Clínica Podológica PodosAna

Casa
España
Zafra
Clínica Podológica PodosAna

PodosAna. Clínica podológica.

🦶 Pisando fuerte🦶

Paso a paso en tu camino🏃‍♀️🚶‍♀️

02/12/2025

🦶¿Te duelen los pies al final del día? Puede que tu pisada tenga la culpa

¿Llegas a casa con los pies cargados, las piernas cansadas o molestias en rodillas y espalda?

🧐 No siempre es “por estar mucho tiempo de pie”… A veces, la raíz del problema está en cómo pisas.

👣 Una mala alineación en tus pies puede alterar la forma en que todo tu cuerpo se mueve.
Y eso, con el tiempo, se traduce en:
❗ Dolor en tobillos, rodillas o caderas
❗ Tensión muscular en piernas y espalda
❗ Cansancio excesivo al caminar
❗ Lesiones frecuentes o recaídas
❗ Desgaste desigual del calzado

📊 Con un estudio biomecánico podemos analizar tu pisada, identificar desequilibrios y ayudarte a corregirlos antes de que generen lesiones mayores.

🦶 A veces no es cuestión de “aguantar el dolor”, sino de entender el origen.
📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud (desde la base).

01/12/2025

Regala salud ❤️‍🩹👐🏻🎁🦶🏻

25/11/2025

Cuando se habla del cuidado de un/a deportista, solemos pensar en el entrenador, el fisio, el nutricionista…
Pero hay un profesional clave que muchas veces se pasa por alto: el podólogo.

🦶 ¿Por qué es tan importante en el deporte?
Porque los pies son la base de todo movimiento.
Y cuando algo no va bien ahí, se desequilibra el resto del cuerpo.

📌 ¿Qué hace un podólogo deportivo?
✔️ Analiza la pisada y la biomecánica del movimiento
✔️ Detecta alteraciones que pueden generar lesiones (aunque aún no duelan)
✔️ Diseña plantillas personalizadas para corregir desequilibrios
✔️ Acompaña procesos de recuperación tras lesiones
✔️ Previene sobrecargas, fascitis, tendinopatías, esguinces y más

💬 El trabajo del podólogo complementa al del fisioterapeuta y al del preparador físico. Juntos cuidan el rendimiento y la salud del deportista a largo plazo.

🎯 Si entrenas regularmente o compites, no dejes tus pies fuera del equipo.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu rendimiento.

18/11/2025

¿Uñas encarnadas recurrentes? Esto es lo que NO deberías hacer”
Si te pasa una y otra vez… no es casualidad. Las uñas encarnadas suelen empezar por malos hábitos, ¡y hay cosas que pueden empeorarlas sin que lo sepas! 🚫

📌 Aqui te mostramos los errores comunes que debes evitar.

💬 Si sufres uñas encarnadas de forma repetida, es importante hacer una valoración podológica.

En algunos casos se puede resolver de forma definitiva con tratamientos mínimamente invasivos.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu bienestar.

12/11/2025

Si entrenas, corres o haces deporte con regularidad… esto te interesa 👇
El drop es un pequeño detalle técnico en tu zapatilla que puede marcar la diferencia entre entrenar bien o lesionarte.

🔎 ¿Qué es el drop?
Es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera (antepié) de la zapatilla.
📏 Por ejemplo: si el talón está 12 mm más alto que la punta, el drop es de 12 mm.

🎯 ¿Por qué importa?
El drop influye en cómo pisas, qué músculos se activan y qué zonas absorben más impacto.

👟 Zapatillas con drop alto (8-12 mm):
✔️ Ayudan a descargar tensión del tendón de Aquiles y gemelos
✔️ Útiles para correr largas distancias o en recuperación

👟 Zapatillas con drop bajo o cero (0-4 mm):
✔️ Fomentan una pisada más natural y activa
✔️ Ideales para ejercicios funcionales, gimnasio o técnica

⚠️ ¡Ojo! No todos los pies ni cuerpos se adaptan igual. Cambiar el tipo de drop sin valoración previa puede provocar lesiones.

🦶 ¿Tienes dudas sobre qué drop te conviene o molestias al entrenar?
En Clínica Podológica PodosAna analizamos tu pisada y te ayudamos a elegir el calzado adecuado para tu deporte.

📍Zafra – Citas al 658 059 153
✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu rendimiento.

05/11/2025

¿Notas molestias al caminar o correr?

👟 Tus pies podrían estar pidiendo ayuda…
Las plantillas personalizadas no son solo para deportistas o personas mayores. Son una herramienta clave para corregir desequilibrios y prevenir lesiones.

📋 Aquí te dejo 5 señales claras de que podrías necesitarlas:
✔️ Dolor frecuente en pies, rodillas o tobillos, incluso sin actividad intensa
✔️ Desgaste desigual en las suelas de tu calzado (más marcado de un lado)
✔️ Sensación de cansancio en los pies o piernas al final del día
✔️ Dificultad para mantener el equilibrio o mala postura al estar de pie
✔️ Recaídas constantes en lesiones del mismo lado (esguinces, fascitis, etc.)
🔎 Un estudio biomecánico puede revelar si tu pisada está generando estos problemas… y cómo solucionarlo con plantillas personalizadas adaptadas a ti.

📣 Si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, puedes acceder a un 10% de descuento en tratamientos de quiropodia y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc.).

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153
✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

28/10/2025

Así como el cuerpo cambia con los años… ¡los pies también!
Con la edad, es común que aparezcan molestias, pérdida de sensibilidad o dificultades al caminar. Pero muchas veces, se normaliza el dolor, cuando en realidad puede tratarse y prevenirse. 💬

👣 ¿Qué cambios se dan en los pies con la edad?
🔸 La piel se vuelve más fina y seca
🔸 Las uñas crecen más lentamente, pero se engrosan
🔸 Aparece mayor rigidez articular
🔸 Disminuye la almohadilla plantar (menos amortiguación)
🔸 Puede haber alteraciones circulatorias o neurológicas

📌 ¿Por qué es importante la podología en personas mayores?
✔️ Previene caídas y heridas
✔️ Facilita la movilidad y autonomía
✔️ Trata durezas, callos, uñas engrosadas o encarnadas
✔️ Ayuda a detectar problemas que muchas veces pasan desapercibidos

🏠 En Clínica Podológica PodosAna también ofrecemos atención a domicilio para pacientes mayores, porque entendemos lo importante que es la comodidad en esta etapa.

📣 Si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, puedes acceder a un 10% de descuento en tratamientos de quiropodia y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc.).

📞 658 059 153
📍Zafra - Clínica Podológica PodosAna

✨ Cuidamos sus pies, cuidamos su bienestar.

22/10/2025

🦶La vuelta al cole o el cambio de temporada es el momento perfecto para revisar el calzado de los peques.
¿Sabías que un zapato inadecuado puede afectar su pisada, postura e incluso su desarrollo? 👧👦

📝 Aquí te dejo 5 claves para elegir un buen calzado escolar:
✔️ Flexible en la parte delantera, pero firme en el talón
Permite el movimiento natural del pie, pero con buena sujeción.
✔️ Con cierre ajustable (velcro o cordones)
Evita que el pie se deslice dentro del zapato, algo muy común en edades tempranas.
✔️ Materiales transpirables
Pies secos = menos rozaduras, hongos o mal olor.
✔️ Suela antideslizante y resistente
Para correr, jugar y saltar con seguridad en el patio.
✔️ Talla adecuada

Debe haber un espacio de aproximadamente medio centímetro entre el dedo más largo y la punta del zapato.

🎯 Consejo extra: No reutilices calzado heredado si ya está deformado o desgastado. Cada niño tiene una pisada única.

👣 En Clínica Podológica PodosAna cuidamos la salud de los pies desde la infancia. Si tienes dudas, podemos valorar la pisada de tu peque y prevenir problemas futuros.

📣 Y si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, recuerda que tienes un 10% de descuento en tratamientos de podología como quiropodias y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc).

📍Zafra – Citas al 658 059 153
✨ Cuidamos sus pies, cuidamos su desarrollo.

15/10/2025

¿Qué hace un podólogo? (Mucho más de lo que crees)

Cuando piensas en un podólogo, ¿solo imaginas el cuidado de uñas?

La realidad es que nuestra labor va mucho más allá. Te lo cuento:
🧼 Tratamos afecciones como durezas, hongos, callos y uñas encarnadas.
🏃‍♀️ Realizamos estudios de pisada y análisis biomecánico.
👣 Diseñamos plantillas personalizadas para mejorar tu postura y prevenir lesiones.
👵 Atendemos a personas mayores (incluso a domicilio) y también a niños.
🤝 Trabajamos en equipo con fisioterapeutas y aseguradoras como Caser.
💬 Si tienes molestias al caminar, practicas deporte o simplemente quieres prevenir, agenda tu revisión podológica.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Tu salud empieza por tus pies.

08/10/2025

¿Por qué cada deporte necesita su calzado específico?

Cada deporte tiene sus propias exigencias, y eso se refleja en el diseño del calzado. Elegir bien no solo mejora el rendimiento, también previene lesiones. 👇

👟 Zapatillas de running: mayor amortiguación y drop más alto para absorber impactos repetitivos.
🏋️ Zapatillas de gimnasio o CrossFit: suela firme, plana y drop bajo para mayor estabilidad en levantamientos.
⚽ Botas de fútbol: tacos para agarre en césped y giros rápidos.
🏀 Zapatillas de baloncesto: caña alta para proteger tobillos en saltos y cambios de dirección.

🎯 Si entrenas duro, tus pies también merecen atención especializada.
Hazte una valoración podológica y asegúrate de estar usando el calzado correcto para tu deporte.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

👣 Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

30/09/2025

🐄 Del 2 al 7 de octubre la clínica permanecerá cerrada por la Feria Internacional Ganadera de Zafra.

Son días de mucha actividad, paseos largos y calzado en acción… ¡Así que no te olvides de cuidar tus pies!

👣 Consejos podológicos para disfrutar la feria sin molestias:
✅ Evita el calzado abierto o sin sujeción: hay aglomeraciones, y podrías sufrir pisotones o lesiones.
✅ Elige un calzado cómodo, cerrado y con buena amortiguación, sobre todo si vas a estar muchas horas caminando.
✅ Relaja tus pies al final del día: un baño tibio o un automasaje ayudan a recuperarlos.
✅ Hidrátalos bien por las noches, sobre todo si notas la piel seca o tirante.

📅 Nos vemos de nuevo el miércoles 8 de octubre, listos para seguir cuidando tu salud podológica.

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

Dirección

Calle ALHAMBRA Nº3
Zafra
06300

Teléfono

+34658059153

Página web

https://online.archivexclinical.com/aFzcCUkvWGBNpe8BpKywEjnggq2dTb

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Podológica PodosAna publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.