Diyetisyen Ayşe Özgül

Diyetisyen Ayşe Özgül Diyet, sağlık

Biraz gayret, biraz inanmakla herşey mümkün 💪🏼🤗 Önce kendine inanmakla başla 👌🏼
07/08/2023

Biraz gayret, biraz inanmakla herşey mümkün 💪🏼🤗

Önce kendine inanmakla başla 👌🏼

I'm gonna give you my heart, cause you're a sky, cause you're a sky full of stars, cause you light up the path.
26/07/2023

I'm gonna give you my heart, cause you're a sky, cause you're a sky full of stars, cause you light up the path.

🍊 C vitamini, askorbik asit olarak bilinen C vitamini, insan vücudunun, kan damarları, kıkırdakları, kasları ve kemikler...
02/06/2023

🍊 C vitamini, askorbik asit olarak bilinen C vitamini, insan vücudunun, kan damarları, kıkırdakları, kasları ve kemiklerde bulunan kollajen proteini oluşturmak için ihtiyaç duyduğu bir vitamin türüdür.

🥝 C vitamini dokuların oluşturulmasının yanı sıra vücudunun çeşitli yaralanmalardan sonra iyileşme süreci için büyük bir öneme sahiptir.

🌶 Askorbik asit bir monosakkarit türüdür ve hemen bütün canlı dokularında bulunur.

🍋 İnsan vücudu doğal olarak kendiliğinden C vitamini üretmediği için beslenme aracılığıyla doğal kaynaklardan vücuda almak gereklidir.

🍊 C vitamini vücudun besinlerden aldığı demirin sindirim sistemi tarafından emilmesine ve daha sonra kullanmak üzere depolanmasına yardımcı olur.

̆lık ̈yükbeden

2 ay sonunda enfes bir değişim 😍💫💫💫
22/05/2023

2 ay sonunda enfes bir değişim 😍💫

💫

💫

Güneş yerinde, herşey yolunda 🌞💫💫
21/05/2023

Güneş yerinde, herşey yolunda 🌞

💫

💫

Tokluk; kişinin beslenme sonrası iştah duygusunun kaybolması ve doluluk hissetmesi olarak ifade edilebilir.🌟 Bu kavram,...
16/05/2023

Tokluk; kişinin beslenme sonrası iştah duygusunun kaybolması ve doluluk hissetmesi olarak ifade edilebilir.
🌟 Bu kavram, bazı hastalıkların seyrinde izlenen iştah kaybından farklıdır. Tokluk hissi; özellikle yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığının kazanılmasında, gereğinden fazla kalorinin alınmasını engellemek amacıyla farkındalık kazanılması gereken bir durumdur.
🌟 Kilo vermeye yönelik geliştirilen diyet programlarının başarılı olması, kişinin gün içinde yeniden besin alma isteğinin önlenmesiyle yakın ilişkilidir.

Görselde uzun süre tokluk hissi veren gıdalara yer verdim Beslenme programında bu gıdaların yer alması, öğünler arasında acıkma hissinin önlenmesinde oldukça etkilidir.

Biraz gayret, biraz sabır ile sonuç kaçınılmaz 😍👌🏼
12/05/2023

Biraz gayret, biraz sabır ile sonuç kaçınılmaz 😍👌🏼

İftarda tüketilen tatlılar konusunda bir fikir sahibi olalım 🙏
10/04/2023

İftarda tüketilen tatlılar konusunda bir fikir sahibi olalım 🙏

Az kilo verdim diye üzülenler için; ✨ Tartınız, kilo kaybettiğinizi göstermesine rağmen halen vücut ölçülerinizde incelm...
27/02/2023

Az kilo verdim diye üzülenler için;

✨ Tartınız, kilo kaybettiğinizi göstermesine rağmen halen vücut ölçülerinizde incelme, bedeninizde daralma olmadıysa yanlış yoldasınız demektir.

⚡️ doğru kilo kaybının en güzel göstergesi; bedensel incelmenizdir, yağ ve kasın kapladığı alanın ne denli farklı olduğunu artık hepimiz biliyoruz.

💫 Kişinin kilo verme sürecinde tartıda ki rakamsal düşüşün en büyük motivasyon kaynağı olduğu bir gerçek fakat; kontrolsüz bir şekilde kilo vermeye çalıştığınızda vücudunuzdaki kasların erimesine neden olabilirsiniz. O zaman da kemiklerinize ve eklemlerinize binen yük artar ve eklem problemleri yaşarsınız diz ağrılarınız artabilir ve yaşam kaliteniz buna bağlı olarak düşebilir.

🌟Kaybedilen yağ olmadıktan sonra ağırlığınızı nasıl düştüğü sizin için önemli mi, aslında bu şekilde tartıda eksik çıkmanız sağlığınızı riske attığınızı göstergesidir.

💫 kas kayıpları bizim metabolizmamıza verdiği hasardan dolayı çok istediğimiz bir durum değil. Kas kayıpları neden olur diye bakacak olursak kişi yorucu ve kısıtlı diyetleri çok uzun süreli ve sık aralıklarla yapıyorsa, ekstra yaptığı spor ve beslenme programı arasında bir dengesizlik varsa kısacası vücudunu gereksiz yoruyorsa kas kaybı oluyor. Bir başka neden de kişinin geçmişte kötü bir diyet öyküsü varsa, hayatı boyunca diyetlerle uğraşmışsa, çeşitli zayıflama ürünleri adı altında satılan ürünleri kullanmışsa bunlar yağ kaybını durdurup verdiğimiz kilonun su ve kastan gitmesine neden olabiliyor.

🌟 doğru kilo kaybı için bedensel incelemenize önem verin sağlıkla kalın 🤗

We’re gotta learn to love to live.
27/02/2023

We’re gotta learn to love to live.

Diyet listelerinde veya sağlıklı yaşam ilkesini benimseyenlere ana öğünler her ne kadar kolay seçenekli olsa da, atıştır...
27/02/2023

Diyet listelerinde veya sağlıklı yaşam ilkesini benimseyenlere ana öğünler her ne kadar kolay seçenekli olsa da, atıştırmalıklar tatmin olmayı biraz zorlaştırıyor olabilir, Görselde paylaştığım lezzetinden ödün vermeden sağlığınızı koruyacak bu seçenekler güzel bir ara öğün olabilir 😍💐

Address

Antalya
07070

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:30
13:30 - 17:30
Tuesday 09:00 - 13:00
14:00 - 17:30
Wednesday 09:00 - 12:30
13:30 - 17:30
Thursday 09:30 - 13:00
14:00 - 18:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Ayşe Özgül posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category