Valotila

Koti
Suomi
Hämeenlinna
Valotila

Valotila on liikettä keholle, ravintoa mielelle, iloa sielulle ja makuja kielelle. Olet kaunis, upea ja loistat! Annetaan sen näkyä.

29/11/2025

Valotilassa tunnelmoidaan joulua!
Tule kanssamme treenaamaan, tanssimaan ja joogaamaan. Lupaamme, että saat lisää energiaa ja iloa loppuvuodelle.

Syyslukkarimme tunnit jatkuvat 17.12.2025 asti. Ennen joulurauhaan laskeutumista järjestämme neljä tunnelmallista tapahtumaa.

⭐️Extra Barre torstaina 4.12. Mukaan kymppikortilla, kertamaksulla tai kausikortilla/Reettaillen.

🌟 Sunnuntaina 21.12. Extrana Tonttu Barre klo 16.00. Tunti täynnä vanhoja barre-klassikoita ja jouluisia uutuuksia. Villasukat jalkaan, tonttulakki päähän ja pyhä tutu ojoon. Tule ihmeessä fiilistelemään. Kymppikortit eivät käy tälle tunnille.

🌟💪🏽 Viimeinen kunnon treeni vedetään maanantaina 22.12. klo 16.45-17.30. Tarjolla lihaksille poltetta ja otsalle hikikarpaloita juhlafiiliksissä. Kymppikortit eivät käy tälle tunnille.

⭐️🌟 Perinteinen ja hyvin suosittu Joogaten joulurauhaa tapahtuma järjestetään tänä vuonna kahtena päivänä. Tervetuloa sunnuntaina 21.12. klo 17.30-19.30 tai maanantaina 22.12. klo 18.00-20.00. Toki voit osallistua vaikka molempiin. Tiedossa piiitkää ja iihaana Yin joogaa, rauhoittumista, lempeyttä, sekä lämmintä tunnelmaa Sinulle.

Valotila laskeutuu joulurauhaan 23.12.2025. Välipäiville laitetaan Pop-up tunteja. VuodenStartti sunnuntaina 11.1.2026. Talven lukkari alkaa maanantaina 12.1.2026.

Lue lisää Valotilan sivuilta ja ilmoittaudu mukaan tunneille ja tapahtumiin. Kaikille tunneille voi tulla ensikertalainen ja konkari 🩷🩷🩷

23/11/2025

JOOGATEN JOULURAUHAA 2025

Perinteinen joulunalustapahtuma, joka rauhoittaa ja maadoittaa kesken kiireiden.

Joulu tulee tänäkin vuonna ja myös tämä rakastettu tapahtuma.

Kaiken kiireen ja touhotuksen keskellä on hyvä hetkeksi rauhoittua, maadoittua ja vain olla. Otetaan aikaa itsellemme ja laskeudutaan ajoissa joulurauhaan.

Olemme laskeutuneet jouluun Joogaten joulurauha tapahtuman avulla yli kymmenen vuotta. Harjoitus on siis muodostunut monelle perinteeksi ja ollut täyteen varattu jo hyvissä ajoin. Tapahtuma järjestetään tänä vuonna kaksi kertaa ennen joulua.

Su 21.12. klo 17.30-19.30

Ma 22.12. klo 18.00-20.00

Harjoituksen hinta on 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.

Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€

Ohjaajana: Eva Travanti

Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.

Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa. Tapahtumaa voi siis todellakin kutsua jo perinteeksi.

Tässä Yin jooga harjoituksessa käymme läpi koko vuorokauden ja vuoden kierron asettuen asanoihin pitkään ja lempeästi. Kahdentoista asanan matka on kokemisen arvoinen hyvän olon hetki juuri Sinulle.

Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttäen.

23/11/2025

Hikistä, hauskaa ja tehokasta tonttuilua joulun alla!

Tule nappaamaan hymy huulille, poltetta lihaksille ja hyvä mieli vuoden viimeisillä treeneillä. Juhlatunnelmaa ja takuulla energistä tekemistä on tarjolla.

Su 21.12. klo 16.00-17.00 Tonttu Barre (lämmitetty sali)
Loppuvuoden Erikois-Barre tarjoaa jotain uutta ja hauskaa! Barre on sekä Valotilassa, että maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on super tehokasta, mukaansa tempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka parantaa tasapainoa ja ryhtiä, sekä vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Tonttu Barressa käytämme barren (baletti tanko) lisäksi villasukkia. Vuoden viimeinen tunti pidetään hieman lämpimämmässä salissa. Kuuma ja tehokas tunti on siis todellakin tiedossa. Lisäksi fiilistelemme myös muutaman juhlakauden kappaleen tunnelmissa. Ota mukaan tunnille villasukat!

Tunnin hinta on 15€ (Reetoille ja Kausareille 10€) Maksutavat: käteinen, kortti, liikunta- ja hyvinvointietuudet, mobilepay (kymppikortit eivät käy tälle tunnille)

Ma 22.12. klo 16.45-17.30 Tonttujen lihaskuntotreeni (lämmitetty sali)
Vuoden viimeinen kuntotunti on tonttujen oma lihaskunto+muokkaus. Lihaskuntotuntotreenissä harjoitetaan lihasvoimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnilla treenataan koko kehoa käsipainojen ja joulumusiikin voimin. Tunnin tehoa voidaan soveltaa omalle kuntotasolle sopivaksi, eikä tunti sisällä askelkuvioita. Tunti alkaa lyhyellä lämmittelyllä ja lopuksi venytellään kevyesti. Tämä tunti sopii erinomaisiesti myös miehille. Pakkaa tunnille mukaan tonttulakki, hikipyyhe ja juomapullo! Treenata voit sisätreenikengillä tai paljain jaloin. Valotilasta löydät kaiken muun tarvittavan.

Harjoituksen hinta on 10€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay. Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 8€ (kymppikortit eivät käy tällä tunnille)

Molemmat tunnit ohjaa Eva Travanti

12/11/2025

JOOGATEN JOULURAUHA 2025

Perinteinen joulunalustapahtuma, joka rauhoittaa ja maadoittaa kesken kiireiden.

Joulu tulee tänäkin vuonna ja myös tämä rakastettu tapahtuma.

Kaiken kiireen ja touhotuksen keskellä on hyvä hetkeksi rauhoittua, maadoittua ja vain olla. Otetaan aikaa itsellemme ja laskeudutaan ajoissa joulurauhaan.

Olemme laskeutuneet jouluun Joogaten joulurauha tapahtuman avulla yli kymmenen vuotta. Harjoitus on siis muodostunut monelle perinteeksi ja ollut täyteen varattu jo hyvissä ajoin. Tapahtuma järjestetään tänä vuonna kaksi kertaa ennen joulua.

Su 21.12. klo 17.30-19.30

Ma 22.12. klo 18.00-20.00

Harjoituksen hinta on 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.

Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€

Ohjaajana: Eva Travanti

Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.

Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa. Tapahtumaa voi siis todellakin kutsua jo perinteeksi.

Tässä Yin jooga harjoituksessa käymme läpi koko vuorokauden ja vuoden kierron asettuen asanoihin pitkään ja lempeästi. Kahdentoista asanan matka on kokemisen arvoinen hyvän olon hetki juuri Sinulle.

Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttäen.

25/10/2025

Ei anneta marraskuun masentaa. Lämpö ja aurinko voivat hehkua myös sisältä. Tule kanssamme treenaamaan, tanssimaan ja joogaamaan. Lupaamme, että saat lisää energiaa ja iloa syksyyn.

Normaali viikkokalenterimme lisäksi tapahtumia ja lisää Barrea!!

La 8.11. Zuper Zumba Valotilassa tanssittaa tossun pohjat puhki ja nostaa takuulla hymyn korviin.

Extra Barret la 8.11, la 15.11. ja to 20.11. Mukaan kymppikortilla, kertamaksulla tai kausikortilla/Reettaillen.

Su 9.11. Piiitkää ja iihaana Yin jooga - Uusi aika ja kehon kello

Lue lisää Valotilan sivuilta ja ilmoittaudu mukaan tunneille ja tapahtumiin. Kaikille tunneille voi tulla ensikertalainen ja konkari. Tulet sitten kertamaksulla tai sarjakortilla, olet lämpimästi tervetullut 🩷🩷🩷

Osoite

Hämeenlinna

Puhelin

+358449780083

Nettisivu

http://www.valotila.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Valotila :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Hämeenlinna :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto