Naturopathe-Iridologue Isabelle Meyer

07/01/2026

🎙️ Vous avez loupé l’émission ? Bonne nouvelle : le podcast est dispo !
On y parle fatigue, stress, et surtout des plantes, bourgeons et gestes alimentaires qui peuvent vraiment aider au quotidien.
👉 Écouter ici : https://www.francebleu.fr/emissions/bienvenue-chez-vous-l-invite-ici-drome-ardeche/stress-sommeil-digestion-les-cles-naturelles-d-isabelle-meyer-3757022
Dites-moi en commentaire : vous êtes plutôt fatigue, stress, ou le combo des deux ? 😅

06/01/2026

05/01/2026

Genévrier (Juniperus communis) — le bourgeon du drainage profond
Quand l’organisme sature, il ne “demande pas une détox”.
Il demande qu’on rouvre les voies d’élimination.
Le foie et les reins travaillent en tandem.
Si l’un ralentit, l’autre compense… jusqu’à l’engorgement.
Résultat possible : sensation de lourdeur globale, fatigue persistante, rétention, digestion difficile, terrain inflammatoire plus marqué.
🌱 En gemmothérapie, le bourgeon de Genévrier (Juniperus communis) est une référence pour accompagner les drainages profonds et structurants :
✔️ Soutien des fonctions hépato-rénales
✔️ Aide à désengorger les terrains “chargés”
✔️ Favorise la remise en circulation et l’élimination des déchets métaboliques
C’est un bourgeon puissant, qui agit comme un ouvre-voie : il libère de l’espace pour que l’organisme retrouve confort, légèreté et capacité d’adaptation.

Utilisation (approche générale)
Le Genévrier s’utilise le plus souvent en cure courte et encadrée, rarement seul, et toujours intégré dans une stratégie globale (alimentation, hydratation, rythme).
Il est fréquemment associé à des bourgeons plus doux afin de soutenir sans épuiser.

⚠️ Précautions essentielles :
Le Genévrier n’est pas un bourgeon “automatique”.
Il est déconseillé en cas de fragilité rénale, grossesse/allaitement, ou selon certains traitements. L’individualisation est indispensable.

La bonne question n’est pas “faut-il drainer ?”
Mais comment drainer intelligemment, au bon moment, pour le bon terrain.
—
Isabelle Meyer
Naturopathe (depuis 2009) • Spécialisée en gemmothérapie & santé intégrative
Consultations & accompagnements : isanature.org

05/01/2026

05/01/2026

🎙️ RDV DEMAIN SUR FRANCE BLEU VALENCE !

J’aurai le plaisir d’être l’experte invitée de 09h à 10h pour échanger avec vous sur deux fléaux de notre quotidien : le stress et la fatigue.

Comment la naturopathie peut-elle nous aider ? Quels sont les bienfaits de la gemmothérapie ? Comment manger pour ne plus subir ses journées ? 🌿

Je vous donnerai aussi un avant-goût de mon Cercle & Immersion de Février 2026 dédié à la prévention du burn-out.

📅 Lundi 06 Janvier 🕘 09h - 10h 📻 France Bleu Valence

Des questions sur le stress ? Posez-les moi en commentaire, j'y répondrai peut-être en direct ! 👇

28/12/2025

Prenez 20 secondes pour vous. Vraiment. 💚
Quelle est votre principale source de stress en ce moment ?
(Travail, charge mentale, santé, sommeil, relations, finances… ou ce “tout en même temps” bien connu )

👇 Déposez un mot en commentaire :

Votre source de stress #1

(optionnel) Ce que ça vous fait : fatigue, rumination, tension, grignotage, réveils nocturnes…

💚 Pourquoi je vous le demande ?
Parce que vos réponses me permettent de créer des contenus concrets et utiles, pile sur vos vrais besoins — pas sur des théories perchées.

Et parce qu’ici, on n’est pas “seul(e) dans sa tête” : lire vos partages aide souvent d’autres personnes à se sentir comprises.

📌 Petit cadre sécurité :
Partagez uniquement ce qui est OK pour vous. Pas besoin de tout raconter : un mot suffit.

Et si vous êtes d’accord, je pourrai repartager certains témoignages (de façon anonyme ou avec votre accord) pour y répondre en story et vous proposer des pistes simples.
Si vous préférez le faire en privé, envoyez-moi “STRESS” en message.

Merci d’avance — vous m’aidez à bâtir une communauté lucide, humaine… et un peu moins sous tension.

Isabelle Meyer – Naturellement Bien, votre architecte Bien‑Être 💚

26/12/2025

🪫 Fatigue chronique : quand le corps tourne à 5%… et qu’on doit quand même “assurer”.

La fatigue chronique n’est pas une question de volonté.
C’est souvent un signal multifactoriel : le système n’a plus assez de marge.

Dans ma pratique, les causes se superposent fréquemment :
• sommeil non réparateur (qualité > quantité)
• stress prolongé et charge mentale (axe cerveau–intestin–hormones)
• alimentation peu “rechargeante” ou irrégulière (coups de pompe)
• terrain inflammatoire / douleurs diffuses
• carences possibles (fer, B12, vitamine D… selon profils)
• déséquilibres digestifs et assimilation

L’approche la plus efficace n’est pas “un booster”, mais une stratégie de récupération :

1. stabiliser le rythme (sommeil, lumière, pauses)
2. soutenir l’assiette (protéines suffisantes, fibres en douceur, micronutriments)
3. diminuer ce qui draine l’énergie (stress, surcharge, sur-stimulation)
4. et, si nécessaire, faire le point médical pour écarter une cause organique.

Et parfois, ce qui aide vraiment… c’est de sortir du mode “réparation en solitaire”.

C’est précisément l’idée de mon week-end R.E.S.E.T : une parenthèse guidée pour comprendre ses signaux, relancer l’hygiène de vie et repartir avec des outils concrets (stress, sommeil, énergie).

La vraie question n’est pas “comment tenir”, mais comment recharger.
Contenu informatif – ne remplace pas un avis médical.

🔗 Infos & accompagnements :

Isabelle Meyer
Naturopathe • Praticienne en Santé Intégrative
Gemmothérapie • Micronutrition • Hygiène de vie
Isanature | isanature.org

25/12/2025