Clínica Podológica PodosAna

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Clínica Podológica PodosAna

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🦶 Pisando fuerte🦶

Paso a paso en tu camino🏃‍♀️🚶‍♀️

24/12/2025

Desde Clínica podológica PodosAna os deseamos felices fiestas✨ 🎄✨ con días llenos de buenos momentos y con muy buen pie 👣

17/12/2025

¿Pensabas que un estudio de la pisada es solo para corredores o deportistas? 🏃‍♂️

La verdad es que todos caminamos, estamos de pie o nos movemos a diario, y una mala pisada puede afectar mucho más de lo que crees.

🦶 ¿Qué detecta un estudio biomecánico?
✔️ Cómo apoyas el pie al caminar o estar de pie
✔️ Descompensaciones en rodillas, caderas o espalda
✔️ Sobrecargas que pueden generar dolor o lesiones
✔️ Necesidad (o no) de plantillas personalizadas

📌 ¿Quién puede beneficiarse?
✅ Personas con dolor en los pies al final del día
✅ Quienes pasan muchas horas de pie o caminando por trabajo
✅ Adultos mayores con pérdida de equilibrio
✅ Niños en edad de crecimiento
✅ Cualquier persona con molestias al caminar, incluso sin hacer deporte

💬 Un estudio de la pisada es una herramienta de prevención, no solo de tratamiento.

Te ayuda a moverte mejor, con menos dolor y más seguridad.
📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

09/12/2025

🦶Ese dolor punzante en el talón al dar los primeros pasos por la mañana… ¿Te suena? 🤔
Podría ser fascitis plantar, una de las lesiones más comunes, y también una de las más ignoradas.

🔎 ¿Qué es la fascitis plantar?
Es la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido que va del talón a los dedos y sostiene el arco del pie.

📌 Síntomas frecuentes:
✔️ Dolor en el talón al levantarte o después de estar sentado
✔️ Molestias al caminar o estar mucho tiempo de pie
✔️ Empeora con el tiempo si no se trata

💥 ¿Qué pasa si lo ignoras?
El dolor se vuelve crónico
Aparecen compensaciones posturales (dolor en rodillas o espalda)
Puedes desarrollar espolón calcáneo

Tu calidad de vida y actividad física se ven afectadas
🦶 ¿Cómo lo tratamos en podología?
✅ Valoración biomecánica de la pisada
✅ Plantillas personalizadas para aliviar tensión
✅ Educación sobre calzado y ejercicios específicos
✅ Curas o terapias complementarias según el caso

📣 Si llevas tiempo aguantando ese dolor… no lo normalices.
Cuanto antes se trate, más fácil es resolverlo.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud (desde la base).

02/12/2025

🦶¿Te duelen los pies al final del día? Puede que tu pisada tenga la culpa

¿Llegas a casa con los pies cargados, las piernas cansadas o molestias en rodillas y espalda?

🧐 No siempre es “por estar mucho tiempo de pie”… A veces, la raíz del problema está en cómo pisas.

👣 Una mala alineación en tus pies puede alterar la forma en que todo tu cuerpo se mueve.
Y eso, con el tiempo, se traduce en:
❗ Dolor en tobillos, rodillas o caderas
❗ Tensión muscular en piernas y espalda
❗ Cansancio excesivo al caminar
❗ Lesiones frecuentes o recaídas
❗ Desgaste desigual del calzado

📊 Con un estudio biomecánico podemos analizar tu pisada, identificar desequilibrios y ayudarte a corregirlos antes de que generen lesiones mayores.

🦶 A veces no es cuestión de “aguantar el dolor”, sino de entender el origen.
📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud (desde la base).

01/12/2025

Regala salud ❤️‍🩹👐🏻🎁🦶🏻

25/11/2025

Cuando se habla del cuidado de un/a deportista, solemos pensar en el entrenador, el fisio, el nutricionista…
Pero hay un profesional clave que muchas veces se pasa por alto: el podólogo.

🦶 ¿Por qué es tan importante en el deporte?
Porque los pies son la base de todo movimiento.
Y cuando algo no va bien ahí, se desequilibra el resto del cuerpo.

📌 ¿Qué hace un podólogo deportivo?
✔️ Analiza la pisada y la biomecánica del movimiento
✔️ Detecta alteraciones que pueden generar lesiones (aunque aún no duelan)
✔️ Diseña plantillas personalizadas para corregir desequilibrios
✔️ Acompaña procesos de recuperación tras lesiones
✔️ Previene sobrecargas, fascitis, tendinopatías, esguinces y más

💬 El trabajo del podólogo complementa al del fisioterapeuta y al del preparador físico. Juntos cuidan el rendimiento y la salud del deportista a largo plazo.

🎯 Si entrenas regularmente o compites, no dejes tus pies fuera del equipo.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu rendimiento.

18/11/2025

¿Uñas encarnadas recurrentes? Esto es lo que NO deberías hacer”
Si te pasa una y otra vez… no es casualidad. Las uñas encarnadas suelen empezar por malos hábitos, ¡y hay cosas que pueden empeorarlas sin que lo sepas! 🚫

📌 Aqui te mostramos los errores comunes que debes evitar.

💬 Si sufres uñas encarnadas de forma repetida, es importante hacer una valoración podológica.

En algunos casos se puede resolver de forma definitiva con tratamientos mínimamente invasivos.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu bienestar.

12/11/2025

Si entrenas, corres o haces deporte con regularidad… esto te interesa 👇
El drop es un pequeño detalle técnico en tu zapatilla que puede marcar la diferencia entre entrenar bien o lesionarte.

🔎 ¿Qué es el drop?
Es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera (antepié) de la zapatilla.
📏 Por ejemplo: si el talón está 12 mm más alto que la punta, el drop es de 12 mm.

🎯 ¿Por qué importa?
El drop influye en cómo pisas, qué músculos se activan y qué zonas absorben más impacto.

👟 Zapatillas con drop alto (8-12 mm):
✔️ Ayudan a descargar tensión del tendón de Aquiles y gemelos
✔️ Útiles para correr largas distancias o en recuperación

👟 Zapatillas con drop bajo o cero (0-4 mm):
✔️ Fomentan una pisada más natural y activa
✔️ Ideales para ejercicios funcionales, gimnasio o técnica

⚠️ ¡Ojo! No todos los pies ni cuerpos se adaptan igual. Cambiar el tipo de drop sin valoración previa puede provocar lesiones.

🦶 ¿Tienes dudas sobre qué drop te conviene o molestias al entrenar?
En Clínica Podológica PodosAna analizamos tu pisada y te ayudamos a elegir el calzado adecuado para tu deporte.

📍Zafra – Citas al 658 059 153
✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu rendimiento.

05/11/2025

¿Notas molestias al caminar o correr?

👟 Tus pies podrían estar pidiendo ayuda…
Las plantillas personalizadas no son solo para deportistas o personas mayores. Son una herramienta clave para corregir desequilibrios y prevenir lesiones.

📋 Aquí te dejo 5 señales claras de que podrías necesitarlas:
✔️ Dolor frecuente en pies, rodillas o tobillos, incluso sin actividad intensa
✔️ Desgaste desigual en las suelas de tu calzado (más marcado de un lado)
✔️ Sensación de cansancio en los pies o piernas al final del día
✔️ Dificultad para mantener el equilibrio o mala postura al estar de pie
✔️ Recaídas constantes en lesiones del mismo lado (esguinces, fascitis, etc.)
🔎 Un estudio biomecánico puede revelar si tu pisada está generando estos problemas… y cómo solucionarlo con plantillas personalizadas adaptadas a ti.

📣 Si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, puedes acceder a un 10% de descuento en tratamientos de quiropodia y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc.).

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✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

28/10/2025

Así como el cuerpo cambia con los años… ¡los pies también!
Con la edad, es común que aparezcan molestias, pérdida de sensibilidad o dificultades al caminar. Pero muchas veces, se normaliza el dolor, cuando en realidad puede tratarse y prevenirse. 💬

👣 ¿Qué cambios se dan en los pies con la edad?
🔸 La piel se vuelve más fina y seca
🔸 Las uñas crecen más lentamente, pero se engrosan
🔸 Aparece mayor rigidez articular
🔸 Disminuye la almohadilla plantar (menos amortiguación)
🔸 Puede haber alteraciones circulatorias o neurológicas

📌 ¿Por qué es importante la podología en personas mayores?
✔️ Previene caídas y heridas
✔️ Facilita la movilidad y autonomía
✔️ Trata durezas, callos, uñas engrosadas o encarnadas
✔️ Ayuda a detectar problemas que muchas veces pasan desapercibidos

🏠 En Clínica Podológica PodosAna también ofrecemos atención a domicilio para pacientes mayores, porque entendemos lo importante que es la comodidad en esta etapa.

📣 Si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, puedes acceder a un 10% de descuento en tratamientos de quiropodia y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc.).

📞 658 059 153
📍Zafra - Clínica Podológica PodosAna

✨ Cuidamos sus pies, cuidamos su bienestar.

22/10/2025

🦶La vuelta al cole o el cambio de temporada es el momento perfecto para revisar el calzado de los peques.
¿Sabías que un zapato inadecuado puede afectar su pisada, postura e incluso su desarrollo? 👧👦

📝 Aquí te dejo 5 claves para elegir un buen calzado escolar:
✔️ Flexible en la parte delantera, pero firme en el talón
Permite el movimiento natural del pie, pero con buena sujeción.
✔️ Con cierre ajustable (velcro o cordones)
Evita que el pie se deslice dentro del zapato, algo muy común en edades tempranas.
✔️ Materiales transpirables
Pies secos = menos rozaduras, hongos o mal olor.
✔️ Suela antideslizante y resistente
Para correr, jugar y saltar con seguridad en el patio.
✔️ Talla adecuada

Debe haber un espacio de aproximadamente medio centímetro entre el dedo más largo y la punta del zapato.

🎯 Consejo extra: No reutilices calzado heredado si ya está deformado o desgastado. Cada niño tiene una pisada única.

👣 En Clínica Podológica PodosAna cuidamos la salud de los pies desde la infancia. Si tienes dudas, podemos valorar la pisada de tu peque y prevenir problemas futuros.

📣 Y si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, recuerda que tienes un 10% de descuento en tratamientos de podología como quiropodias y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc).

📍Zafra – Citas al 658 059 153
✨ Cuidamos sus pies, cuidamos su desarrollo.

Dirección

Calle ALHAMBRA Nº3
Zafra
06300

Teléfono

+34658059153

Página web

https://online.archivexclinical.com/aFzcCUkvWGBNpe8BpKywEjnggq2dTb

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