Centro de Psicologia EAS Zamora

Centro de Psicologia EAS Zamora Ayudamos a las personas a ser felices y sentirse bien consigo mismas
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¿Qué son las creencias limitantes?Son pensamientos que te frenan: “No soy capaz”, “No lo merezco”.💬 La terapia te ayuda ...
11/11/2025

¿Qué son las creencias limitantes?
Son pensamientos que te frenan: “No soy capaz”, “No lo merezco”.
💬 La terapia te ayuda a transformarlas en creencias que te impulsen.

Niños y emociones: aprender a identificarlas 💛En la infancia, las emociones se viven con intensidad.👧 Enseñarles a recon...
06/11/2025

Niños y emociones: aprender a identificarlas 💛
En la infancia, las emociones se viven con intensidad.
👧 Enseñarles a reconocerlas y expresarlas es clave para su desarrollo.

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?Es un enfoque que te ayuda a identificar y cambiar pensamientos negativos que af...
04/11/2025

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
Es un enfoque que te ayuda a identificar y cambiar pensamientos negativos que afectan tu bienestar.
🧠 Muy eficaz en ansiedad, depresión y autoestima.

¿Sabías que las emociones reprimidas afectan a tu cuerpo?Tensión muscular, dolor de cabeza o cansancio pueden ser señale...
30/10/2025

¿Sabías que las emociones reprimidas afectan a tu cuerpo?
Tensión muscular, dolor de cabeza o cansancio pueden ser señales.
🧘‍♀️ Expresar lo que sientes también es cuidar tu salud.

¿Qué es la resiliencia?Es la capacidad de adaptarte ante las dificultades y salir fortalecido.💪 La buena noticia: ¡se pu...
28/10/2025

¿Qué es la resiliencia?
Es la capacidad de adaptarte ante las dificultades y salir fortalecido.
💪 La buena noticia: ¡se puede entrenar!

Estrés laboral: una señal de alerta 🚨Cansancio, irritabilidad o insomnio pueden ser señales de que necesitas parar.🌱 La ...
23/10/2025

Estrés laboral: una señal de alerta 🚨
Cansancio, irritabilidad o insomnio pueden ser señales de que necesitas parar.
🌱 La terapia te ayuda a aprender a gestionarlo antes de que te sobrepase.

¿Por qué es importante cuidar la salud mental?Porque influye en tu manera de pensar, sentir y actuar.💡 La mente también ...
21/10/2025

¿Por qué es importante cuidar la salud mental?
Porque influye en tu manera de pensar, sentir y actuar.
💡 La mente también necesita descanso, comprensión y atención.

No estás exagerando.Lo que sientes es real y merece ser atendido.🧠💬
16/10/2025

No estás exagerando.
Lo que sientes es real y merece ser atendido.
🧠💬

A veces hablarlo lo cambia todo.No subestimes el poder de ponerle palabras a lo que sientes.💬
01/10/2025

A veces hablarlo lo cambia todo.
No subestimes el poder de ponerle palabras a lo que sientes.
💬

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