14/07/2025
ዋግመት / ሒጃማ ምንድን ነው?
ዋግመት ወይም ሒጃማ፣ በአማርኛ “እርጥብ ኩፒንግ” በመባል የሚታወቀው፣ በጥንታዊ የጤና አጠባበቅ ዘዴዎች ውስጥ የሚካተት ልምምድ ነው። ይህ ዘዴ ኩባያዎችን በመጠቀም በቆዳ ላይ ትንሽ ክፍተት በመፍጠር እና ከዚያም አነስተኛና ላዩን የሆኑ ቁስሎችን በማድረግ ትንሽ ደም ከሰውነት ውስጥ ማስወጣትን ያካትታል። የዋግመት / ሒጃማ ዋነኛ ዓላማ በሰውነት ውስጥ እንደቆመ “መጥፎ” ደም ወይም መርዛማ ንጥረ ነገሮች ተብለው የሚታሰቡትን በማስወገድ ፈውስን እና ጤንነትን ማሻሻል ነው። ይህ ዘዴ ለዘመናት በተለያዩ ባህሎች ሲተገበር የኖረ ሲሆን፣ በውስጡም የራሱ የሆነ አሰራርና ጥቅሞች አሉት።
የአሰራር ሂደት
የዋግመት / ሒጃማ ሂደት በጥንቃቄና በቅደም ተከተል ይከናወናል፦
የመጀመሪያ ዝግጅት፡ ዋግመት የሚደረግበት የቆዳ ክፍል በንጽህና ይጸዳል።
ኩባያ ማኖር፡ ኩባያዎች (ብዙውን ጊዜ ከመስታወት፣ ከፕላስቲክ ወይም ከቀርከሃ የተሰሩ) በሰውነት ላይ በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ይቀመጣሉ፤ ብዙውን ጊዜ በጀርባ፣ በትከሻ ወይም በእግር ላይ። በኩባያው ውስጥ ያለውን አየር በማሞቅ ወይም ፓምፕ በመጠቀም ክፍተት ይፈጠራል። ይህ መምጠጥ ቆዳውንና ላዩን ያለውን ቲሹ ወደ ላይ ይጎትታል።
የመቁሰል ሂደት፡ ኩባያዎቹ ለጥቂት ደቂቃዎች ከቆዩ በኋላ ይነሳሉ። ከዚያም ከፍ ባለው ቆዳ ላይ በጣም ትናንሽ፣ ላዩን የሆኑ ጭረቶች ወይም መርፌዎች በጸዳ ምላጭ ወይም ላንሴት ይደረጋሉ። እነዚህ ጥልቅ ቁርጥራጮች አይደሉም፤ ይልቁንም ደም በቀላሉ እንዲወጣ የሚያደርጉ ጥቃቅን መክፈቻዎች ናቸው።
ደም መሳብ፡ ኩባያዎቹ ወዲያውኑ ወደ ተመሳሳይ ቦታዎች ይመለሳሉ። ክፍተቱ ደግሞ አነስተኛ መጠን ያለው ደም፣ ከጥቂት የቲሹ ፈሳሽ ጋር፣ ወደ ኩባያው ውስጥ ይጎትታል።
ከደም በኋላ ማጽዳት፡ በቂ መጠን ያለው ደም (ብዙውን ጊዜ በጣም ትንሽ ነው) ከወጣ በኋላ፣ ኩባያዎቹ ይነሳሉ፣ እና አካባቢው በጥንቃቄ ይጸዳል እንዲሁም ብዙውን ጊዜ በፀረ-ተባይ መድኃኒት ይበከላል።
ዋግመት / ሒጃማ ለምን ይደረጋል? (የሚታሰቡ ጥቅሞች)
ዋግመት / ሒጃማ በተለያዩ የጤና እክሎችና ሁኔታዎች ላይ እፎይታ ለመስጠት ጥቅም ላይ ይውላል። የሚታሰቡት ዋና ዋና ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው፦
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ፡ ይህ ዘዴ በሰውነት ውስጥ የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን፣ የሜታቦሊክ ቆሻሻዎችን እና ለበሽታ ወይም ምቾት ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ተብለው የሚታሰቡ “የቆሙ” ደሞችን ለማስወገድ ይረዳል ተብሎ ይታመናል።
የደም ዝውውርን ማሻሻል፡ ዋግመት / ሒጃማ የአካባቢን የደም ዝውውርን እንደሚያሻሽል፣ ትኩስ፣ ኦክሲጅን የበዛበት ደም ወደ አካባቢው እንደሚያመጣ እና የቲሹ ጥገናን እንደሚረዳ ይታሰባል።
ህመምን መቀነስ፡ ብዙ ሰዎች የጀርባ ህመምን፣ የአንገት ህመምን፣ የመገጣጠሚያ ህመምን እና የጡንቻ ህመምን ጨምሮ የተለያዩ አይነት ህመሞችን ለማስታገስ ይጠቀሙበታል።
የእብጠት መቀነስ፡ በተወሰኑ አካባቢዎች ላይ የሚከሰተውን እብጠት እንደሚቀንስ ይታመናል።
በሽታ የመከላከል አቅምን ማሳደግ፡ አንዳንድ ባለሙያዎች የሰውነትን ተፈጥሯዊ የመከላከል ምላሽ እንደሚያሳድግ ያምናሉ።
አጠቃላይ ጤና እና ደህንነት፡ ዋግመት / ሒጃማ ብዙውን ጊዜ እንደ አጠቃላይ የሰውነት ጤና ማበልጸጊያ ጥቅም ላይ ይውላል ይህም የሰውነትን ቅለት እና የተሻሻለ የኃይል ስሜት እንዲኖር ይረዳል።
