Hyvinvointi Valmentaja Minna Yrttiaho

14/11/2025

Perjantain pohdintaa...

13/11/2025

Mä oon nyt pohtinut syömisiä ja surukseni huomannut, että kiireisessä arjessa sitä monesti menee syömisessä sieltä mistä aita on matalin. Kuulostaako tutulta? Monesti olen miettinyt preppausta=tehdä ruokaa ennakkoon ja valmiita annoksiakin, että arjessa saisi myös ruoassa niitä tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. No, tänään muutosta parempaan aloitin. Ja pitää alkaa tekee päiviä, jolloin ruokaa teen isommat määrät, niin on ruokaa kiireeseen ja jos, ei aina jaksa olla tekemässä ruokaa, niin on helppo ottaa ruokaa joka ei ole niin prosessoitua ja sitä kaupan valmista, johon monesti tarttuu.
Ja vanhemmiten tulee mukavuuden haluiseksikin.

12/11/2025

Mä oon valmentaja joo, ja me valmentajatkin olemme ihmisiä. Mä itsekin olen nyt mielenkiintoisessa valmennuksessa. Tämä valmennus on erilainen ja se saa pohtimaan minua syvällisemmin syömisiä. Olen tänään pohtinut sitä, että milloinkahan oma syöminen on alkanut mennä ns. "Vihkoon" ja milloin tämä on tapahtunut ja ajautunut siihen. Meidän syöminen🍴 ajautuu huomaamattamme väärään suuntaan ja aina kuvittelee syövänsä oikein. M***a, kun alkaa pitää ruokapäiväkirjaa niin silloin huomaa asian todellisen puolen. Tänään sain hyviä tehtäviä ja pohdintaa taas omaan syömiseen.
Nyt yritän saada ilman dieettiä oman syömisen tavoitteiden saavuttamiseksi oikeaan suuntaan ja uralle.

̈mäntavat

12/11/2025

Zzz... Zzz... Zzz... Zzz
Nukutko sä päikkärit, Päiväunet? Mä oon nukkunu koko iän.
Tiedätkö sä päikkäreiden terveys hyödyistä?
Tänää bongasin kuvassa olevan jutun päikkäreiden hyödyistä. Lähde terveys lehti. 11/25

11/11/2025

Hyvää yksinyrittäjien päivää! 🩷

Tänään minun päivä on ollut mukavan leppoisa ja valmennuksia tehty. Tämä päivä aloitettu toisen yksinyrittäjän eli puolisoni kanssa vesijumpalla.
Sen jälkeen asiakas kontaktointia.

Pidän työni leppoisuudesta ja kohtaamisista sekä antoisista keskusteluista.

Asiakkaiden ihanista palautteista, kuulen kuinka tärkeää on saada tukea ja tsemppausta laihdutuksen aikana. Saa jakaa ajatuksia ja pohdintoja edes jollekin. Ja kuitenkin laihdutus on niin yksilöllistä, jota ei välttämättä halua kertoo ystäville ja työkavereille.

Kiitos kaikille, jotka käytte ja olette käyneet etä- tai lähivalmennuksessani tai shoppailemassa tuotteita ja tykkäilette ja jaatte minun somejuttuja. Vain siten pystyn jatkamaan työtäni. 🩷

Täältä löytyy kalenteri
👉 www.minnayrttiaho.fi
jos haluat tulla valmennukseeni - laita viestiä tai soita Etävalmennan maanantaista sunnuntaihin 🤗

30/10/2025

Infoa Rasvamaksasta

30/10/2025

https://shop.beacons.ai/minna_yrttiaho/08f1b544-0229-4a62-aab6-459e7df7024d

30/10/2025

30/10/2025

27/10/2025

Kannattaa varata aika nyt, jos mielit testata marraskuun suosituinta ohjelmaa Detoxia.

22/10/2025

20/10/2025

Tiesitkö seuraavan jutun???