Dr.Tarree Tolessa

18/02/2024

Waa'ee Olka'uu dhiibbaa dhiigaa (Hypertension) qabxiilee muraasa

1. Utuu hinsafaramin beekuun hindanda'amu

2. 120/80 kan nama hundumaa ta'uu hindanda'u. መቶ 20 በ 80 የሁሉም ሰዉ ኖርማል ግፊት ልኬት አይደለም።

3.Rakkina namoota dulloomanii qofa miti

4. Utuu maatii keessa hin jiraatinis muudachuu danda'a

5.Mallattoo hinqabu(mataa bowwuun mallattoo dhiibbaan dhiigaa dabaluu ta'uu malus namootni baay'een mataa bowwuu hinqaban)

6.Bishaan dhuguun, aannan, dammi, foon dhiibbaa dhiigaa hindabalan

7. Namootni rakkina dhiibbaan dhiigaa olka'uu qaban buna dhuguu ni danda'u. Bunni hindhowwamu

8. Ashaboo, alkoolii, tamboo, caatii dhiisuu. Hirriba ga'aa rafuu fi dhukkuboonni kanbiroo yoo jiraatan yaalamuu

9. Dhiibbaan dhiigaa dabaluuf sababni qoratamee bira ga'ame yoo jiraate yaalamuu. Gosti baayyeen garuu sababa beekamaa hinqabu (essential Hypertension)

10. Qoricha keessan akka ogeessi ajajetti fudhadhaa

11. Qorichi dhiibbaa dhiigaa qaamaan walbaraa? Gonkumaa! የግፊት መድሀኒት ከሰዉነት ጋር ይላመዳል? በፍጹም አይለምድም። እንድህ አይነት ጥያቄ መነሳትም የለበትም

12. Yoo hin yaalamin rakkinoota onnee, ijaa, kalee, dhiigni sammuu keessatti itituu ykn dhangala'uufii kkf geessisuu danda'a

13. Namoota utuu dhiibbaa dhiigaa hinyaalamin jiraatanu akka fakkeenyaatti fudhattanii yaalamuu hindidinaa!

Dr. Gashahun Mekonnen Ispeeshaalistii dhibee keessoo, Yuunivarsiitii Jimmaa
Irraa haa bafannu✅❤❤

28/09/2023

Waa'ee ULFAA kana beektuu laata?
********************************
1. Sochiin mucaa gadameessa keessaa erga ulfaa'amee ji'a 4-5 eegala.
2. Mucaan garaa keessa jiru guyyaatti yoo xiqqaate si'a 12 socho'a.
3. Dubartiin tokko yeroo ulfaa ulfaatinni ishii Kg 8-12tin dabala.
5. Ulfaatinni Obbaatii (placenta) 1/6 ffaa ulfaatina mucaati.
6. Dubartiin tokko erga deessee, madaan qaama hormaata isheerra hin jiru tanaan yeroo kamittuu walqunnamtii saalaa rawwachuu dandeessi.
7. Dubartiin tokko erga desseen ykn erga irraa baheen booda yoo harma hoosisuu baatte, torban 2 keessatti ulfa'uu dandeessi.
8. Harma hossisuun ulfa ittisuuf ni gargaara (Garuu ulfa ittisuuf ga'aa ta'uuf sirriitti hoosisuu qabdi).
******************
Dr. Gurmeessaa

25/09/2023

fayyaa, oromiyaatiin✅✅✅

24/09/2023

( )
☆☆☆☆☆
Dhukkubni Asimii ujummooleen qilleensaa akka dhiphatan, akka dhiita'aniifi waan tuttufan ykn aakkii namatti baay'isudha.
Dhiphachuun ujummoolee qilleensaa kunis rakkoo hargansuu fiduun qufaa, afuurri akka ciccitu gochuu danda'a.



♦️Afuurri ciccituu
♦️Qufaa
♦️Qoma jabeessee qabuu(Ch.tightness)
♦️Hirriba gahaa dhabuu
♦️Yeroo gara alaatti afuura baafatan sagalee dhageessisuu(Wheezing)
♦️Yeroo utaalloon nama qabu kan namatti jabaatudha.

:

📌Allergy (foolii abaaboo, dhukkee, doodiraantii ykn sh*ttoo)
📌Qufaafi infeekshinii ujummoolee qilleensaa biroo
📌Sochii qaamaan booda,
📌Qilleensa qorraa
📌Faalamuu qilleensaa kan akka aaraan
📌Qorichoota akka (beta blockers, Asprin, Ibuprofen)
📌Of dhiphisuu
📌Dubartoota tokko tokko irratti yeroo marsaa laguu itti jabaachuu danda'a.

?

🔷️Maatii keessa Asimii namni qabu yoo jiraate
🔷️Allergy kan biraa yoo qabaatan(gogaa, saayinesii)
🔷️Ulfaatinni dabaluu
🔷️Sigaaraa xuuxuu ykn kan xuuxu waliin ooluu
🔷️Qilleensi faalamuu, bakka hojiitti keemikaalota adda addaa, hojii rifeensaa, hojii qonnaa
🔷️Asimiin sanyiin ni daddarba jedhamee yaadama.

?

🔶️Afuurri ciccituun yoo itti jabaate
🔶️Sochii qaamaa xiqqoo godhee kan afuurri ciccitu yoo ta'e

?

✅️Asimiin yaalamee guutummaatti fayyisuun hin danda'amu; garuu, mallattooowwan isaa to'achuun ni danda'ama.
✅️Yeroodhaa yerootti ogeessa mari'achuun qoricha akka barbaachisutti fudhachuun gaariidha.
✅️Wantoota namatti kakaasan ykn jabeessan irraa of eeggachuun gaariidha.
✅️Bakka qorraatti afaaniifi funyaan haguuggachuu
✅️Sochii qaamaa dhaabbataan gochuu
✅️Mana keessa jiraataaniifi bakka ciisan haalaan qulqulleessuu.
🙏Fayyaa nutti hin waakkatiin🙏💓
☆☆☆☆☆
© Dr.Bulti Likisa (Bultoo), 2023.

🙏🥰
👇👇👇

24/09/2023

Daa'imman xuuxxoo hoosisuu waliin walqabatee rakkoolee hedduutu jira. Isaan keessaa muraasni kunooti:

1. "Carraa infeekshiniif saaxilamuu guddaadha":- Xuuxxoon sirnaan yoo hin qulqulloofne guddina baakteeriyaaf haala mijataa uumuun daa’imman infeekshiniif saaxila .

2. "Humnaa ol nyaachisuu":- innis garmalee hodhuun fi ulfaatina qaamaa dabaluu danda’an saaxiluu danda’a.

3. "Rakkoo bullaa'insa nyaataa":- Daa'imman harma haadhaa qofa hodhan waliin wal bira qabamee yoo ilaalamu qilleensi mar'immaan keessaa, goginsa garaa, fi garaa ciniinnaa baay'ee isaan mudachuu danda'a. Kunis garaagarummaa qabiyyee aannan harmaa fi aannan xaasaa(Formula) irraa kan ka’e ta’uu danda’a.

4. "Rakkoo alarjii fi aannan sana dandamachuu dadhabuu dabaluu":- Qorannoon tokko tokko akka jedhanitti daa’imman xuuxxoon hodhan daa’imman harma hodhan waliin wal bira qabamee yoo ilaalamu carraan alarjii fi aannan dandamachuu dadhabuu isaanii guddaa ta’uu danda’a.

5. "Carraa furdina garmalee dabaluu":- Xuuxxoon hoosisuun carraa furdina garmalee daa'immanii ol'aanaa ta'een walqabata. Kunis sababoota akka garmalee nyaachisuu, garaagarummaa qabiyyee soorataa, fi hanqina wantoota ittisaa aannan harmaa keessatti argaman irraa kan ka’e ta’uu danda’a.

6. "Hariiroon haadhaa fi daa'imaa hir’achuu":- Xuuxxoon hoosisuun harma hoosisuu wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu sadarkaa walitti hidhamiinsaa, miiraa kunuunsuu haadhaa fi daa’ima gidduu jiru hir'isa.

7. "Carraa ilkaan daa'imaa caccabuu dabaluu":- Yeroo dheeraaf xuuxxoon hoosisuun, keessumaa dhangala’oo sukkaara qabu kan akka cuunfaalee adda addaa, daa’imman irratti carraa caccabinsa ilkaanii dabaluu danda’a.

Rakkoowwan kun daa'imman xuuxxoo hodhan akka hin mudanneef, qulqullina xuuxxoo sirrii, tooftaa hoosisuu sirrii ta'e, fi aannan xaasaa sirrii fayyadamuun salphachuu akka danda'an hubachuun barbaachisaadha. Yeroo hunda gorsaa fi qajeelfama dhuunfaa argachuuf ogeessa eegumsa fayyaa mariisisuun ni gorfama.
Fayyaa tahaa🥰🥰🥰

13/09/2023

ykn madaa'uu mar'immaanii (Peptic ulcer disease)maali?
☆☆☆☆☆
Dhukkubni garaachaa, madaa'uu garaachaafi kutaa mar'ummaan keenyaa gara olii yeroo ta'u, biyyoota guddachaa jiran keessatti haalaan dabalaa jira.
Madaa'uun mar'immaanii kun, yoo yaalaafi of eeggannoo gaariin godhameef, torbee 6 hanga 8 gidduutti fayyuun ni danda'ama.

👉Dhukkuba garaachaa ykn madaa'uu mar'immaanii kana maaltu fida?

1) Baakteriyaa H.pylori jedhamu.
2) Qorichoota NSAIDS jedhaman, isaan gurguddoodha.

👉Mallattoon dhukkuba garaachaa maali?

📌 Dhukkubbii gubaa garaa gara olii
📌 Gosa isaarratti hundaa'uun, nyaata erga nyaannee dhukkubbiin hammaachuu ykn itti wayyaa'uu danda'a.
📌 Miira nyaanni bullaa'uu diduu namatti dhaga'amuu
📌 Fedhiin nyaataa hir'isuu
📌 Akka waan haqqisiisuu ykn haqqisaa illee qabaachuu ni danda'a.
📌 Deeffachiisuufi yeroo garaan duwwaa ta'utti ykn yeroo beelaatti dhukkubbiin hammaachuufi kkf. ta'uu danda'a.

👉Namni dhukkuba garaachaa qabu tokko maal gochuu qaba?

📌 Nyaata mi'eessituun itti baay'ateefi foon diimaa xiqqeessuu qabu.
📌 Nyaata altokkotti baay'isanii nyaachuurra, xixiqqeessanii deddeebi'anii nyaachuun gaariidha.
📌 Sigaaraa xuuxuu dhiisuu, buna, alkoolii, dhugaatii lallaafaafi nyaata asiidiin badhaadhan hir'isuu.
📌 Aarii ykn of dhiphisuu dhiisuu.
📌 Yoo rafuuf jedhan sa'aa 2-3f nyaata nyaachuu dhiisuu.
📌 Guyyaa guyyaan ispoortii hojjechuu
📌 Qorichoota ogeessaan ajajaman haalaan fayyadamuu.
📌 Nyaata tasgabbaa'anii sirriitti bulleessanii nyaachuu.
📌 Dhukkuboota dhukkubbii hir'isan baay'isanii fayyadamuu dhiisuufi nyaata akka daabboo,paastaa, mokorooniifi kkf.hir'isuu.

👉Yaala dhukkuba garaachaa(Drug treatment);

📌Qorichoota antiacids jedhaman.
📌Baakteeriyaa H.pylori jedhamu barbaadeessuu(H.pylori eradication triple therapy).

👉Rakkoolee walxaxaa dhukkuba garaachaan dhufan maal fa'i?

📌Dhiiguu garaachaa ykn kutaa mar'immaan gara olii(UGIB)
📌Urachuu ykn manca'uu mar'immaani(perforation)
📌Cufamuu qaawwaa garaachaa(GOO)
❤✅❤

10/09/2023

Oltuqaatii ykn hooqqisa yeroo ulfaa🤰akkamiin hir'isuun danda'ama?

🍴Beelli akkuma namatti dhaga'ameen nyaata xiqqoo
xiqqoo garaagarummaa sa'a 1- 2 tiin nyaachuu

🥗 Nyaataa oo'aa ta'anirra qorrisiisanii nyaachuun
filatamaadha.

👌 Nyaata gidduutti dhangala'aa qorraa fi
dhangaggaa'aa ta'an fudhachuu.

🍊🍋🍌Burtukaana, loomii, muuzii fi kkf fayyadamuu

🍵 Shaayii jinjibila qabu dhuguu.

🌱🥜 Nyaata prootina of keessaa qaban (akaayii
garbuu, baaqelaa, loozii, atara) fi biskuttii jinjibila of
keessaa qabu hedduuminaan fayyadamuu.

🦷 Nyaata booda yeroo hunda ilkaan rigachuu fi
qulquulleeffachuu.

🛌 Battaluma nyaataniin ciisuu dhiisuu (sa'a 1 hanga 2
yoo xiqqaate eeguu)

🚶‍♀️Nyaata booda adeemsa xiqqoo deemuu

☕🌶 Buna, nyaata qimama qaban qaaraa fi timaatima
dabalatee, lallaafaawwan ashagamaa, dhangaa
sukkaara baay'ee of keessaa qaban 🍰🍩, nyaata
zayita ykn dhadhaa hedduu qaban hambisuu foon
dabalatee.

🎭 Iddoo sagaleen hedduummatu, ifni baay'atu, fooliin
jiru irraa of quusachuu

👩‍🍳 Yeroodhaaf nyaata ofii hojjechuu dhiisuu yaaluu

💊 Ayiranii yeroo ulfaa kennamu hanga ji'a afuriitti
dhiisuun multiivitaaminii ayiranii hedduu of keessaa
hin qabne fudhachuu.
Fayyaa hin dhabiinaa,
Fayyaa tahaa, fayyaa dahaa❤❤✅✅✅✅

24/08/2023

👉Dubrummaa/Virginity
*dubraa kanan duraa wal-qunnamtii saalaa rawwattee hin beekne jechuudha.

✍️Dubrummaa vs haymaan(Hymen)
Haymaaniin qaama saalaa dubraa kan alaatti argamuu(vagina) jedhamuu- kooriderii isaa irraatti argama.

- haymanii(hymen)-Dhala Nama qofaa osoo hin taanee beeyladoota fi bineensoota akka Farda, Arbaa, chimpaanzii fa'aniis ni qabu.

👉Namaa Namatti bocaa garaagaraa qabaachu danda'a.akkasumas dubaartoota tokko tokkorratti uumamaan hin argamuu.Yeroo tokko tokkommoo guutumaan guututti qaama saalaa alaa(vagina) cufee Uumamuu danda'a.

-Haymaaniin kun harkifamuu fi Cituu danda'a. Kunis sababa addaa addaatin ta'uu danda'a.
Isaaniis;
-Wal-qunnamtii saalaa
-meeshaa yeroo laguu fayyadamuu(Tampons)
-qubaan yeroo gadaameessi qoraatamuu
-Sochii qaama yeroo Hojjennu(saayikilii oofuu, farda gulufsiisuu)
-Miidhaa naannoo qaama wal-hormaataa irraa gahuu
-split

👉Dhabbatni Fayyaa Addunyaa(WHO, 2018) -akka ifoomsetti manneen yaala keessatti qaama dubraa haymaanii jedhamu ilaaluun(virginity test) dubrummaan jira ykn hin jiru jedhanii murteessuun hin danda'amu.
👉Dubartiin tokko yoo gudeedamteyyu wanta lubbuu ishee sodaachiisa ta'e kan akka dhiigni humnaa olii yoo jiraaten alatti qorannoo kana gochuun sirrii miti. Sababnii isaanis miira yeroo gudeeddii ture yaadachiisudha.

👉Akka "WHO" tti qorannoo kun "virginity test" mirga wal-qixxummaa saalaa kan mulqee fi qorannoo dubaatti hafaadha.

👉Qunnaamtii jalqabaatin dhiigaa hin arginee jechuun hiriyaan/ haati manakee dubrummaa hin qabdu jechuu miti.

👉 dubartoonni dubrummaa qaban keessaa parsantii 63% wal-qunnamtii saalaa jalqabaatin dhiigni hin dhangala'u.
Fayyaan faaya,
Dr. Chala Getachew✅

23/08/2023

21/08/2023

Forforii Rifeensaa (Dandruff)
******************
MALLATTOOLEE
● Rifeensa mataa keessa waanti akka daakuu harca'auu (keessumaa yoo harkaan haxaa'an ykn filtuu mataan filatan)
● Yoo xiqqoo sanarra jabaate ammoo garmalee hooksisuu fi waan akka qolaa harca'uu fa'i.

KA'UMSA
● Ka'umsi foriforii fangasii 'Malassezia furfur' jedhamtuun akka namatti dhufu amanama.
● Foroforiin dhukkuba gogaa kamiyyuu caalaa hawaasa keesatti argama.
● Keessumatti ammoo umurii waggaa 14 haga 30 kan namoota rakkisuudha.

FURMAATA
1. Shaampoo qabiyyee farra fangasii of keessaa qabuun rifeensa ofii haga foriforiin kun rifeensa irraa badutti dhiqachuudha.
2. Qorichoonni dabalataa akkuma cimina foriforii nama qabe sanaatti ogeessa fayyaan kennama.
3. Foriforiin takkaa erga rifeensa irraa badee booda namatti deebi'uunsaa hin hafu. Kanaaf erga namarraa badee boodas giddu giduutti (fkf torbanitti altakkaa) shaampoo farra fangasii of keessaa qabu kanaan rifeensa dhiqachuudha.

Fayyaan Faaya!

21/08/2023

Nagayaan bultanii?

19/08/2023

HARMEEF DAA'IMA BARAARUUF
Mallattoolee yeroo ulfaa yoo ofirratti agitan mana yaalaadeemuu qabdan (Pregnacy danger sign)
- Dhiiguu karaa gadameessaa
-Mataa dhukkubbii cimaa fi walitti fufee dhukkubu.
-Lafti yoo siniin mare
-Sochiin mucaa garaa keessaa hir'isuu (erga jalqabee booda)
-Yoo bishaan gubbee dhagaa'e (osoo ciniinsuun hin dhufiin)
-Dhiita'uu qaamaa, rakkoo arguu ijaa, garaa dhukkubbii.
-Balaqqama walitti fufaa ta'e
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

17/08/2023

Fayyummaa Kalee Keenyaaf :
*********************
● Qorichoota dhukkubii woyyeessuf tajaajilan (Antipain, akka diclofenac fa'a) fi qorichoota biroos baay'isanii ykn hanga ogeessi fayyaa namaa ajajuu ol fudhachuu dhabuu.
● Nyaata keessatti sooqidda xiqqessanii fayyadamuu. Fuduraaf kuduraa nyaachuu.
● Bishaan gahaa ta'e dhuguu. Guyyatti Litirii lamaa olii fi haaluma dheebuu keenya/qilleeensa jiru wojjiin ilaallee dabaluus qabna.
● Alkoolii baay'isanii dhuguu dhabuu ykn guutumatti dhaabuu.
● Tamboo/sigaaraa aarsuu dhabuu ykn dhaabuu
● Fincaan qabatanii turuu dhabuu/yeroma fincaan nama qabetti fincaanuu.
● Hirriba gahaa argachuu.
● Ulfaatinna keenya hojja keenyaan wolmadalchisuu.
● Dhukkuba Sukkaraafii dhiibbaa dhiigaatiif hordoffii gahaa gochuu.
● Akkasumas dhukkuba Onnee, Dhiibbaa Dhiigaa olka'aa ta'e, Dhukkuba Sukkaraa, Cirracha Kalee, Guddachuu Xannacha Pirosteeti, fi umriin keenya woggaa 60 ol yoo ta'e yoo xiqqaate woggatti al tokko qorannoo hojii kalee (Renal Function Test) hojjisifachuu.
● Sochii qaamaa gahaa ta'e gochuu.
Guyyatti yoo xiqaate daqiiqaa sodomaaf, torbaanitti wolumaa galatti daqiiqaa 150 fi achi oliif sochii qaama (kan akka deemsa arifannaa, daakkaa, daansii, fiigicha, kubbaa milaa fi kkf) hojjachuu.
---
Horaa, bulaa, deebanaa!
Fayyaa ta'aa, fayyaa dahaa!
---
©Dr. Nuredin Luke

14/08/2023

Waa'ee dhukkuba maalii baruu feetu?
Yaada keessan as jalatti nuuf dhiyyeessaa?

10/08/2023

DHUKKUBA KOLEERAA FI TOOFTAALEE ITTISAA
Dhukkubni Koleeraa dhukkuba daddarbaa baakteeriyaa vibroo koleereetiin (Vibro cholerae) tiin dhufu ta’ee garaa kaasaa fi haqqee sardaaf kan nama saaxiluu fi du’aatii geessisuu kan danda’uudha.
MALLATTOOLEE DHUKKUBA "KOOLERAA"
• Garaa kaasaa sardaa yookiin walirraa hin citne. Bifti garaa kaasaa bishaan ruuzii ittiin miiccan ykn affeelan fakkaata. Akkasumas, foolii baay’ee badaa kan hin qabnee dha
• Balaqqamsiisa/Haqqee sardaa yookiin wal irraa hin citne
• Dhukkubbiin mataas qabaachuu danda’a
DHUKKUBA KOLEERAAF MAALTU NAMA SAAXILA?
• Hanqina Qulqullina dhuunfaa fi naannoo
• Mana fincaaniitti sirnaan fayyadamuu dhabuu
• Nyaataa fi Bishaan dhugaatii qulqulluu hin taane fayyadamuu
• Nyaata dheedhii yookan hin bilchaatiin soorachuu
• Kuduraa fi fuduraa faalaman soorachuù
• Meeshaalee nyaataa fi dhugaatii qulqullina hin qabnetti fayyadamuu fi kkf dha.
Maloota ittisa dhibee Koleeraa
• Nyaata qulqullinni isaa eegamee fi bilchaate soorachuu
• Kuduraa fi fuduraa bishaanii fi saamunaan miiccuudhaan soorachuu
• Bishaan qulqulluu dhugaatii fi nyaata qopheessuuf fayyadamnu
• Harka bishaanii fi saamunaadhaan dhiqachuu
• Mana fincaaniitti sirnaan fayyadamuu
Nama mallattoon dhukkuba "Koleeraa" irratti mul'ate bifa tuttuqqii hambisuu danda'uun hatattamaan gara dhaabbata fayyaa dhiyoo jiruutti geessuun yaalchisuu qabna
Fayyaan nama hundaaf!
Oromia Health Beraou❤

31/07/2023

FAYYUMMAA ONNEE KEENYAAF:
**********************************
¶- Tamboo ykn sigaaraa aarsuu dhabuu. Yoo kan aarsinus ta'e dhawaataan dhiisuu.

¶- Sochii qaamaa ( deemsa ariifanna, daakkaa, daansii, fiigiicha, kubbaa milaa fi kkf) guyya guyyaan daqiiqaa 30 fi achi oliif yoo xiqqaate torbaanitti guyyoota shaniif hojjachuu.

¶- Ulfaatinna qaamaa hojjaa/dheerinna keenyaan wol hin madaalle yoo qabaanne ta'e ulfaatinna san hirdhisuu.

¶- Nyaata sirrii ta'e filachuu; jechuun fuduraaf kuduraa nyaachuu. Soqida xiqqeessanii fayyadamuu. Nyaata akka foon diimaa, cooma, killeefi dhadhaa daran xiqqeessuu. Nyaata hapheeffamanii gurguraman irratti hamma koolestiroolii isaanii ilaaluu.

¶- Qulqullinna ilkaanifi irga keenyaa eeguu. Ilkaan keenya yeroo yerootti rigachuu.

¶- Dhukkuba dhiibbaa dhiigaatiif dhukkuba sukkaaraa yoo qabaanne haalaan to'achuu. Yaalaa isaani haalaan hordofuu.

¶- Daa’imman yeroo qonqoon isaan dhukkubetti yaalaa sirnyaa akka argatan gochuu. Yoo dhukkubbiin qoonqoo kan itti deddebi’u ta’e doktora keessan mari’achiisuu.

¶- Haguma danda'ameen cinqamuuf dhippachuu dhabu.
Fayyaa ta’aa, fayyaa dahaa!
Horaa, bulaa, deebanaa!
©Dr. Nuredin Luke