09/01/2022
EN QUE CONSISTE LA TERAPIA CON EMDR
La terapia con EMDR cuyas siglas en español quieren decir desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares fue descubierto y desarrollado por Francine Shapiro desde 1987, esta doctora en psicología observó cómo los movimientos oculares disminuían los recuerdos negativos y la sensación de angustia en las personas con estrés postraumático.
El conocimiento científico avala sus efectos positivos y la Organización mundial de la salud en 2013 lo reconoce como tratamiento de elección para los trastornos derivados del trauma.
¿En qué consiste la estimulación bilateral?
• La estimulación bilateral puede ser auditiva, quinestésica y visual.
• Los movimientos oculares producen una estimulación del sistema parasimpático lo que produce relajación
• Hace que las asociaciones sean mayores y se reduce la posibilidad de recordar detalles que no son reales.
• Al estimular los dos hemisferios facilitamos el procesamiento de la información negativa fruto de situaciones traumáticas y la reducción de su impacto emocional.
• Estimula los mecanismos de curación internos..
El EMDR incide sobre el cuerpo, el pensamiento y las emociones; enlaza el presente y el pasado desbloqueando los atascos emocionales desde su origen librándonos de su influencia.
La terapia con EMDR es una psicoterapia compleja e integradora. En el proceso de terapia con EMDR son puntos clave el tratamiento de los autocuidados en los que reposa nuestra autoestima, así como la autorregulación emocional.
A través de esta terapia se desbloquean los recuerdos y modifican los patrones siendo la comprensión global de lo que vivimos fundamental. Aquello de lo que no somos conscientes es lo que más nos influye.
Las personas elaboramos nuestras experiencias de forma adaptativa a través de un sistema fisiológico innato. Archivamos nuestras experiencias quedándonos con el aprendizaje y dejamos partir las emociones que las acompañan para dejar paso al presente.
En ocasiones las experiencias son demasiado intensas, traumáticas y la información no es procesada de forma adaptativa ya que bloquean la capacidad del sistema nervioso, por lo que queda interfiriendo en nuestra manera de sentir ,nuestras creencias, reacciones…condicionando nuestra vida. Las vivencias no procesadas nos dejan emociones tales como tristeza, angustia, miedo…y al no ser tratadas pueden derivar en trastornos emocionales. Con el EMDR se produce una elaboración del recuerdo y por tanto una trasformación desmontando la influencia negativa del pasado para vivir libremente nuestro presente y futuro.
El tratamiento con EMDR es eficaz en el tratamiento:
• Trastorno de estrés postraumático
• Depresión
• Trastorno obsesivo
• Ansiedad
• Angustia
• Ataques de pánico
• Fobias
• Duelo
• etc
