WellStudio tarjoaa työhyvinvointi-, palautumis- ja koulutuspalveluja yrityksille ja yksityisille asiakkaille. Studiolla on pukukoppi ja wc.
Studiotunnit viikoittain – varaukset kalenterista
wellstudio.fi Harrasta turvallisesti pienryhmissä Espoon viihtyisällä studiolla tai WellnessOnline verkkopalvelussa. Vuokraamme tilaa yksityiskäyttöön, työpajoihin tai pienimuotoisiin juhliin. WellBusiness PT-palvelut tai liikunta- ja kehonhuoltotunnit järjestämme Uudellamaalla ammattitaidolla meillä, teillä tai online-livestriimattuna. Tai miten olisi metsäkokous ja upea saunailta luksus kelohuvilassa Nuuksion ympäröimänä? WellWilderness aktiviteetti; viini- tai glögijooga, SUP-vaellus, laavuillallinen, metsäjooga, geokätköily, lumikenkäretki tai kalliolaskeutuminen järjestyy tiimimme ja yhteistyökumppaneidemme johdolla Nuuksiossa. WellnessOnline videopalvelustamme vuokraat 48 h ajaksi videon kerta- tai kuukausimaksulla. WellMedia toteuttaa Studiolla liikuntavideosi tai yrityksesi tapahtuman tuotevideon raakamateriaalina tai avaimet käteen periaatteella. WellStudio sijaitsee Tapiolassa, Pohjoismaiden suurimman teknologiakeskuksen ja Otaniemen tuntumassa. Naapureina ovat muun muassa Aalto yliopisto, VTT sekä yli 100 kansainvälistä yritystä. Tunneille ja kursseille on helppo tulla niin omalla autolla kuin julkisillakin kulkuvälineillä. Lentokentälle ja Helsingin keskustaan on noin 20 minuutin ajomatka. Pysäköintitilaa on reilusti Valkjärventien katutasossa ja Spektri Business Parkin sisäpihalla. Naisten ja miesten suihkut ja lukolliset kaapit sekä kuivauskaappi ja yleinen esteetön wc löytyvät samasta kerroksesta.
02/02/2026
🌕 Helmikuun ensimmäinen viikko on käynnissä 🌕
Pakkanen paukkuu, hengitys höyryää ja täysikuu möllöttelee vielä iltalenkkejä valaisemassa. Luonto muistuttaa hiljentymisestä – ja niin muistuttaa kehokin.
Arjen keskellä meidän tärkein kotimme kaipaa huoltoa, liikettä ja lepoa.
Hetkiä, joissa ei tarvitse suorittaa, vaan löytää rytmi. Avaavaa liikettä hengitykseen keskittyen. Lupa pysähtyä ja vahvistua.
✨ Tiistaina Liike & Lepo klo 19:15
Lempeä harjoitus, jossa kehoa herätellään ja rauhoitetaan – juuri niin kuin se tänään tarvitsee.
✨ Keskiviikkona
After Work – kehoa huoltaen klo 16:15–17:15
Core Pilates – ryhti uudelle tasolle klo 17:30–18:30
👉 Viikon tunnit ja varaukset löydät kalenterista (linkki kommenteissa)
Just Sun Hetki
31/01/2026
Kun rytmi hidastuu,
keho muistaa, miten hengitetään.
Liike ja lepo eivät ole vastakohtia,
vaan samaa jatkumoa.
Tässä kohtaa palautuminen alkaa.
30/01/2026
Joskus tärkein työpäivän teko
on pysähtyä, olla ja päästää irti.
Palautuminen ei ole tauko työstä,
vaan se, mikä mahdollistaa hyvän ajattelun,
todellisuuden kohtaamisen
ja kestävän tekemisen.
Kun keho ja mieli saavat levätä,
työkin kantaa pidemmälle.
Inhimillisen työelämän puolesta.
27/01/2026
Hyvinvointi ei synny suorittamisesta – vaan tilasta, jossa ihmiset voivat kohdata aidosti.
WellStudio rakentaa yhteyksiä, joissa pysähtyminen, yhdessä tekeminen ja merkitykselliset kohtaamiset ovat osa ammattimaista toimintaa. Kun ihminen voi hyvin, myös työ, luovuus ja johtaminen vahvistuvat.
Tämä on modernia hyvinvointiyrittäjyyttä: aistit auki, tietoisesti kohti tavoitteita.
Inhimillistä – ja liiketoiminnallisesti kestävää.
yhteisöllisyys modernityö
19/01/2026
Miksi kylmäuintia hehkutetaan niin paljon?
Itse aloitin kylmän kanssa jo nuorena, 2000-luvun alussa. Kun ahdisti, elämä oli rankkaa ja pää oli täynnä kaikkea, aloin käydä kylmässä suihkussa. Mummot puhuivat avannosta ja isä heittikin minut ihan pienenä mökillä avantoon “karaistumaan”.
Myöhemmin kävin paikallisten tätien kanssa uimassa – saunasta mentynä se oli oikeasti aika kivaa ja jännittävää. Välillä tuli myös juostua ihan vain lenkillä avantoon, nopea dip sisään vaatteet päällä ja sitten äkkiä juosten kotiin pari kilometriä. Kylmäsuihku oli monena aamuna kova startti päivälle: moottori käyntiin heti. Ja joskus rankan työpäivän jälkeen kylmä suihku oli paras mahdollinen nollaus.
Joku siinä kylmässä herättää. Se lisää freesiä oloa, saa ihon näyttämään paremmalta, antaa energiaa ja buustaa olemusta. Minusta se on hyvä työkalu – m***a uskontoa siitä ei tarvitse tehdä.
Ihminen on muutenkin vähän hassu. Kun johonkin hurahtaa, sitä haluaisi, että kaikki muutkin tekisivät samaa. M***a eihän kylmä ole kaikkien juttu. Ja se on ihan ok. Hommassa on silti se kiva puoli, että saunakaveriksi voi aina lähteä mukaan – ja nauraa yhdessä muiden pöllöilyille.
14/01/2026
✨ Privaattitunti omalle porukalle ✨
Kaipaatteko hetkeä yhdessä – ilman aikataulupainetta ja muiden ryhmien hälinää?
Yksityistunti on ihana tapa koota porukka yhteen ja tavata esimerkiksi kavereita, perhettä tai työkavereita.
Studiolla järjestämme privaattitunteja
🤍 tiimeille
🤍 ystäville
🤍 perheille
🤍 sekä toiveesta myös erikoisryhmille
Tunti suunnitellaan aina teidän toiveiden mukaan – juuri teidän näköiseksi.
Naurua, läsnäoloa ja yhteistä aikaa saman katon alla ✨
Laita viestiä ja suunnitellaan teille täydellinen hetki 💌
26/12/2025
Tervetuloa treenaamaan WellStudiolle
Meillä liikutaan pienryhmissä, rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä – juuri sinun taso huomioiden.
-paketti on täydellinen tapa aloittaa. Se räätälöidään sinulle, pienryhmälle tai yritykselle:
aloitat yksityistunnilla ja jatkat joko omassa suljetussa ryhmässä tai studion avoimilla pienryhmätunneilla.
Yksilöllinen aloitus, turvallinen eteneminen ja hyvää tekevä treeni keholle & mielelle.
Nähdään studiolla!
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita WellStudio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
WellStudio tarjoaa arjen luksusta, omaa aikaa, personal training -palvelut upealla kuntosalilla ja kehonhuoltoa studion pienryhmissä ja live-striimattuna. Sarjakortilla osallistut haluamallesi tunnille ja saat käyttöösi WellnessOnline videot maksutta.
WellStudio kehonhuoltoa kotona!
Tiesitkö, että voit ostaa turvallisesti WellStudion sarjakortin, koska jos sinulla ei ole pääsyä studioon ja haluat silti huoltaa kehoasi kotona, livestriimaus on täydellinen vaihtoehto! Kaikki kalenterin viikkotunnit livestriimataan ja pääset osallistumaan haluamallesi tunnille tarvittaessa kotoa käsin.
Mikäli WellStudio-sarjakortti ja sitoutuminen yhteen tai kahteen viikkotuntiin ei ole sinun juttusi niin voit vuokrata kerta- tai kuukausimaksulla harjoituksen WellnessOnline palvelustamme. Raskausajan ja synnyttäneiden äitien WellMama -tunnit löytyvät omalta kanavalta MamaOnline sivustolta. Kuvien alla löydät linkit molemmille sivustoille.
TUNNIN VARAAMINEN JA MAKSAMINEN
Tunti varataan aina etukäteen vaikka sinulla ei olisi sarjakorttia studiolle. Kertamaksun tai kortin voit maksaa paikan päällä ennen tuntia tai etukäteen verkkopankissa, tilille tai MobilePay.
Valitse kertamaksu, 3, 5 tai 10 x sarjakortti. Hintoihin pääset tutustumaan tästä.
Halutessasi voit ostaa lahjakortin tai sarjakortin ennakkoon sähköisesti tai noutamalla studiolta.
Tunnit on jaettu tason mukaan neljään ryhmään. Miehet ovat myös tervetulleita viikkotunneille! Miehiä käy; Astangajoogassa, Dynaamisessa Hathajoogassa, YogaPilates- sekä kehonhuolto- ja liikkuvuus-tunneilla. WellMama-tunnit on tarkoitettu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.
perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) restoratiivinen (r) mama (m)
