Estudio Agüra Zarautz

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Estudio Agüra Zarautz

🙋🏻‍♀️Soy Noe te acompaño en Espacio Agüra, movimiento consciente. Pilates máquinas · Suelo pélvico · Embarazo y posparto
👇Preinscripción abierta curso 25/26

05/11/2025

🌿 Este lunes 3 de noviembre es un día muy especial.
Después de mucho trabajo, ilusión y cuidado,
Estudio Agüra abre por fin sus puertas.

Un espacio que nació desde dentro,
con la intención de acompañar, de escuchar,
de crear calma y movimiento consciente.

Gracias a todas las personas que habéis formado parte de este camino 💚
Hoy empieza una nueva etapa.
Bienvenida, Agüra.

📍 Herrikobarra 14 · Zarautz

26/10/2025

💭 ¿Tienes dudas sobre el Pilates Reformer?
Es normal. Muchas veces nos preguntan si hace falta ser flexible, si hay edad límite, o si es demasiado exigente…

🌀 En este post respondemos algunas de las preguntas más comunes sobre esta práctica que está en el corazón de Estudio Agüra.

📌 ¿Es solo para personas jóvenes o con experiencia?
Para nada. El Reformer se adapta a ti. Lo importante no es tu edad ni tu nivel, sino que te muevas con consciencia, a tu ritmo y con acompañamiento profesional.

📌 ¿Es muy intenso? ¿Me voy a lesionar?
No se trata de fuerza, sino de control. Cada ejercicio puede ajustarse a tus necesidades. De hecho, es ideal para prevenir lesiones y mejorar el control corporal.

📌 ¿Hay contraindicaciones?
Si estás embarazada, en postparto o tienes alguna patología específica, te acompañamos con una propuesta segura y personalizada.

📌 ¿Cuándo se puede empezar?
Cuando tú lo decidas. No hace falta “estar en forma”. El Reformer puede ayudarte a recuperar fuerza, estabilidad y confianza desde el primer mes.

📌 ¿Y los beneficios?
✔ Fortalece desde dentro
✔ Mejora la postura y la respiración
✔ Aumenta la conexión con tu centro
✔ Te ayuda a moverte con más libertad y menos dolor

🌿 En Agüra trabajamos con grupos súper reducidos (máx. 6 personas) y atención real.

Si estás dudando si es para ti, escríbeme y lo vemos juntas.
📥 Preinscripciones abiertas en el link en bio o por mensaje directo.

21/10/2025

✨ Hola, soy Libe.
Acompaño a personas y parejas que desean mirar su sexualidad con más consciencia, sin juicios y con curiosidad.

Mi trabajo parte del respeto por la historia de cada una, ofreciendo un espacio donde poder hablar de aquello que a veces cuesta nombrar, y descubrir nuevas formas de vivir el deseo, el placer y el vínculo.

En las sesiones, creamos juntas un lugar seguro para explorar lo que está ocurriendo —dificultades, bloqueos, diferencias o miedos—, y abrir paso a una sexualidad más libre, más amable y más propia.

🌿 En Estudio Agüra encontrarás este nuevo espacio de acompañamiento, donde la sexualidad también se entiende como parte del bienestar integral.

Gracias por acogerme en este proyecto tan bonito.

Con ganas de seguir tejiendo juntas, caminos de consciencia, cuerpo y cuidado.

Si sientes que este puede ser tu momento para mirar tu sexualidad desde otro lugar, puedes pedirme cita o más información desde el link en la bio o por mensaje directo.

15/10/2025

💠 Postparto activo: recupera tu fuerza, tu confianza y tu centro
Cada cuerpo necesita su propio tiempo para sanar. Por eso en Estudio Agüra hemos creado un espacio especialmente pensado para acompañarte en la recuperación tras el parto.

🌿 Las clases de postparto activo están guiadas por Paula, fisioterapeuta especializada en salud de la mujer, y están diseñadas para ayudarte a:
✨ Reconectar con tu cuerpo
✨ Reforzar el suelo pélvico y la faja abdominal
✨ Mejorar la postura y prevenir molestias
✨ Recuperar fuerza, energía y movilidad
✨ Favorecer el bienestar emocional
✨ Compartir con otras mujeres que están en tu misma etapa

🔍 Antes de comenzar, recomendamos una valoración individual para adaptar las clases a tu ritmo, tu tipo de parto y tus necesidades reales.

👶🏼 Puedes venir con tu bebé si lo deseas.

📅 Clases de 1 h, una vez por semana, en grupos súper reducidos (máx. 5 personas).

📥 Escríbenos para reservar tu valoración y dejar tu preinscripción. Comenzamos en noviembre.

🌀 Este es tu espacio. Tu ritmo. Tu cuerpo.

12/10/2025

✨ En Estudio Agüra seguimos creciendo. Este curso sumamos nuevas propuestas para acompañarte de forma integral en cada etapa.

Porque entendemos el cuidado como un proceso.
Y creemos en un espacio donde moverte con presencia, sanar desde la consciencia y reconectar contigo misma.

🌿 A partir de noviembre, podrás encontrar en Agüra:
• Clases de postparto activo
• Clases para embarazo
• Valoración de suelo pélvico
• Consultas de sexología

📥 Si quieres sumarte, puedes dejar tu preinscripción desde el link en la bio o escribirme por privado. Comenzamos en noviembre. Los grupos ya están en formación.

🌀 Grupos reducidos · Atención personalizada · Espacio cálido y profesional

07/10/2025

✨ 𝗛𝗼𝗹𝗮, 𝘀𝗼𝘆 𝗣𝗮𝘂𝗹𝗮.⁣
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y salud integral de la mujer.⁣
⁣
Mi forma de trabajar parte de una mirada amplia y respetuosa: creo en el cuerpo como un territorio que se transforma, que necesita tiempo, presencia y cuidado —no solo fuerza.⁣
⁣
Acompaño a mujeres en distintas etapas:⁣
🔹en el embarazo y el postparto⁣
🔹en procesos de recuperación y reconexión⁣
🔹 en la mejora de síntomas o molestias relacionadas con el suelo pélvico, la salud hormonal y el ciclo menstrual⁣
⁣
Muy pronto comenzamos también con las 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼, un espacio pensado para ayudarte a recuperar confianza, fuerza y vínculo con tu cuerpo tras el nacimiento de tu bebé.⁣
⁣
💠 Estaré pasando consulta y dando clases los jueves por la mañana, en este espacio que me ilusiona profundamente y que compartimos con mimo y compromiso: 𝗘𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮.⁣
⁣
Gracias por confiar en este nuevo comienzo. Estoy deseando conocerte y acompañarte 🌿⁣
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🧘🏽‍♀️ 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗳𝗿𝗲𝘇𝗰𝗼 𝗲𝗻 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮:⁣
• Tratamiento de disfunciones de suelo pélvico⁣
• Acompañamiento en embarazo y postparto⁣
• Clases de postparto activo⁣
• Asesoramiento en salud integral de la mujer (ciclo menstrual, salud hormonal, hábitos de vida)⁣
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📥 Puedes pedirme cita o más información por mensaje privado o desde el link en la bio.⁣
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05/10/2025

💫 Noviembre ya está a la vuelta de la esquina...⁣
Y con él, damos comienzo a un nuevo ciclo en Estudio Agüra.⁣
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Este curso será muy especial.⁣
Un curso para cuidarte desde otro lugar. Para moverte con propósito, sin exigencias.⁣
Para volver a casa: tu cuerpo.⁣
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Gracias a todas las que ya sois parte de esta comunidad —alumn@s que nos acompañáis desde el inicio, y también a quienes os estáis sumando ahora.⁣
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✨ Ya tenemos algunos grupos completos, pero aún puedes dejar tu preinscripción.⁣
Y si no encuentras horario, hablamos: podemos abrir nuevos grupos según la demanda.⁣
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📥 Preinscripciones aún abiertas.⁣
El curso comienza el 3 de noviembre y las plazas son limitadas.⁣
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Nos vemos muy pronto en el estudio 🌿⁣
Con ilusión, compromiso… y muchas ganas de empezar.⁣
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02/10/2025

🗓️ ¡Este es el calendario oficial de NOVIEMBRE!⁣
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Después de semanas de preparación y mucha ilusión, el lunes 3 de noviembre arrancamos oficialmente el curso 2025/26 en Estudio Agüra ✨⁣
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Este mes comenzamos con los siguientes grupos y sesiones regulares:⁣
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🔹 Pilates Reformer⁣
Varios grupos activos a lo largo de la semana.⁣
✔️ Consúltanos disponibilidad, y si hay interés, ¡podemos abrir nuevos horarios!⁣
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🔹 Pilates embarazo⁣
Dos clases semanales para acompañarte con consciencia en esta etapa tan importante.⁣
🕘 Miércoles por la mañana y viernes por la tarde.⁣
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🔹 Hipopresivos⁣
Un espacio para trabajar desde el centro y cuidar tu salud postural y pélvica.⁣
🕓 Jueves por la tarde.⁣
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🔹 Postparto activo + Fisioterapia suelo pélvico⁣
Sesiones pensadas para reconectar con tu cuerpo tras el embarazo, de la mano de Paula, nuestra fisioterapeuta especializada.⁣
🕘 Todos los jueves.⁣
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🌀 Las plazas son limitadas y los grupos reducidos (máx. 6 personas).⁣
📥 Si quieres sumarte, todavía estás a tiempo de preinscribirte.⁣
Elegí tu horario y asegura tu plaza desde el link en la bio o por mensaje directo.⁣
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✨ Te esperamos con muchísima ilusión.⁣
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28/09/2025

🧘🏽‍♀️✨ ¡Hola! Soy Celeste, instructora de Pilates, y estoy aquí para acompañarte en un camino de conexión, fuerza y bienestar integral.⁣
Mi propósito es ayudarte a sentirte más fuerte, alineada y en sintonía con tu cuerpo 💪🏽💫⁣
⁣
En cada clase te invito a moverte con conciencia, mejorar tu postura, liberar tensiones y fortalecer desde el centro.

Porque el Pilates no es solo ejercicio... es una forma de cuidarte y habitarte con presencia.⁣
⁣
Me defino como una persona empática, paciente y detallista. Me apasiona lo que hago, por eso me sigo formando constantemente para ofrecerte clases de calidad, seguras y efectivas.⁣
⁣
🧘🏽‍♀️🧡 Estoy muy feliz y emocionada de comenzar esta nueva etapa en Agüra.
Tengo muchas ganas de conocerlos, compartir en cada práctica y crecer juntos.⁣

¡Estoy segura de que será una experiencia enriquecedora y llena de aprendizajes!⁣
⁣

23/09/2025

🌿 Moverte no es solo entrenar.⁣
Es estar presente. Es escucharte.⁣
Es darte permiso para sentir.⁣
⁣
En Estudio Agüra, cada clase es un espacio de pausa, de cuerpo y de consciencia.⁣
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💠 Y si estás buscando una práctica que te acompañe de verdad, te esperamos.⁣
⁣
📥 Últimos días para preinscribirte antes del inicio de octubre.⁣
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🌀 Este curso, volvé a vos. Con tiempo, con amor, con respeto. ⁣
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Comenzamos en octubre 📥 Ya puedes preinscribirte desde el link en la bio o escribirme por privado.⁣
⁣

21/09/2025

💠 ¿Por qué elegimos el Pilates con máquinas como propuesta central en Estudio Agüra?⁣
Porque nos permite acompañarte con más seguridad, personalización y profundidad.⁣
⁣
✨ 𝘓𝘢𝘴 𝘮𝘢́𝘲𝘶𝘪𝘯𝘢𝘴 𝘯𝘰 𝘴𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘩𝘦𝘳𝘳𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢: 𝘴𝘰𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘦𝘹𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰́𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰. 𝘛𝘦 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢 𝘮𝘰𝘷𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳, 𝘢 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘦𝘤𝘵𝘢𝘳 𝘤𝘰𝘯 𝘵𝘶𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘺 𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘢𝘳 𝘥𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘴𝑝𝘦𝘵𝘰.⁣
⁣
Aquí no venís a forzar, sino a habitar tu cuerpo con más consciencia.⁣
Y ese es el verdadero motor del cambio.⁣
⁣
📍Grupos reducidos. Atención real.⁣
⁣
📥 Preinscripciones abiertas. Las clases comienzan en octubre. Link en bio.
⁣
⁣

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Zarautz

Teléfono

+34610347197

Página web

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Osteópata