Estudio Agüra Zarautz

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Estudio Agüra Zarautz

🙋🏻‍♀️Soy Noe te acompaño en Espacio Agüra, movimiento consciente. Pilates máquinas · Suelo pélvico · Embarazo y posparto
👇Preinscripción abierta curso 25/26

05/03/2026

🌿 Agüra sigue creciendo⁣
Nuestro estudio nació con una idea clara: crear un espacio donde el movimiento y el cuidado del cuerpo se acompañen con una mirada consciente y respetuosa.⁣
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Ahora abrimos dos nuevas oportunidades para seguir construyendo este proyecto.⁣
Buscamos:⁣
• 𝗠𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿⁣
• 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼⁣
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Personas que quieran trabajar desde la escucha, el rigor profesional y el acompañamiento real a cada cuerpo.⁣
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Si sientes que tu forma de trabajar encaja con esta mirada,⁣
📩 Escríbenos y te contamos más.⁣
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26/02/2026

Ya está disponible el 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 en Estudio Agüra.⁣
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Este mes ajustamos algunos horarios y seguimos acompañando procesos de:⁣
– Suelo pélvico (valoraciones individuales con Paula)⁣
– Embarazo activo⁣
– Postparto activo⁣
– Pilates Reformer⁣
– Hipopresivos⁣
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Siempre en grupos reducidos (máx. 6 personas) y con acompañamiento real.⁣
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Si quieres reservar tu plaza, conocer la disponibilidad actualizada o necesitas ayuda para elegir el horario que mejor encaje contigo,⁣
📩 𝗲𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗼 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀.⁣
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✨ Además, en marzo tendremos 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗺𝘂𝘆 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 en Agüra.⁣
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Pronto te contamos más.⁣
Estate atenta.⁣
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24/02/2026

El postparto no es el final de nada.⁣
Es el comienzo de una nueva etapa.⁣
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Y sí, tu cuerpo ha cambiado.⁣
Pero no está roto.⁣
No está débil.⁣
Está en transición.⁣
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Entrenar en el postparto no es “volver a ser la de antes”.⁣
Es aprender a habitar el cuerpo que eres ahora.⁣
Con respeto. Con guía. Con seguridad.⁣
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En 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮 trabajamos el movimiento desde la confianza: fortalecemos, respiramos, cuidamos el suelo pélvico y recuperamos la fuerza sin prisas y sin exigencias.⁣
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Aquí no hay presión.⁣
Hay acompañamiento.⁣
Hay progresión.⁣
Hay comunidad.⁣
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🗓 Clases de postparto activo⁣
•⁠ ⁠Jueves · 11:00⁣
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Si estás en esta etapa y sientes miedo a empezar, este espacio es precisamente para ti. 💛⁣
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Tu cuerpo puede.⁣
Y no tienes que hacerlo sola.⁣
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20/02/2026

𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘆 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗶𝘁𝗲𝗻.⁣
𝗦𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻.⁣
El Reformer no sustituye tu deporte.⁣
Lo acompaña.⁣
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Porque 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮: la que estabiliza, la que sostiene, la que protege.⁣
Mejora el control del movimiento.⁣
Activa el core real ⁣
Previene sobrecargas.⁣
Equilibra el cuerpo desde dentro.⁣
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Y eso marca la diferencia en cada disciplina.⁣
Surf, running, pádel, entrenamiento funcional, fuerza…⁣
Cada deporte exige algo distinto: potencia, resistencia, estabilidad, coordinación.⁣
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El Reformer prepara tu cuerpo desde la base para responder mejor a cada uno.⁣
Moverte mejor también es entrenar.⁣
Y entrenar mejor es cuidar tu cuerpo a largo plazo.⁣
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📩 Escríbenos y te contamos cómo integrar el Pilates Reformer en tu rutina deportiva.⁣
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10/02/2026

¿Por qué hacer una sesión de suelo pélvico?⁣
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No es solo cuando hay dolor.⁣
No es solo en el postparto.⁣
No es solo si tienes pérdidas.⁣
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El suelo pélvico forma parte de tu estabilidad, de tu respiración y de cómo te mueves en el día a día.⁣
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En una sesión de valoración trabajamos desde la escucha, sin juicios y sin prisas, para entender qué necesita tu cuerpo y cómo acompañarlo mejor.⁣
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Si alguna de estas dudas te resuena,⁣
📩 𝗲𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗼 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀.⁣
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06/02/2026

Este mes, el 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 tiene su espacio en Agüra.⁣
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No hace falta tener dolor para cuidarlo.⁣
No hace falta “estar mal” para valorarlo.⁣
A veces, el primer paso es simplemente 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮.⁣
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Paula, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, acompaña procesos de embarazo, postparto, prevención, deporte y autoconocimiento corporal.⁣
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🗓 𝗗𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮:⁣
• 𝗟𝘂𝗻𝗲𝘀: 9:00 y 10:00⁣
• 𝗝𝘂𝗲𝘃𝗲𝘀: 9:00 · 10:00 · 11:00⁣
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Si te apetece tener una primera sesión, conocer a Paula o resolver dudas,⁣
📩 escríbenos o llámanos y reservamos tu cita para la próxima semana.⁣
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01/02/2026

¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮?⁣
No con exigencia.⁣
No con objetivos impuestos.⁣
No con la idea de “hacer más”.⁣
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Se empieza escuchando.⁣
Entendiendo en qué momento estás.⁣
Y acompañando al cuerpo desde ahí.⁣
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En Agüra trabajamos con procesos reales, adaptados a cada persona y a cada etapa.⁣
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A veces el inicio es Pilates.⁣
A veces osteopatía.⁣
A veces suelo pélvico.⁣
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Y muchas veces, una combinación que tiene sentido para ti.⁣
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Una sesión no lo cambia todo.⁣
Pero puede iniciar algo importante.⁣
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Si sientes que quieres empezar —sin prisa y con acompañamiento— estamos aquí para ayudarte a elegir.⁣
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💛 Escríbenos cuando lo sientas.⁣
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28/01/2026

𝗙𝗲𝗯𝗿𝗲𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗼.⁣
Es para dar continuidad a lo que tu cuerpo ya viene pidiendo.⁣
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Movimiento consciente.⁣
Acompañamiento real.⁣
Procesos que se sostienen en el tiempo.⁣
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En 𝗘𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮 trabajamos con grupos reducidos y una mirada integral, para ayudarte a elegir la propuesta que mejor encaje con tu momento vital: 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝗾𝘂𝗶𝗻𝗮𝘀, 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼, 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗵𝗶𝗽𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀 𝘆 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁í𝗮.⁣
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🗓 𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝗾𝘂𝗶𝗻𝗮𝘀 · 𝗙𝗘𝗕𝗥𝗘𝗥𝗢⁣
✨ 𝗠𝗮ñ𝗮𝗻𝗮𝘀⁣
• Lunes y jueves · 8:00⁣
✨ 𝗧𝗮𝗿𝗱𝗲𝘀⁣
• Martes, miércoles y jueves · 15:00⁣
(𝘯𝘶𝘦𝘷𝘰 𝘨𝘳𝘶𝑝𝘰 𝘢𝘣𝘪𝘦𝘳𝘵𝘰 𝘭𝘰𝘴 𝘮𝘪𝘦́𝘳𝘤𝘰𝘭𝘦𝘴)⁣
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Te acompañamos a empezar —o a continuar— sin exigencia, con presencia y cuidado.⁣
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Si quieres que te ayudemos a encontrar tu espacio y tu horario,⁣
💛 𝗲𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗼 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀.⁣
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25/01/2026

💗 𝗘𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗰𝗮𝗯𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮⁣
El cuerpo sigue recolocándose.⁣
La energía cambia.⁣
El tiempo se desordena.⁣
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Y, sin embargo, muchas veces se espera que “todo vuelva a la normalidad”.⁣
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𝘈𝘤𝘰𝘮𝑝𝘢ñ𝘢𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘦𝘵𝘢𝑝𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘭𝘶𝘫𝘰.⁣
𝘌𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘥𝘢𝘥.⁣
⁣
En Agüra ofrecemos 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 pensados para acompañarte con respeto, presencia y continuidad, desde el suelo pélvico y el movimiento consciente.⁣
⁣
🌿 Si estás en esta etapa —reciente o no tan reciente—, aquí tienes un espacio para ti.⁣
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Dirección

Zarautz

Teléfono

+34610347197

Página web

https://wa.link/w7ybry

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