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Patri-Psicóloga, Zaragoza (2025)

09/11/2025

Cuando se trata de respetar mi salud física y emocional… no quiero excusas.
Quiero un compromiso conmigo.
No negocio con mi mente, no negocio con la pereza.
Merezco dedicarme tiempo, movimiento, descanso.

Hoy quiero disfrutar este momento,
quiero venirme arriba,
quiero vencer la flojera.
Quiero compromiso, estar en mi zona,
quiero un ¡va, va, va!

Yo decido ir con todo:
con vitalidad o con cansancio,
con entusiasmo o sin él,
porque sé que cada paso que doy hacia adelante
vale más que rendirme ante la desgana.

Hoy corro… por mí con todo.

💕En www.patripsicologa.com estamos para ayudarte.

💻 Consulta de psicología online en clinica@patripsicologa.com

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08/11/2025

¿Te cuesta desconectar el fin de semana?
Prueba con los microdescansos emocionales ✨

Aquí tienes 5 ideas sencillas para recuperar energía mental sin irte muy lejos.

Y si te gusta este tipo de contenido, cada sábado envío en mi newsletter una versión más completa, con herramientas y reflexiones para cuidar tu bienestar psicológico.

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Tu salud mental también merece descanso.

07/11/2025

Las hormonas tienen más poder del que nos imaginamos. La culpa de todo es de ellas 🤣

💃 Ven a NO SOY YO, SON MIS HORMONAS
Esto es lo que opinan las personas bonitas que vienen a vernos.

Una función en directo donde y la unen psicología, medicina y humor para que vivas con plenitud todas tus etapas. ¡¡NO TE LA PUEDES PERDES!!

📍 Hablaremos de hormonas, adolescencia, síntomas de perimenopausia y menopausia, maternidad, suplementos, vejez y, sobre todo, de cómo disfrutar y comprender la salud femenina.

🎟 Entradas en mi bio o aquí 👉 patripsicologa.com/teatro/

07/11/2025

Las hormonas tienen más poder del que nos imaginamos. La culpa de todo es de ellas 🤣

💃 Ven a NO SOY YO, SON MIS HORMONAS
Esto es lo que opinan las personas bonitas que vienen a vernos.

Una función en directo donde y la unen psicología, medicina y humor para que vivas con plenitud todas tus etapas. ¡¡NO TE LA PUEDES PERDES!!

📍 Hablaremos de hormonas, adolescencia, síntomas de perimenopausia y menopausia, maternidad, suplementos, vejez y, sobre todo, de cómo disfrutar y comprender la salud femenina.

🎟 Entradas en mi bio o aquí 👉 patripsicologa.com/teatro/

📌 Gira 2025-2026

🔸 Argamasilla de Alba · 14 nov.
🔸 Valladolid · 15 nov.
🔸 Toledo · 16 nov.
🔸 Mallorca · 28 nov.
🔸 Santiago · 13 dic.
🔸 Valencia · 17 ene (2026)
🔸 San Sebastián · 23 ene (2026)
🔸 Barcelona · 25 ene (2026)
🔸 Salamanca · 15 nov (2026)

07/11/2025

Menuda tarde preciosa hemos compartimos ayer en Alcalá de Guadaíra. Bienestar emocional para personas bonitas. Gracias a todas las personas que vinieron ayer y que permitieron que guardara esta tarde emotiva en mi memoria.

Gracias a por dar visibilidad al bienestar emocional de las personas y por invitarme a vuestra casa.

Gracias por este espacio tan precioso que los permitió conectar.

Gracias y por ponerlo todo fácil para la firma de libros.

Y a ti que siempre estás ahí para todo.

Y la última foto es el ceviche que me metí entre pecho y espalda al acabar.

06/11/2025

🎭 Pamplona, el agente interestelar el comandante interestelar y yo…vamos zumbando para allá.

Nuestra función TODO LO HACES MAL Y LO SABES llega al Teatro Baluarte, para reírnos (y pensarnos) un poco sobre la prisa, la exigencia, el control y ese “agobio” que todos conocemos.

🗓️ Sábado
🕖 19:00 h
📍 Teatro Baluarte, Pamplona
🎟️ Entradas ya disponibles en PatriPsicóloga.com/teatro/

Ven a reírte del estilo de vida que llevamos con cariño y desde el cariño 💛

04/11/2025

💃 Ven a NO SOY YO, SON MIS HORMONAS
Esto es lo que opinan las personas bonitas que vienen a vernos.

Una función en directo donde y la unen psicología, medicina y humor para que vivas con plenitud todas tus etapas. ¡¡NO TE LA PUEDES PERDES!!

📍 Hablaremos de hormonas, adolescencia, síntomas de perimenopausia y menopausia, maternidad, suplementos, vejez y, sobre todo, de cómo disfrutar y comprender la salud femenina.

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📌 Gira 2025-2026

🔸 Argamasilla de Alba · 14 nov.
🔸 Valladolid · 15 nov.
🔸 Toledo · 16 nov.
🔸 Mallorca · 28 nov.
🔸 Santiago · 13 dic.
🔸 Valencia · 17 ene (2026)
🔸 San Sebastián · 23 ene (2026)
🔸 Barcelona · 25 ene (2026)
🔸 Salamanca · 15 nov (2026)

04/11/2025

Hay madres que no lo dicen en voz alta,
pero lo piensan: “Mi bebé me saca de quicio.”
Y justo después llega la culpa.

Lo cierto es que no eres mala madre, eres una madre agotada. Tu cerebro está en modo supervivencia: sin dormir, sin silencio, sin pausa.
Y encima, con la presión de hacerlo “bien”.

💡 Tres recordatorios importantes:
1️⃣ Nombrar lo que te pasa no te hace débil, te libera.
2️⃣ Los pensamientos intrusivos no significan que seas peligrosa, sino que estás estresada y tu mente busca protegerte.
3️⃣ Dormir y pedir ayuda no es egoísmo, es cuidado emocional.

La maternidad no siempre se vive con ternura.
A veces se vive con cansancio, miedo, frustración… y eso también forma parte del amor.

✨ No busques ser una madre perfecta.
Solo una madre suficientemente descansada, humana y acompañada.

¿Te has sentido así alguna vez?

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03/11/2025

🎭 Pamplona, el agente interestelar el comandante interestelar y yo…te hemos analizado letra por letra. Y están ustedes regulín, regulán. No les encontramos ni diagnóstico 😅

Nuestra función TODO LO HACES MAL Y LO SABES llega al Teatro Baluarte, para reírnos (y pensarnos) un poco sobre la prisa, la exigencia, el control y ese “agobio” que todos conocemos.

🗓️ Sábado
🕖 19:00 h
📍 Teatro Baluarte, Pamplona
🎟️ Entradas ya disponibles en PatriPsicóloga.com/teatro/

Ven a reírte del estilo de vida que llevamos con cariño y desde el cariño 💛

02/11/2025

Les espero el jueves 6 de noviembre a las 18 h en el teatro “Auditorio Riberas del Guadaíra de Alcalá de Guadaíra.

Muy agradecida al Ayuntamiento de Alcalá de Guadaíra y al por esta invitación.

Vamos a darlo todo!! Y luego, firma de libros ❤️❤️

01/11/2025

👶💬 Cuando llega un bebé, lo que más necesita una familia es paz, intimidad y adaptación.
Pero a veces… la suegra (o cualquier familiar bienintencionado) quiere estar demasiado presente 😅, y eso puede generar tensión.

👉 Si sientes que te invaden el espacio, poner límites no es egoísmo, es cuidado.
Puedes decir algo así:
🗣 “Valoramos mucho tu apoyo, pero ahora necesitamos centrarnos en nuestra privacidad y tranquilidad para adaptarnos como familia.”

💛 Habla desde ti: “Yo necesito…” “Yo siento…”
Así comunicas tu verdad sin atacar ni justificarte.

Y si llega el chantaje emocional (“me siento rechazada”, “no sé si molestaré…”), recuerda:
⚠️ No es tu responsabilidad gestionar las emociones de los demás.

Mantén tu postura con empatía y firmeza.
Cuidar tu espacio también es cuidar a tu bebé. 🌿

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31/10/2025

Obedecer a la primera puede ser perjudicial para la seguridad y autoestima de tus hijos.

Los padres están agotados, no desean negociar, ni tener conflictos. Quieren que sus hijos se lo pongan un poquiiiiiito más fácil.

Y cuando obedecen y se lo ponen fácil les colman de halagos y amor. Y aprenden que para recibir amor hay que ser complaciente, hasta servil. Y estas formas de actuar las trasladan al resto de vínculos para seguir sintiéndose queridos y validados.

📹

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