http://www.firomsahealthtoday.com/

Dr. Firomsa Jibril, Menschien for Menschien, Harar (2026)

22/02/2026

SAAMBUSAA
--------
Saambusaan nyaata akka addunyaatti beekama ta'ee fi namoota baayyeen jaalatamuudha! Faayidaan inni fayyaa keenyaaf qabiyyee nyaataa inni of keeysaa qaburratti hundaa'a!
Akka qorannoon agarsiisutti bargarii nyaachuu irra saambusaa nyaachuutu irra fayyaqabeessa fi gaariidha!
Saambusaan foon , misira, dinnichaa, fi kkf irraa hojjatamuu danda'a

Faayidaalee saambusaa kuduraa irraa argamu
✍ Cirracha kalee nurraa ittisuuf
✍ Carraa dhibee akka kaansarii
✍ Dhibee onnee
✍ Dhiigni sammuu keessatti jiguu fi kkf ni xiqqeessa

Erga kana ta'ee saambusaan kan misiraa ykn kuduraa ( dinnichaa) odoo ta'ee filatamaadha!!
https://t.me/DrFiromsaDjibrilontelegram11like
https://t.me/+4HEA09EobHBhOTg0
https://t.me/+4HEA09EobHBhOTg0
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

22/02/2026

Saayinesii (Sinusitis)
Funyaan kee cufamu, mataa fi fuulli si dhukkubuun— dhukkuba saayineesiin ta'u danda’a!

Saayineesonni bakkeewwan qilleensaan guutaman kan naanna'aa funyaaniitti argamanidha.
Saayineesiin kun dhangala’aa(mucus) maddisiisa. Dhangala'aan maddu kun gara funyaaniitti yaa'a. Yeroo saayineesiin cufamu dhangala’oon kun kuufamee infeekshinii (virus or bacteria) fida.

🚨 Wantoota Dhukkuba Saayineesiif Nama Saaxilan
Diifafa/Utaalloo
Dhibee alerjiikii
Aara sigaaraa
Sirni ittisa qaamaa hir’achuu

⚠️ Mallattoolee Dhukkuba Saayinesii
Funyaan cufamuu
Dhukkubbii fuulaa
Dhukkubbii Mataa
Qufaa fi foolii afaanii.badaa

💊 Yaala Dhibee Kanaa
✅ Bishaan danfisanii aara isaa ulachuu 💧
✅ Dhangala’aa baayisanii dhuguu
✅ Mataa ol qabani ciisuu🛏️
✅ Nasal spray ykn decongestant fayyadami
🚨 Qoricha ogeessaan hin ajajamin hin fudhatinaa

🌼 Yeroo tokko tokko ofumaan fayyuu danda’a garuu yoo mallattooleen sitti cimaa dhufe mana yaalaa deemuun ilaalamaa.
Dr. Firomsa Jibril
https://t.me/DrFiromsaDjibrilontelegram11like
https://t.me/+4HEA09EobHBhOTg0
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

22/02/2026

Akkam Oltan qoomo ko!!!
Jirra jirtuu yaa sabaa!!!
nw

21/02/2026

Faayidaa fayyaa Hulbataa, Sunqoo(Habish)
1. Goginsa garaa nurraa ittisa.
2. Finniisoota gara garaa muraasa nurraa dhoorka.
3. Bokokuu garaachaa ka'umsa goginsaan wl qabatuuf nigargaara.
4. Al-seerummaa laguun walqabatu ni to'ata.
5. Faaya rifeensa keenyaatiif ni oola.
6. Ka'umsa dhibee kintaarootiif.
7. Qufaa gogaa(dry syrup) darbe darbee umamu ni ittisa
8. Madaalee gara garaa qoorsuuf.
9. Dhibee foroforiif fi wantoota hooqsisan.
10. Dhibee mar'imaanii kan keessa daddeemsisu.
11. Gogu laagaa ni ittisa.
12. Dhibee sukkaaraaf.
13. Faaya fuulaatiif.
14. Si'eessituu qaamaati.
15. Qulqulleessituu dhiigaati.
16. Soorata dabalataa ta'ee ni fayyada.
17. Namoota qaamni isaani akka dabaluu barbaaduuf nigargaara.
18. Irrina dhiiga ittisa..
Bulbultanii daakamaa isaa dhuguun haalaan gorfamu..
Dr. Firomsa Jibril
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

21/02/2026

1. Dhiphinaaf muuzii fi harbuu/habaab nyaadhaa.

2. Gogaa gaarii argachuuf loomii, appli, qamadii fi kaarotaa nyaachuu.

3. Ija gaarii argachuuf kaarotaa, appli fi vitaamin A nyaachuu.

4. Qufaadhaaf qullubbi fi jinjibila nyaachuu.

5. Dhukkuba garaachaaf qamadii fi avokaadoo fi gomanaa nyaachuu.

7. Haayidireeshiniif burtukaana fi harbuu nyaadhaa.

8. Kalee gaariif guyyaatti bishaan liitira 2-3 dhuguu, baaqelaa fi timaatima nyaachuu.

9. Onneef avokaadoo nyaadhaa, Baqelaa, qullubi fi basaqaa nyaadhaa.

10. Prostate gaarii argachuuf timaatima, kaarotaa fi baaqelaa nyaadhaa.

11. Seelii dhiiga diimaa baay'ee argachuuf hunde diimaa biitirootii, kaarotaa fi kukunbara nyaadhaa.
https://t.me/DrFiromsaDjibrilontelegram11like
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

21/02/2026

Qabiyyee fi faayidaa fayyaa Habaab/Watermelon.......
Qabiyyee isaa
- Bishaan=92%
- Vitamin A,B fi C
- Albuudota danuu....
Faayidaa
★
1. Dhukkubbii buusaawwanii fi maashaalee ni to'ata.
2. Goginsa garaa ni hir'isa.
3. Keemikaalota qaama keenyatti summii ta'an ni dhabamsiisa.
4. Carraa kaanserii harmaan qabamuu ni hir'isa.
5. Dandeettii qaamni keenya dhibee ofirraa ittisuu ni dabala.
6. Carraa dhukkuba onnee, dhiibbaa dhiigaa fi sukkaaraan qabamuu ni hir'isa.
10. Dhibee kalee
Madda: wikipedia
Dr. Firomsa Jibril
fans
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaata'aa!!!

21/02/2026

Akkam Oltan qoomo ko!!!
Jirra jirtuu yaa sabaa!!!
Magaala Harar 1950

20/02/2026

Faayidaa Avokadoon timaatima waliin qabu

Avokaadoo fi timaatima walmakaa humna guddaa qabu, dhandhamaa fi soorataan. Faayidaa waliin nyaachuun faayidaa tokko tokko kunooti:

1. Xuuxuu soorataa guddate .

Avokaadoon cooma fayya qabeessa ta’een kan badhaadhe yoo ta’u, kunis timaatima keessaa vitaaminii cooma keessatti bulbulamu (A, D, E, fi K) xuuxuu gargaara.

Liikoopeen, antioxidant humna guddaa qabu timaatima keessatti argamu, avokaadoo irraa cooma fayya qabeessa ta'een yeroo nyaatamu caalaatti xuuxama.

2. Fayyaa Onneef .

Avokaadoon cooma monounsaturated kan kolestroolii badaa (LDL) hir’isuuf gargaaru of keessaa qaba, akkasumas kolestroolii gaarii (HDL) guddisuuf gargaara.

Timaatimni pootaasiyeemiin kan badhaadhe yoo ta’u, kunis dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaara. Waliin ta’uun onnee fayya qabeessa ta’e deeggaru.

3. Fayyaa gogaa fi ijaa .

Timaatimni gogaa fayyaa qabuuf oomisha kolaajiinii deeggaru ni kenna.

Avokaadoon vitaamin E fi lutein kan qaban yoo ta'u, gogaan miidhaa irraa kan eegu yoo ta'u, fayyaa ijaa fooyyessuu danda'a.

4. Bu’aa farra inflammatory fi antioxidant .

Lamaanuu antioxidants akka lycopene (tomatoes) fi lutein (avocados) kan qabaman yoo ta’u, kunis inflammation fi oksijiinii dhiibbaa hir’isa.

Walnyaatinsi kun dhukkuboota yeroo dheeraa kan akka kaansarii fi dhukkuba arthritis ittisuuf gargaaruu danda’a.

5. Bullaa'insa nyaataaf gaarii dha .

Avokaadoon faayibara kan kennu yoo ta'u, kunis fayyaa garaachaa kan jajjabeessu yoo ta'u, qufaa kan ittisu dha.

Timaatimni bishaanii fi faayibara kan of keessaa qabu yoo ta’u, bullaa’insa nyaataa fi bishaan itti naquuf caalaatti gargaara.

6. Hojii sammuu ni deeggara .

Avokaadoo asiidota coomaa omeegaa-3 fi fooleetii of keessaa qabu, kunis hojii sammuu gargaaruu fi balaa hir'ina hubannoo hir'isuu danda'a.

Timaatimni koolinii fi kompaawundoota biroo kan yaadannoo fi fayyaa sammuu deeggaran qaba.
Dr. Firomsa Jibril
fans
Galatoomaa !!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

20/02/2026

FAAYIDAA MUUZII
1.Sukkaarri(glucose) qaama keenyaa hanga barbaddamu keessatti haalan akka to'atamu godha.
2. Dhibeewwan Onnee fi sirna dhiigaa waliin walqabatan kanneen akka dhibee onnee, olka'uu dhiibbaa dhiigaa,hir'ina dhiigaa fi kkf ittisu irratti baayyee gargaara
3.Dhukkuboota sirna haargansu keenya miidhaan kanneen akka Utaalloo,Asmii, golfaa fi kan biroof haalaan gargaara
4.Dhukkuboota sirna bullaayinna nyaata kanneen akka,dhukkuba garaachaa ,dafee daakamuu diduu nyaataa,garaa kaasaa, Gogiinsa garaa darbees dhibee Kintaarootii ittisuu irratti gahee guddaa taphata
5.Fayyummaa qaamoota keenyaa kan akka Kalee,ija fa'af hedduu fayyaada.
6.Kaanserii garaagaraaf kanneen akka Kaanserii dhiigaa( leukemia),Mari'imaan guddaa( Colorectal Ca) fa'a nurraa qolata.
7.Jeeqamuu marsaa laguuf akka hin saaxilamne ni gargaara
8.Jabina ykn Cimina lafee keenyaaf ni fayyaada, akkasumas rakkoo gogaa keenyaa kan akka finnisaa, kormamuu nurraa qolata.
9.Dandeettii waa yaadachuu fi si'aa'innaa ni dabala.
10.Annisaa nuf kenna.
11.Ulfaatina qaamaa garmalee fi rakkoo isa waliin walqabatee dhufuuf akka hin saaxilamne nu gargaara.
12.Dhiphina fi yaaddoo hamaaf akka hin saaxilamnes nu gargaara fi kkf fa'a. Kunneen faayidaa baayyee keessaa muraasa wan ta'ef faayidaa kanneen hunda argachuuf Muuzii nyaachuu bartee ha godhanu
Dr.Jemal
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

19/02/2026

Soomni(Fasting) dubartii ulfaa ykn dubartii daa'ima hoosiftu irratti rakkoo ni qabaa?
***************************************
Shamarran yeroo ulfaa fi daa'ima hoosisan yeroo kaan caalatti nyaata gaarii (madaalawaa) fi baay'ina qabu dhangala'aa hedduu wajjiin fudhachuun irra eegama . Kessatu dubartiin ulfaa ji'oota duraa sadan kessatti lolojjii (nausea )fi deebisiisuu (balqamsiisuu) akkasuma jia dhumaa iratti ammoo dadafiin quufuu ykn fedhiin nyaata wanta hirdhatuuf sa'aatii 24 keessatti yoo xinnaate yeroo 5 ol akka nyaattu ni barbadama. Kanumaan walqabtee jia sadan duraa ulfaa kessattii soomanni lolojiifi balqamsiisuu akka dabalu beekuun barbaachisaadha.

Dubartiin ulfaa tan fayya gaarirratti argamtu of-eegganoolee asii gaditti tarreefaman gootee yeroo ulfaa kam irrattuu soomu akka dandeessuu qoranoleen garaa garaa ni deegaru. Hanga ammattis ji'a sagal keessa ji'a tokko soomudhaan rakkoon fayyaa irra gahu akka jiru qorannoon muldhisu hin jiru. Haa ta'u malee dubartiin ulfaa humni hedduun wanta barbachisuunif yoo itti ulfaate (dadhabiin itti dhagahame) ykn bowwoo qabaatte soomuu dhabuun filatamadha.

Walumaagalttii soomuudhaaf wantoota armaan gadii hubannoo keessa galchuun qabu

1, Suhura(obboroo) nyaata fi dhangal'aa gahaa ta'e fudhachuu

2,Nyaata sogidda baay'atu irraa of quasachuun

3, Dhukuboota akka hirdhina dhiigaa,dhiibbaa dhiigaa,gara kaasaa fi kkf qabachuu dhabuu mirkaneefachuu

4,Ulfaatini qaamaa ishee kan yeroo ulfaatti dabale fayya qabeeessa tau ogessaan mirkaneefachuu

5, Dheerini sa'aati soomamu sa'aatii 12 caaluu osoo baatee filatamaadha, kanaafu namoonni biyoota alaa satii 12 ol somamu keessa jiraatan of eggannoo gochuun barbaachisaadha.

6,Naannoo itti soomantu naanno oo'aa gudda qabuu osoo ta'u baate filatamaadha

7,Ulfi garaa qabdu lakkuu yoo tae ji'a 5 booda otoo soomuu baatee(furtee) filatamaadha

8, Yoo mallattoon ciniinsuu ofirrattibkan agartu ta'e ykn ulfa kanaan duraa otoo jia sagal hin guunne cinisuun itti dhufee ture otoo soomuu baatee filatama

9, Dhukuba sukkaaraa yoo kan qabdu ta'e fi qoricha yoo kan fudhattu ta'e of -eegannoo gochuu

10,Qoricha yeroo ulfaa fudhatamu kamuu gorsa ogeyyii fayyatiin ala adaan kuturraa of qusachuu

(speeshalistii ulfaafi gadaamessaa tiin kan barraahee afaan oromootti hiikame.)
Dursa fayyaaf
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

19/02/2026

FAAYIDAA TIMIRAA ‼️ gamanumaan
-----------------◌
Timirri faayidaawwan hedduu fayyaa qaama keenyaatiif qaba .Nabiin Aleyhissalaam timira Ajwaa summii fi sihrii kamiifuu guyyatti firee sadii fudhachuun bu'aa qabaachuu ibsan .

1. Fayyaa garaa (sirna bullaa’insaa)
Midhaan fiber (xuruura nyaataa) baay’ee qaba.
Qoonqoo (constipation) ittisa, nyaata bullaa’uun akka sirriitti hojjatu gargaara.
2. Humna qaamaa fi sammuu dabala
Sukkaara uumamaa (glucose, fructose) qaba.
Dadhabina hir’isa, humna saffisaa namaaf kenna.
3. Dhiibbaa dhiigaa (blood pressure) to’ata

Potassium baay’ee qaba.
Onnee fayyinaaf gaarii dha, dhiibbaa dhiigaa olka’aa hir’isa.
4. Fayyaa onnee eega
Cholesterol badaa hir’isuuf gargaara.
Vaayitaaminii fi minerala onnee jabeessan qaba.
5. Ittisa dhukkuba (immune system) cimsaa
Antioxidants qaba.
Qaamni namaa dhukkuba ittisu akka danda’u gargaara.
6. Fayyaa dubartootaa (haadholii ulfaa)
Dubartoota ulfaa ta’anif baay’ee faayidaa qaba.
Yeroo da’umsaa salphina akka argatan gargaaruu danda’a (akka qorannoowwan tokko tokkootti).
7. Amantii Islaamaa keessatti iddoo addaa qaba
Nabi Muhammad (SAW) timira Ajwaa nyaachuun faayidaa qaba jedhaniiru.
Summii fi seyxana irraa ittisa jedhan beekama.
8. Lafee fi ilkaan jabeessa
Calcium, magnesium fi phosphorus qaba.
Lafee fi ilkaan fayyaa akka qabaatan gargaara.

Gorsa gabaabaa:
Timira Ajwaa guyyaa guyyaan baay’inaan osoo hin taane, hamma sirriin fayyadamuun gaarii dha; addatti namoota dhibee suukkaarri (diabetes) qaban of-eeggannoo godhuu qabu.
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

19/02/2026

Akkam Oltan qoomo ko!!!
Jirra jirtuu yaa sabaa!!!
follow our page Dr. Firomsa Jibril

Dr. Firomsa Jibril

22/02/2026

22/02/2026

22/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

20/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category