NGM Salud y Bienestar Cuerpo-Mente-Energia

18/11/2025

24/10/2025

A veces creemos que Mindfulness es vaciar la mente, hacerlo perfecto o tener tiempo para sentarse en silencio… pero la realidad es que es una práctica más sencilla y humana. 🌸

Mindfulness es una forma de volver al presente, conectar con tu cuerpo, tu respiración y con lo que realmente importa.
No necesitas hacerlo bien, solo necesitas estar.

Es atención plena a aquello que haces cada día.

En las sesiones de minfulness recibirás:

- Prácticas guiadas de atención plena y respiración consciente
- Reflexiones para el crecimiento personal y emocional
- Meditación formal y en movimiento
- Espacios de silencio, observación y autoconocimiento
- Técnicas para calmar la mente y cultivar el equilibrio interior

👉 Contáctame si quieres incorporar la práctica de Mindfulness en tu dia a dia.

Con amor y gratitud
Nuria

24/10/2025

A veces creemos que Mindfulness es vaciar la mente, hacerlo perfecto o tener tiempo para sentarse en silencio… pero la realidad es que es una práctica más sencilla y humana. 🌸

Mindfulness es una forma de volver al presente, conectar con tu cuerpo, tu respiración y con lo que realmente importa.
No necesitas hacerlo bien, solo necesitas estar.

Es atención plena a aquello que haces cada día.

En las sesiones de minfulness recibirás:

- Enseñanza con prácticas guiadas de atención plena.
- Reflexiones para el crecimiento personal y emocional.
- Prácticas formales e informales.
- Espacios de silencio, observación y autoconocimiento.
- Técnicas para calmar la mente y cultivar el equilibrio interior.
- Grupo de practicantes donde exponer y hacer preguntas a lo largo de la semana.
- Grabación de las sesiones.
- Posibilidad de acompañamiento personal.

👉 Contáctame si quieres incorporar la práctica de Mindfulness en tu dia a dia.

Con amor y gratitud
Nuria

10/10/2025

✨ Si tienes dudas entre las prácticas y sesiones presenciales y online, debes saber que en todas mis sesiones conectamos con lo que realmente importa: tu paz y tu bienestar 🧘‍♀💫

📍 Todos mis servicios están disponibles de forma presencial en Torrent, Valencia, en el Espacio NGM (Vedat de Torrent),
🌍 y también puedes conectarte por Zoom para recibir las sesiones y prácticas online.

💠 Es válido para todos los servicios:
🌿 Yoga Tibetano de la Salud Lu Jong
🧘‍♀ Mindfulness y Crecimiento Personal
💫 Acompañamiento Terapéutico
🌸 Proyecto de Vida
🤍 Sesiones individuales personalizadas

📩 Contacta conmigo para informarte sobre horarios y sesiones.
Te espero para acompañarte en tu camino hacia el bienestar 🌞✨

Estoy a tu disposición.
🙏🏼 🫂 💞

28/09/2025

✨ El domingo nos recuerda la importancia de bajar el ritmo, escuchar tu cuerpo y nutrir tu mente.

Es un día para pausar la prisa, soltar las preocupaciones de la semana y regalarte un momento para ti.

Vívelo sin prisas y sin móvil.
Conecta con tu cuerpo: respira, camina o estírate.
Y haz algo que te inspire: escuchar música, leer o compartir con alguien especial o simplemente disfruta del presente sin hacer nada.

El descanso no es perder el tiempo, es recuperar energía, claridad y equilibrio.

Es volver a ti, a lo que realmente necesitas para estar en paz.

Que este domingo sea un espacio de bienestar para tu cuerpo, tu mente y tu corazón.

¡Feliz día! 💛

20/09/2025

✨ Las sesiones de mindfulness y crecimiento personal son un entrenamiento consciente para equilibrar la mente, regular tus emociones y reconectar con lo esencial.

Cada sesión está creada para que al concluir, puedas aplicar la atención plena en tu día a día.

🌟 Os dejo algunos testimonios.

Las sesiones regulares están disponibles de forma presencial y también online.

Contáctame si quieres reservar tu espacio o necesitas más información.
Estoy a tu disposición. 🙏🏼

Con amor y gratitud 🧡
Nuria

Tlf ‪+34 671 60 16 16‬

19/09/2025

La PAZ comienza contigo.

✨ La paz fluye como el agua de un río: clara, constante, transformadora.

Cuando nos detenemos a mirar hacia dentro, descubrimos que la serenidad no depende del exterior, sino de nuestra capacidad de permitir que fluya desde el corazón.

Si estás viviendo momentos de estrés, dolor o confusión, existen herramientas que pueden ayudarte a volver al equilibrio y encontrar calma en tu día a día. 🌿

El 27 de septiembre de 2025 a las 18h te invito a un evento online donde compartiré contigo herramientas prácticas para cultivar paz mental, equilibrio y bienestar en tu vida.

💫 Regálate este momento para que la calma empiece a fluir. Es tu momento de parar, respirar y reconectar contigo mismo.

📌 Reserva la fecha y acompáñame en este espacio de transformación.

Con amor y gratitud 💖
Nuria
Tlf ‪‪‪‪‪‪+34 671 60 16 16‬‬‬‬‬‬

18/09/2025

✨ “La paz no se encuentra afuera, se cultiva dentro.”

Muchas veces buscamos en el exterior lo que creemos que nos falta: calma, armonía, estabilidad. Pero la verdadera paz no depende de lo que ocurre alrededor, sino de cómo nos relacionamos con nosotros mismos. 🌸

Cultivar paz interior significa aprender a escucharnos, a aceptar nuestras emociones y a crear un espacio de calma en medio del ruido diario.
Cuando conectamos con esa paz interna, todo a nuestro alrededor se transforma: nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra manera de vivir.

💫 Recuerda: la paz comienza contigo.

Si necesitas reconectar con ella, ponte en contacto conmigo.
Con amor y gratitud 💖
Nuria
Tlf ‪‪‪‪‪+34 671 60 16 16‬‬‬‬‬

17/09/2025

01/09/2025

Yoga Tibetano Lu Jong, un yoga diferente

Mañana empezamos nuestro nuevo programa de yoga y meditación.

🌸 Este año nada será rutinario: cada clase será única ✨.

🌸 Nuestras prácticas de Lu Jong no serán solo movimientos.
Serán puertas hacia la calma, la energía y la conciencia 🌞.

Cada clase, un enfoque diferente. Cada semana, una nueva inspiración.
Nada será rutinario. Todo será vivo ✨.

Gracias a todos vuestros testimonios y comentarios que hacen este programa vivo y adaptable.

¿Te animas a comenzar septiembre con los grupos?

MARTES Y JUEVES,
DE 9,30 A 11H.
DE 19 A 20,30H.

¿Que vas a conseguir en las sesiones?

✨ *Movimientos terapéuticos y energéticos* 🌀
🤲 *Estiramientos y automasaje consciente* 🌸
🌬 *Respiración y meditación* 🧘‍♀
😌 *Relajación profunda* 🌙
💫 *Un espacio para reconectar contigo y cuidar tu equilibrio interno* 🕉

Reserva tu plaza y comienza a sentir los beneficios de esta práctica tibetana.

🧘‍♀ Si quieres reservar tu espacio o saber más, 📩 escríbeme o llámame.

Tlf ‪‪+34 671 60 16 16‬‬