Bisirat Health Service Medium Clinic

Bisirat Health Service Medium Clinic keep in touch

27/10/2025

body breaks down purines, which are found in both the body's cells and certain foods. Most uric acid is carried in the blood, filtered by the kidneys, and excreted in urine. High levels of uric acid, known as hyperuricemia, can lead to conditions like gout (crystal formation in joints) and kidney stones.
What uric acid is
A normal waste product from the breakdown of purines.
Purines are found in DNA and RNA, as well as some foods, especially those high in protein.
It is dissolved in the blood and normally passes out of the body in urine.
Problems with high uric acid
Hyperuricemia: A condition where there is too much uric acid in the blood.
Gout: Occurs when uric acid forms needle-like crystals in joints, causing sudden attacks of pain, swelling, and redness.
Kidney stones: Excess uric acid can form hard masses in the kidneys.
Testing for uric acid
A blood test is commonly used to check uric acid levels.
A urine test can also be performed.
Doctors may use these tests to diagnose or monitor conditions like gout or kidney stones.
How to manage uric acid levels
Hydration: Drinking plenty of water helps flush excess uric acid from the body.
Diet: Reducing intake of high-purine foods like red meat, organ meats, some seafood, and alcohol can help.
Medication: Doctors may prescribe medication to either lower uric acid levels or to help pass kidney stones.
Medical attention: It is important to consult a doctor for an accurate diagnosis and treatment plan if you have symptoms of high uric acid.

07/11/2024
25/10/2024
23/10/2024
17/07/2024
03/06/2024

የሞሪንጋ/ሽፈራው ዛፍ ምንነትና ጠቀሜታው
(በዶ/ር ሆነሊያት ኤፍሬም)


🍃የሞሪንጋ ዛፍ በኢትዮጵያ በተለምዶ ሽፈራው በሚል የሚታወቅ ሲሆን በዓለም አቀፍ ደረጃ ከ13 በላይ ዝርያዎች ያሉትና በሁለገብ ጠቀሜታቸው ከሚታወቁት ዛፎች መካከል አንዱ ነው።

🍃ይህ ዛፍ ከሚሰጣቸው ዘርፈ ብዙ ጠቀሜታዎች መካከል ለምግብነት፣ ለመድሃኒትነት፣ ለውሃ ማጣሪያነት፣ ለእንስሳት መኖነትና ለንብ ቀሰምነት ዋና ዋናዎቹ ናቸው።

🍃የሞሪንጋ ቅጠሎች በጣም ገንቢ እና በሚከተሉት የበለፀጉ ናቸው

• ቫይታሚን፡ ኤ፣ ሲ እና ኢ

• ማዕድናት፡ ካልሲየም፣ ፖታሲየም፣
ብረት እና ማግኒዚየም

• ፕሮቲኖች፡ ሁሉም ዘጠኙ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች

• አንቲኦክሲደንትስ፡- እንደ ኮሊነርጂክ አሲድ

🍃የሞሪንጋ የጤና ጥቅሞች

🍃በአንቲኦክሲደንትስ የበለጸጉ:

የሞሪንጋ ቅጠሎች በሰውነት ውስጥ የሚካሄዱትን ኢንፍላሜሽን ለመቋቋም የሚረዱ በርካታ ንጥረ-ምግቦችን ይይዛሉ።

🍃ፀረ-ብግነት(ኢንፍላሜሽን) ባህሪያት:
በሞሪንጋ ውስጥ ያሉ ውህዶች ፀረ-ብግነት(ኢንፍላሜሽን) ባህሪያት ስላላቸው እንደ አርትራይተስ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ነው።

🍃የደም ስኳር መጠን መቀነስ:

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሞሪንጋ የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ይህም የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ነው

🍃የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ:

ሞሪንጋ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ይህም የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል

🍃የልብ ጤናን ማሻሻል:

ሞሪንጋ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የደም ግፊትን በመቆጣጠር ለአጠቃላይ የልብ ጤና አስተዋጽኦ ያደርጋል።

🍃የአዕምሮ ጤናን መደገፍ:

የሞሪንጋ አንቲኦክሲደንትስ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቶች የአንጎልን ጤና ለመጠበቅ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማሻሻል ይረዳሉ

🍃የበሽታ መከላከያዎችን ማጠናከር:

በሞሪንጋ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።

🍃ምግብ እንዲፈጭ ይረዳል፡

ሞሪንጋ በአንጀት ውስጥ ያሉ ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም የሚያግዙ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያት ያለው ሲሆን በውስጡ ያለው ከፍተኛ የፋይበር ይዘት የምግብ መፈጨትን ይረዳል።

🍃የቆዳ ጤናን ማሻሻል:

በሞሪንጋ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ኤ እና ኢ ለቆዳ ጤንነት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ፣ ይህም የእርጅና ምልክቶችን በመቀነስ ጤናማ የቆዳ ቀለም እንዲኖር ያስችላል።

🍃ለአጥንት ጤና ይረዳል:

በካልሲየም፣ ፎስፈረስ እና እንደ ኤ፣ ሲ እና ኬ ያሉ አስፈላጊ ቪታሚኖች የበለጸገው ሞሪንጋ የአጥንት ጥንካሬን ይደግፋል።

የጤና ምክሮችን በሚከተሉት ማህበራዊ ገጾች ይከታተሉ

📌Facebook https://www.facebook.com/honeliat

📌Telegram https://t.me/drhoneliat

📌Instagram https://instagram.com/drhoneliat

ጤና ይስጥልኝ!

26/03/2024

ክፍቱን ያደረ ውሃ መጠጣት ጉዳት አለው?

በእንቅልፍ ሰአት ሰውነት ፈሳሽ ስለሚጠቀም ተጠምቶ መነሳት ይተለመደ ነው። ስንተኛ አጠገባችን አስቀምጠነው ክፍቱን ያደረ ውሃ ጧት መጠጣት የሚያስከትለው ችግር አለ?

ክፍቱን የቆየ ውሃ መጠታት አይመከርም። ውሃ ክፍቱን ሲያደር አቧራ፣ ቆሻሻ እና ተባዮች ሊገቡበት ይችላሉ። የጠጣንበትን የፕላስቲክ ውሃ ዘግተን ብናሳድር እንኳ ችግር ሊፈጠር ይችላል። ከፕላስቲክ ውሃ ስንጠጣ በቆዳችን የሚገኝ ላብ፣ አቧራ እና የቆዳ ሴሎች ከውሃው ጋር በመቀላቀል ውሃውን ያቆሽሻሉ። ምራቅ ውስጥ የሚገኙ ባክቴሪያዎችም ወደ ውሃው ይገባሉ።

ማሳቹሴትስ የሚገኘው መርሲ ሜዲካል ሴንተር የሚሰራው ዶክተር ማርክ ሊቪ የሚከተለውን ይላል፦

“ውሃ ውስጥ የቆየ ባክቴሪያ ውሃውን ሊበክለው ይችላል። ደግመን ከዛው ፕላስቲክ ስንጠጣ ባክቴሪያውን መልሰን እንወስዳለን። ውሃን ከብርጭቆ ከጠጣን በኋላ እስኪታጠብ ደግመን ከዛው ብርጭቆ አለመጠጣት ይመከራል።”

ብዙ ግዜ የራሳችንን ባክቴሪያ መልሰን መውሰዳችን የጤና ችግር አይፈጥርብንም። ብዙ ሰዎች መልሰው መላልሰው ከአንድ ፕላስቲክ ወይም ብርጭቆ ይጠጣሉ። ንገር ግን የብርጭቆ ወይም የፕላስቲክ ውሃን ከሌላ ሰው ጋር መጋራት በፍጹም አይመከርም። በበሽታ ወይም በህክምና ምክንያት የሰውነት በሽታ መከላከል አቅማቸው የወረደ ሰዎች ውሃን ሁሌም በንጹህ ብርጭቆ መጠጣት አለባቸው።

መኪና ውስጥ የቆየ ውሃስ መጠጣት ችግር ያመጣል? ጸሃይ ላይ የቆየ ውሃ ሲሞቅ የባክቴሪያ መፈልፈያ ይሆናል። በተለይ አንዴ የጠጡበት ፕላስቲክ ከሆነ። ውሃውን ከወንበር ስር ማድረግ የጸሃይ ተጋላጭነቱን ቢቀንስም ባክቴሪያ ከመፍጠር አያድነውም።

አንዳንድ የፕላስቲክ አይነቶች ጸሃይ ሲነካቸው በትንሹም ቢሆን ፕላስቲኩ ወደ ውሃው መቀላቀል ይጀምራል። የአሜሪካ ምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር ወደ ውሃው የሚገባው የፕላስቲክ መጠን ለጤና እንደማያሰጋ ቢናገርም ጸሃይ ከመታው ፕላስቲክ ወሃ መጠጣት አይመከርም።

በማንኛውም ግዜ ውሃን ከጠርሙስ ወይም ከፕላስቲክ ቀጥታ ከመጠጣት ይልቅ ወደ ንጹህ ብርጭቆ ቀድቶ መጠጣት ይመከራል።

Address

Addis Abeba
Bole
BULBULA

Telephone

251987271717

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bisirat Health Service Medium Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bisirat Health Service Medium Clinic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram