Studio Espoossa
Kehonhuolto • Aktiviteetit • Koulutus Tiimipäivät • Tapahtumat • Tilavuokraus
🎥 YouTube: ilmaisia treenejä
🌐 wellstudio.fi
Harrasta turvallisesti pienryhmissä Espoon viihtyisällä studiolla tai WellnessOnline verkkopalvelussa. Vuokraamme tilaa yksityiskäyttöön, työpajoihin tai pienimuotoisiin juhliin. WellBusiness PT-palvelut tai liikunta- ja kehonhuoltotunnit järjestämme Uudellamaalla ammattitaidolla meillä, teillä tai online-livestriimattuna. Tai miten olisi metsäkokous ja upea saunailta luksus kelohuvilassa Nuuksion ympäröimänä? WellWilderness aktiviteetti; viini- tai glögijooga, SUP-vaellus, laavuillallinen, metsäjooga, geokätköily, lumikenkäretki tai kalliolaskeutuminen järjestyy tiimimme ja yhteistyökumppaneidemme johdolla Nuuksiossa. WellnessOnline videopalvelustamme vuokraat 48 h ajaksi videon kerta- tai kuukausimaksulla. WellMedia toteuttaa Studiolla liikuntavideosi tai yrityksesi tapahtuman tuotevideon raakamateriaalina tai avaimet käteen periaatteella. WellStudio sijaitsee Tapiolassa, Pohjoismaiden suurimman teknologiakeskuksen ja Otaniemen tuntumassa. Naapureina ovat muun muassa Aalto yliopisto, VTT sekä yli 100 kansainvälistä yritystä. Tunneille ja kursseille on helppo tulla niin omalla autolla kuin julkisillakin kulkuvälineillä. Lentokentälle ja Helsingin keskustaan on noin 20 minuutin ajomatka. Pysäköintitilaa on reilusti Valkjärventien katutasossa ja Spektri Business Parkin sisäpihalla. Studiolla on pukukoppi ja wc. Naisten ja miesten suihkut ja lukolliset kaapit sekä kuivauskaappi ja yleinen esteetön wc löytyvät samasta kerroksesta.
26/11/2025
Eilen juhlittiin upeaa virstanpylvästä – vuoden 2025 uudet babyjooga-ohjaajat valmistuivat.
Kuukauden mittainen matka sai päätöksen: kolme intensiivistä lähijaksoa, teoriaa ja käytännön harjoittelua, oivalluksia, lopputöitä – ja ennen kaikkea yhdessä koettu matka sekä verkostoitumista.
On ollut etuoikeus ohjata kurssia ja jakaa 17 vuoden opit ja oivallukset. Kiitos jokaiselle mukana olleelle.
Lämpimät onnittelut vuoden 2025 babyjooga-ohjaajille.
Matka jatkuu – ja se on vasta alussa.
Barre on yksi niistä tunneista, jotka vain tuntuvat hyviltä.
Se yhdistää baletin linjakkuuden, pilateksen keskustan tuen ja funktionaalisen lihastyön – m***a ilman suorittamisen painetta.
Meidän Kassun Barressa käy kaikenikäisiä liikkujia.
Toiset tulevat ryhdin vuoksi, toiset fiiliksen, toiset pienessä porukassa liikkumisen ilon takia. Kaikki ovat tervetulleita.
Ja mikä tekee tästä tunnista erityisen?
Kassu – ihka oikea balettitanssija ja koreografi, joka on siirtänyt vuosien näyttämökokemuksensa lempeään, m***a kehoa juuri sopivasti haastavaan ohjaukseen.
Ei terävyyttä, ei pakkoa – vaan pehmeä täsmällisyys ja lämmin läsnäolo.
5 syytä aloittaa Barre
1. Ryhti vahvistuu luonnollisesti
Liike lähtee keskivartalosta ja selkärangasta. Pienet, tarkat liikkeet linjaavat kehoa kuin itsestään.
2. Lihakset vahvistuvat ilman riuhtomista
Harjoitus tuntuu – m***a hyvällä tavalla. Ei repimistä, vaan älykästä kehon käyttöä.
3. Liike on kaunista ja kannattelevaa
Barressa liike ja hengitys sulautuvat yhteen. Tulee tunne, että keho on kevyt ja virtaava – myös tunnin jälkeen.
4. Sopii kaikenikäisille ja -tasoisille
Et tarvitse balettitaustaa tai "tietynlaista" kehoa. Barre muotoutuu jokaisen oman voiman ja liikkuvuuden mukaan.
5. Tunti jättää hyvän olon
Se hetki, kun tunnin jälkeen seisot hiukan pidempänä, hengität vapaammin ja mieli on selkeä – se on Barre.
Tervetuloa mukaan tunneille – voit aloittaa jo maanantaina. 💛
Kassu odottaa balettitangon äärellä. Liike kutsuu.
Syksyn tunnit ovat käynnissä!
WellStudion Dynaaminen Core Pilates ja Lempeä Pilates tuovat jäntevyyttä, voimaa ja tasapainoa kehoon – ja Luova tanssi & kehonhuolto kutsuu virtaavaan, flow-tyyppiseen liikkeeseen.
Lisäksi äänimaljarentoutus tuudittaa lempeästi syvään uneen ja palautumiseen.
Tule mukaan ja varaa oma hetki kehon ja mielen hyvinvoinnille. 💛
Private & Corporate Yoga Sessions in the Helsinki Area
Looking for a tailored yoga experience for your group or company?
We offer private small-group classes and corporate sessions by request – from one-time workshops to full seasonal courses.
A 5-class course, weekly class, or a single session – designed to meet your group’s needs.
Perfect for workplace wellbeing, team events, or friends wanting to deepen their practice together.
Taught in English (and Finnish if preferred).
For inquiries & bookings: info@wellstudio.fi
12/10/2025
Hiljaisuudenpäivä 🌟
Kuinka tärkeää hiljaisuus sinulle on? Saatko kokea arjessasi tarpeeksi hiljaisia hetkiä?
Tänään vietetään Hiljan päivää eli valtakunnallista Hiljaisuuden päivää. Päivän tarkoituksena on muistuttaa, miten tärkeää on antaa itselleen lepoa jatkuvasta hälystä. Hiljaisuus vähentää stressioireita, parantaa keskittymiskykyä ja unenlaatua sekä laskee verenpainetta.
Lähde hiljaisuuden päivän kunniaksi ulos ja tutki, löydätkö lähiluonnostasi paikan, johon melusaasteet eivät kuulu. Mitä huomaat, kun ihmisen aiheuttama hälinä ympärillä katoaa?
Kuva: Kim/AdobeStock
12/10/2025
Hengitä & Hellitä – SoundHealing-sessio
Ääni & Hengitys
17.10. ja 24.10. klo 18:30–19:30
Ohjaajina Lisbeth & Toni
Lämmin sali, kynttilän valo ja kahden soittajan luoma äänimatka.
Tämä ohjattu sound healing -hetki vapauttaa olemiseen. Anna sointujen ja hengityksen kuljettaa – hetki pysähtymiselle, lepoa ja olemista.
Session päätteeksi nautimme teetä ja jaamme kokemuksia jos siltä tuntuu.
Voit osallistua yhteen sessioon tai molempiin – yksin, ystävän tai kumppanin kanssa.
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita WellStudio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
WellStudio tarjoaa arjen luksusta, omaa aikaa, personal training -palvelut upealla kuntosalilla ja kehonhuoltoa studion pienryhmissä ja live-striimattuna. Sarjakortilla osallistut haluamallesi tunnille ja saat käyttöösi WellnessOnline videot maksutta.
WellStudio kehonhuoltoa kotona!
Tiesitkö, että voit ostaa turvallisesti WellStudion sarjakortin, koska jos sinulla ei ole pääsyä studioon ja haluat silti huoltaa kehoasi kotona, livestriimaus on täydellinen vaihtoehto! Kaikki kalenterin viikkotunnit livestriimataan ja pääset osallistumaan haluamallesi tunnille tarvittaessa kotoa käsin.
Mikäli WellStudio-sarjakortti ja sitoutuminen yhteen tai kahteen viikkotuntiin ei ole sinun juttusi niin voit vuokrata kerta- tai kuukausimaksulla harjoituksen WellnessOnline palvelustamme. Raskausajan ja synnyttäneiden äitien WellMama -tunnit löytyvät omalta kanavalta MamaOnline sivustolta. Kuvien alla löydät linkit molemmille sivustoille.
TUNNIN VARAAMINEN JA MAKSAMINEN
Tunti varataan aina etukäteen vaikka sinulla ei olisi sarjakorttia studiolle. Kertamaksun tai kortin voit maksaa paikan päällä ennen tuntia tai etukäteen verkkopankissa, tilille tai MobilePay.
Valitse kertamaksu, 3, 5 tai 10 x sarjakortti. Hintoihin pääset tutustumaan tästä.
Halutessasi voit ostaa lahjakortin tai sarjakortin ennakkoon sähköisesti tai noutamalla studiolta.
Tunnit on jaettu tason mukaan neljään ryhmään. Miehet ovat myös tervetulleita viikkotunneille! Miehiä käy; Astangajoogassa, Dynaamisessa Hathajoogassa, YogaPilates- sekä kehonhuolto- ja liikkuvuus-tunneilla. WellMama-tunnit on tarkoitettu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.
perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) restoratiivinen (r) mama (m)
