Visus-hanke

11/03/2026

Minun näköinen elämä -toiminta etsii uusia vapaaehtoisia näkövammaisten puhelinrinkitoimintaan.

Lue lisää ja ota yhteyttä Minun näköinen elämä -toiminnan koordinaattoriin Mira Niemiseen: mira.nieminen@natery.fi

Haluaisitko tehdä merkityksellistä vapaaehtoistyötä ja olla tukena toiselle näkövammaiselle? 💙

Minun näköinen elämä -toiminnan puhelinringeissä kohdataan vertaisina – kuunnellen, kannustaen ja toisia arvostaen. Puhelinringit tarjoavat turvallisen paikan jakaa kokemuksia ja saada vertaistukea.

Vapaaehtoisena et ole yksin. Saat koulutuksen tehtävään sekä lämpimän yhteisön tuen.

Voisit sopia mukaan, jos
✨ sinulla on näkövamma
✨ olet sinut oman tilanteesi kanssa
✨ haluat kuunnella ja tukea muita

Toimintaamme ohjaa Minun näköinen elämä -huoneentaulu:

• Tunnista omat rajat ja löydä tasapaino
• Huolehdi omasta hyvinvoinnista
• Mieti ennen kuin sanot kyllä
• Ole avoin uuden oppimiselle
• Tunne vertaistuen voima
• Minun näköinen elämä on yhteinen ilo

Kiinnostuitko? Lue lisää ja hae mukaan:
https://natery.fi/fi/vapaaehtoiseksi-minun-nakoinen-elama-toimintaan

27/02/2026

Kirjoitimme Airut-lehteen artikkelin lihavuudesta ja sen hoidosta. Asiantuntijana on sisätautien erikoislääkäri ja lihavuutta ja diabetesta hoitava lääkäri Jarmo Kaukua.

"Lihavuuteen liittyy paljon ennakkokäsityksiä ja usein myös häpeäleimaa eli stigmaa. Lihavuus on kuitenkin krooninen sairaus, johon saa ja tulee hakea apua. Siihen liittyy merkittäviä terveysriskejä, jotka terveydenhuollon ammattilaisen on velvollisuus ottaa puheeksi.

On tärkeää, että terveydenhuollon ammattilaiset eivät vahvista stigmaa, vaan kohtaavat ihmisen arvostavasti ilman syyllistämistä. Kyselevä asenne ja potilaan tilanteeseen tutustuminen kunnioittavasti luovat pohjaa hyvälle yhteistyölle.

Kaukua kannustaa kehopositiiviseen ajatteluun.

Jokainen ihminen on arvokas kehon koosta riippumatta, m***a samalla voidaan huomioida terveysriskit, jotka lihavuuteen liittyvät."

Lue koko artikkeli:

Lihavuuteen liittyy paljon ennakkokäsityksiä ja usein myös häpeäleimaa eli stigmaa. Lihavuus on kuitenkin krooninen sairaus, johon saa ja tulee hakea apua.

20/02/2026

Viime perjantaina kokoonnuttiin Iiris-keskuksen Valo-tilaan ja etänä Teamsin äärelle kiinnostavan aiheen tiimoilta. Kyseessä oli Opaskoirakoiden hyvinvointitapahtuma, joka kokosi yhteensä noin 40 osallistujaa kuulemaan, miten opaskoirankäyttäjä voi lisätä niin omaa kuin koirankin hyvinvointia.

Tapahtuma toteutettiin yhteistyössä Opaskoirayhdistys ry:n kanssa.

18/02/2026

Uusi Hyvän Olon Askeleet -etäryhmä alkaa!

Hyvän Olon Askeleet on näkövammaisille suunnattu etäryhmä, joka innostaa huolehtimaan omasta hyvinvoinnista ja terveydestä monipuolisen liikunnan harrastamisen sekä terveyttä edistävien elintapojen avulla.

Ryhmässä tutustutaan Visusterveyteen.fi sivustolle tulevaan materiaaliin viikko kerrallaan, ja etätapaamisissa käydään läpi kunkin viikon teemoja ohjaajan ja muiden osallistujien kanssa. Lisäksi ryhmässä tehdään käytännön harjoituksia mm. tasapainon harjoittamiseksi.

Ryhmän tavoitteena on auttaa osallistujia käyttämään aikaansa terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen sekä pitämään itsensä hyvässä kunnossa ja nauttimaan elämästä toimintakykyisenä ja hyvinvoivana näkövammasta huolimatta. Ryhmätapaamiset sisältävät seuraavia teemoja:

1. Alkuinfo
2. Motivaatio ja tavoitteellisuus
3. Aktiivinen arki
4. Ravinto aktiivisen arjen tukena
5. Sosiaalinen ja psyykkinen hyvinvointi
6. Kestävyys, lihasvoima ja liikkuvuus
7. Tasapaino ja kehonhallinta

Etsimme nyt osallistujia Hyvän Olon Askeleet pilottiryhmään, joka kokoontuu etänä Teamsin välityksellä seitsemänä maanantaina klo 14.30–16 maalis-toukokuussa. Ryhmä alkaa maanantaina 16.3. ja päättyy 4.5. (Pääsiäismaanantaina ei kokoontumista).

10–12 osallistujan pilottiryhmässä kerätään palautetta ohjelman sisällöistä ja toteutuksesta. Lisäksi tehdään alku- ja loppukysely. Osallistuminen on maksutonta.

Ilmoittautumiset: Katri Suomalainen, katri.suomalainen@natery.fi tai puh. 0400 305 003.

Tervetuloa mukaan!

11/02/2026

Haluatko vahvistaa terveyttäsi, parantaa tasapainoasi ja jakaa vinkkejä hyvinvointiin muiden näkövammaisten kanssa? GeroFit-TerveysVerstas on juuri sinulle!

Tämä näkövammaisille suunnattu etäryhmä yhdistää itsenäisen opiskelun ja yhteiset viikoittaiset etätapaamiset, joissa ohjaaja ja ryhmä tukevat toisiaan. Joka viikko tutustutaan uuteen teemaan, keskustellaan kokemuksista ja jaetaan käytännön vinkkejä arjen hyvinvointiin. Lisäksi harjoitellaan tasapainoa yhdessä.

Pilottiryhmän haku on nyt käynnissä, ja ryhmä alkaa 16.3. Tule mukaan kehittämään omaa hyvinvointiasi!

Ilmoittautumiset Katri Suomalaiselle: katri.suomalainen@natery.fi tai p. 0400 305 003.

Lue lisää:

GeroFit-TerveysVerstas on etänä toteutettava ryhmä näkövammaisille, jossa innostutaan huolehtimaan omasta hyvinvoinnista ja terveydestä liikunnan sekä terveyttä edistävien elintapojen avulla.

05/02/2026

Opaskoirakoiden hyvinvointitapahtuman ilmoittautuminen päättyy huomenna perjantaina 6.2.

Tervetuloa mukaan poimimaan vinkit opaskoirasi ja oman hyvinvointisi edistämiseen. Tapahtumaan voi osallistua livenä paikan päällä tai etänä Teamsin välityksellä.

Lue lisää ja ilmoittaudu:

Opaskoirakoiden hyvinvointitapahtuma järjestetään perjantaina 13.2.2026 Iiris-keskuksessa ja etänä Teamsin välityksellä. Tule hakemaan vinkkejä opaskoirasi ja oman hyvinvointisi edistämiseen.

05/02/2026

Minun näköinen elämä -toiminnan puhelinrinki tarjoaa matalan kynnyksen vertaistukea näkövammaisille. Jos haluat mukaan rinkiin, niin soita puh. 050 405 9057.

“Puhelinrinki on minulle juuri nyt todella tärkeä. Arjessa on paljon käytännön huolia ja näkö on tällä hetkellä hyvin heikko, m***a yritän silti pitää huumorista kiinni. Siinä vertaistuki ja rinkikaverit auttavat valtavasti. Puhelinrinki pitää minut juuri nyt pystyssä.”

Näin kertoo yksi puhelinrinkimme osallistujista. Pienikin puhelu, kuulumisten vaihto ja huumorin hetki voi tuoda valtavasti tukea ja voimaa arkeen.

Haluatko mukaan näkövammaisten puhelinrinkiin? Ota yhteyttä, p. 050 405 9057.

30/01/2026

Terveisiä Joensuusta 👋

Perjantai-iltapäivä sujui rattoisasti Pohjois-Karjalan Näkövammaiset ry:n vieraana kertomassa aivoterveydestä ja muistista. Visus-hankkeelta Joensuussa vieraili Katri Suomalainen, joka on itseasiassa itsekin Pohjois-Karjalan kasvatti.

Tupa oli täynnä tässä Pohjois-Karjalan Mini-TerveysVerstaassa, jonka järjestimme nyt kolmatta kertaa. Jaoimme tietoa aivoterveyteen ja muistiin liittyen, teimme käytännön harjoituksia ja keskustelimme muistin apukeinoista. Kotitehtäväksi jäi rutiinien rikkominen arjessa, mikä aktivoi aivoja hyvällä tavalla.

Kiitos Pohjois-Karjalan Näkövammaiset ry ja aktiivinen osallistujajoukko!

27/01/2026

Minun näköinen elämä -puhelinringit tarjoavat matalan kynnyksen vertaistukea näkövammaisille.

Minun näköinen elämä -puhelinrinkitoiminta tuo yhteen eri puolilla Suomea asuvia näkövammaisia ja tarjoaa turvallisen paikan jakaa kokemuksia, saada tukea ja vahvistaa mielen hyvinvointia. Toiminta on valtakunnallista ja vapaaehtoisten koordinoimaa.