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Samy Calma Ansiedad

Casa
España
Valencia
Samy Calma Ansiedad

Programa Libera tu Ansiedad a través de Respiraciones, Meditaciones, Posturas relajantes, Gong y cuencos

18/11/2025

La clave: hazlo fácil y una técnica a la vez a lo largo de tu día

Hoy puedes empezar con respiraciones, otro día con meditación, otro día mover tu cuerpo y así.

Lo importante es que empieces ahora mismo y poco a poco incorpores el hábito.

Cada una de estas merece su atención y no hacerla por hacer, y el momento es el que se adapte a ti, con 5 minutos diarios todo empieza a cambiar.

👉🏻 Guarda y comparte para quien lo necesite empezar con esta rutina de calma simple

Samy

16/11/2025

Sin estos 4 ingredientes yo no puede curarme, a prueba y error de miles de cosas que no me funcionaron hasta que un día entendí esto y todo cambio 🤍

Te invito a que

👉🏻 Guardes este carrusel de modo recordatorio
👉🏻 Compartas a quien pueda necesitar leer esto

Samy

09/11/2025

🧘🏼‍♀️Ve a tu refugio de calma favorito donde te sientes a salvo y observa tus pensamientos como nubes que pasan

Ve notando poco a poco como vas sintiéndote con esta meditación pero para escucharla por completo tienes que

👉🏻 Suscríbete a mi canal de youtube Samy Calma Ansiedad

Dudas que tengas sobre meditar o inquietudes que te surgen sobre cómo meditar, aquí estoy,
Espero que te ayude
Samy ☀️

06/11/2025

👉🏻 Comentá YO por privado para enviarte los Talleres Gratuitos Online que haré a partir de este mes:

✔️Meditación Mindfluness para calmar la ansiedad
✔️Respiraciones con cuencos tibetanos para relajar el sistema nervioso

Por aquí no voy anunciar fechas de ningún taller gratuito, solo para suscriptores

Te espero dentro
Samy ☀️

04/11/2025

Cuando los pensamientos no paran, tu exhalación es el freno.
Un minuto de respiración abdominal puede darte claridad, sueño más profundo y foco para lo que sí importa.

Practícalo tantas veces lo necesites

👉🏻 Guarda, Comparte con quien sabes que lo necesita

02/11/2025

La meditación 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 y cambia la estructura del cerebro. ⁣
La ciencia lo confirma con miles de estudios lo que las sabidurías milenarias ya sabían ⁣
⁣
Practica conmigo mindfulness basado en evidencia. ⁣
⁣
Déjame un 🧠 si te gustaría probar una 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 conmigo

30/10/2025

Cuando no puedes dormir, tu mente entra en bucle.

Pero hay algo más poderoso que los pensamientos: La respiración alterna por fosas nasales equilibra el sistema nervioso, calma la mente y prepara el cuerpo para descansar.

Prueba esta técnica antes de dormir

🌙✨ 𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 este reel para practicar esta noche, 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗮𝗹𝗼 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮́𝗿𝘁𝗲𝗹𝗼 para quien sabes que lo necesita ya mismo

28/10/2025

Vuelve a ti aunque sea un minuto cada día haciendo una pausa, respirando y conectando con tu Modo SER

✍🏻 Escríbeme 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗧𝗘 y te cuento cómo empezar a apagar el piloto automático con una práctica simple y gratuita

🌷 Guarda para no olvidarte y Comparte con quien sabes que lo necesita

26/10/2025

No hay luz sin sombra.
Lo que rechazas dentro de ti no desaparece, se convierte en ansiedad, tensión o bloqueo.
Cuando la aceptas, la integras y la abrazas, la ansiedad se transforma en claridad.

Mirate con ternura, sin juicio, con amor. No estás rota, estás recordando quién eres. Abraza tu sombra, ahí empieza la verdadera calma.

25/10/2025

Vivis en una mente que no para.

La práctica de mindfulness y respiración consciente te ayuda a volver al cuerpo, a sentir, a soltar la mente que corre sin parar.

💨 Cuando vuelves al ahora, tu sistema nervioso se calma y vuelves a ti.

No se trata de “no pensar”, sino de pensar menos y sentir más

Tu cuerpo siempre vive en el presente, tu mente no.

23/10/2025

Vivir presente no es dejar de tener planes, es sentirte viva mientras los haces.

Cada respiración, cada mirada, cada paso… ya son vida.

💛 No esperes a que llegue el momento perfecto.

☺︎ Guarda y comparte este carrusel para recordarte que la vida ya está pasando.

19/10/2025

Cuando te sientas agotado o estresado y conectarte con el presente.⁣
⁣
Ponte una alarma del móvil cada x tiempo o hazlo entre actividades ⁣
⁣
Se trata de decirte interiormente BASTA y llevar a cabo esta práctica ⁣
⁣
✔️Te detienes lo que estas haciendo⁣
✔️Tomas 3 respiraciones conscientes⁣
✔️Observa como estas, y las sensaciones en tu cuerpo⁣
✔️Y continuas con tu día⁣
⁣
👉🏻 𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 con esa persona que sabes que necesita hacer esta práctica

Dirección

Calle Roger De Flor
Valencia
46001

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
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Jueves	08:00 - 21:00
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Teléfono

+34637894447

Página web

http://www.samycalmaansiedad.com/

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