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Proyecto en Blanco Somos Marián apego evitativo y Sebas apego ansioso y te ayudaremos en tú camino hacia el apego seguro

20/11/2025

La manipulación inconsciente del apego evitativo. Señales de que algo no va bien

Estas son señales rojas que solemos ignorar:
• Te justificas todo el día.
• Explicas 20 veces lo que sientes.
• Acabas pidiendo perdón sin saber por qué.
• Sientes que “molestas”.
• Tienes miedo de la reacción del otro.
• No confías en tus percepciones.

Cuando la relación te hace dudar de ti, algo se rompió mucho antes.

En el vídeo completo hablamos de cómo identificar estas señales a tiempo y cómo reconstruirte desde un lugar sano.

💬 ¿Te resonó alguna?
🎥 El vídeo completo está en YouTube.

20/11/2025

Psicología oscura en pareja

Estas son algunas técnicas que pueden mantenerte atrapado emocionalmente sin darte cuenta:
• Gaslighting
• Chantaje emocional
• Retirada afectiva
• Reescritura de hechos
• Invalidación sutil
• Contradicción constante

No necesitas memorizar nombres.
Necesitas reconocer cómo te hacen sentir.

En la entrevista con Diana hablamos de cada una de estas dinámicas, cómo funcionan y cómo proteger tu salud mental cuando aparecen.

🔍 Si te interesa entender la “psicología oscura” desde un lugar de crecimiento, este vídeo es oro.
🎥 Ya está disponible en YouTube.

19/11/2025

Estas son algunas técnicas que pueden mantenerte atrapado emocionalmente sin darte cuenta:
• Gaslighting
• Chantaje emocional
• Retirada afectiva
• Reescritura de hechos
• Invalidación sutil
• Contradicción constante

No necesitas memorizar nombres.
Necesitas reconocer cómo te hacen sentir.

En la entrevista con Diana hablamos de cada una de estas dinámicas, cómo funcionan y cómo proteger tu salud mental cuando aparecen.

🔍 Si te interesa entender la “psicología oscura” desde un lugar de crecimiento, este vídeo es oro.
🎥 Ya está disponible en YouTube.

19/11/2025

Lo más fuerte del gaslighting no es lo que te hace la otra persona.
Es lo que terminas haciéndote a ti mismo.

Cuando repites frases como:
• “Estoy exagerando”,
• “Seguro lo entendí mal”,
• “Yo soy el problema”,
• “No debería sentirme así”…
estás apagando tu brújula interna.

En el vídeo de esta semana, Diana nos explica cómo se forma este mecanismo, por qué es tan destructivo y cómo empezar a reconstruir la confianza en tu voz interior.

✨ Este reel puede ayudarte más de lo que imaginas.
🎥 En mi canal tienes la entrevista completa.

18/11/2025

La pregunta no es “¿por qué no se va?”.
La pregunta real es: ¿qué le ata emocionalmente?

Las personas con apego ansioso no se quedan por falta de dignidad…
Se quedan porque su sistema nervioso aprende a confundir intensidad con amor.
Porque sienten que perder la relación significa perder su identidad.
Porque han normalizado la inestabilidad desde la infancia.

En la entrevista con Diana, hablamos de cómo funciona este ciclo y qué pasos permiten reconstruir la seguridad emocional desde dentro.

👉 Si este tema te toca, guarda este reel.
🎥 Y mira el episodio completo en YouTube: vale muchísimo.

18/11/2025

Manipulación emocional invisible

La manipulación más peligrosa no es la explícita…
Es la que te hace creer que el problema eres tú.

A veces no notas el desgaste hasta que te das cuenta de que:
• estás pidiendo disculpas por todo,
• caminas con cuidado para “no provocar”,
• minimizas lo que sientes,
• te da miedo expresar tu opinión,
• tu intuición está apagada.

Eso NO es una relación sana.
Eso es desorientación emocional, una forma de manipulación sutil que te desconecta de ti.

En el vídeo completo, con Diana, analizamos por qué sucede, cómo identificar esas tácticas invisibles y qué hacer para salir de ellas.

💛 Si esto te resuena, no lo ignores.
🎥 El vídeo completo está en mi canal de YouTube.

17/11/2025

La manipulación más peligrosa no es la explícita…
Es la que te hace creer que el problema eres tú.

A veces no notas el desgaste hasta que te das cuenta de que:
• estás pidiendo disculpas por todo,
• caminas con cuidado para “no provocar”,
• minimizas lo que sientes,
• te da miedo expresar tu opinión,
• tu intuición está apagada.

Eso NO es una relación sana.
Eso es desorientación emocional, una forma de manipulación sutil que te desconecta de ti.

En el vídeo completo, con Diana, analizamos por qué sucede, cómo identificar esas tácticas invisibles y qué hacer para salir de ellas.

💛 Si esto te resuena, no lo ignores.
🎥 El vídeo completo está en mi canal de YouTube.

17/11/2025

¿Alguna vez sentiste que dudabas de tu propia memoria, de tus emociones o de lo que viste con tus propios ojos?
Ese es el efecto del gaslighting: no te controla desde fuera… te controla desde dentro.

Lo más duro es que empieza con cosas pequeñas:
• “Estás exagerando”
• “Eso nunca pasó”
• “Eres demasiado sensible”
• “No entiendes nada”

Pequeñas frases que, repetidas, erosionan tu identidad.

En la entrevista con Diana Isabel Carreazo hablamos de cómo detectar estas señales sutiles, por qué ocurren y cómo empezar a recuperar tu claridad emocional.

👉 Guarda este reel. Te va a servir más de una vez.
🎥 El vídeo completo ya está en YouTube.

17/11/2025

La manipulación emocional y el gaslighting en las relaciones de pareja

Hoy vuelve al canal una invitada muy especial: Diana Isabel Carreazo, escritora, conferencista y tallerista en desarrollo personal y liderazgo.
Quizás la recuerdes porque ya estuvo con nosotros en un episodio que fue todo un éxito, donde nos preguntábamos si el evitativo era adicto a la dopamina.

Y hoy, Diana regresa para hablarnos de un tema igual de profundo y necesario: la manipulación emocional en las relaciones,

16/11/2025

Sanar el apego elevando tu frecuencia

Sanar un apego inseguro no solo es cuestión de entenderte, sino de elevar tu nivel de conciencia. 🌈
En este fragmento, Rubén Felipe nos comparte cómo hacerlo con el método del Dejar Ir de David Hawkins.

📺 Mira la entrevista completa en Proyecto en Blanco y descubre más charlas con expertos sobre relaciones y crecimiento personal.

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