Eva Serra Coach

25/12/2025

Afortunada instructora de Pilates 🥰

Bon Nadal i Feliç Any Nou 2026🎄✨

24/12/2024

10/03/2024

El cap de setmana passat vaig realitzar els tallers de Wunda Chair de la mà de i de Ladder Barrel amb , amb les incondicionals i encantadores i . Com sempre, és un plaer seguir-me formant amb vosaltres, gràcies per donar tot el que ens doneu 🙏🏻❤️🥰😘

Fins la propera!!!✨

12/05/2022

𝗘𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀⁣
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Uno de los aprendizajes que me llevo de mi embarazo🤰🏻, es que está en nuestras manos (en muchísimas ocasiones), las limitaciones físicas que vamos sumando a nuestro cuerpo cuando no lo cuidamos y/o respetamos.⁣
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Me explico. Una mujer embarazada por mucho que se cuide, llega un momento en el que por peso y/o volumen se encuentra limitada a nivel físico. Ya sea por la barriga, por malestar en la espalda, etc.⁣
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Las personas que estuvisteis cerca de mi durante mi embarazo, pudisteis comprobar que a la hora de practicar pilates, por ejemplo, fui adaptando los ejercicios a mi estado. Realmente me sorprendió esta limitación ya que nunca antes me había encontrado en este estado. Fue entonces cuando me di cuenta de cómo nos podemos llegar a limitar cada un@ (patologías a parte).⁣
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𝗬 𝘁𝘂́, ¿𝘁𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗴𝘂́𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗶𝗱𝗮? ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗵𝗶𝗰𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗼?⁣
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⁣⁣

21/10/2021

𝐀𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐣𝐞𝐬⁣
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¿Te ha ocurrido alguna vez, que cuando te proyectas en una situación en el futuro das por echo que vas a actuar de un modo determinado?⁣
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Sí, ¿te ha pasado?⁣
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Durante estos meses de embarazo me he dado cuenta que tiendo mucho a hacerlo y no me hace ningún bien…⁣
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¿Por qué? Porqué doy por hecho sólo esa opción y a la vez me estoy condicionando desde el pasado! Es decir que no fluiré en el momento que suceda y por lo tanto llegado el momento me puedo llevar la gran sorpresa o frustración… ⁣
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Lo que sí está en mis manos es poder fluir con aquello que me llegue en el momento y vivir el aquí y ahora (que está tan de moda), además de ir con la mente abierta a más de una posibilidad. Claro está que también se puede rechazar o poner límites según lo que nos llega, por supuesto!⁣
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21/06/2021

Mi gran deseo; Noah⁣
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Si una imagen lo define todo, aquí la tenéis! ⁣
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Quien me conoce sabe cómo de feliz me siento en estos momentos. Ser madre es para mi el gran deseo de mi vida, al igual que formar mi propia familia.⁣
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Las semanas nos pasan volando, ya estoy de 22 semanas (5 meses y medio) y no pensaba ni mucho menos que me pasaría así de rápido, la verdad. Estoy viviendo momentos en los que todas las emociones son bienvenidas (unas más que otras), aunque después del primer trimestre llega un poco de tranquilidad emocional, por fin… Sergi creo que a veces no lo tiene muy claro que haya llegado jejeje⁣
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Me encuentro genial, a veces tengo que pensar que estoy embarazada aunque Noah ya se encarga de hacerse notar y mostrar que está aquí con sus movimientos!⁣
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Como ya os dije hace algunas publicaciones, tenía muchas cosas que contaros y ésta es la más especial de todas!⁣
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Pide un deseo y ve hacia él!

16/06/2021

¿𝐒𝐢𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨?⁣
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Cuando a finales del 2020 empezaba con los propósitos del 2021, formarme como instructora de Pilates era uno de ellos. De echo en mi “Vision Board” aparece una foto de Pilates junto con algunas otras que iré desvelando a medida que vayan cumpliéndose! Alguno ya os lo mostré hace algunos días como la Tower Garden, mi torre de cultivo vertical.⁣
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Hace 20 años, sí, 20 años que práctico Pilates. No es la primera vez que se me pasa por la cabeza instruirme en Pilates, de echo durante mis años vividos en China, apareció en más de una ocasión. Cierto es que el tener mi propio centro L'Horitzó , aún me motiva más y pensar que como instructora de Pilates puedo acompañar y ayudar a mejorar la salud física y mental de mis alumn@s y clientes/as hizo que no lo dudará más y tomara la decisión finalmente.⁣
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En el taller de coaching emocional que imparto todos los jueves, estoy trabajando justo estos días con mis alumnas la importancia de marcarse objetivos. Cada mañana me levanto para esos objetivos que he decidido alcanzar. Es como que mi vida toma un rumbo hacia una dirección y me siento agradecida por ello.⁣
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¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬?⁣
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10/06/2021

𝐘𝐨 𝐦𝐞 𝐥𝐨 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐨, 𝐲𝐨 𝐦𝐞 𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐨⁣
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Cuando explico que mi relación con cultivar alimentos antes de la Tower Garden se remonta a mi época en primaria, la gente se ríe. Y es que es cierto! Desde que puse un garbanzo entre algodones hace aproximadamente unos 30 años no había tenido más relación con este tema…⁣
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Cultivar los alimentos para mi autoconsumo no era un tema que me generara curiosidad o interés.⁣
Puede que el espacio y el tiempo dedicación que se necesita para poder tener tu propia cosecha, por pequeña que sea, no estaba ni mucho menos entre mis prioridades.
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Justamente con la Tower Garden no necesito ni tiempo de dedicación, más que el de coger todo aquello que necesito para hacerme una ensalada o cocinar. Ni tampoco espacio, ya que es un cultivo en vertical que no ocupa ni un metro cuadrado y que además no utiliza tierra porqué los nutrientes minerales se los añado al agua! La Torre era para mi como un; - pero que me estás contando? - por esto sí que empecé a tener curiosidad por la Torre la primera vez que la vi hace casi dos años. Mejor dicho, cuando me explicaron en qué consistía dije, - yo quiero una! -. Y he esperado todo este tiempo en poder tener una porqué es totalmente innovador y pionero en Europa.⁣
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Desde que me trajeron la Torre los Reyes Magos, no he hecho más que alucinar. Primero porqué no era consciente que hubiera sido tan buena como para que me la trajeran los Reyes Magos, segundo por su estética moderna y elegante (me encanta) y tercero porqué es tan tan fácil cultivar con ella que me tiene aún atónita y eso que desde febrero que empecé a cultivar no paro de recolectar semana a semana y quedarme alucinada con el gusto de los vegetales y que por mucho que corto y corto, no paran de crecer y crecer más!⁣
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Así que en este caso, la espera ha merecido muchísimo la pena!⁣

06/06/2021

𝐀𝐛𝐮𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚⁣
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Desde mis inicios en el crecimiento personal, han habido momentos que me hicieron un clic en la cabeza. Darme cuenta que tenía más relación con la escasez que no con la abundancia fue uno de ellos. Por educación, por cultura, por no sobresalir del resto, …⁣
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Cuando digo abundancia no hablo de abundancia económica únicamente, sino de TODO!⁣
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Así que decidí mirar mucho más allá de donde había limitado mi vista, mis sueños y mis creencias. ⁣
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También fue importante valorar si era merecedora de esa abundancia, porqué muchas veces al no creerlo así, nos estamos limitando nosotr@s mism@s.⁣
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𝐘 𝐭𝐮́, ¿𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞𝐝𝐨𝐫/𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐛𝐮𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐩𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚?⁣


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03/06/2021

𝐌𝐢𝐞𝐝𝐨 𝐚𝐥 𝐞́𝐱𝐢𝐭𝐨⁣
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¿Tengo miedo al éxito? Sí.⁣
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Esa fue mi respuesta. Reconocer que el éxito me abrumaba fue el primer paso.⁣
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Para mi el éxito significa llegar allí dónde quiero llegar en todos los aspectos de mi vida. Con esto no quiero decir que mientras voy hacia él no sea feliz, no disfrute de la vida o que no vea nada más que eso, no. De echo voy felizmente hacia él.⁣
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A mi nunca me ha gustado resaltar, destacar, ni nada de eso. Más bien pasar desapercibida, así que podéis imaginaros cómo he cambiado para aparecer en mis redes sociales para darme a conocer profesionalmente y algo más que profesionalmente 😊⁣
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¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐭𝐮́ 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐞́𝐱𝐢𝐭𝐨?⁣

01/06/2021

𝐕𝐨𝐥𝐯𝐢́⁣
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Hola! Vuelvo por aquí después de 6 meses desaparecida!!! Suficiente, verdad?⁣
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Las personas que me conocéis personalmente ya habéis visto que aunque online no he estado nada presente, a nivel presencial he estado más presente que nunca! Cosa que personalmente me encantaaaaa!😍⁣
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Con muchas ganas de seguir escribiendo y compartir muchas cosas por aquí, vuelvo a la carga!⁣
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Estos 6 meses han sido muy intensos y quiero contaros muchas cosas! Publicación a publicación lo haré!!!😉⁣
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Estar presente en las redes sociales exige una exclusividad que en muchos momentos no he podido y/o querido dar, y decidí concentrar mi energía en los proyectos presenciales que en este último año han sido tan necesarios volver a retomar, crear o empezar.⁣
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Quiero aprovechar para dar las gracias y agradecer a todas aquellas personas que durante estos 6 meses han estado y siguen conmigo, trabajándose y mejorando día a día. También a aquellas personas que forman parte de mis nuevos proyectos y a las que incondicionalmente siempre están allí… GRACIAS a tod@s! 🙏🏻😘⁣
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No sé si en algún momento has necesitado como yo retirarte y dar un paso al lado para: parar, coger aire, pensar, desconectar, cambiar de rumbo, dar media vuelta o una vuelta entera… si es así sabes de lo qué hablo y si necesitas hacerlo… ¿a qué estás esperando?⁣