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26/10/2025

Cómo solicitar una silla de ruedas eléctrica en la comunidad valenciana👩‍🦼

22/10/2025

Cómo solicitar una silla de ruedas eléctrica en la Comunidad Valenciana

19/10/2025

Cada día tomamos pequeñas decisiones que repercuten en nuestra calidad de vida.
Desde la alimentación , el ejercicio, las personas que nosotros elegimos como compañeros de vida, el alcohol que consumimos y todo aquello que determina nuestra salud.
Somos un conjunto de decisiones , ¿ tomamos buenas decisiones?

12/10/2025

El cojín de aire debe estar a presión ambiente, eso significa que ni entra aire ni sale aire al tener la válvula abierta.
Lo que queremos que tener inmersión ‼️
♿️

05/10/2025

¿Sabes ya los requisitos para obtener una silla de ruedas eléctrica en la comunidad valenciana?🦼

01/10/2025

EN BUSCA DE LA FUNCIONALIDAD✨
Aunque al principio parezcan ejercicios solamente para ganas masa muscular para estar estéticamente mejor, CADA UNO TIENE UNA FUNCIONALIDAD DETRÁS.
Al hacer ejercicio consigues varios objetivos a la vez, la MEJOR PASTILLA 💊 ANTIENVEJECIMIENTO.
¿Qué más necesitas para convencerte?
♿️

25/09/2025

CONFIANZA 💖
Cuando empiezas confiando en el proceso de recuperación, las posibilidades de éxito se multiplican.
Qué gratificante es acompañar en el proceso de recuperar el potencial perdido

21/09/2025

Ojalá elegir silla de ruedas ♿️ nueva fuera tan SENCILLO🤩
Lo importante es conocer qué posibilidades hay para elegir, y como siempre me dice mi abuela 🧓🏼:
“Elige tú, que no elijan por ti” 😏😌
Razón no le falta🥰
♿️ ♿💪🏼🏋🏻‍♂️

17/09/2025

Cojines de prevención de las UPP🤩
Necesitamos hacer muchos abordajes para prevenir y lidiar con las úlceras.
Pensar que tener un cojín de prevención nos va a librar de tenerlas es un ERROR, necesitamos seguir :
✅ Haciendo cambios posturales
✅ Llevando buena alimentación
✅ Tener en cuenta que si tenemos alterada la sensibilidad tenemos más riesgo
✅ Una elevada temperatura y humedad aumenta el riesgo
✅ Necesitamos seguir haciendo pulsiones
…….
♿️

14/09/2025

1️⃣ Acudir a tu médico de cabecera

2️⃣ Tu médico de cabecera solicitará una interconsulta con el especialista para la prescripción de la silla de ruedas con código SRM 040D

3️⃣ El médico especialista hará la prescripción, sin que tú tengas que tener una cita presencial con él

4️⃣ Te llamarán desde tu centro de salud para que recojas la prescripción, y con ello puedes acudir a tu ortopedia de confianza

Te la prescribirán cuando presentes dificultad para la deambulación permanente.

♿

10/09/2025

Jalón al pecho💪🏽
🧠 Fortalece la espalda y mejora la postura
El jalón activa dorsales y trapecios, ayudándote a fortalecer esta musculatura para estar preparadx para las transferencias.
🎯 Opciones según tu control de tronco:
• Con control de tronco: Jalón con goma o polea, usando ambas manos.
• Sin control de tronco: Jalón con goma con una mano, sujetándote con la otra o apoyándote en el respaldo.
⚠️ Consejos:
• Mantén el pecho abierto y evita encoger/ subir los hombros.
• Haz el movimiento despacio, concentrándote en llevar la goma hacia el pecho.
• En la polea, ajusta el peso a tus capacidades para mantener buena técnica.
💪 Haz 3 series de 10–12 repeticiones. Ten en cuenta que la dosificación del ejercicio depende de la persona y su contexto.

07/09/2025

En realidad 😜 me he comprometido para una carrera de 10k 🏃‍♀️ en que nunca he hecho antes, lo lamento, no me gusta correr.
¿Ahora bien, si no me hubiera comprometido a ir ?
Igual jamás saldría a correr.😅
¿Y me perdería la aventura de volar ✈️ a Lanzarote para correr y bucear?😌
Tener compromisos es necesario para llegar a alguna parte y seguir disfrutando de la vida en todas sus formas.
Disfruta, siente, y vive!❤️.
♿️

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