Fisioterapia Ongizatea

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Valmaseda
Fisioterapia Ongizatea

Fisioterapia Ongizatea ofrece la fisioterapia allí dónde el paciente necesite. Porque tu tiempo, t

21/12/2025

ESTREÑIMIENTO Y FISIOTERAPIA VISCERAL 🫶

Sabías que la Fisioterapia puede ser tu aliado a la hora de regular tu tránsito intestinal? 🙌

Desliza arriba para saber más ☝️

Y no te olvides de compartir con quién creas que le puede ayudar 👍

14/12/2025

Sabes cuál es el tip de salud al que no le damos la importancia necesaria muchas veces?

Los profesionales sanitarios siempre os insistimos mucho en comer saludable, en hacer ejercicio, controlar el estrés...pero hay algo indispensable para completar nuestro círculo de SALUD ❤️

Reflexiones de Domingo.

Compártelo con aquellos que formen parte de tu entorno saludable 🫶

03/12/2025

Muchas veces en consulta surge la pregunta de QUÉ POSICIÓN ES MEJOR PARA DORMIR?

La respuesta más acertada es aquella en la que cada uno se encuentre más cómodo y le ayude a conciliar el sueño mejor 🙌💤

Pero es cierto, que dormir de lado disminuye tension en nuestra espalda y favorece la respiración 🫁
Si además, es del lado izquierdo, facilitamos el correcto funcionamiento de nuestro aparato digestivo y de nuestra circulación ❤️

⚠️ dormir boca abajo debería ser nuestra última opción para todo esto que hemos explicado

Y tú de qué lado duermes? 🛏️😴

30/11/2025

ANTE UN ESGUINCE HIELO SÍ O HIELO NO?

La Crioterapia es el uso de hielo para tratar una lesión pero que hay de evidencia en esto?

Los últimos estudios nos dicen que

1️⃣ Su único efecto demostrado es el alivio del dolor y la posible aparición de hematoma

2️⃣ No hay evidencia en que mejore la regeneración tisular humana

QUÉ HACER SI ME HAGO UN ESGUINCE?

✅ Continuar movilizando el tobillo respetando el dolor e ir caminando trayectos cortos si me lo permite 🙌

✅ No tratar de frenar la inflamación inicial, ya que ayudará a que nos ayude a actuar sobre el tejido dañado y preservar la función mecánica protegiéndola ❤️‍🩹

✅ Apoyarnos de la alimentación antiinflamatoria 🥬🥒🥕🥩🥑🫐🍓

Cryotherapy for treating soft tissue injuries in sport
medicine: a critical review
Sebastien Racinais et al.

❄️

26/11/2025

4 CLAVES PARA QUE TE CONVENZAS DE EMPEZAR A REALIZAR EJERCICIOS DE FUERZA 💪

Si quieres que comparta una rutina sencilla del trabajo de fuerza comenta 👇

16/11/2025

3 TIPS DE FISIOTERAPIA PARA APLICAR EN TU DÍA A DÍA 💫

✨ Trabajar la movilidad y la fuerza en un centro especializado o en tu casa, dónde te venga mejor pero ponerte a ello 💪
Será tu seguro de vida ❤️

✨ El foam roller (rulo de masaje) como aliado para aliviar las tensiones musculares de nuestro día a día

✨ Dedicar un ratito a respirar de manera consciente 🌬️ por la nariz
Tener un cuerpo que sepa volver a la calma nos será de gran ayuda 🫶

Lo intentamos incluir en nuestras rutinas? 😊

Dirección

Valmaseda
48800

Teléfono

+34665240971

Página web

https://www.balmasedaonline.eus/empresas/Fisioterapia-Ongizatea

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