Asana-asema

26/03/2026

Huhtikuussa taas kivoja pop up-tunteja studiolla 😍

🩷 Myoyin: yin-jooga & myofascial release-tunti yhdistelee joogan syvävenyttäviä asentoja ja lihaskalvojen käsittelyä apuvälinein. Ei ennakkovaatimuksia! Kesto 90 min, hinta 25 €

🩷 Ilmataaperot: ilmajoogaa 3-6 v. lapsille ja heidän aikuisilleen, ei ennakkovaatimuksia! Kesto 45 min, hinta 20 €

🩷 Sointukylpy: hermostoa hellivä äänirentoutus, ei ennakkovaatimuksia 😊 Kesto 75 min, hinta 20 €

🩷 Ilmajoogan tempputunti: vauhdin hurmaa liinoilla! Luvassa mm. pudotuksia ja voltteja, osallistujan tulee olla käytynä vähintään 4 ilmajoogan alkeistuntia. Kesto 80 min, hinta 25 €

🩷 Dance flow: sujahda luovan ja vapaan tanssin pyörteisiin vailla suorituspaineita! Sopii kaiken ikäisille ja tasoisille, ei ennakkovaatimuksia 😊

Lisätiedot ja tuntien varaus tästä:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Nähdään studiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola 🙏🏻

16/03/2026

Uusi blogipostaus Asana-aseman vuodesta 2025!

Nyt, kun on kokonainen vuosi takana joogastudion omistajana täällä Heinolassa, päätin rustailla tekstiä siitä, miten viime vuosi oikeasti meni.

Tuntemuksia voisi kuvailla suorastaan skitsofreenisiksi 😅🫣🤪😭
Iloa, onnea, epätoivoa, ahdistusta, hysteeristä huutonaurua vähän joka väliin.

Joku asia meni ihan vihkoon, joku onnistui. Varsinaista yrittämistä ja erehtymistä siis, niin hyvässä, kuin pahassa. Yrittäminen ei ole helppoa eikä sovi kaikille, m***a itsehän en kadu päivääkään, että valitsin lähteä tähän hullutukseen.

Kuten aina, en kaunistele asioita. Moni tuore yrittäjä jää yksin omien mietteidensä kanssa ja harvemmin kukaan kertoo selvästi:

🙏🏻 mitä kaikkea oikeasti yksinyrittäjän arkeen kuuluu
🙏🏻 mistä asioista työmäärä koostuu
🙏🏻 mitä kaikkia kuluja yrityksen pyörittämiseen ja myyntiin liittyy
🙏🏻 miten niistä ensimmäisistä vuosista selviydytään
🙏🏻 aitoja kokemuksia, tunteita

Tottahan toki netti on pullollaan "näin perustat yrityksen" - artikkeleita ja valmennuksia, m***a niistä puuttuu ehkä se kaikista tärkein osa: inhimillisyys.

Ja sitä oikeaa puhetta ihan myös käytännön asioista, pienistä sivukuluista joista kasvaa yllättävän isokin rahamäärä ja mitä kaikkea täytyy tehdä sen tarjottavan palvelun eteen☝🏻

Blogiin intouduin myös kirjoittamaan vinkkejä aloittavalle yrittäjälle ja varsinkin uusille joogaopettajille omien kokemusten pohjalta - nämä on vain yhdenlaisia neuvoja ja jonkun mielestä varmaan ihan turhiakin.
M***a se riittää mulle, että edes YKSI ihminen kokee tämän tarpeelliseksi 😊

Jos olet siis yrittäjyyttä harkitseva tai juuri aloittanut, kannattaa ehdottomasti lukea tämä 🙏🏻

Ja vaikka et olisi, suosittelen lukemaan silti, jotta ymmärrät miksi joku palvelu maksaa mitä maksaa ja millaista on olla itsensä työllistävä tyyppi!

Tämä on viimeinen osa blogisarjasta Hyppy tuntemattomaan - istahda siis alas ja lue millainen matka joogastudiolla on tähän mennessä ollut💪🏻

Blogiin tästä:
https://www.asana-asema.fi/post/hyppy-tuntemattomaan-osa-5-rankkaa-unelmaduunia

09/03/2026

Joogatunteja aamuihmisille 😍

24.3 - 14.4 tiistaisin myös meille aamuvirkuille ja iltatyötä tekeville tarjolla kivoja tunteja!

🩷 Klo. 9-10: JOOGAA KAIKEN IKÄÄ - tunti on nimensä mukaisesti KAIKEN ikäisille suunnattu lempeä harjoitus. Tämän tunnin myötä herättelet itsesi energiseksi tulevaan päivään, liikkuen omaa kehoa kuunnellen. Sopii superjäykille, joogaan tutustuville ja ehdottomasti myös varttuneemmalle väelle!

Mukaan kertamaksulla 17 €, tunnin voi maksaa myös tutustumistarjouksella ja sarjakorteilla.

🩷 Klo. 10.30-11.30: POSTPARTUM-JOOGA tarjoaa äideille kannustavan ja sallivan ympäristön, jossa herätellään keho pikkuhiljaa takaisin liikkeeseen synnytyksen jälkeen.
Tunnilla vahvistetaan kehoa liikkeillä ja asennoilla, jotka tukevat äitejä arjessa - niin henkisesti, kuin fyysisestikin🙏🏻

Kyseessä 4 kerran kurssi, hinta 68 €. Ilmoittautuminen sulkeutuu 23.3.2026.

Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla kummallekaan tunnille, rohkeasti mukaan 😊
Molemmat tunnit ohjaa Tarja Räisänen 🙏🏻

Voit lukea tuntien tarkemmat kuvaukset täältä:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Linkistä pääsee myös varaamaan tunnit ja kurssin.

Lämpimästi tervetuloa tunnelmalliselle studiolle osoitteeseen Torikatu 5, Heinola 🩷

08/03/2026

Vkosta 11 alkaen muutoksia tuntien varaamisessa☝🏻

Tähän asti tunteja on voinut varata vielä 1 h ennen tunnin alkamista, nyt ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tuntia.

Kasvassa määrin ihmiset varaa tuntinsa vasta juuri ennen ilmoittautumisen sulkeutumista, joka hankaloittaa mun ja muiden opettajien työtä (varsinkin, jos ope tulee toisesta kaupungista).

Tällä hetkellä asiakkaita on hämmentävän vähän ja osa tunneista joudutaan perumaan, koska ei ole riittävästi osallistujia. Peruutuksia tulee ennätysmäärä ja tunnin vahvistamista viime hetkeen asti odottelu ei ole kenenkään etu🙏🏻

Päätinpä siis tiukentaa varauksen aikaikkunaa, koska:

🩷 se sitouttaa enemmän sinua. Ajoissa tehty varaus on päätös, jolle raivaat tilaa kalenteristasi

🩷 se on sinun sekä meidän opettajien etu. Kaikki tiedetään ajoissa, onko tunti vahvistettu vai peruttu

Eilen tunnilla tuli hyvä kysymys: voiko tulla ex tempore tunnille etukäteen ilmoittamatta?
Periaatteessa ei, M***A jos haluat kokeilla onneasi eli mahtuuko vielä mukaan tai onko tuntia ylipäätään, toki saa saapua studiolle😊 Kuitenkaan sähköpostitse tai viesteillä ei oteta vastaan myöhäisiä ilmoittautumisia.

Kauniisti pyytäisin myös, että ei tehtäisi hupivarauksia☝🏻

Jonkin verran on näitä, että varataan tunti ja perutaan se viime hetkellä (säännöllisesti) tai varataan, eikä saavuta paikalle/ilmoitetaan 2 tuntia aiemmin “en ehdi tulemaan” 🙄
Tämä on erityisen harmillista tunneilla, joilla on vain vähän paikkoja (esimerkiksi ilmajoogatunnit)

Eli varaa tunti vain, jos ihan oikeasti pääset paikalle eikä niin, että ehkä pääset - sitoudu sun omaan harjoitukseen, päätä arvottaa sun oma hyvinvointi etusijalle🩷

Se on selvää, että välillä elämä tapahtuu ja tulee yllättäviä esteitä. Sairaana ei missään nimessä tulla tunneille, eli jos tiedät olevasi edeltävänä iltana kipeä, peru tuntisi heti äläkä odota seuraavaan päivään🙏🏻

Näillä uusilla ohjeilla jatketaan, eli muista varata tuntisi ajoissa ja tee aikaa itsellesi 😊
https://www.varaaheti.fi/asanaasema

PS. Asia lukee selvästi nettisivuilla ja tuntikalenterissa tuntien yhteydessä 🙏🏻

26/02/2026

Joogastudion 1v. SYNTTÄRIVIIKKO🥳

3.3.2025 studiolla pidettiin ensimmäiset joogatunnit ja voe pojat mikä fiilis, kun oma unelma kävi toteen 😍

Joten vkolla 10 juhlistetaan studion matkaa ja etenkin kaikkia teitä ihania asiakkaita, jotka käytte ahkerasti tunneilla, investoitte omaan hyvinvointiinne ja autatte pitämään studion ovet auki 🩷

Ensi viikolla ei siis ole tarjolla kakkua ja kahvia, vaan jotain paljon parempaa!

Jokaisena päivänä, kun on tunteja, osallistujien kesken arvotaan jooga-aiheisia palkintoja. Ja kyllä, fudge kuuluu asiaan, onhan se sielun ruokaa 😍

🙏🏻 Paitojen printit on ihan itseni suunnittelemia ja paikallisesti tehtyjä, paidoista kokoja löytyy S-L

🙏🏻 Fudgen makuna keväinen lime-sitruuna, käsityönä tehty (taas minä itte 😅)

🙏🏻 Pinkki, pörröinen joogabolsteri Kultakumpu Clothing valmistama vain tätä juhlaa varten - näitä on siis vain 1 olemassa!

Arvontoihin osallistut siis ihan vain tulemalla tunneille, erikseen ei tarvitse laittaa nimeään mihinkään.

Arvontoja ei suoriteta täällä somessa eikä Meta ole mukana.

Kuvasta näet, minä päivänä arvotaan mikäkin tuote ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti seuraavan päivän aikana 😊

Vakiotuntien lisäksi on muutama herkullinen pop up-tunti:

🩷 Ti 3.3 klo. 9: Joogaa kaiken ikää
🩷 Ti 3.3 klo. 10.30: Postpartum-jooga
Edellä olevat tunnit ohjaa Tarja Räisänen

🩷 La 7.3 klo. 11: Yin & yang-jooga
Tuntien kuvaukset löytyy täältä:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Kaikki tunnit näkyvissä tuntikalenterissa, josta myös tunnit varataan:
https://www.varaaheti.fi/asanaasema

Selaa siis tuntikalenteri läpi, valkkaa itsellesi kiva tunti ja astele joogastudiolle osoitteeseen Torikatu 5, Heinola!

24/02/2026

Halajatko itsellesi laadukasta joogabolsteria? Tästä näin tekemään ennakkotilausta 😍
Ja hei ihania kankaita valittavana 🙏🏻

Yhteistyössä on voimaa! 🫶🏼
Nimittäin nyt on avattu ennakkomyynti yhteistyössä Asana-aseman Niinan kanssa suunnitelluista joogabolstereista! Ennakkotilauksessa on valittavana 20 (!!!!) eri väri/kuosivaihtoehtoa, ja muutama vaihtoehtoinen materiaali hyväksi todetun canvaksen lisäksi!
Ennakkotilaus on nyt auki ja päättyy 15.3. klo 21.
Ennakkotilaus löytyy verkkokaupasta kategoriasta "muut tuotteet".

Kannattaa ottaa myös seurantaan ja bongata sieltä alekoodi! 🙏🏼

Huom. Osa kuoseista on saatavilla todella rajatusti ja tilaan kankaita valmiiksi sitä mukaa kun tilauksia tulee. On mahdollista, että osa kuoseista loppuu ennakkotilauksen kampanja-aikana. Tässä tilanteessa kyseinen kuosi poistetaan vaihtoehdoista.

Kankaat ja niiden kuvat , kiitos! 🫶🏼

https://kultakumpuclothing.fi/product/38/joogabolsteri

19/02/2026

Postpartum-jooga äänestys!

Asana-aseman studiolle on tulossa tiistaina 3.3 pop up-tuntina joogaa tuoreille äideille ja vauvoille 😍

Kyseinen tunti tulossa kurssina vkoille 13-16, ja nyt voit äänestää sulle parasta kellonaikaa!

Tämä tunti tarjoaa äideille kannustavan ja sallivan ympäristön, jossa herätellään keho pikkuhiljaa takaisin liikkeeseen synnytyksen jälkeen.
Tunnilla vahvistetaan kehoa liikkeillä ja asennoilla, jotka tukevat äitejä arjessa - niin henkisesti, kuin fyysisestikin🙏🏻

Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla 😊

Voit lukea tunnin tarkemman kuvauksen täältä:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Tunti tiistaisin, äänestä sopiva aika kommentoimalla VE1 tai VE2:
🩷 VE1: klo. 10.30-11.30
🩷 VE2: klo. 11-12

Tunnin ohjaa Tarja Räisänen 🙏🏻

Ei muuta, kuin äänestämään ja lämpimästi tervetuloa tunnelmalliselle studiolle osoitteeseen Torikatu 5, Heinola 🩷

10/02/2026

Keskiviikkoisin uudet joogatunnit 😍

Levon hetki ja Asana bootcamp-tunnit vuoroviikoin kalenterissa! Nämä ovat vakiotunteja, jotka voi maksaa tutustumistarjouksella ja sarjakorteilla TAI tulla mukaan kertamaksulla (17 €)😊

🩷 Levon hetki - restoratiivinen jooga klo. 16.50:

erittäin lempeä harjoitus hengähdystaukoa ja palautumista kaipaaville. Tunnilla kääriydytään viltteihin ja pötkötellään tyynyjen päällä hermostoa rauhoittavissa asennoissa. Ei ennakkovaatimuksia, kesto 70 min.

🔥 Asana bootcamp klo. 17: haastetta kaipaaville keskitason ja kokeneille joogeille!

Tunnilla syvennytään joogan haastavampiin asentoihin maltillisella tahdilla, keskittyen tekniikkaan ja kehon linjaukseen. Teemana voi olla esim. jokin käsitasapainoilun asento, spagaatti tai yhdellä jalalla seisten tehtävä asana. Harjoiteltava asento tulee vastaan core- tai vinyasa- tunneilla 😊
Kesto 60 min.

Minimiosallistujamäärä kaikille vakiotunneille 3 hlö, jotta tunnit toteutuu.

Lue lisää tunneista ja varaa paikkasi matolta täältä:
https://www.asana-asema.fi/studiotunnit

Nähdään joogastudiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola, niin lempeissä, kuin tulisissa merkeissä😍