17/11/2025
Julkaistu 9.7.2024 /MILLS
Kipeä varvas – näin hoidat sisäänkasvanutta kynttä
Sykyttävä tunne, punoitus, paine ja kipu. Näillä sanoilla kuvaillaan usein sisäänkasvanutta kynttä ja sen aiheuttamia tuntemuksia ja havaintoja varpaassa. Se on vaiva, jossa kynnen reuna painautuu kasvaessaan kynsivalliin. Yleensä sisäänkasvanut kynsi ilmenee isovarpaassa. Tämä kivuliaskin vaiva voi muodostua kenelle tahansa iästä riippumatta, m***a sen syntymiseen ja ennaltaehkäisyyn voi vaikuttaa kiinnittämällä huomiota jalkojen itsehoitoon.
Jalkojenhoidon ammattilaiselle sisäänkasvanut kynsi ja siihen liittyvät vaivat ovat erittäin tuttuja. Kerromme lyhyesti vaivan taustoista ja hoitokeinoista tässä artikkelissa.
Taustalla usein vääriä itsehoitotottumuksia
Kynsien sisäänpäin kasvamiseen on monia erilaisia syitä, m***a useimmiten vaivan aiheuttaa virheellinen itsehoito. Kun on totuttu ja opittu leikkaamaan kynnet väärin, seurauksena voi olla kynnen sisäänpäin kasvu. Kun kynnet leikataan kulmista liian lyhyiksi, kynsipatja pienenee ja kasvaessaan kynsi kupertuu alaspäin ja se aiheuttaa painetta pehmytkudokseen. Seurauksena kynsivalli voi tulehtua.
Toistuvat kuumat jalkakyvyt altistavat helposti sisäänkasvaneelle kynnelle. Kosteus johtaa kynsiuurteiden pehmenemiseen. Pehmenneet kynsiuurteet eivät kestä kynnen tai kengän aiheuttamaa painetta, ja kynsi painautuu syvemmälle kudokseen, mikä saa aikaan ihon rikkoutumisen. Kylpyjä voi ottaa, m***a lyhyitä ja tarpeeseen!
Liian pienien kenkien ja sukkien käyttö muuttaa kynnen mallia, jolloin kynnen normaali kasvu voi häiriintyä. Turvotus, ylipaino ja runsas hikoilu pahentavat oireilua. Jos jalkahygieniasta ei huolehdita riittävästi, kynsiuurteisiin kerääntyy likaa ja nukkaa. Epäpuhtaudet painavat kynttä, ja seurauksena kynsiuurteeseen muodostuu painetta ja kynsi voi irrota.
Perimä ja ikääntyminen
Joskus sisäänkasvaneen kynnen taustalla on fysiologisia syitä, kuten kynsilevyn malli, kynsivallin liiallinen kasvu tai poikkeavat 1. ja 2. jalkapöytäluiden mittasuhteet. Kynsilevyn malli on usein synnynnäinen, m***a siihen vaikuttavat myös esimerkiksi jalkineiden sopivuus ja ikääntyminen. Ikääntyessä tapahtuu rappeutumista, mikä osaltaan vaikuttaa myös kynsiin: kynnet voivat alkaa kasvaa rullalle, kuivua ja kovettua.
Huomio ennaltaehkäiseviin toimiin
Jalkojen oikeaoppinen omahoito on tärkein kynnen sisäänpäin kasvua ehkäisevä keino. Nämä hoitokeinot ylläpitävät jalkojen ja varpaiden kynsien terveyttä:
kynsiuurteiden puhdistus
jalkojen pesu haalealla vedellä
kynsien oikea leikkausmalli
rasvaus sekä
oikeankokoisten sukkien ja kenkien käyttö
Voimakasta hikoilua voi välttää esimerkiksi suosimalla sukkamateriaaleja, jotka eivät säilytä kosteutta. Hyvä vaihtoehto paljon kosteutta imevälle puuvillasukalle on esimerkiksi polyesterista valmistettu sekoitesukka. Myös lampaanvillasta on usein apua liikahikoilun aiheuttamien ongelmien vähentämisessä. Monet pohjalliset myös kuljettavat kosteutta pois ja pitävät jalat kuivina
Ammattilaisen hoitoapu
Kuperakyntisen kannattaa käydä leikkauttamassa kynnet jalkojenhoidon ammattilaisella, jotta kivuliaita kynsipiikkejä ei pääse syntymään.
Kynsiuurteen puhdistaminen ja keventäminen kuitukangaseristeellä, kynsipiikin poisto sekä mahdollinen kynsiproteesi ovat jalkahoitolan vastaanotolla saatavia hoitomuotoja. Hoidossa kynsiuurre puhdistetaan tutkimusinstrumentilla, atulalla tai esimerkiksi tylppäpäisellä fissuuralla. Tavoitteena on saada epäpuhtaudet ja erite pois alueelta. Kuitukangaseriste, kuten Copoline, vähentää kynnen hankautumista uurteeseen. Eriste irtoaa itsestään kynnen kasvaessa.
Kynsiproteesi estää vajaamittaisen kynnen kasvamisen sisäänpäin. Proteesin avulla kynsi kasvaa tasaisesti. Proteesia ei tule laittaa, mikäli kynsivalli on haavainen tai tulehtunut. Kynnenoikaisuhoito jousella tai liuskalla auttaa kynttä kasvamaan oikeaan suuntaan. Tehokkain oikaisuvoima on jousioikaisulla.
Ihanteelliseen itsehoitoon kuuluu kynsien pitäminen tarpeeksi pitkinä, kynsien rasvaus, oikeankokoisten sukkien ja kenkien käyttö sekä tulehduksen ilmaantuessa vaiva kannattaa käydä arvioimassa jalkojenhoitajalla tai lääkärillä. Mahdollinen bakteeritulehdus vaatii antiseptistä paikallishoitoa kotona tai antibioottihoitoa.
Teepuusalvaa hoitoon ja ennaltaehkäisyyn, SUOSITTELEN!
Teepuuöljy on antimikrobinen eteerinen öljy, jota voidaan käyttää laimennettuna kynsiongelmien hoidossa. Pedibaehr Teepuusalva on teepuuöljyä sisältävä voide, jota levitetään hoidettavalle kynnelle. Salva vähentää kynnen aiheuttaman paineen tuntua ja ehkäisee ihoärsytystä. Pedibaehr Teepuusalvaa suositellaan itsehoitotuotteeksi sekä sisäänkasvaneen kynnen hoidossa että ennaltaehkäisyssä.
1. Sisäänkasvanut kynsi, 2. jousimenetelmällä korjattu kynsi, 3. tervehtynyt kynsi
