Lunes 09:00 - 19:00 Martes 21:00 - 20:00 Miércoles 21:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00

Eider García de Albeniz Dietista-Nutricionista

Casa
España
Vitoria-Gasteiz
Eider García de Albeniz Dietista-Nutricionista

Realizo una primera visita de 1h y quincenalmente sesiones de 30' donde hago seguimientos y reeducación alimentaria. No hago "dietas", inculco hábitos :)

04/11/2025

Kaixo!

El proximo martes 4 de noviembre hablaré del otoño y los alimentos de temporada, qué comer y como podemos fortalecer el sistema inmune de cara al invierno. Será en el Centro Cívico de Iparralde, en la sala polivalente, a las 18.30h. Entrada libre hasta completar aforo. ¡Os espero con ganas!

Kaixo!
Hurrengo hilean, azaroaren 4ean, asteartea, udazkenean eraman behar dugun elikadurari buruz hitzegingo dut, Iparralde-ko Gizarte Etxean. Sistema inmunea indartzeko eta neguari ondo aurre egiteko errezetak erakutziko dizkizuet. Arratsaldeko 6.30etan izango da. Doako sarrera, bete arte. Erabilera anitzeko gelan izango da. Han espero zaituztet!

Eider

20/10/2025

La próxima semana, el miércoles 29 de octubre, a las 18.30h impartiré una charla sobre en el Centro Cívico de Ribabellosa, organizado por Aulas+55 de la Diputación Foral de Álava. Hablaremos de su uso, beneficios, contraindicaciones…entrada libre hasta completar aforo.🙃😉 Si alguna persona está interesada en venir desde Vitoria, salgo a las 17.30h de 🥸

Datorren astean, urriak 29, asteazkena, Ribabellosako Gizarte Etxean izango naiz Aldizkako Barauari buruz hitzegiten, arratsaldeko 18.30etan. Doako sarrera, Arabako Foru Aldundiak antolatutako solasaldia. Aldizkako barauaren ezaugarriak, onurak eta kontraindikazioei buruz berba egingo dizuet. 🙃😉 Gasteiztik baten bat etorri nahi basura, Osare Zentrutik irtengo naiz 17.30etan 🤓

19/09/2025

¿Cuando tengo que asumir que se termina el verano?¿todavía puedo llevar sandalias? Y si me pongo calcetines puedo alargar un poco más?

Llevo despidiéndome del verano desde el 1 de septiembre y sigo vistiendo ropa veraniega (autoengañándome de que esto no se acaba), pero claro, llego a casa muerta de frío y con picor en la garganta 🥶🤦🏼‍♀️😅

Mi mente va asimilando que esto llega a su fin.

Estoy mirando al sol fijamente haciendo mi ritual de despedida. El de aceptar. El de asumir que esto se acaba. Pero a la vez agradecida. Muy agradecida de todas las cosas bonitas que he vivido.

Aunque también ha habido cosas tristes. Varias personas cercanas (un familiar y un paciente) han fallecido y esto ha hecho que se remuevan cosas y aparezcan pensamientos encontrados: “cómo voy a estar feliz y disfrutona si hay gente en mi entorno pasándolo mal”, no sé si me explico.

Retomando la palabra aceptar…lo podemos aplicar a todo en esta vida. Cuando aceptamos las cosas, por mucho que nos cueste, nuestra paz interior aparece y volvemos a ver la vida y las acciones con otra perspectiva.

Aceptar y seguir hacia delante. Qué difícil. Pero qué satisfactorio. Porque aparecerán otras cosas/gente/experiencias maravillosas.

Otoño, te espero con los brazos abiertos 🙌🏼🫂 te tengo ganas, en serio. Agur verano, hasta el año que viene ☺️🙃😉🫂

15/09/2025

Buahhhh
Todavía no me creo haber hecho (y terminado dentro del timming) la 🙌🏼

La gente conocida que me crucé mientras subía Azazeta es testigo de mi angustia y agonía (a ver, reconozco que soy un poco dramaqueen cuando voy fatigada). Diría que fui sufriendo hasta el km 80 o más bien, pasar Laguardia. En ese momento mis piernas dejaron de pesarme y la cabeza hizo click para bien.

Yo no pensaba hacer esta prueba ya que es después de las vacaciones (y muchos km) y no suelo pedalear mucho pero hace unas semanas Joselito me preguntó a ver si me animaba a hacerla y mi respuesta fue: “hombre, no la vas a hacer solo, ya te acompaño” .

Y después pensé…”porqué te metes en estos jaleos si no has dado un palo al agua desde ppios de julio”. En fin. Que sufrí bastante al principio pero después fue guay y disfruté mucho.

La organización, la SCV, como siempre, fenomenal, yo, correr mucho no, pero posar para las fotos…ya me he hecho experta 🤣🤣🤣🤭

Veremos qué cicloturistas nos depara 2026 🤣🤣 me da que van a ser unas cuantas. Eso sí, habrá que ir buscando una nueva yegua 🚴🏼‍♀️🚲 un poco más joven /una potra salvaje 🤣porque la que tengo se me queda un poco justa y creo que sufriría un poquito menos y disfrutaría un poco más.

Eskerrik asko Joselito por animarme (y darme la chapa cuando agonizaba , aunque en ese momento te odiaba con todo mi ser porque yo solo quería ir concentrada y en silencio 🥹🤣🤣🤣)

09/09/2025

¿Eres fisioterapeuta y quieres emprender?¿conoces a alguien que le pueda interesar?buscamos compañer@ para el equipo de Centro Osare

Fisioterapeuta zara eta ekiteko gogoa duzu?batenbat ezagutzen duzu ekiteko gogoekin? Osare Zentrurako lankide bila gaude. Baldintzak betetzen duen norbait ezagutu ezkero, partekatu, mesedez!

09/09/2025

¿Eres psicólog@ y quieres emprender?¿conoces a alguien que le pueda interesar?buscamos compañer@ para el equipo de Centro Osare

Psikologoa zara eta ekiteko gogoa duzu?Psikologoren bat ezagutzen duzu ekiteko gogoekin? Osare Zentrurako lankide bila gaude. Baldintzak betetzen duen norbait ezagutu ezkero, partekatu, mesedez!

07/09/2025

Cosas sencillas de la vida que me hacen feliz.

Eskerrik asko Bea & Manolo, Iran-Juan & Kimetz, Iván - Eva & Iris… que siga viendo crecer vuestros huertos ☺️🤭😚🥰🫂👏🏼😬🩷

06/09/2025

Querido Opakua,

Nuestra relación amor-odio tiene que terminar. Este año he pasado por este cartel en bici 8 veces (tal vez alguna más, tengo dudas), te he subido 6 veces desde Agurain y siempre tengo sensaciones encontradas. Alrededor del km 31 en la curva siempre llego a mi límite, hoy lo he confirmado. Luego me calmo, sigo pedaleando y pienso…va venga, que te quedan algo más de 2km hasta llegar…

En marzo-abril te subí más o menos bien además en varias ocasiones, una tarde calurosa de junio me tuve que parar justo ahí (la primera vez que te conocí también paré ahí), en la prueba Vitoria adelanté a las caravanas de coches (iba fina, había pedaleado mucho los meses previos), y hoy has sido engorroso (siempre busco explicación: supongo que falta de entrenamiento, calor, falta de descanso, post-vacaciones, semana de mucho curro, menstru…).

De hecho, después de subirte he decidido cambiar mi ruta (pensaba ir por Kontrasta, Alda, etc) pero has sido tan desagradable que he vuelto por Landa para cerrar bien la salida y no seguir sufriendo.

Prometo hacer algún cambio para que lo nuestro funcione y antes de final de año nos volveremos a ver 😉😚🫂

L@s que habéis subido opakua, ¿también os pasa?o soy la única…🤣🤣😅😬😓🤭🤦🏼‍♀️🙆🏼‍♀️😖

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Vitoria-Gasteiz
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