Loving Om

06/01/2026

Maanantain Lempeän Yin joogan opettajaksi saamme upean Heidi Lehtorannan 🩵

Heidi Lehtoranta on kokenut joogaopettaja ja ammattitanssija. Klassisen baletin koulutuksen pohjalta nykytanssin pariin jatkanut Heidi on tehnyt upean uran nykytanssijana Suomessa ja ulkomailla. Jooga on kulkenut Heidin tanssijuuden mukana uran alusta alkaen, jo vuodesta 1999 Tukholmassa Tanssikorkeakoulussa opiskellessaan.

Jooganopettajaksi Heidi valmistui Roots to Rise 200h koulutuksesta keväällä 2018. Valmistumisestaan lähtien hän on toiminut joogaopettajana tanssijan töiden ohella. Heidi on ohjannut monipuolisesti erilaisia tunteja, kuten äiti & vauva-joogaa, erilaisia kursseja ja tilausjoogatunteja, joogaa tanssijoille, dynaamista hathavinyasa flow-joogaa ja lempeämpiä hatha ja yin joogan tunteja.

Ihmisenä ja opettajana Heidi on lämmin, lempeä, empaattinen ja huumorintajuinen.
Voit tutustua Heidiin lisää

Tule ja sula rentouteen Heidin Lempeän Yin joogan kurssilla maanantaisin klo 17.30-18.45 alkaen 12.1.

9 kerran kurssille on vielä paikkoja vapaana, nappaa kurssipaikka verkkokaupasta (linkki biossa). Tai s.postilla contact@loving-one-movement.com jos haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla.

03/01/2026

Kohti valoa matkataan! Kevään kurssit alkavat ma 12.1.

💓Levollista Yin joogaa on tarjolla sekä maanantaisin että torstaisin. Varmista paikkasi tunnelmalliseen pienryhmä-opetukseemme (max 10hlöä). 💓

Elämme vahvasti ärsykkeiden maailmassa. Työmuistimme on jatkuvasti käytössä ja voi helposti tulla tunne, että asioita jää tekemättä, eikä keskittyminen tai palautuminen ole optimaalia.

Yin jooga auttaa meitä rauhoittamaan aistejamme ja tuo meitä takaisin omaan keskukseemme ja levollisuuteen. Lisäksi saat lisää tilan tunnetta ja liikkuvuutta fyysiseen kehoosi. Autonomisen hermostoa parasympaattinen puoli pääsee aktivoitumaan, mikä tukee sisäelinten toimintaa ja unen laatua. Elämä voi alkaa tuntumaan kevyemmältä, samalla kun koet maadoittuvasi jokaisella harjoituskerralla. Painavuus ja keveys eivät olekaan toisiaan poissulkevia tuntemuksia!

• Maanantain Lempeä Yin jooga klo 17.15-18.30 upean Heidi Lehtorannan ohjaamana.

• Torstain restoratiivinen Yin jooga klo 18.30-19.50 Tiinan hellässä ja kokeeneessa huomassa.

Molemmille kursseille on vielä paikkoja vapaana, m***a olethan ripeä ilmoittautumisen kanssa ryhmäkoon huomioon ottaen.

Liikuntaeduilla maksaessasi (kokonaan tai osittain) ilmoittaudu s.postilla contact@loving-one-movement.com. Tai osta paikka suoraan verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/yogabase/

Tervetuloa mukaan rauhoittumaan ja nauttimaan siitä upeasta ihmisestä kuka sinä sisimmissäsi olet! 💓

31/12/2025

Hip hei, lämmin muistutus että käytäthän vanhenevat liikuntaetusi ennen vuoden vaihdetta. 🧡 Herttoniemen Loving Omissa pääset sekä rentoutumaan, uusiutumaan että elävöitymään.

Kevään lukkarista löytyy pilatesta, energistä flow joogaa, virtaavaa ilmajoogaa, restoratiivista Yin joogaa, sointulylpyä, tanssia ja taideterapiaa, sekä joogaa vauvojen ja taaperoiden vanhemmille. Ja tietysti myös Shiatsu-hoitoja ajanvarauksella.

Eli jos siellä nyt vielä on etuja käyttämättä niin etsi liikuntaetusi palvelimelta Loving Om / Tiina Mankki ja osta saldoa haluamallesi summalle. Laittele sitten säpöllä, mihin haluat kohdistaa kyseisen summan. contact@loving-one-movement.com

Ihana kevätkausi 2026 on tulossa! 😍

https://www.loving-one-movement.com/

24/12/2025

❤️ Ihanaa ja omannäköistä joulua kaikille 🌟🥰🤶

17/12/2025

Kevään 2026 aikataulu 💚😌 Ilmoittaudu mukaan 1. jakson pienryhmiin ja tee alkuvuodestasi sellainen kuin sen toivot olevan!

11/11/2025

TÄNÄ PERJANTAINA 14.11 Loving Omissa Herttoniemessä kokonaisvaltaisesti syvärentouttava, hellivää kosketusta ja rauhoittavaa Yin-joogaa sisältävä event. Tule mukaan pieneen ryhmään, jossa saat hiljentyä ja palautua, samalla kuin sinua hemmotellaan! Lue lisää postauksesta ja varaa paikkasi. Tänne voi tulla ystävän, kumppanin tai sukulaisen tai oman upean itsensä kanssa. 🩷

Me kaikki kaipaamme kosketusta. Se on ihmisen perustarve syntymästä asti, joka ei katoa mihinkään varttuessamme. Liian harvoin moni meistä kuitenkaan saa sitä vain vastaanottaa.

Nämä sessiot on luotu sitä varten. Jotta jokainen osallistuja saa tuntea lempeän kosketuksen hoitavan voiman ja antautua rentoutumisen valtaan pehmeiden yin asanoiden vapauttaessa kehoa ja mieltä.

Kaksi joogaohjaajaa ja kosketuksen ammattilaista tarjoilevat sinulle melkein kaksi tuntia pitkän yin jooga harjoituksen, jonka aikana vastaanotat kevyttä hierontaa, akupainantaa ja hoitavaa kosketusta

Sinua varten harjoituksen ohjaavat
Saara Saturo Kipekee Wellbeing ja
Tiina Mankki Tiina Mankki Yoga, Dance & Therapy

Kuulostaako hyvältä? Ilmoittaudu mukaan www.kulosaariwellbeing.com ajanvarauksen kautta. Kysymykset, tiedustelut tai jos haluat maksaa työnantajan edulla, ota yhteyttä s.postilla info@kulosaariwellbeing.com

Kaksi sessioista on Kulosaari Wellbeing studiolla ja kaksi Herttoniemessä Loving Om studiolla
_

Perjantaisin 18.45-20.30
31.10. KULOSAARI WELLBEING, Svinhufvudintie 1
14.11. LOVING OM, Hitsaajankatu 15 A
28.11. Kulosaari Wellbeing
12.12. Loving Om

investointi: 45€ / kerta tai 80€ / 2 lippua (samaan tai eri sessioon).

29/10/2025

Huomenna torstaina alkaa 2-kauden ilmajoogan 7-kurssi klo 17.15-18.15 Herttoniemessä Loving Omissa. Voit tulla ensin kokeilemaan kertamaksulla ja päättää jatkosta sen jälkeen. Joogaamme aina pienryhmissä, max 10hlöä / tunti.

💖 Mukaan voi tulla kokeilemaan huomenna 30.10 tutustumishintaan 15e (normaali kertamaksu 24e, tarjous on uusille tutustujille). 💖

Joten varaapa paikkasi nettisivujen ajanvarauksesta (linkki postauksen kommentissa) tai ilmoita tulostasi contact@loving-one-movement.com. 🫶🏻

Tunti on avaava, liikkuva ja lempeä. Saat kehosi lisää tilaa ja rentouttaa ja lopussa pääset makoilemaan kankaan sisälle omaan kuplaasi vaipuen. Et tarvitse aiempaa kokemusta, m***a sitä saa olla.

Tervetuloa nauttimaan ja elpymään. 💗🫶🏻

21/10/2025

Siirrymme kohti Yin-vuoden aikaa 🍂❄️🌨️ Tarvitsemme enemmän lepoa ja sisäiseen maailmaan sukeltaminen tuntuu nyt luonnolliselta. Elämän maagisuutta voi hakea nyt oman alitajunnan virrasta ja syvemmästä yhteydestä omaan sisimpään.

Loving Omissa alkaa loppuvuoden Yin-joogan kurssit kahtena eri päivänä: maanantaina ja torstaina. Tule hidastamaan tahtia, elpymään ja hiljentymään lempeässä ryhmässä. Et tarvitse aiempaa joogataustaa, m***a sitä saa olla.

Tässä kuvausta tunneista:

Tule rauhoittumaan ja laskeutumaan omaan kehoosi hidastaen tahtia. Tällä terapeuttisella ja meditatiivisella tunnilla pääset hengittämään syvään, liikuttelemaan niveliä pehmeästi voidellen ja mobilisoiden ja rauhoittamaan hermostoasi. Tunnilla oleskellaan useita minuutteja venyttävissä ja rentouttavissa asennoissa apuvälineiden tukemana. Lihakset ovat mahdollisimman rentoina ja venytys kohdistuu sidekudokseen. Asentojen välissä liikumme pehmeästi ja hitaasti. Tällä tunnilla laiskuus on muotia! Tule maadoitttumaan, hiljentymään, virkistymään, löytämään oman rytmisi, palautumaan ja elpymään.
Osallistuessasi kurssille voit korvata mahdollisia poissaoloja muilla viikkotunneilla jopa 6.2.26 asti.

Maanantaisin:

Lempeä Yin jooga
klo 17.15-18.30 | Hanna V
€160 | 8krt | 27.10-15.12.2025

Torstaisin:

Restoratiivinen Yin jooga
klo 18.30-19.50 | Tiina
€140 | 7 krt | 30.10-18.12.2025 (ei tuntia 4.12)

🕊️ Voit kysyä huojennettua hintaa, mikäli olet pienituloinen: contact@loving-one-movement.com

Liikuntaeduilla voi myös maksaa kokonaan tai osittain. Kurssipaikan voi lunastaa joko s.postitse tai suoraan verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/yogabase/

📷: Janita Tiensuu

20/10/2025

Me kaikki kaipaamme kosketusta. Se on ihmisen perustarve syntymästä asti, joka ei katoa mihinkään varttuessamme. Liian harvoin moni meistä kuitenkaan saa sitä vain vastaanottaa.

Nämä sessiot on luotu sitä varten. Jotta jokainen osallistuja saa tuntea lempeän kosketuksen hoitavan voiman ja antautua rentoutumisen valtaan pehmeiden yin asanoiden vapauttaessa kehoa ja mieltä.

Kaksi joogaohjaajaa ja kosketuksen ammattilaista tarjoilevat sinulle melkein kaksi tuntia pitkän yin jooga harjoituksen, jonka aikana vastaanotat kevyttä hierontaa, akupainantaa ja hoitavaa kosketusta

Sinua varten harjoituksen ohjaavat
Saara Saturo Kipekee Wellbeing ja
Tiina Mankki Tiina Mankki Yoga, Dance & Therapy

Kuulostaako hyvältä? Ilmoittaudu mukaan www.kulosaariwellbeing.com ajanvarauksen kautta. Kysymykset, tiedustelut tai jos haluat maksaa työnantajan edulla, ota yhteyttä s.postilla info@kulosaariwellbeing.com

Kaksi sessioista on Kulosaari Wellbeing studiolla ja kaksi Herttoniemessä Loving Om studiolla
_

Perjantaisin 18.45-20.30
31.10. KULOSAARI WELLBEING, Svinhufvudintie 1
14.11. LOVING OM, Hitsaajankatu 15 A
28.11. Kulosaari Wellbeing
12.12. Loving Om

investointi: 45€ / kerta tai 80€ / 2 lippua (samaan tai eri sessioon).

09/10/2025

Hämärä on laskeutunut ja Loving Omissa hiljennytään restoratiivisen Yin joogan taikaan. 🩵 Nämä hiljentymisen ja syvien, irtipäästävien uloshengitysten hetket ovat niin tärkeitä tukipilareita syksyn edetessä.

Kiitos kaikki te ihanat, ketkä käytte tunneilla. 🙏🏼

28/08/2025

Lapselle kehittävä harrastus syksyksi? Tanssi on yksi parhaita kehittämään itsetietoisuutta, sosiaalisia taitoja, keho-mieli yhteyttä ja itsetuntoa. Kurssin ohjaa huippu-osaaja, klassisen baletin ammattilainen ja tanssikasvattaja Emilia Lindbohm.

Kurssi sisältö:

Tunnilla pienet liikkujat pääsevät tutustumaan itseensä paremmin kehollisuuden avulla. He pääsevät rikastuttamaan liikekieltään erilaisten kehittävien harjoitteiden kautta. Tunnilla on turvallinen, leikkisä ja hauska tunnelma. Opetuksen tavoite on herättää kiinnostusta liikunnallisuutta kohtaan, kehittää lapsen perusliikuntataitoja, lisätä itseluottamusta sekä harjoitella sosiaalisia taitoja. Elämyksellisyys ja ilo ovat tärkeitä arvoja tällä tunnilla. Vaatetukseksi sopii esim. legginsit / verkkarit ja t-paita ja paljaat jalat tai jarrusukat.

Kysy lisää contact@loving-one-movement.com tai osta paikka suoraan verkkokaupasta:
https://holvi.com/shop/yogabase/product/0fa3d751ddb34f6d7a98f3b6d7e1f285/

28/08/2025

Pilatesta Loving Omilla Herttoniemessä 💕 (200m metrolta rannan puolella, S-markettia vastapäätä)

7-kerran kurssit alkavat ensi viikolla. Ryhmäkokomme säilyvät pieninä, max 10hlöä. Saat siis henkilökohtaista opastusta rennon lämpimässä tunnelmassa. 💜

• Tiistaisin klo 16.40-17.35 (ohjaajana Helena Wasen)

• Lauantaisin klo 10.30-11.30 (ohjaajana Hanna Hänninen)

Molemmille kursseille on vielä tilaa, osta paikka verkkokaupasta tai ilmoittaudu mukaan nyt contact@loving-one-movement.com. Liikuntaeduilla voi maksaa myös. Kurssien hinnat 140€.

Kurssilta poissaollessa voit käydä korvaamassa muilla tunneilla vielä 22.11 asti.

Tule ja voimaannu niin kehollisesti kuin henkisestikin! 🧘🏼

Kurssipaikka suoraan verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/yogabase/