Keho ja Kontakti, Espoo (2026)

11/02/2026

MUUTTOUUTISIA!
Hierontapiste muuttaa!

Nyt vajaan kuukauden olen itse ollut aivot osittain muuttotilassa, sillä Pietiläntien Padel King lopettaa toimintansa keltaisen hallin osalta ja alivuokralaisena minäkin siirryn muualle.

Uuteen toimitilaan muutan helmikuun lopussa ja suunnistan kuormallani osoitteeseen Keilakatu 1 !

Kyseessä on .hml :n tilat, joihin parhaillaan tehdään mullekin huonetta! Päätös uudesta tilasta ei ole ollut helpoin, ja osittain haikeudella lähden Kingin tiloista.

Olen kiitollinen :lle yhteistyöstä ja näistä kolmesta hienosta vuodesta, kun olen saanut kasvattaa asiakaskuntaani täällä ja nyt jännittävin, odottavaisin mielin sisustelen päässäni jo uutta toimitilaa Hätilässä!

Toivon sydämeni pohjasta, että "vanhat" asiakkaat löytävät perille uusiin tiloihin, jonne pääsen maaliskuun puolella. Ja ilolla otan uusia asiakkaita vastaan Hätilään!

Hierontapiste on auki siellä nyt alkuun keskiviikkoisin, ja tulevaisuus näyttää, miten päivät täyttyvät, avataanko muitakin päiviä. Yhden sunnuntain avasin maaliskuulle, kysynnän mukaan jatkoa seuraa!

Vellossa varaukset toimii tuttuun tapaan, maaliskuussa vaan suunnistus tosiaan Hätilään Mäkelän sijasta!

Kiitos, kun olette mukana muutossa ja iso kiitos tsempeistä, joita oon saanut uutisten tullessa julki.

Hommat jatkuu! 😍

T. Unna
Urheiluhieroja

www.kehojakontakti.fi

Maaliskuussa 11.3. alkaen
Hierontapisteen osoite on:
Keilakatu 1
13210 Hämeenlinna
(parkkitilaa on pihassa reilusti)

Ajanvaraus Hierontapisteelle:
www.vello.fi/keho-ja-kontakti

02/02/2026

Juhlamaanantai! 🥳
Yrittäjyyttä NELJÄ vuotta takana!

En aio raapustaa nyt pitkää sepustusta onnen hetkistä tai pohjakosketuksista.

Kerron vaan tosiasian, että joka ikinen vuosi tippuu eteen haasteita, jokainen vuosi sisältää isosti pohdittavaa ja tuo harmaita hiuksia.
Tähän asti olen haasteet ottanut vastaan, pohtinut aikani ja värjännyt uudelleen ja uudelleen hiukseni.

Aion tehdä niin jatkossakin! 😄

Taas tulee muutoksia, taas on tulossa vastoinkäymisiä, m***a enimmäkseen on hetkiä, jolloin hymy on herkässä ja ilo vahvasti mukana työpäivissäni!

Asiakkaat pelastaa useimpia päiviä vuodessani ja siitä olen kiitollinen!

Muutoksista hyvin pian tiedossa infoa lisää, nyt nostan maljan, syön hyvin ja teen hetken vielä illasta töitä, huomenna tiedossa vapaapäivä asiakkaista. Säilyköön balanssi!

Hyvä minä, hyvä mun yritys! 🎂🥂

www.kehojakontakti.fi

22/01/2026

"Kiitos kivusta!" sanoi asiakas hieronnan jälkeen.

Kiitokset saivat hierojan miettimään kipukokemusta ja sen yksilöllisyyttä.

Hieronnalla on monia todettuja hyviä vaikutuksia, kuten verenkierron vilkastuminen hierottavalla alueella, lämmön lisääntyminen, lihasten elastisuuden lisääntyminen, nesteen poistumisen vilkastuminen ja turvotuksen laskeminen.

Hermostollisesti hyvältä tuntuva hieronta aktivoi parasympaattista hermostoa, kun taas sympaattisen hermoston aktiivisuus vähenee.

Mikä sitten on kivun rooli?
Mielestäni (ja monen monen asiakkaani mielestä) hyvää kipua on olemassa. Hyvä kipu on niin sanottua makeaa kipua. "Tekee terää", "tekee gutaa", "tuntuu pahanhyvältä" saattaa asiakas kuvailla.

Makeassa kivussa lihaskireydet alkavat hellittää. Kireän, jännittyneen lihaksen tuntuma voi olla arka. Voimakkuudella säädetään otteita hieronnassa niin, että tuntumaa kestää ja sietää hyvinkin, m***a ei voimisteta niin, että lihakset jännittyisivät entisestään käsittelyssä.

Joskus jännitys voi ilmetä liian kovassa käsittelyssä myös hengityksessä. Hengitys voi vaikeutua tai hengitystä pidätetään. Jännitys voi ilmeentyä sympaattisen hermoston aktivoitumisessa ja asiakkaalla voi olla vaikeaa puhua tai vastata hierojan kysymyksiin.

Tiedostava syvä hengitys taas todennäköisesti auttaa kehoa kestämään makeaa kipua.
Hierojan lempeämmät sivelyotteet ja ravisteluotteet usein palauttaa ja auttaa kestämään enemmän painetta sisältäviä otteita.

"Kiitos kivusta!" oli mielestäni ihana kommentti. Ja asiakastuntemus huomioon ottaen tässäkin tapauksessa en ole huolissani työskentelytyylissäni.

Kehonhuoltoa ja napakkaa hierontaa:
www.kehojakontakti.fi

Unna Asiala
Urheiluhieroja, koulutettu hieroja

01/01/2026

Perinteinen summaus menneestä vuodesta.

1. Tammikuussa lopettelin tiukan vuoden 2024 lomaa ja olin päättänyt, että tämä tuleva -25 vuosi saisi sisältää enemmän lomaa ja palautumista. Sillä mentiin. Kävin kylmähoidoissa ja vapaat oli selkeämmät.

2. Tilikauden päätös venähti helmikuulle. Tulos oli ihan hyvä, ja niinkuin kuuluukin, liikevaihto kasvoi. Tein myös helmikuussa isoimman tyhykeikan ikinä ja hoisin ihania Hillaa ja Maisaa pidemmän pätkän heidän omassa kodissa. Koira terapiaa koirankouluttajalle.

3. Maaliskuussa ja muutoinkin vuoden alussa Hierontapisteellä oli hiljaisempaa. Oma yrittäjäidentiteettini on kehittynyt kuitenkin niin, ettei hiljaisemmat jaksot latista. Kun töitä on joka tapauksessa tasaisesti muuallakin. Kotikeikoilla muun muassa. Kävin Proagrian koulutuksissa ja opin uutta muun muassa palveluiden uudistamisesta.

4. Huhtikuussa oli paljon koirahommia ja etäasiakaskokemus yllätti. Siksipä tein niitä muutamia lisää ja ne toimi. Omat ennakkoluulot koulutuksen etätyöstä romuttuivat. Hierontaa toistaiseksi en oo osannut etänä tehdä. Ja hyvä niin!

5. Toukokuussa lähdin ekalle kesälomalle ja NAUTIN. Mökkeily on parasta luottovuokramökillä. Ajatukset on järvessä sekä saunan ja paljun lämmittämisessä.

6. Kesäkuussa pamahti pommi. Sain mätkyt maksettavaksi ja hetkeksi vedettiin matto alta. Mietin, miten pystyn hoitamaan suuret maksut, m***a omalla sinnikkyydellä ja päättäväisyydellä hoisin 4 tunnin puheluissa Verohallinnon kanssa asian ja pääsin maksujärjestelyyn. Eteenpäin, sano YksinYrittäjä ja irtisanoi kirjanpitäjän. Hyvä päätös. Olin myös ekalla hierojakeikalla juoksukisoissa. Se piristi mieltä! Suuren urheilutapahtuman tuntu on valloittavaa!

7. Heinäkuu. Jostain kumman syystä pommi ei lannistanut mua, vaan jatkoin hommia ja tein työtä enemmän ja tarkemmin. Olin pari kuukautta ilman kirjanpitäjää ja tutustuin tarkemmin talousasioihin. Löysin neliapiloita enemmän kuin koskaan ja sain virtaa. Lomailin pätkiä ja nautin kesästä perheen kanssa. Oli kuumia päiviä ja shortseissa mentiin.

8. Elokuu ja valmistautumista vuoden tuhdimpiin kuukausiin. Koirakeikat piristi ja lenkeillä ihailin muuttuvia pilviä. Mietin, pitäisikö kaikista pommeista huolimatta syysloman. Eli tiukempaa työntekoa lomaa ennen ja jälkeen tiedossa. Uusi kirjanpitäjä löytyi ja kolmen tunnin keskustelun jälkeen sopimus tehtiin.

9. Syyskuu ja paljon keikkoja ja varauksia. Sairastuin kunnolla ja ekaa kertaa ikinä olin putkeen viisi päivää pois töistä, ja tuskailin olematonta yrittäjän sairaslomarahaa. Lomakin oli edessä ja keikkasiirtoja piti tehdä eniten ikinä. Tiiviit viikot tiivistyi entisestään ja avasin sunnuntaille ekaa kertaa aikoja Hierontapisteelle.

10. Lokakuu ja painelin lomalle reiluksi viikoksi vuoden kysytyimpään aikaan. Jaa miksi? Koska omaa päänuppia on huollettava. Vain terve yrittäjä voi tehdä laadukasta työtä ja lomalla ladataan työssäjaksamisakkuja. Olin enemmän kuin kiitollinen itselleni tästä päätöksestä ja syysloma oli huippu. Myös yksi ihana ystäväni tarjosi mökkiviikonlopun mulle ja Lukalle ja katselin tulta onnessani.

11. Marraskuu ja taas mentiin. Isoja keikkoja ja ihania asiakkaita. Hoivakotikohteessa olen saanut tutustua aivan upeisiin vanhuksiin, jotka jakavat viisauttaan ja huumoriaan. Joka kerta mietin myös, koska tulee viimeinen kerta, koska vanhin asiakkaani on jo 99 -vuotias ja hänestä on tullut minulle jo kovin rakas.

12. Joulukuu ja kynttilöitä lisää ja valonlähteitä pimeyteen. Ennen joululomaa painettiin tuhteja viikkoja ja korjailtiin autoa. Isoja laskuja, m***a vuoden lopussa oli myös vuoden kannattavimmat kuukaudet. Tasapaino säilyi kuin säilyikin. Hyvillä mielin siirryin joululomalle.

Alkaneesta vuodesta toivon tasaista ja noususuhdanteista. Toivon, että saan palvelu-uudistuksen vietyä maaliin koulutuspuolella ja toivon, että asiakaskunta laajenee koirankoulutuspuolella. Toivon, että terveys säilyy, jotta voin tehdä yhtä paljon hierontahommia, kuin mitä viime vuonnakin. Lisää en toivo, sillä tämä riittää. Nämä tuntimäärä riittää kropalleni.

Kiitos vuodesta 2025 ja nyt aukee uus kalenteri! Asiakkaat: toivottavasti nähdään pian ja m***a kertaa tänä vuonna!

♥️: Unna
Urheiluhieroja
Koirankouluttaja

www.kehojakontakti.fi

18/12/2025

Tunnelmat täällä!
Se ois joululoma kohta 🎄!

Kaikille asiakkaille, yhteistyökumppaneille ja tukijoukoille:

Levollista Joulua ja kiitos kuluneesta vuodesta!
Rentoutukaa Jouluna ja jos ei kuusta esim. ole, niin aina voi koristella itsensä ja olla vaikka se puuttuva kuusi. Enemmän (koristeita) on enemmän!
✨🌟🎄😍

Ja jos ei Rakkaalle, läheiselle tai jo kaikkea omistavalle ihmiselle siinä vieressä ole pakettia, lahjakortin voi vielä tilata 💌🎅🏻!

Lahjakortin lähetän suoraan sähköpostiisi 🌟!
Tilaa 💌: kehojakontakti@gmail.com

💎 www.kehojakontakti.fi 💎

Ps. Lahjakorttitilaukset su 21.12.25 mennessä.

11/11/2025

Eläintenkouluttajan opinnoillani on ollut merkittävä vaikutus mun ja koirani Lukan suhteeseen. Itseasiassa koko koira on ylipäänsä firman koira, ja koulutusmielessä hankinkin Lukan aikanaan. 😊 Jotta saisin kouluttaa, oppia edelleen itse ja ottaa Lukan konkreettisesti mukaan töihini, muun muassa opetusvideoille.

Olen sitä mieltä, että elämä on täynnä erilaisia vaiheita, ajanjaksoja. Erilaisten tapahtumien ja kokemuksien myötä tunteet ja olosuhteet vaihtelee. On sopeuduttava, niin koiran kun omistajankin.

Yhteys ja ymmärrys voi vaihdella. Se on luonnollista. Mulla ja Lukalla on just nyt aika mahtava vaihe menossa. Poika on kohta 3,5v. ja sopivassa energiassa suhteessa muhun. Meillä mätsää, voisi sanoa. Sopivasti lenkkiä, välillä juoksua, joka päivä perusarjen koulutusta, välillä opetusvideoita asiakkaille. Minä opin, Luka oppii. Yhteys paranee, kun ymmärrys laajenee.

Parasta on huumori! Schipperke osaa olla hassu, painaa täysiä ja heittäytyä. Meillä se voi olla pieni paini, toisen perässä spurttailu, jossa roolit vaihtuu, tai vaikka kontaktin ottaminen ilman koulutuksellista tavoitetta. Kunhan hassutellaan. Luetaan toistemme eleitä ja ilmeitä ja ymmärrys säilyy. Luottamus on selvästi lujittunut.

Ilo edellä siis jatkossakin. Turha vakavuus ja suorittaminen on jäänyt taka-alalle.

Hyvä me! Kiitos Luka, oot mustaa kultaa. 🖤

31/10/2025

Lokakuun..., tai niin kuin meillä tän koiran taloudessa kun asutaan, LUKAkuun vika päivä menossa! 🍁🍂🍁

Aika menee nopeaan. Viikot vierähtää ja kuukaudet sen kun vaihtuu. Jos viime viikko oli energisempää, niin tää viikko onkin ollu kyllä jotain muuta. Voimattomuutta, nopeaa väsymistä ja pimeyttä. Työt kun on saanut tehtyä, onkin lähes koko muu aika levätty. Pitkästä aikaa oon kärsinyt myös migreenin rajuimmista kohtauksista. Mulla diagnosoitiin migreeni jo pikkutyttönä ja se on ollut vaihtelevasti mukana kaikki vuodet.

On aika lisätä lepohetkiä enemmän arkeen. Intensiivinen tekeminen töissä vie voimia. Vaikka tykkään työstäni, on tällä pimeydelläkin ihan oma vaikutuksensa energiaan. Sitä vaan ei ole samalla tavalla, kun valoisaan aikaan. Ja välillä tuntuu, että energiatasot vaihtelee rajummin pimeään vuoden aikaan. Välillä käydään piikissä korkealla ja sit voisi nukkua vaikka 12 tuntia putkeen.

Kuunnellaan kehoamme ja annetaan aikaa palautumiselle. Tää viikonloppu ja tulevat pari viikkoa tulee olemaan nyt itsellä rauhallisempaa. Ja hyvä niin.

Nostetaan arjen piristäjiä ja hyvänolon tuojia esille.
Voit kommentoida alle omaa listaasi. 🍁

Tässä mun lista:

🍁 Julkaisun kuva. (ja koira 🤭) Aika harvoin onnistuu ottamaan mustasta koirasta kuvaa, jossa musta koira todella näkyy! Tää on nyt mun taustakuvana. Ja piristää värillään.
🍁 Kynttilät ja tunnelmavalot.
🍁 Vissy tai vesi hienosta lasista.
🍁 Hyvät podcastit.
🍁 Toisen ihmisen huomioiminen pienellä teolla tai kehulla. Toimii puolin ja toisin 😊
🍁 Hyvä ruoka rauhassa syötynä.
🍁 Puhtaat lakanat.
🍁 Hapekas lenkki, vaikka säät vaihtelee.
🍁 Nähdä toisen ilo ja tyytyväisyys.

💎 www.kehojakontakti.fi 💎

24/10/2025

🔥Tekemisen ilo!
🔥 Sairastelun jälkeinen terveys!
🔥 Työn tuoma merkityksellisyyden tunne!
🔥 Upeat, mielenkiintoiset ja monipuoliset asiakkaat ympärillä!
🔥 Vahvistunut usko omaan tekemiseen!
🔥 Ja kuin bonuksena päälle 💵 kannattavin viikko koko yrittäjyyden aikana!

😊 Kiitos kaikille asiakkaille, tukijoille ja mukanaeläjille! 😊

Mä jatkan edelleen tekemistä, töitä ja tätä Yrittäjyyttä! Olkaa siellä, mä oon täällä. Teitä varten ja myös omasta halusta. 😍

Urheiluhieroja
Koirankouluttaja
Unna

www.kehojakontakti.fi

04/10/2025

🐶 Tänään on kansainvälinen Eläinten päivä, joka aloittaa kokonaisen eläinten viikon
4.–10.10.

🐶 Suomessa Eläinten viikkoa on vietetty SEYn (Suomen Eläinsuojelu) aloitteesta jo vuodesta 1959 lähtien.

🐇 Tänä vuonna Eläinten viikon teema on pienet pörröiset eläimet: kanit ja jyrsijät.

🐕🐕 Kuvissa puolestaan muistoja vuosien takaa, pienet pörröiset shibasisarukset Avalon ja Riki! (taustalla myös Gin -shiba).
Pieni, söpö ja suloinenkin eläin on yhtälailla eläin lajityypillisine tarpeineen. Ja jokaisella pienelläkin eläimellä on oikeus hyvään elämään.

Hyvää Eläinten viikkoa ja välitetään niin pienistä kuin suuristakin eläimistä!

Koirankoulutus, koiran koulutuksellinen hoito:
💎 www.kehojakontakti.fi 💎

23/09/2025

Poikkeuksellisesti tulevalle sunnuntaille 28.9. avattu päivä Hierontapisteelle!

Varaa itsellesi sunnuntaiksi hieronta:
vello.fi/keho-ja-kontakti

Hierontapiste Padel Kingin
keltaisessa hallissa:
Pietiläntie 6
13130 Hämeenlinna

💎 www.kehojakontakti.fi 💎

05/09/2025

Mitä muuta olen kuin yrittäjä?

Tänään vietetään Yrittäjän Päivää, ja sen sijaan, että sanelisin yrittäjyydestä ummet ja lammet ja kuralätäköt, keskitynkin kertomaan, mitä muutakin olen, kuin Yrittäjä.

Ja miksi? No siksi, että ne taustoittaa aika paljon kaikkea sitä, mitä on yrittämisen takana. Ja sieltä tulee voimavarat ponnistaa ja toteuttaa Yrittäjyyttä. Ja yhtä lailla on yrittämisessä aina myös mukana sitä muutakin Minua, varsinkin kun toimin yksinyrittäjänä.

Olen:

🤸🏻‍♀️ Avopuoliso
🤸🏻‍♀️ Kahden varhaisteinin bonusvanhempi
🤸🏻‍♀️ Kolmen rakkaan lapsen kummitäti
🤸🏻‍♀️ Pikkusisko isosiskolle ja serkku sekä tuplaserkku
🤸🏻‍♀️ Lapsi, jolla on rakastavat, elinvoimaiset, suloiset vanhemmat
🤸🏻‍♀️ Saan olla ystävä useammalle ystävälleni
🤸🏻‍♀️ Yhden koiran omistaja ja ihminen, joka on menettänyt elämässään viisi koiraa
🤸🏻‍♀️ Yhden pentueen kasvattanut ihminen

Ihmisenä keskityn:

🤸🏻‍♀️ Pitkälti perustarpeisiin ja saan iloa jo niiden tyydyttämisestä 😅! On kiva juoda, ennen kun on jano, on kiva syödä ennen kun on nälkäkiukku, on hyvä liikkua ennen kun seinät kaatuu päälle, on kiva elää hyvien tyyppien ympäröimänä ja hengittää raikasta ilmaa!
🤸🏻‍♀️ Toiminnallisuuteen ja perusteluihin. Teen asioita, mitkä mulle on hyväksi ja toteutan työssä ja vapaalla asioita, joiden koen tuottavan muillekin ihmisille ja eläimille lisäarvoa. Pidän perusteluista ja siitä, että ne antavat syitä välillä vaikeillekin asioille.
🤸🏻‍♀️ Arvoihin, jotka kertovat syyn toiminnalle.
🤸🏻‍♀️ Läsnäoloon, kuunteluun ja vaikuttamiseen. Monesti tässä järjestyksessä.

Tänään on ollut varsin hyvä Yrittäjän päivä. Olen istuttanut syklaameja, ihaillut pilviä ja kuunnellut muita ihmisiä ja yrittäjiä. Olen saanut tukea ja vahvistanut omia oivalluksia todeksi.

Kiitos kaikille asiakkaille ja tukijoukolle, että saan olla Yrittäjä ja kaikkea tätä muutakin! 😊

T. Unna

💎 www.kehojakontakti.fi 💎

31/08/2025

KIITOS KESÄ 2025 ☀️!!

Olipa onnistunut, monipuolinen ja energisoiva kesä! ☀️

Kivasti minireissuja perheen kanssa, pihapelejä, pitkiä lenkkejä, ystäviä, herkkuja, oma mökkiviikko, joka antoi enemmän kuin viikko voi antaa, koska paikka on niin 🥰!!

Luontoretkiä, luonnon kauneuden ihailua, lämmöstä nauttimista. Ilon kokemista pienistä hetkistä ja hyvää oloa lisääntyneestä liikunnan määrästä (uus kuntosali meille, jossa nostalgisia laitteita, parasta)!

Tarkemmin ajatellen tää oli yks elämäni parhaimmista kesistä. Yrittäminen ja siviilielämä on enemmän tasapainossa kuin koskaan ennen. Paljon on ollut töitä, m***a silti on ollut myös niitä vapaita hetkiä nauttia ja olla. Irti päästämistä (edes hetkittäin) pakosta ja suorittamisesta, vähän höllempää kaiken vastuun ja yksin tekemisen seassa..

Olihan kesässä myös vastoinkäymisiä ja yksi isompi yritykseen liittyvä kriisikin, m***a siitä myöhemmin lisää. Vaikeissakin hetkissä on laajentunut ymmärtäminen edelleen, että elämä koostuu vaiheista, nyt on tämä. Juuri tämän tuntuinen ja tämän hetkinen vaihe. Seuraava on yhtä lailla tulossa.

Kiitos aurinko ja valo, minkä teit.
Ja kiitos keho ja mieli!
Syksy - tervetuloa 🍂🍁!

💎 www.kehojakontakti.fi 💎

Keho ja Kontakti

11/02/2026

02/02/2026

22/01/2026

01/01/2026

18/12/2025

11/11/2025

31/10/2025

24/10/2025

04/10/2025

23/09/2025

05/09/2025

31/08/2025

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria