Asana-asema

Asana-asema Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Asana-asema, Joogastudio, ToriKatu 5, Heinola :ltä.
(1)

Monipuoliset joogatunnit studiolla aivan Heinolan keskustassa osoitteessa Torikatu 5 - tule rohkeasti mukaan ja löydä oma joogapolkusi🙏
Myös yksityis- ja tyhy-joogaa tilauksesta, lue nettisivuilta lisää!

Lauantaina 15.11 klo. 14.45 ihaaana kehonhuoltotunti koskien pelkästään jalkoja 😍Käytämme jalkojamme päivittäin - PALJON...
13/11/2025

Lauantaina 15.11 klo. 14.45 ihaaana kehonhuoltotunti koskien pelkästään jalkoja 😍

Käytämme jalkojamme päivittäin - PALJON.
Ne liikuttavat meitä paikasta toiseen ja tekevät kovasti töitä jokaisessa liikkeessä jonka me teemme.

Jalkojen hyvinvointi on todella tärkeää koko kehon toimivuuden kannalta, joten miksi emme huoltaisi välillä myös näitä vähemmän huomiota saavia kehon osia?

Nyt siihen on tilaisuus tällä joogan pop up-tunnilla😊
Tunnilla tutustutaan omien jalkojen liikeratoihin kevyen liikkeen kautta ja opit, miten pidät kehosi liikkuvana ja hyvinvoivana!

Ei ennakkovaatimuksia 🙏🏻
Erittäin vahva suositus seisomatyötä tekeville, joogeille, ilmajoogaa harrastaville, tasapainohäiriöistä kärsiville ja no, kenelle tahansa 😍

Kesto 60 min, hinta 18 €.

Lisätiedot ja varaukset täältä:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Ajanvarauskalenterista näet KAIKKI tulevat tunnit, kalenteri auki jo helmikuun loppuun asti 😊
https://www.varaaheti.fi/asanaasema

Nähdään siis studiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola 🩷

Nyt menee surkeasti 😭Haha, sainpas sun huomion!Tein tässä tutkimusta omilla sometileillä perustuen dataan ja tutkimuksen...
07/11/2025

Nyt menee surkeasti 😭

Haha, sainpas sun huomion!

Tein tässä tutkimusta omilla sometileillä perustuen dataan ja tutkimuksen mukaan ihmiset ovat kiinnostuneita draamasta, tyhjänpäiväisistä postauksista ja siitä kun menee huonosti🤔

Näkyvyyden saaminen puhtaasti somesta on hemmetin vaikeaa, eikä aina edes kannattavaa.
Seuraajia tällä tilillä on FB:ssä 336 ja instassa 901, joista mun asiakkaita on ihan murto-osa (ehkä 40) - loput on siis vain viihtymässä.
Tai heittämässä lokaa niskaan - alan olla jo kyllästynyt jooga/uskonto-viesteihin, joissa ihmiset kertovat miten kamala harrastus tämä epäjumalien palvominen on🙄

Kyllä vain, esillä olo tuo myös varjopuolia, joita te siellä ruudun toisella puolella ette näe lainkaan.
Enkä aio tuoda sitä esille, koska en halua sen kaltaista huomiota.

Minähän en siis ole sisällöntuottaja laisinkaan, vaan joogastudion omistaja ja joogaope, joka tiedottaa asioista täällä somessa.
Joskus, kun huvittaa, teen jonkun videon tai kerron fiiliksiä liittyen yrittäjyyteen ja työhön.

Kuitenkin eniten katseluita ja tykkäyksiä on saaneet esimerkiksi:

☝🏻 video, jossa kekkuloin serkkuni kanssa sadetakissa minionien piereksiessä taustalla. Ei siis mitään sisältöä tässä.
☝🏻 video, jossa mokailen ja räpiköin ilmajoogaliinassa
☝🏻 Marketan tunnustukset (no duh, tietty)
☝🏻 video, jossa tipahdan kerta toisensa jälkeen käsitasapainoilun asennoista
☝🏻 postaukset yrittäjän ahdingosta ja epätoivosta
☝🏻 postaukset, joissa kerron miten vähän porukkaa on ollut tunneilla/miten uhkaa kohta tunnit loppua jos ei porukka saavu studiolle jne.

Sitten on ne videot, joissa on jokin joogan liikesarja/ilmajoogaa, ilmoituksia tunneista tai positiivinen juttu - vain muutamia tykkäyksiä.

Tämä ei siis ole kenenkään ruoskimista että paina sitä peukkua, vaan ihan totean että someen huutaminen asiakkaiden toivossa on kuin keiton syömistä haarukalla.

Ihmiset eivät ole täällä ostamassa yhtään mitään, vaan viihtymässä keskittyen sen tasan 5 sekuntia yhteen julkaisuun, kunnes sormi skrollaa jo eteenpäin.

Sitten, kun julkaisussa on jotain koskettavaa, epätoivoista tai provosoivaa, siihen kyllä tartutaan - tietysti, sehän on viihdettä. Todellisuutta minulle, draamaa toiselle🤷🏻‍♀️

Tämä sosiaalinen "media" on ihan oma lukunsa markkinoinnissa ja sen kyllä sanon, että en jaksa enää:

a) postata säännöllisesti
b) huutaa jatkuvasti jokaiseen ryhmään ja alustalle että tulkaa joogaan, koska niinhän se ei toimi
c) kuvata jatkuvasti itseäni/tunteja ja editoida videoita, joita aika harva katsoo.

En ole myöskään missään vaiheessa nauliintunut kameran eteen jakaakseni jokaista vaihetta mun päivästä, koska ne on mun yksityisiä asioita.
En edes työpäivästä, koska en vain halua olla koko ajan luuri kädessä.

Kaikki somegurut ja mainonnan ekspertit kehottaa tarinankerrontaan, näytä kuka olet, kerro itsestäsi, tee tietopläjäyksiä, jotta saat näkyvyyttä - no EN TEE.
Jos kiinnostaa kuka olen, niin tulkaa studiolle.

Some on valtameri, jossa minä olen plankton. Ei, syvänmeren pohjassa elävä mikrobi ennemminkin.
Oikea näkyvyys syntyy laadukkaasti tehdystä työstä ja puskaradiosta.
Tunnettavuus syntyy, kun ihmiset tulevat kerta toisensa jälkeen uudelleen tunneille, ammattitaidosta.

Get it?

Sen ajan, jonka käyttäisin viikoittain epätoivoisesti täällä markkinointiin, reelseihin ja julkaisuihin, käytän:

🩷 mun bisneksen pyörittämiseen
🩷 laadukkaiden tuntien suunnitteluun ja valmisteluun
🩷 studion kunnossa- ja ylläpitoon
🩷 itseni kehittämiseen ja lisää oppimiseen, jotta olisin paras versio itsestäni opettajana.

Summa summarum somesta: I don't give a rats arse.
Julkaisen sitä, mitä haluan, milloin haluan.
Teen videoita jos huvittaa.
Ei tämä ole koko eikä varsinkaan todellinen maailma - se on ihan muualla, ruudun ulkopuolella😉

En sano, että somen tekeminen olisi aivan täysin turhaa. Täällä voi esimerkiksi näyttää reelsissä mitä se ilmajooga oikeasti on, kertoa vinkkejä ja ilmoittaa asioista.
M***a se on turhaa, että kuluttaa siihen ihan liikaa aikaa, ainakin omalla kohdalla.

En myöskään sano, että lopettakaa seuraaminen ja tykkääminen - päinvastoin, edes ne muutamat peukut auttaa Asana-asemaa pysymään täällä somen valtameressä edes jollain tasolla näkyvillä 😊

Tämän todella tieteellisen tutkimuksen myötä olen myös huomannut, että asiakas tulee ensin tunnille ja vasta sitten alkaa seuraamaan - ei toisinpäin.

Yritän tässä sanoa, että vaikka olisi tuhat seuraajaa, niistä todellisia maksavia asiakkaita voi olla ihan kourallinen. Osa ei edes ole koko Suomessa saati Heinolassa.

Katsotaan nyt ihan huvin ja urheilun vuoksi, kuinka moni näkee/katsoo tämän postauksen, lukee loppuun asti ja vielä painaa peukkua. Koska teksti on pitkä kuin nälkävuosi, suurin osa lopetti lukemisen ekan kappaleen kohdalla😅

Ugh, olen puhunut🤚🏻

Core-jooga uutisia!Tuossa taannoin äänestettiin uusista vakiotunneista ja näin siinä kävi:🔥 Core-jooga aloittelijoille k...
04/11/2025

Core-jooga uutisia!

Tuossa taannoin äänestettiin uusista vakiotunneista ja näin siinä kävi:

🔥 Core-jooga aloittelijoille keskiviikkoisin klo. 15.30
🔥 Core liinoilla lauantaisin klo. 14.45

Aloittelijoiden tunti pidetään joka keskiviikko (jo kalenterissa vuoden loppuun ast), liinoilla joka toinen lauantai tammikuusta alkaen.

🩷 Aloittelijoiden tunnilla opetellaan aktivoimaan oikeita lihaksia, tahti on hitaampi kuin muilla tunneilla (hiki tulee silti) ja samalla opit joogan perusasentoja 😊
Tälle tunnille kannattaa siis tulla myös, jos vasta aloittelet joogaharrastusta!

Hinta 17 €, voi maksaa sarjakorteilla ja tutustumistarjouksella.

🩷 Core-jooga liinoilla on keskitason ja kokeneille joogeille. Tunnilla on tiukka tahti sekä takuuvarma hiki ja hapotus!
Harjoituksessa pidellään tiukasti liinasta ja nostetaan oman kehon painoa liinalla, joten tunti ei sovi käsien/olkapäiden akuuteista vaivoista tai nivelrikosta kärsiville.

Huom! Tämä tunti ei siis ole varsinaista ilmajoogaa, käytämme liinoja vain työkaluna harjoituksessa 😊

Hinta 17 € (tammikuusta alkaen), tätä tuntia ei voi maksaa sarjakorteilla/tutustumistarjouksella, sillä paikkoja on vain 6 🙏🏻

Rohkeasti siis mukaan tunneille sytyttämään keskivartalo liekkeihin 🔥🔥
Varaa sun paikka täältä:
https://www.varaaheti.fi/asanaasema

Nähdään liinoilla ja matoilla studiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola 🩷

Tällä viikolla on ollut kovin hiljaista studiolla🤔Tunneilla on ollut tosi vähän porukkaa. On tullut erikoisen paljon per...
02/11/2025

Tällä viikolla on ollut kovin hiljaista studiolla🤔

Tunneilla on ollut tosi vähän porukkaa. On tullut erikoisen paljon peruutuksia. Tunteja on myös jouduttu perumaan, koska osallistujia ei ole ollut riittävästi.

Jopa ne tunnit, jotka ovat olleet yleensä täynnä, ovat olleet vajaita.
Liekö syynä flunssa-aalto, kansantauti syysväsymys, paremmat puuhat tai kuun väärä asento, mene ja tiedä.

Tällaiset viikot kouraisee aina hivenen yrittäjän sydäntä, kun asiakaskato on aivan selkeä. Sitä väkisin miettii, mikä on mennyt pieleen? Mitä minä teen tässä väärin, etten saa asiakkaita? Tiiättekö, sellainen yrittäjän epätoivoinen itsensä nuijiminen, jossa ei ole mitään järkeä.

M***a ne kaikki pidetyt tunnit on olleet ihan timanttia ja jokainen, matolle ja liinalle saapunut joogi on ollut opelle kultaakin kalliimpi 🩷

Tunneilla on ollut niinsanotusti tekemisen meininki ja ei voi muuta, kuin ihastella jokaisen omaa harjoitusta🫶🏻
Vaikka on ollut haastaviakin juttuja, vähän tuskaa ja hikoilua, joogit on lähteneet salista ihanasti lörpötellen ja hymyssä suin 😊

Tällä viikolla oppilaiden suusta kuultua:

- en olisi uskonut, että taivun tähän!
- miten voi ihminen hikoilla näin paljon joogassa😳
- APUA
- oon ylpeä itsestäni 🩷
- täällä on niin ihanan rento meininki
- tänne on kiva tulla, koska saa ihan rauhassa olla 💩😅
- sisulla perkele💪🏻
- oot Niina aivan ihana ❤️

Ja paljon kaikkea muuta, josta tulee mulle sellainen fiilis, että oon onnistunut mun työssäni 🙏🏻

Joskus on näitä viikkoja, kun ihmiset häviää jonnekin ja ketään en voi mennä kotoa hakemaan tunnille (paitsi jos maksetaan🤪).

Jokainen tekee itse omat valintansa, m***a niin toivoisin, että hoksaatte säännöllisen JA progressiivisen harjoittelun olevan avain vahvaan, kestävään ja liikkuvaan kehoon.

Valitse siis sun oma hyvinvointi ja ole yksi heistä, joka sanoo: en olisi uskonut, että pystyn tähän!

Nähdään siis matolla ja liinoilla 🩷

Lauantaina 1.11 ja 22.11 klo. 14.30 treenataan spagaattia 😍Workshopissa harjoitellaan keinoja, joilla voit aloittaa sun ...
30/10/2025

Lauantaina 1.11 ja 22.11 klo. 14.30 treenataan spagaattia 😍

Workshopissa harjoitellaan keinoja, joilla voit aloittaa sun matkan kohti tätä ihanaa asentoa 😊 Mitään ei siis tarvitse osata etukäteen, tunnilla opit kaiken mahdollisen!

Toisin kuin luullaan, spagaatti vaatii keholta kaikkea muuta, kuin puhdasta notkeutta. Kehonhallintaa, oikeiden lihasten vahvistamista, liikkuvuutta sekä KÄRSIVÄLLISYYTTÄ.

Tämä joogien Graalin malja ei tapahdu yhdellä eikä edes kahdella treenillä (ellei toki valmiiksi ole erittäin hyvä liikkuvuus, josta on helppo lähteä liikkeelle) - spagaatin saavuttamisessa voi mennä kuukausia.

Tämä on siis harjoitus, johon täytyy sitoutua.

Harjoitus, jossa opit hyväksymään oman kehosi sellaisena, kuin se on.

Harjoitus, jossa valkenee miten tärkeä on matka kohti päämäärää - sillä ei ole väliä, milloin sen saavutat 😊

Tule siis mukaan tunneille oppimaan, miten voit treenata spagaattia tehokkaasti ja turvallisesti kotona!
Lukaise tarkempi info täältä:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Nettisivuilla on suora linkki varaukseen☝🏻

Kesto 75 min, hinta 25 €. Workshopin voit maksaa myös hyvinvointieduilla (Epassi, Smartum, Edenred).

Nähdään joogastudiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola 🙏🏻

Lahjaksi hyvinvointia ja hyvää mieltä 🩷Jos etsit aineetonta ja oikeasti hyödyllistä lahjaa, tilaa lahjakortti joogastudi...
29/10/2025

Lahjaksi hyvinvointia ja hyvää mieltä 🩷

Jos etsit aineetonta ja oikeasti hyödyllistä lahjaa, tilaa lahjakortti joogastudiolle (Torikatu 5, Heinola)!

Usein meillä aikuisilla on aivan liikaa roinaa ja rompetta ja moni saattaa ostaa lahjaksi kertakäyttöisiä turhakkeita, joista on lahjan saajalle lyhytaikainen ilo.

Mitä jos tänä vuonna muistaisit läheistäsi antamalla pienen palan hyvinvointia, jaksamista ja omaa aikaa 🙏🏻

Voit itse valita lahjakortin arvon (17-500€) ja saaja saa käyttää kortin haluamallaan tavalla 😊

Lahjakortti voimassa 6-12 kk ostopäivästä ja korttia voi käyttää maksuvälineenä mihin tahansa Asana-aseman tunteihin, taiteeseen ja putiikin tuotteisiin.

Kortteja saatavilla kuoreen sujautettavana sekä sähköisenä.

Tilaa kortti täältä:
https://www.asana-asema.fi/lahjakortit

Lahja hänelle, joka ansaitsee hyvää 🩷

Marraskuussa joogastudiolla jälleen kivoja pop up-tunteja 😍Viikoittaisten vakiotuntien LISÄKSI kaikki nämä ihanat tunnit...
28/10/2025

Marraskuussa joogastudiolla jälleen kivoja pop up-tunteja 😍

Viikoittaisten vakiotuntien LISÄKSI kaikki nämä ihanat tunnit - tarjontaa laidasta laitaan, vähän jokaiselle jotakin, myös lapsille 🙏🏻

Tallenna tämä itsellesi ja tsekkaa lisätiedot täältä:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Yllä olevasta linkistä pääset myös varaamaan tunnit ja näet sieltä hinnat 😊

Huomaathan, että jokaisella tunnilla on oma viimeinen ilmoittautumisaika ja näitä tunteja ei voi maksaa tutustumistarjouksella/sarjakorteilla 🙏🏻

Asana-aseman aikuisten kaikki tunnit voit maksaa myös hyvinvointieduilla (Epassi, Smartum, Edenred).

Ilmajoogatunneille on vain rajallinen määrä paikkoja (6), joten kannattaa varata paikka ajoissa!

Lämpimästi tervetuloa mukaan studiolle osoitteeseen Torikatu 5, Heinola 🩷

Syyslomalla joogaan 😍Toiset lomailee, joogastudiolla täysi pöhinä päällä!Kalenteri on täynnä laidasta laitaan kivoja tun...
20/10/2025

Syyslomalla joogaan 😍

Toiset lomailee, joogastudiolla täysi pöhinä päällä!

Kalenteri on täynnä laidasta laitaan kivoja tunteja ja jokaiselle löytyy varmasti omansa 🙏🏻
On aloittelijoille, super kankeille tyypeille, kokeneille joogeille ja myös lapsille tunteja - unohtamatta ilmajoogaa ja kehonhuoltoa!

Vakiotuntien lisäksi muutama kutkuttava pop up-tunti:

Ke 22.10 klo. 15.30 Core-jooga aloittelijoille
La 25.10 klo. 13 Ilmajooga core
La 25.10 klo. 15 Jooga & taide- workshop

Pop up-tuntien kuvaukset ja linkin varauskalenteriin löydät täältä:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Vakiotuntien kuvaukset ja linkin varaukseen löydät täältä:
https://www.asana-asema.fi/studiotunnit

Asana-asemalla maksuvälineenä käy perinteisten lisäksi myös hyvinvointiedut (Edenred, Smartum ja Epassi). Ohjeet maksamiseen voit tsekata tuosta yllä olevasta linkistä 😊

Nähdään siis tunnelmallisella studiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola 🩷

Olipas taas aivan huikeita joogeja tänään ja koko alkuviikon matoilla ja liinoilla 😍On hikoiltu core-joogassa ja saatu v...
15/10/2025

Olipas taas aivan huikeita joogeja tänään ja koko alkuviikon matoilla ja liinoilla 😍

On hikoiltu core-joogassa ja saatu vatsalihakset kipeiksi 🔥

On ähelletty ihanien jäykkisten kanssa ja löydetty ihan uusia lihaksia 💪🏻

On pidetty hauskaa liinoilla ja varsinkin tämän illan ilmajooga flow-tuntiin oli ihan mahtavaa päättää työviikko ja lähteä lomalle iloisin mielin 🩷

Isot kiitokset taas kaikille tunneilla kävijöille - juuri kaikki TE teette tästä työstä tekemisen arvoista, olette opelle ihan valtava voimavara, kun vain saavutte matolle ja teette harjoituksen 🙏🏻

Ja muistatte, että harjoitusta ja joogaa ylipäätään ei saa ottaa haudanvakavasti - kuten paidassakin lukee: chill. It's just yoga 😊
Studiolla on nyt siis myynnissä Asana-aseman t-paitoja, huppareita ja toppeja, nappaa omasi mukaan tuntien yhteydessä!
(Topit ja t-paidat 20 €, hupparit 40 €)

Nyt suuntaan vapaalle ja nähdään taas ensi viikolla joogan merkeissä 🩷

Osoite

ToriKatu 5
Heinola
18100

Aukioloajat

Maanantai 16:00 - 20:00
Tiistai 16:00 - 20:00
Perjantai 08:00 - 11:00
Lauantai 10:00 - 14:00

Puhelin

+358405582805

Nettisivu

https://www.asana-asema.fi/studiotunnit, https://www.varaaheti.fi/asanaase

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Asana-asema :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Asana-asema :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria