Valotila

Koti
Suomi
Hämeenlinna
Valotila

Valotila on liikettä keholle, ravintoa mielelle, iloa sielulle ja makuja kielelle. Olet kaunis, upea ja loistat! Annetaan sen näkyä.

14/11/2025

Loppuvuodesta yöllä voi mennä pakkaselle ja kuura peittää maata. Mieli haluaa käpertyä kehon kanssa vilttiin ja hautautua sohvan pehmeään syliin.
Lämpö ja aurinko voivat hehkua myös sisältä. Liike tekee ihmeitä ihmiselle ja ihan meistä jokaiselle. Tule kanssamme treenaamaan, tanssimaan ja joogaamaan. Lupaamme, että saat lisää energiaa ja iloa vanhaan vuoteen.

Syyslukkarimme jatkuu 17.12.2025 asti ja ennen joulurauhaan laskeutumista 23.12. vielä muutama mukava tapahtuma.

⭐️Extra Barret la 15.11, to 20.11. ja 4.12. Mukaan kymppikortilla, kertamaksulla tai kausikortilla/Reettaillen.

🌟 Sunnuntaina 21.12. Extrana Tonttu Barre klo 16.00. Tunti täynnä vanhoja barre-klassikoita ja jouluisia uutuuksia. Villasukat jalkaan, tonttulakki päähän ja pyhä tutu ojoon. Tule ihmeessä fiilistelemään.

⭐️🌟 Perinteinen ja hyvin suosittu Joogaten joulurauhaa tapahtuma järjestetään tänä vuonna kahtena päivänä. Tervetuloa sunnuntaina 21.12. klo 17.30-19.30 tai maanantaina 22.12. klo 18.00-20.00. Toki voit osallistua vaikka molempiin. Tiedossa piiitkää ja iihaana Yin joogaa, rauhoittumista, lempeyttä, sekä lämmintä tunnelmaa Sinulle.

Lue lisää Valotilan sivuilta ja ilmoittaudu mukaan tunneille ja tapahtumiin. Kaikille tunneille voi tulla ensikertalainen ja konkari 🩷🩷🩷

12/11/2025

JOOGATEN JOULURAUHA 2025

Perinteinen joulunalustapahtuma, joka rauhoittaa ja maadoittaa kesken kiireiden.

Joulu tulee tänäkin vuonna ja myös tämä rakastettu tapahtuma.

Kaiken kiireen ja touhotuksen keskellä on hyvä hetkeksi rauhoittua, maadoittua ja vain olla. Otetaan aikaa itsellemme ja laskeudutaan ajoissa joulurauhaan.

Olemme laskeutuneet jouluun Joogaten joulurauha tapahtuman avulla yli kymmenen vuotta. Harjoitus on siis muodostunut monelle perinteeksi ja ollut täyteen varattu jo hyvissä ajoin. Tapahtuma järjestetään tänä vuonna kaksi kertaa ennen joulua.

Su 21.12. klo 17.30-19.30

Ma 22.12. klo 18.00-20.00

Harjoituksen hinta on 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.

Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€

Ohjaajana: Eva Travanti

Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.

Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa. Tapahtumaa voi siis todellakin kutsua jo perinteeksi.

Tässä Yin jooga harjoituksessa käymme läpi koko vuorokauden ja vuoden kierron asettuen asanoihin pitkään ja lempeästi. Kahdentoista asanan matka on kokemisen arvoinen hyvän olon hetki juuri Sinulle.

Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttäen.

25/10/2025

Ei anneta marraskuun masentaa. Lämpö ja aurinko voivat hehkua myös sisältä. Tule kanssamme treenaamaan, tanssimaan ja joogaamaan. Lupaamme, että saat lisää energiaa ja iloa syksyyn.

Normaali viikkokalenterimme lisäksi tapahtumia ja lisää Barrea!!

La 8.11. Zuper Zumba Valotilassa tanssittaa tossun pohjat puhki ja nostaa takuulla hymyn korviin.

Extra Barret la 8.11, la 15.11. ja to 20.11. Mukaan kymppikortilla, kertamaksulla tai kausikortilla/Reettaillen.

Su 9.11. Piiitkää ja iihaana Yin jooga - Uusi aika ja kehon kello

Lue lisää Valotilan sivuilta ja ilmoittaudu mukaan tunneille ja tapahtumiin. Kaikille tunneille voi tulla ensikertalainen ja konkari. Tulet sitten kertamaksulla tai sarjakortilla, olet lämpimästi tervetullut 🩷🩷🩷

12/08/2025

SYKSYN 2025 LUKUJÄRJESTYS 🌻🌻🌻

Lämpimästi tervetuloa liikkumaan ja joogaamaan Valotilaan. Syksyn lukujärjestys käynnistyy maanantaina 25.8.2025 (ensimmäinen viikko kevennetty) ja sen parissa liikumme jouluun asti. Uutuutena lauantain kuntotunti.
Loppukaudesta lukkariin voi tulla pieniä muutoksia, m***a ajankohtainen viikkokalenteri löytyy aina varausjärjestelmästä.
Tunneille voi osallistua kertamaksulla, kymppikortilla tai hankkia kausikortin. KAUSARI TARJOUKSESSA 31.8.25 ASTI!
SyysStartti tarjoaa kokeilutunteja la 30.8. Tule silloin tutustumaan Valotilaan ja palveluihimme.
Kausikortti on nyt hyvässä tarjouksessa 320e (norm. 340e) Jos mietit liikkuvasi tai joogaavasi kahdella tunnilla viikossa, kausikortti on ehdoton valinta. Viikolle tulee hintaa vajaa kaksikymppiä.

Muistathan varata kaikki tunnit varausjärjestelmän kautta. Se on helppoa. Linkki löytyy biosta tai Valotilan sivuilta halposti.

Syyskuussa alkaa myös kursseja:
🍎Remontti Reettojen kunnonmatka on kaupungin monipuolisin hyvinvointi -ja treeniryhmä.
💦Voutilan tehokkaat vesijumpat sopivat nivelongelmista kärsivillekin treenaajille ja mukaan pääsee myös kesken kauden.

08/08/2025

Syksyn kursseille ilmoittautuminen on nyt auki!

AQUA+TEHO – kurssi 1 maanantaisin klo 17.05-17.50

1.9.-8.12.2025 /13 kertaa

AQUA+TEHO – kurssi 2 keskiviikkoisin klo 18.05-18.50

3.9. -10.12.2025 /13 kertaa

Paikkana: Voutilakeskuksen allas, Pollentie 35, Hämeenlinna

Ohjaajina: Eva Travanti ja Kaisa Nieminen

Kurssin hinta 169€/ 13kertaa

*Maksutapoina käteinen, verkkokauppa, Mobilepay, Smartum, ePassi ja Edenred

Ilmoittaudu mukaan ja lähetämme infopaketin osallistujille.

AQUA + TEHO on nimensä mukaisesti tehokasta ja hauskaa liikuntaa vedessä. Tunti sopii jokaiselle lämpimistä rytmeistä ja loistavasta tunnelmasta nauttivalle liikkujalle. Vesi elementtinä tarjoaa nivelystävällisen tavan toteuttaa rakkautta liikkumiseen. Vesijumppa on tehokas koko kehon harjoitus. Vesitreenitunneilla käytämme välillä erilaisia välineitä tehostaaksemme harjoitusta. AQUA + TEHO -tunnilla kellukkeet saa jättää kotiin ja liittyä allasbileisiin!

Voutilakeskuksessa meillä on kokonaan oma vuoro ja allas -ja suihkutilat ovat oman ryhmämme käytössä. Ylimääräistä allasmaksua ei tule.

Poissaolot kurssilta voit korvata Valotilan viikkolukujärjestyksen tunneilla jouluun mennessä.

Mahdollisia ulkopuolisista tekijöistä ja yrityksestä riippumattomista syistä tapahtuvia allasvuorojen yllättäviä peruutuksista saat infon tekstiviestillä.

08/08/2025

Kunnonmatka Remontti Reettojen kanssa kohti uutta vuotta alkaa syksyllä 2025!

Haetko kadonnutta liikunnan iloa, uutta vireyttä elämään ja kevyempää mieltä ja kehoa?

Syyskuussa 2025 starttaa Remontti Reettojen kunnonmatka kohti uutta vuotta ja elämää. Matka tarjoaa kohotusta kunnolle, fiilikselle ja motivaatiolle. Treenaamme oman ryhmän kanssa kerran viikossa hyvällä porukalla. Ryhmä pääsee kokeilemaan erilaisia lajeja ja liikunnan muotoja. Tärkeintä tekemisessä on ilo ja mielekkyys. Hiki otsalla, m***a hymy kasvoilla jokainen onnistuu varmasti parantamaan omaa kuntoaan ja kenties pudottamaan muutaman kilonkin siinä sivussa. Ainakin pirteämpi ja kevyempi mieli on taattu.

Matkan kesto 1.9. -20.12. 2025

16 viikkoa iloa ja 14 ryhmän omaa treeniä, jumppaa ja tapaamista, sekä rajaton Valotilan jooga -ja ryhmäliikuntakalenterin käyttö kurssin aikana + paljon muuta!

Yhteiset treenit torstaisin klo 18.30 – 19.30 Valotilalla ja ulkona nauttien vuodenajan vaihtumisesta.

EarlyBird tarjous 335€ 30.8.2025 asti kokonaan maksettuna.

Matkan hinta on 360€. Normaalihinnan voi maksaa kahdessa tai kolmessa erässä kauden aikana.

Alta löydät ryhmäläisten suosituksia. Osa on reissannut matkassa mukana jo m***a vuotta.

Tapaamisten lisäksi pääset viikottain viikkotehtävän kimppuun. Sen tarkoitus on innostaa ja motivoida Sinua matkallasi. Aiheina ovat elämämme peruspilarit, eli jaksaminen arjessa, ilo juhlassa, ravinto, lepo, palautuminen ja aktiivisuus.

Tuhti paketti ideoita terveellisestä syömisestä, liikunnasta ja elämän ilosta putkahtaa sähköpostiisi joka viikko yhteisen reissumme ajan.

Lisäksi tutustumme kurssilla kuntosaliharjoitteluun ja käymme leppoisella lauantaipäivän “terapiakävelyillä” luonnosta ja raittiista ilmasta nauttien.

Voit osallistua tapaamisiin ja tunneille oman aikataulusi ja kiinnostuksesi mukaan. Tämän kattavampaa treeni- ja joogapakettia ei varmasti ole tarjolla missään muualla.

Olisiko tämä Sinua varten?

Tule ihmeessä kokeilemaan. Takuu varmasti löydät taas ilon liikunnasta ja uutta vireyttä loppu vuoteen. Innostutaan, aloitetaan ja matkataan yhdessä kohti hyvää oloa ja elämänvaloa!

02/08/2025

Iloinen hyvänmielen treeni – ja joogatapahtuma aloittaa uuden kauden. Kutsumme Sinut liikkumaan kanssamme Valotilaan lauantaina 30.8.2025. Pääset varaamaan paikan tunnille klikkaamalla sitä.

klo 10.30 Tehotreeni

klo 11.15 Zumba

klo 12.00 Tehotramppa

klo 12.45 Barre

klo 13.30 Kehonhuolto

klo 14.15 Lempeä jooga

klo 15.00 Yin jooga

Päivä tarjoaa monipuolisen kattauksen joogaa ja kuntotunteja. Voit viihtyä kanssamme koko päivän tai valita itseäsi kiinnostavat tunnit.

Kaikki tunnit sopivat sinulle, olit sitten aloittelija tai aktiiviliikkuja. Valotilan kynnys on matala. Ole rohkeasti oma itsesi, astu tuon kynnyksen yli ja ylläty positiivisesti. Sinut otetaan aina vastaan lämpimällä hymyllä.

Kaikki tunnit 5€
Kolme tuntia 12€.

Tapahtumassa syksyn parhaimmat tarjoukset!

Maksu paikan päällä Valotilassa käteisellä, kortilla, Mobilepaylla, Smatumilla, Edenredilla tai ePassilla. Varaa paikka tunneille tai piipahda ostoksille.

Varaa paikka ja tule aloittamaan liikuttava syksy!

Osoite

Hämeenlinna

Puhelin

+358449780083

Nettisivu

http://www.valotila.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Valotila :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Hämeenlinna :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto