05/01/2026
🛍️ ¿𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿? 𝗘𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗿𝗲𝗳𝘂𝗴𝗶𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹
En épocas como la Navidad, donde todo invita a comprar, es fácil confundir necesidades emocionales con deseos materiales.
A veces comprar no es solo una transacción, sino una forma de tapar vacíos, evitar emociones o buscar una dosis rápida de placer.
🎁 ¿Te ha pasado alguna vez que compras para:
✔ llenar una sensación de soledad?
✔ calmar el estrés o la ansiedad?
✔ sentirte “merecedor/a” tras un mal día?
✔ evitar enfrentarte a una emoción incómoda?
Este tipo de consumo puede convertirse en un refugio emocional temporal, pero no soluciona lo que realmente necesitamos: comprensión, conexión y autocuidado real.
💡¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿?
🔹 Escucha lo que estás sintiendo antes de comprar.
🔹 Pregúntate: ¿Qué emoción estoy intentando evitar o calmar?
🔹 Busca formas más sanas de cuidarte: hablar con alguien, escribir, hacer algo que te relaje de verdad.
🔹 Aprende a darte valor sin pasar por la caja.
🧠 Si sientes que el consumo se ha convertido en una forma de gestionar tus emociones, la terapia puede ayudarte a entender lo que hay detrás y construir una relación más consciente contigo y con tus hábitos.
👩⚕️ Soy Inma Martínez, psicóloga en Valencia y online.
Te acompaño a mirar hacia dentro con cariño y claridad.
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