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Think Healthy Psicología

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Think Healthy Psicología

Lydia
Psicóloga en
🎀 coquette
🧪Divulgación científica
📝Análisis de conducta
💭 Online y presencial
📍Vigo

16/03/2026

Cosas que te gusten en casa para no irte a tomar por s**o los días de lluvia, Mari flor.

10/03/2026

Controlar un estornudo es muy difícil. A lo mejor conseguirías no estornudar en ese momento, pero estarías constantemente con ese picor molesto en la nariz, hasta que llegaría un momento que acabas estornudando con más fuerza.
Como los estornudos, los pensamientos o las sensaciones, son cosas que no controlamos.
El picor en la nariz puede ser molesto, pero más molesto es aún vivir una vida intentando que no te pique.

09/03/2026

Lo que no se ve detrás de una sesión es toda esta parte.
por no hablar de que tú con este dinero pagas simplemente esa hora de sesión, si todo lo que rodea el que tú puedas tener sesión. Tanto versión económica que hace terapeuta, como los conocimientos que continúa adquiriendo para ofrecer un servicio, o la parte relacionada con la preparación de sesiones.
Es muy fácil pedir el terapeuta cobre menos, y esto podría ser así si nuestros gastos fueran menores, si la cuota de autónomo fuera más baja o pagará menos impuestos.
O también podemos reivindicar el que se den ayudas para que la gente pueda acceder a este servicio.

08/03/2026

Perdón, si ha sido un vídeo un poquito más técnico, pero es que me ha parecido súper interesante como se puede trasladar esto desde la experimentar a nuestra conducta en la vida cotidiana.

02/03/2026

Me lo he pasado increíble haciendo este trend

26/02/2026

El otro día, me vi a las 12 de la noche con un libro de análisis de la conducta. Y no pude hacer más que pensar en que hace años estoy, si no llega a ser porque tengo un examen al día siguiente, me habría parecido impensable. ¿Estar estudiando algo por el mero placer de hacerlo? Impensable.
Esta es mi oda al análisis de conducta, porque le dio coherencia a lo que hacía. Porque me ha hecho ser la profesional que soy hoy, y porque marca la dirección de la profesional que quiero ser

23/02/2026

Matices!:
Los estímulos reforza dores positivos y negativos son diferentes para cada persona, va a depender de cómo haya sido su historia de aprendizaje.
Por ejemplo, yo no puedo asumir que darle un caramelo a alguien va a ser un estímulo reforzador positivo y que sí, o si va a aumentar la frecuencia de una conducta. Es que a lo mejor a esa persona no le gustan los caramelos.
Sobre proceso y procedimiento:
Proceso: el resultado. Por ejemplo, que aumente la frecuencia de la conducta
Procedimiento: lo que se hace para llegar que ese resultado. Por ejemplo, lo que hago para que aumente la frecuencia de la conducta, como puede ser el añadir er+ cuando el organismo emite cierta conducta.
Actualmente hay cierto debate sobre proceso y procedimiento.
Castigo y reforzamiento puede llamarse tanto al proceso (como resultado la conducta se castiga: disminuye su frecuencia), como al procedimiento (la conducta aumenta por un procedimiento de reforzamiento).

19/02/2026

Me pedisteis que lo hiciera reel, así que ahí os lo dejo

16/02/2026

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No sé de dónde viene esta idea de pensar que el conductismo quiere abarcarlo todo, o que niega la biología. Realmente son campos totalmente complementarios que se retroalimentan entre sí. Lo que decimos muchas veces es que es un error poner en los problemas psicológicos (no médicos, como es este síndrome) el origen en la biología como principal o única variable.
La cuestión es que lo que estudia lo biológico y lo conductual son campos diferentes, aunque se complementen. Pero la intención de análisis de la conducta nunca ha sido la de explicar los procesos biológicos, ya que para eso existen otras disciplinas dedicadas a ese campo de estudio, como es la neuropsicología o la medicina.
Esto no quiere decir que no haya puentes en común , como pasa con este síndrome. Hay una afectación médica, que influye de manera causal, en la afectación de determinados comportamientos, por lo tanto, no es objeto de estudio ni de tratamiento de análisis de la conducta. Pero es que nadie ha dicho que lo abarque todo, igual que la física tampoco abarca el hipotiroidismo, porque no entra dentro de su materia de estudio.
Espero haber explicado bien la parte más neuro de este tipo de afección, ya que que soy analista de conducta y no neuropsicologa, y no niego pueda cometer imprecisiones al hablar de áreas que no son la mía.
Pero fundamentalmente, espero que quede claro el hecho de que:
1.que algo sea biológico no quiere decir que no haya comportamiento
2. Que estas dos disciplinas son complementarias
3. Que el conductismo no es reduccionista porque haya otros campos de la ciencia que estudien cosas que no se estudian desde esta disciplina
4. Y que una de las cosas que hacemos al trabajar en consulta es tratar de descartar causas médicas o derivar sino se ha descartado. Tratar afecciones médicas únicamente desde la modificación de conducta sería una negligencia. Pero vamos, me parece bastante fuerte tener que pararme a aclarar que no hacemos esto.

04/02/2026

Cuando una persona acude a consulta, la demanda que suele transmitir normalmente es aquello que le molesta respecto a lo que le está pasando, pero eso no quiere decir que sea el problema por sí mismo. Normalmente suele tener que ver con el mantenimiento de la problemática. Si precisamente lo que está haciendo que la dificultad persista es el hecho de tratar de deshacerse de eso a toda costa, y nosotros hacemos lo mismo, aunque sea con pautas más técnicas, podemos estar haciendo lo mismo que aquello que no ha funcionado.

29/01/2026

No es que vengas preparado para sobre pensar. No es que sea una estrategia de supervivencia de tu cerebro. Es una conducta verbal aprendida, que nos sirve para intentar escapar o evitar consecuencias aversivas.
Para lo que sí, venimos preparados es para alejarnos de aquello que es aversivo para nosotros o pone en riesgo la supervivencia (por ejemplo, el dolor), y acercarnos a aquello que nos trae cosas buenas. Pero como nos acerquemos o nos alejemos, o incluso que nos gusta o nos disgusta a cada uno, es aprendido.

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