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Lydia
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26/11/2025

A ser extrovertida se aprende

25/11/2025

No podemos decir que una herramienta funcione. Una técnica por sí misma no tiene validez. Lo que tiene validez es el modelo, en base, al cual aplicas una herramienta u otra.
Para un caso, esa técnica puede funcionar, mientras que para otro igual te cargas a tubería. Está muy guay que tengas una caja de herramientas llena, pero no sirve de nada, sin conocimientos de fontanería. Y mucho menos si la utilizas en lugar de la fontanería la jardinería.

19/11/2025

Ninguna plantas sufrió daños para grabar este vídeo

17/11/2025

Sorry not sorry. Si me sacas la psicología se viene speech, no lo puedo evitar jajajajaj

13/11/2025

Cuando no tenemos entrenadas las conductas de asertividad, y a lo largo de nuestra historia de aprendizaje, se ha ido asociando el priorizarnos a sensaciones de culpa, es normal que al empezar un proceso terapéutico, decir que no, poner límites… empiece a aparecer esta sensación de culpa cada vez que lo hacemos.
Aquí lo importante, el kit de la cuestión, es que si toleras la culpa y te mantienes en tus límites, cada vez te sientas menos culpable

11/11/2025

Es muy curioso que se nos dé continuamente el mensaje de que tenemos que querernos a nosotras mismas, pero cada vez que lo hacemos se nos castiga.

07/11/2025

Que no se acceda a la evidencia no quiere decir que no exista. Es como si crees que no existe América porque no la ves al final del horizonte
Incluyo evidencia sobre: principios de aprendizaje, la iatrogenia de los diagnósticos, sobre conducta verbal encubierta, las confusiones entre el cognitivismo y el conductismo, estudios con personas sin medicación y eficacia de la ABA, la eficacia de la ABA frente a la medicación, bibliografía sobre la explicación funcional de la psicosis…. Y podría tirarme todo el día.

• Castro-de Diego, S. E., & de Vicente-Colomina, A. (2019). Atribución causal y creencias sobre los trastornos mentales en población general y psicólogos. Un estudio exploratorio. Clínica y Salud, 30(2), 81–90. https://doi.org/10.5093/clysa2019a13
• Livingston, J. D., & Boyd, J. E. (2010). Correlates and consequences of internalized stigma for people living with mental illness: A systematic review and meta-analysis. Social Science & Medicine, 71(12), 2150–2161. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2010.09.030
• González Pardo, H., & Pérez Álvarez, M. (2007). La invención de trastornos mentales. Alianza Editorial.
• enGrama Ψ. (2025, agosto 3). La psiquiatría no cura los trastornos mentales ~ José Luis Marín y María Xesús Froxán #156 [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=lSQA-BKy5mw YouTube
• Voderholzer, U., Barton, B. B., Favreau, M., Zisler, E. M., Rief, W., Wilhelm, M., & Schramm, E. (2024). Enduring effects of psychotherapy, antidepressants and their combination for depression: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Psychiatry, 15, 1415905. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1415905

05/11/2025

Think Healthy Psicolo... • hace 11 min
Una persona con autoestima baja, podríamos decir que es la que no se atreve a subir un vídeo sin maquillaje a redes sociales. Que ni siquiera se atreve a subir un vídeo. O que cuando piensaH en subirlo piensa que nadie lo va a ver y a la gente no le va a gustar. A la persona que llamamos con autoestima alta sube el vídeo independientemente de la sensaciones y los pensamientos que tenga al planteárselo.

03/11/2025

Al fiiiiin tenéis el curso, con sorteito de 2 plazas 💖
El viernes 5 de diciembre a las 16 (hora española)

31/10/2025

Escucho cada cosa que que miedo

28/10/2025

Los castigos grupales son la receta perfecta para que todo el mundo se porte mal.

21/10/2025

¿Te ‘cuidas’ a empujones? Si lo que consigues es quitar culpa por un rato, no es autocuidado.
Autocuidado real = preguntarte qué necesito hoy, hacerlo en pequeño y obtener bienestar que invita a repetir mañana.

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