19/03/2026
🧠💪 ¿Sabías que algo tan simple como una red elástica puede ayudar a recuperar la movilidad tras un ictus?
Hoy queremos enseñarte una herramienta en la rehabilitación de mano y dedos: el Power Web.
Después de un ictus, muchas personas pierden fuerza, coordinación y sensibilidad en la mano. Actividades cotidianas como abrocharse una camisa o sujetar un vaso pueden volverse un auténtico reto. Aquí es donde entra en juego el Power Web.
🔵 ¿Qué es?
Una red elástica diseñada para trabajar la resistencia y mejorar la movilidad de los dedos y la mano.
🔵 ¿Por qué lo usamos en fisioterapia?
✔️ Mejora la fuerza muscular.
✔️ Favorece la coordinación.
✔️ Estimula la movilidad fina.
🔵 Ejercicio 1: Apertura de dedos 🖐️.
Coloca la mano sobre la red e introduce las yemas de los dedos en los huecos.
- Abre la mano lentamente contra la resistencia.
- Mantén 3 segundos y vuelve despacio.
🔁 10 repeticiones.
🔵 Ejercicio 2: Pinza (pulgar-dedos) 🤏.
Coloca el pulgar en un lado de la red y un dedo en el opuesto.
- Presiona como si hicieras una pinza.
- Mantén 2-3 segundos y relaja.
🔁 8-10 repeticiones por dedo.
🔵 Ejercicio 3: Flexión de dedos con o sin giro✊.
Con la palma sobre la red, empuja hacia abajo con los dedos como si quisieras “hundirla”.
- Mantén 3 segundos
- Relaja lentamente
🔁 10 repeticiones.
Siempre sin dolor y adaptando la intensidad.
Si tú o un familiar habéis sufrido un ictus, la rehabilitación es clave.
💬 ¿Conocías este tipo de trabajo?
neurorehabilitación salud Zaragoza zgz
