Maitane Ormazabal Psicóloga

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Zumárraga
Maitane Ormazabal Psicóloga

Psicóloga especializada en salud emocional, adolescencia y entornos digitales seguros.

Trabajo en la prevención, intervención y divulgación en salud mental, combinando práctica clínica, formación y colaboración institucional.

09/02/2026

Lo que necesitan los jóvenes es esperanza:
Esperanza, saber esperar

Hay una frase que me encanta:
la esperanza no es creer que todo saldrá bien,
sino sentir que lo que vivimos tiene sentido, salga como salga.
Y pienso mucho en esto cuando miro a los jóvenes.
Porque lo que más necesitan no son más prisas,
ni más exigencias,
ni más etiquetas.
Lo que necesitan es esperanza.
Una esperanza tranquila.
La capacidad de confiar en su propio camino
y de entender que la vida no se resuelve a los dieciséis,
ni a los veinte,
ni a los treinta.
Hoy todo les empuja a la inmediatez:
resultados rápidos, decisiones definitivas, futuros perfectos.
Pero crecer es un proceso,
y los procesos necesitan tiempo.
Saber esperar no es quedarse de brazos cruzados.
Es aprender a confiar en uno mismo.
Es aceptar que hay cosas que maduran despacio.
Que no todo tiene que estar claro ya.
Los jóvenes necesitan miradas más serenas,
adultos que confíen en ellos,
espacios donde equivocarse sin sentirse rotos.
Y, sobre todo, necesitan escuchar esto:
lo que llevas dentro encontrará su lugar.
A su tiempo.
Con sentido.
La esperanza también se aprende.
Y quizá sea el mejor regalo que podemos darles.

08/02/2026

Deja que opinen. A ti te toca vivirte, no explicarte 🌅

05/02/2026

[ES] He visto Hamnet y no dejo de pensar en esto,
en nuestras sociedades casi no hay espacio para el dolor emocional.
Al dolor físico se le reconoce, se le atiende, se le nombra.
Pero el otro —el que no se ve— se esconde, se tapa, se niega.
Y quizá ahí nace gran parte de la violencia:
cuando no somos capaces de mirar nuestro propio dolor,
lo proyectamos fuera,
lo generamos en el otro.
Qué distinto sería todo si nos atreviéramos a mirar de frente esas heridas.
Primero por nosotros mismos.
Y después, por la sociedad que construimos juntos.
Dar espacio al dolor no es debilidad.
Es el primer paso para repararlo
y transformarlo.

——

[EUS] Min fisikoa ikusten da, zaintzen da, onartzen da.
Baina ikusten ez den mina ezkutatu egiten da,
isilarazi, ukatu.
Eta agian hortik sortzen da indarkeria asko:
norberaren mina ikusteko g*i ez garenean,
kanpora botatzen dugu,
bestearengan sortzen dugu.
Zenbat aldatuko litzatekeen dena gure zauriei begiratzeko kapazitatea izango bagenu.
Lehenik, geure buruagatik.
Eta gero, gizarteagatik beragatik.
Minari lekua ematea ez da ahultasuna.
Sendatzeko
eta eraldatzeko lehen pausoa da.

03/02/2026

Hoy ha salido la noticia de que se prohíbe el acceso a redes sociales a menores de 16 años.

Y me parece importante detenernos en cómo se cuenta esto. No se está prohibiendo a los jóvenes entrar en las redes.

Lo que se está haciendo es, por fin, poner límites a unas empresas que hasta ahora han tenido vía libre para entrar en la vida, la atención y la intimidad de nuestros menores.

Durante años se ha normalizado que grandes corporaciones, diseñadas para captar datos, tiempo y emociones, pudieran acceder sin restricciones a niñas y niños.

Sin filtros, sin protección real, sin consecuencias.

Esta ley no quita derechos a los jóvenes.

Se los devuelve.

Porque protege su desarrollo, su privacidad, su salud mental y su tiempo de crecer sin ser tratados como un producto.

Hemos aceptado como normal que un adolescente de 12 o 13 años conviva con algoritmos pensados para generar adicción, comparación constante y sobreexposición.

Y quizá lo realmente radical no es limitar eso,
sino haberlo permitido tanto tiempo.
Poner límites no es censurar.
Es cuidar.

Y cuidar a los menores implica también decirle a las empresas:
hasta aquí.

No se les prohíbe a ellos estar en el mundo digital.
Se prohíbe que el mercado tenga acceso ilimitado a su vulnerabilidad.

Ojalá entendamos que esta medida no va contra la libertad,

sino a favor de una infancia y una adolescencia más libres.

01/02/2026

En un mundo medible y consumible, que tu esencia permanezca indomable e infinita. 💫

28/01/2026

💗🌱💫

25/01/2026

Txukundutako buruen ordena 📝 🤍

20/01/2026

La vida no se puede controlar 💭

17/01/2026

Estamos confundiendo salud emocional con perfección emocional.
Queremos emociones ordenadas, procesos rápidos y bienestar constante…
pero la vida no crece en línea recta.

No todo lo que duele está roto.
La tristeza no es trauma.
La incomodidad no es un problema.
El conflicto no es un error.

Cuando patologizamos lo cotidiano, enseñamos —sin querer— que sentir es peligroso y que crecer debería ser fácil.
Y no lo es.

La vida incomoda, desordena, frustra.
Y eso también es salud.

Educar y acompañar no es corregir la naturaleza ni acelerar procesos, es sostener, confiar y respetar los tiempos.

No todo lo que incomoda necesita ser arreglado.
Muchas veces solo necesita ser vivido.

La vida no es un síntoma.

12/01/2026

Entre lo que puede contarse, que tú sigas siendo aquello que solo puede sentirse 🌷

07/01/2026

Vivimos en la era de la sobreinformación, pero paradójicamente también en la era del engaño más burdo. Todo está a la vista, y aun así parece que se nos pide que aplaudamos el espectáculo como si no lo notáramos.

Cuando observo lo que ocurre no puedo evitar pensar que estamos atrapados en una versión política de The Truman Show.

Para quien no la recuerde: El Show de Truman trata de un hombre cuya vida entera es un montaje. Todo lo que ve, ama y teme está cuidadosamente diseñado para mantenerlo dentro de una realidad falsa. Truman es el único que no sabe que vive dentro de un show… hasta que empieza a notar que algo no encaja.
Y eso es exactamente lo que está pasando ahora.

Discursos exagerados. Enemigos perfectamente construidos. Guiones repetidos. Escándalos cronometrados. Una narrativa tan teatral que parece escrita por guionistas, no por líderes.

El ruido constante nos mantiene emocionalmente reactivos y cognitivamente cansados. Cuando estamos saturados, dejamos de cuestionar.

Cuando todo es urgente, nada es profundo.

Y así, poco a poco, nos convierten en espectadores, no en ciudadanos.

Lo más inquietante no es el show en sí, sino la sensación de que nos toman por tontos. Como si no fuéramos capaces de reconocer los hilos, las cámaras, las luces del set. Como si no viéramos que muchas de estas escenas no buscan soluciones reales, sino atención, control y distracción.

Porque el verdadero acto de rebeldía es pensar con calma en medio del ruido.

Esto no es política.
Es espectáculo.
En la era de la sobreinformación
no nos falta información,
nos sobra ruido.
El ruido satura, distrae
y evita que pensemos.
Bienvenidos al
The Truman Show versión geopolítica.

04/01/2026

La fotografía captura tu forma; tu esencia, la revelas tú. 📷

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