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17/10/2023

🔸NUEVO ARTÍCULO EN EL BLOG: ¿Cómo vencer el estigma hacia la salud mental? 🔸

"Piensa bien a quién le dices que vas al psicólogx, qué pensarán si saben que tienes un TCA, mejor no le digas a tu médico lo que realmente te pasa, hablar de esto te hace débil, si le cuento lo que me pasa pensará que estoy loca, no comprenderá que tengo que salir del trabajo para ir al psicólogx..." ➡️ Todas estas frases las escuchamos tanto en pacientes como en familiares casi a diario. Y no son más que el reflejo de lo aprendido a lo largo de los años sobre la salud mental.

Ojalá hablar de la salud mental contribuya dentro de muy poquito a naturalizar lo natural, y vayamos construyendo una sociedad con más recursos emocionales 🌳

Os dejamos el enlace al artículo en nuestra BIO 👆🏼

¡Muchas gracias por acompañarnos! 🫂

09/10/2023

🔸Este fin de semana tuvimos el privilegio de participar en la VII edición del Foro de Educación FARO EDUCA, una iniciativa maravillosa dirigida a docentes.

Pudimos asistir a charlas muy interesantes y, también, por nuestra parte, aportar nuestro granito de arena hablando sobre:

🌾 La autoexigencia en el aula. Impartido por .vazquezpsicologa ☺️
🌾 Cómo acompañar en el proceso de un Trastorno de la Conducta Alimentaria.

Gracias a todxs lxs docentes que asistieron y mostraron interés por nuestros talleres, y por la salud mental del alumnado al que acompañan. Da mucha tranquilidad saber que las futuras generaciones están en manos de profesionales tan vocacionales.

GRACIAS por contar con nosotras para este espacio.

¡Deseando volver! 🧡

27/09/2023

Ella es Raquel, nueva psicóloga de Adamia 💚👏🏼

Hoy tenemos el placer de presentaros oficialmente a , una compi más del equipo 🤝🏼

Lleva meses trabajando con nosotras, sumando en cada momento y mostrando sus ganas de aprender y su valía como profesional.

Integrada ya en todos los proyectos, y compartiendo nuestra filosofía de trabajo y de equipo. Por ello, en noviembre incluiremos otro taller más en nuestra cartelera elaborado por ella y por Camila sobre RELACIONES TÓXICAS Y DEPENDENCIA EMOCIONAL ✨

Gracias por tu energía Raquel, y por nuestra conexión desde el principio. Encantadas y afortunadas de que seas una más 😊

13/09/2023

🌾 LA IMPORTANCIA DE NO JUZGAR LOS SENTIMIENTOS DE LXS DEMÁS 🌾

Podemos no estar de acuerdo con una reacción, creer que en esa misma situación nosotrxs actuaríamos de otra manera... pero no deberíamos juzgar en ningún caso un sentimiento ajeno. Las emociones no las elegimos, muchas veces son nuestro mecanismo de protección a heridas del pasado.

Si duele, es porque ya dolió. Respetemos y validemos el sentir de lxs demás, sólo así podremos ayudarnos a sanar.

Y, muchas veces, no sufrimos por lo que pasa ahora, sino por aquello a lo que nos recuerda (del pasado).

Contextualizar es el primer paso para construir una sociedad más empática 🤍

🗣️ "Entiendo que tú... ante esta situación... te sientas así".

¡El equipo de Adamia Psicología os desea una feliz semana! ☺️

30/08/2023

♥️ _Coleccionando momentos..._

Hace unas semanas viví el día más importante de mi vida, el 12/08/2023.

No sabéis la ilusión que me hizo verme rodeada de todas mis compis de Adamia. Gracias por emocionarme y acompañarme chicas. Estoy súper orgullosa de todas vosotras, y quiero agradeceros cada gesto de cariño que habéis tenido conmigo estos meses. Me los llevo para siempre ✨

Y a mi salvadora y maquilladora, si lees esto, gracias por estar ahí ☺️

▪️

Pero, poco a poco, ya voy poniendo los pies en la tierra, así que también con muchas ganas a partir de este viernes reabrimos oficialmente la agenda de las seis psicólogas, con el privilegio de la reincorporación de Cami 👏🏼

Entre nuestros próximos proyectos tenemos entre manos trasladarnos a otro despacho y participar en el Foro de Educación en el Auditorio Mar de Vigo, que se celebrará en octubre-23 📝

GRACIAS POR TANTO EQUIPO 🧡

26/10/2022

🔸 LA IRA COMO PROTECCIÓN 🔸

¿Sabíais que detrás de personalidades más irascibles o con mayor actitud a la defensiva, puede haber lo que llamamos la "herida de humillación"?

El proceso sería el siguiente:

1️⃣ En el pasado me he sentido humilladx y no he tenido la oportunidad de defenderme.
2️⃣ Desarrollo la herida emocional de la humillación, no tratada, no sanada, no resuelta. Es como una herida que todavía está abierta.
3️⃣ En el presente no soporto volver a sentirme así, y ante cualquier situación que me recuerde lo vivido reacciono protegiéndome, bien con un carácter más irascible o asumiendo una actitud a la defensiva. Sería como ponerle una tirita a esa herida para no verla, pero sin haberla curado antes.

¿Solución? Ver nuestra herida, soltarla, sanarla, desprenderse de ella... para poder llegar a la aceptación de experiencias pasadas, y favorecer la responsabilidad de mis actos en el presente.

¿Objetivo? Dejar de vivir el presente reaccionando al pasado. No somos nuestro pasado, y menos aún esas experiencias que no han dependido de nosotrxs. Somos nuestro presente.

Para conseguirlo, lo primero, por supuesto y como siempre, será entendernos y validarnos 💛

¿Conocíais este mecanismo de defensa? ¡Estaremos encantadas de leeros! ☺️

19/10/2022

⚠️ SIGNOS DE ALARMA ANTE UN TCA, PARA FAMILIARES, AMIGXS Y PAREJAS ⚠️

En el blog de Adamia Psicología, en esta ocasión, hablamos sobre los signos de alarma de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), que tan imperceptibles pueden parecer ante los ojos del entorno más cercano.

Porque en medio de la sociedad en la que vivimos, regida por el culto al cuerpo, por la búsqueda de lo inalcanzable y por la obsesión y/o restricción por norma, resulta muy difícil diferenciar una dieta pasajera de un TCA.

En el siguiente artículo, os mencionamos algunos pautas a tener en cuenta para anticiparnos a un TCA en un familiar o amigo/a.

Aprovechamos la ocasión para compartir con vosotrxs que muy pronto estrenaremos varios talleres dirigidos a los acompañantes de pacientes con TCA. ¡Pronto os contaremos más! 💛

Puedes encontrar el enlace en nuestra bio ⬆️

14/09/2022

🔸 NIÑO/A NO VISTO/A 🔸

Un constructo que aparece mucho en el cuadro de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) es el de niño o niña no visto. ¿Qué significa esto?

Muchas personas que atraviesan un TCA refieren haberse sentido invisibles en la familia, bien porque tenían un hermano que requería más atención, bien porque había problemas en casa, bien porque se esperaba siempre un 10 de ellas y ya no se reforzaba, sino que se daban por hecho... De una manera u otra, llegas a la conclusión de que en tu familia no eres importante pero que, por otra parte, no debes decepcionarles para no perder el único lugar que ocupas en ella, el de "no fallar".

Abrir este cajón les permite a los padres y madres entender muchas cosas, y a los hijos e hijas también ponerse en la piel de sus progenitores, porque que yo no me haya sentido visible no implica que no lo haya sido realmente. Pero no existen los padres perfectos ni los hijos perfectos, ni los demás pueden anticiparse siempre a nuestras necesidades. Y cuando entendemos esto... ¡es una maravilla y una sanación inmensa! ✨

Hablarlo y crear ese espacio para la comunicación puede ser clave para la recuperación de un TCA y para la mejora de las dinámicas familiares. Nunca es tarde mientras esté doliendo.

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