itziar_coaching

12/11/2025

Anaïs Nin nos recuerda que tu mirada filtra tu mundo. Muchas veces culpas a lo externo sin notar que la raíz está en tus lentes internos. El coaching te ayuda a limpiar esas creencias que distorsionan tu realidad. Entender tu filtro es clave para elegir una perspectiva más amable contigo y con otros. Así todo empieza a sentirse distinto.🌿✨

✨Si esta frase te tocó, guarda el post o compártelo con quien también lo necesite.

08/11/2025

“El síntoma es tu guía 🌿 y el camino hacia tu sanación comienza cuando lo escuchas 🌈”

05/11/2025

Guardarte palabras consume más energía que decirlas. Hoy pregúntate: ¿qué diálogo estás evitando por miedo a herir, a perder, a incomodar? A veces lo que callas es justo lo que necesitas liberar para avanzar. Deja tu reflexión en comentarios. Aquí te leo sin juicio, sin prisas, con la certeza de que toda verdad expresada te devuelve fuerza interior.💚✨

📍Te espero en Gasteiz: Pintor Carlos Sáez de Tejada Kalea, 12. Ven a conocerte desde otro lugar.

01/11/2025

👁️ EL PUNTO CIEGO: cuando no vemos lo que pensamos que vemos

Todos tenemos un punto ciego EMOCIONAL Y MENTAL:
esa zona donde creemos ser objetivos, pero en realidad NUESTROS JUICIOS, CREENCIAS y EMOCIONES están guiando lo que percibimos.

Este fenómeno se llama sesgo de punto ciego, y nos hace pensar que “LOS DEMÁS TIENEN PREJUICIOS, PERO YO NO”.
Sin embargo, todos estamos influenciados por nuestras experiencias.

🧠 DESARROLLAR CONCIENCIA EMOCIONAL es reconocer que también yo puedo estar equivocado, y que revisar mis pensamientos no me debilita, sino que me fortalece.

💬 En COACHING, este reconocimiento es una puerta a la TRANSFORMACIÓN:
cuando ves tu punto ciego, empiezas a comprenderte con HONESTIDAD y a conectar con los demás desde la EMPATÍA.

🌱 Ver tu punto ciego no es debilidad. ES SABIDURÍA.

31/10/2025

El diálogo interno construye tu realidad. Lo que piensas y te dices diariamente modela cada decisión que tomas. Cambiar la forma en que te hablas no es automático, pero sí posible. La PNL enseña a desprogramar pensamientos limitantes y sembrar ideas que sumen confianza. Cada palabra es una semilla que florece si la riegas cada día con amor propio.🌱✨

📩¿Te suena lo que lees? Escríbeme a pnlcoach@itziarmadera.es para empezar tu proceso personalizado.

29/10/2025

Cada bloqueo que hoy te detiene puede transformarse en una vía de cambio. El coaching integral no es una charla superficial, es un proceso para ver de frente lo que más pesa y transformarlo en impulso. Te ofrezco un espacio de confianza, técnicas efectivas y acompañamiento real. No prometo magia, pero sí compromiso contigo y con tu bienestar profundo.🌿✨

📞¿Sientes que algo te bloquea? Escríbeme al 655 656 786 y empecemos juntos tu proceso de cambio.

25/10/2025

🧩 Este año vuelvo a compartir la imagen de los muñecos Play, que sigo utilizando en las sesiones como herramienta de acompañamiento terapéutico con niños y adolescentes.

Y además… ahora también incorporo las cartas proyectivas, llenas de dibujos que ayudan a expresar, comprender y resolver de una forma más amena aquello que a veces cuesta poner en palabras. 💬✨

Las sesiones se convierten así en un espacio más lúdico, cercano y muy revelador, donde jugar, crear y descubrir van de la mano del crecimiento personal. 🌱

COACHING Y TERAPIA PARA JÓVENES Y ADOLESCENTES✨💪

"MUÑECOS PLAY"una de las muchas Técnicas disponibles en Coaching, PNL y Gestión Emocional.

✅ ¿Qué es Muñecosplay?
Es una Metodología que utiliza Muñecos para:

✨ Acceder al INCONSCIENTE y sacar a la luz los PROBLEMAS ENRAIZADOS.

✨ Resolver CONFLICTOS desde la raíz de forma RÁPIDA Y EFECTIVA.

✨ POTENCIAR LA AUTOESTIMA y el AUTOCONOCIMIENTO.

✨ Mejorar HABILIDADES SOCIALES y EMOCIONALES.

🎯 ¿Por qué funciona?
Porque combina Técnicas de PNL, Gestión Emocional y herramientas lúdicas que ayudan a Identificar y SUPERAR BLOQUEOS de manera amena.

🌟 Ideal para:

Jóvenes y niños que buscan ENTENDER y GESTIONAR sus EMOCIONES.

Personas que quieren un CAMBIO PROFUNDO en poco tiempo.⌛

Familias que desean MEJORAR su Comunicación y Conexión.👨‍👨‍👦‍👦

💡 Cambia desde ADENTRO, DIVIRTIÉNDOTE!

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www.itziarmadera.es

15/10/2025

Sanar implica tomar decisiones incómodas, cambiar entornos, cambiar creencias y elegirte incluso cuando da miedo. No todo lo que conoces te hace bien.🌫️

Este espacio es para eso: para reconstruirte con nuevas herramientas, desde el respeto, la escucha y la verdad. Si lo sentiste en el alma, guárdalo.🔑

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08/10/2025

Este ejercicio es ideal si sientes ansiedad o estás sobreestimulada/o: inhala 4 segundos, retén 4, exhala 4, mantén 4. Repite 4 veces seguidas. Es simple, pero muy potente.🌬️

La respiración consciente activa tu sistema parasimpático y te devuelve al presente. Pruébala antes de una conversación difícil o al terminar el día.🕊️

🕒Tu bienestar no espera pero yo si te espero de 10:00h a 19:00h. Dedica unos minutos a tu paz interior.

01/10/2025

Postergarte también es una forma de herirte. Dejas para luego lo que más necesita atención: tú ¿Qué parte de tu vida estás silenciando por costumbre o por miedo?🔍

Déjalo por escrito. Responderte puede ser el inicio de un cambio. No necesitas hacerlo perfecto, solo empezar con honestidad.🕯️

📍Te espero en Gasteiz: Pintor Carlos Sáez de Tejada Kalea, 12. Ven a conocerte desde otro lugar.

24/09/2025

Lo que piensas con frecuencia se convierte en tu verdad interior. Si repites frases como “no sirvo para esto”, tu cuerpo y tus decisiones lo creerán.🧠

Cambia el diálogo. Empieza con afirmaciones cortas, amables y coherentes. Tu mente necesita repetición, no perfección. Hazlo todos los días, no cuando estés motivada/o.🌸

📩¿Te suena lo que lees? Escríbeme a pnlcoach@itziarmadera.es para empezar tu proceso personalizado.

17/09/2025

Si te sientes agotada/o emocionalmente, sin fuerzas para tomar decisiones o estancada en patrones que se repiten, no estás sola/o. Hay un camino para salir de ahí.🌾

Desde el coaching integral trabajamos juntos para comprender lo que te bloquea, liberar emociones retenidas y activar tu poder interno. Sí, puedes transformarlo. Y estás a tiempo.🌞

📞¿Sientes que algo te bloquea? Escríbeme al 655 656 786 y empecemos juntos tu proceso de cambio.