Rosen-terapia Sanna Karvonen

Rosen-terapia Sanna Karvonen ⭐️Rosen-kehoterapeutti
⭐️Rosen-opettaja
⭐️Rosen Method School Finlandin omistaja
⭐️Board member of The Rosen Institute

Rosen-menetelmä on kehoterapiaa, joka rentouttaa, lievittää kiputiloja ja laukaisee kroonisia lihasjännityksiä. Samalla hoito on matka tiedostamattomaan itseemme: se mahdollistaa luopumisen vanhentuneista ja rajoittuneista ajatusmalleistamme sekä mahdollistaa pidätettyjen ja unohdettujen tunteiden esilletulon.

Miksi Rosen on mulle tärkeää?Itse olen saanut Rosenista paljon huojennusta, helpotusta kehon jännityksiin, vahvistusta o...
05/12/2025

Miksi Rosen on mulle tärkeää?

Itse olen saanut Rosenista paljon huojennusta, helpotusta kehon jännityksiin, vahvistusta omaan itseeni sekä tukea ja kannattelun kokemusta.

Löysin Rosenin sattumalta 2000-luvun alussa. Ensimmäinen kokemus Rosen hoidosta oli hämmentävä ja vaikuttava. Ihmettelin hoidon aikana, että mitä ihmettä oikein tapahtuu? Tunsin kuinka kyyneleet valuvat ja samalla olo kehossa kevenee. Hoidon jälkeen kotona olin ihmeissäni uudesta keveyden tunteesta kehossa ja rauhallisuuden kokemuksesta. Olo oli vähän pökkyräinen, m***a kevyt. Ja tähän tunteeseen jäin koukkuun ja halusin sitä kokemusta itselleni lisää.

Toinen kerta oli hieman pettymys kun kokemus ei yltänyt samaan vaikuttavuudellaan. Toki itsellä oli ihan eri tavalla odotuksia hoidosta, kuin ekalla kerralla. Ja seuraavalla kerralla taas järisytti ja huojensi kovasti.

Se mikä on pitänyt minut menetelmän parissa kaikki nämä vuodet, on se että olo on aina kevyempi hoidon jälkeen. Kuin taakka olisi nostettu pois hartioilta. Myös oivallukset jotka lähtevät ohjaamaan omia ajatuksia ja uskomuksia uuteen suuntaan, jaksavat yllättää ja herätellä omaa systeemiä näkemään mahdollisuuksia joita en yksin löytäisi.

Turvan kokemuksen vahvistuminen omassa itsessäni on auttanut minua löytämään omaa vahvuuttani, helpottanut asettamaan omia rajojani sekä antanut vapautta ilmaista omaa, autenttista itseäni.

Elämä tuo eteen aina erilaisia haasteita, koska kaikki muuttuu koko ajan. Kun olen löytänyt reitin itseeni ja turvan kokemukseen kehossani, löydän sinne myös elämän yllätyksissä. Voin luottaa minuun.

Hei!Olen hankkinut Meilahti / Pikku Huopalahti alueelta ihastuttavan kurssitilan. Omien järjestämieni kurssien lisäksi t...
21/11/2025

Hei!
Olen hankkinut Meilahti / Pikku Huopalahti alueelta ihastuttavan kurssitilan. Omien järjestämieni kurssien lisäksi tilaan sopii muutakin toimintaa.
Siellä voisi järjestää vaikka taloyhtiön kokouksia, erilaisia luentoja tai kursseja.

Tilaa on kaiken kaikkiaan 105 neliötä, josta iso avoin tila noin 80 neliötä, varastohuone, keittonurkkaus ja kylpyhuone.
Tuoleja tilassa on 32 kpl, videotykki ja kaffettelu koneet, matkahoitopöytiä 15kpl, vilttejä, tyynyjä ja lakanoita.

Oma toimintani on kouluttaa Rosen-kehoterapeutteja ja olisi mahtavaa löytää muita kehotyön kouluttajia tähän tilaan. Toki monenlainen muu toiminta on myös tervetullutta!

Laita mulle viestiä, jos olet tilan tarpeessa!
Osoite on Paciuksenkuja 1, 00270 Helsinki. Paikalle pääsee loistavasti julkisilla ja kadun varsilla on kiekkopaikkoja.
sanna.karvonen@outlook.com

Olen nyt virallisesti Rosen-jatkokurssiopettaja!Koulutus on ollut kiinnostava, koukeroinen, sukellusta omiin epävarmuuks...
19/11/2025

Olen nyt virallisesti Rosen-jatkokurssiopettaja!

Koulutus on ollut kiinnostava, koukeroinen, sukellusta omiin epävarmuuksiin ja nouseminen niiden läpi vahvemmaksi ja varmemmaksi omassa itsessäni. On ollut tärkeää oppia, että vaikka työskennellään tunteiden kanssa ja välillä käydään syvissä vesissä, niin myös ilo ja keveys voi yhtälailla kuulua myös kursseille ja herätellä opiskelijoissa jotain unohtunutta. Nythän tämä työ vasta alkaa! Ja olen kiitollinen että saan jatkaa oppimista tuettuna ja hyvässä tiimissä, joka yltää yli Suomen rajojen. Täynnä iloa ja intoa seuraaviin kohtaamisiin ja kursseille!

Sydämestäni olen kiitollinen Senior-opettajilleni Leena Saxberg, Maija Frauenknecht, Auli Verhelä, Anna Söderlind, Maud Guettler ja Matrial Duvoinis ❤️🙏🏽❤️

14/11/2025

Mun Rosen-vastaanotto muuttaa vuoden alussa Meilahteen, Paciuksenkuja 1.

Tein ison päätöksen ja otin Rosen-koululle oman kurssitilan, jossa jatkossa järjestetään kaikki pääkaupunkiseudun kurssit.

Myös oma Rosen-vastaanotto siirtyy Arkadian kadulta sinne vuoden alusta. Paikalle pääsee hyvin julkisella liikenteellä. Mannerheimintietä kulkevat bussit pysähtyvät Tilkan pysäkillä, josta on vain muutaman minuutin kävely tilaan. Raitiovaunut 10 ja 4 tulevat myös lähelle. Autolla tuleville löytyy kadun varresta kiekkopaikkoja.

Tilassa järjestetään myös erilaisia tapahtumia, joihin ovat kaikki lämpimästi tervetulleita.

Naisten piiri ja äänimaljarentoutus on kuukausittain, alkaen 26.11.25. Olen kuullut miten tärkeää on saada sanoa ääneen se mitä tuntee sisällään. Tässä naisten piirissä on turvallinen tila jossa voi tulla nähdyksi ja kuulluksi sen kaiken kanssa mitä on sisällä meneillään. Piirin jälkeen rentoudutaan äänimaljojen rauhoittamassa värähtelyssä.

12.1.26 alkaa Rosen-liikunnan tunnit maanantaisin klo 17.30-18.30. Mukaan ovat tervetulleita kaikki! Rosen-liikunta tehdään kehoa kuunnellen, ei suorittaen, tiedostaen miltä keho ja liike tuntuvat. Rosen-liikunta ylläpitää Rosen-hoidoissa saavutettua kehon avoimuutta ja palauttaa vahvasti omaan ytimeen.

Annan mielelläni lisätietoja näistä tulevista tapahtumista.

Jos vielä haluat tulla Rosen-hoitoon Arkadian kadulle, niin nyt on hyvä hetki varata aika vielä loppuvuodelle.

Olen kovin innoissani tästä minulle isosta muutoksesta! Nähdään pian!

Aloitan Meilahdessa, Paciuksenkuja 1, kaikille avoimet naisten piirit. Tarkoitus on järjestää näitä kerran kuukaudessa. ...
06/11/2025

Aloitan Meilahdessa, Paciuksenkuja 1, kaikille avoimet naisten piirit. Tarkoitus on järjestää näitä kerran kuukaudessa. Ensimmäinen kerta on keskiviikkona 26.11.2025.

Naisten piiri on luottamuksellinen paikka kertoa mitä itselle kuuluu, rehellisesti ja suodattamatta. Siinä on mahdollisuus tulla kuulluksi ja nähdyksi sen kaiken kanssa, mitä on just nyt meneillään. Ryhmän tuki kannattelee ja sallii. Mitään valmista ei tarvitse olla, tullakseen mukaan.

Olen työssäni Rosen-kehoterapeuttina huomannut, kuinka ylivirittyneitä, pärjääviä ja jaksavia ihmiset ovat. Täällä on mahdollisuus hetkeksi hellittää kaikesta vastuun kuormasta, yksin pärjäämisestä ja selviytymisestä. Jotta taas voi jaksaa paremmin.

Yhteisen piirin jälkeen on äänimaljarentoutus, jossa keho ja mieli saa antautua sointujen värähtelyyn. Äänimaljojen värähtely vaikuttaa kehossa monin tavoin: soinnin taajuudet rauhoittavat mielen kierroksia lähelle nukahtamisen tilaa ja lihakset sekä hermosto vastaanottaa värähtelyä solutasolla saakka, rentouttaen ja rauhoittaen kehoa.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan🌸
Lisätietoja ja ilmoittautuminen viestillä tai sanna.karvonen@outlook.com.
Hinta 49€

13/10/2025

Roikkuu ja Rehottaa · Episode

03/10/2025

Pari podcastia tulossa Rosenista, kehosta, mielestä, oivalluksista, tunteista.
Kiinnostaako sellaiset sua?

Aivan ihanan elähdyttävä Rosen-liikunnan kurssi takana! Keho ja mieli kiittää❤️🙏🏽❤️
28/09/2025

Aivan ihanan elähdyttävä Rosen-liikunnan kurssi takana! Keho ja mieli kiittää❤️🙏🏽❤️

26.-28.8.2025 järjestettiin Rosen-liikunnan kurssi Helsingissä, Kalasatamassa.
Kurssin opettajana oli Senior Rosen-liikunnanopettaja Karen Vinding Tanskasta. Karenin tapa opettaa kehon kuuntelua, body readingia sekä elävyyden tunnistamista kehossa oli opettavainen kokemus.

Kurssin teemana oli ”bring aliveness to life” eli tuo elävyys elämään. Jokaisen kehossa on niitä kohtia, jotka ovat elossa ja hereillä. Kehoissa on myös kohtia, jotka jostain syystä ovat suojassa, tukahdutettu tai piilossa. Kurssilla heräteltiin eloon ja esiin sellaista, jonka voi sallia olla olemassa itsessä, näkyä ja tuntua.

Joka päivä oli Rosen-liikunnantunti sisältäen erilaisia osioita. Kaikki liikkeet tehdään tiedostaen mitä kohtaa kehossa liikutetaan ja ymmärretään miksi. Liikkeet tehdään sallien, ei yrittäen. Liikkeiden välissä on aikaa kuulostella sen vaikutusta kehossa ja tulla tietoiseksi siitä muutoksesta kehossa, jonka liike sai aikaan. Liike voi myös vapauttaa lihasjännitykseen säilöttyä tunnetta ja antautumalla sen kokemiseen pidätetty tunne pääsi purkautumaan kehosta. Liike tehdään eläen liike, ei suorittaen!

Omista kokemuksista jaettiin luottamuksen ja turvan ilmapiirissä. Jokainen tuli kuulluksi ja nähdyksi aitoudessaan.

Halukkaat saivat myös kokeilla liikuntatunnin osion ohjaamista!

Kurssilla oli paljon naurua ja iloa, liikettä ja kehossa olemisesta nauttimista. Kehoissa myös heräsi kipua ja ulos pääsi kyyneleitä. Sisäiset prosessit jatkavat vielä kurssin jälkeenkin elämistä kehoissa.
Mukanaan kurssilaiset saivat arkeen vietäväksi lisää elävyyttä elämään❤️

Lämmin kiitos jokaiselle mukana olleelle❤️

Keho on kulkenut kanssamme kaikissa elämän kokemuksissa mukana ja se on tuntenut kaikki eletyt hetket. Iloiset, vapaat j...
20/09/2025

Keho on kulkenut kanssamme kaikissa elämän kokemuksissa mukana ja se on tuntenut kaikki eletyt hetket. Iloiset, vapaat ja tuskalliset sekä kivuliaat. Kaikesta se on selvinnyt tähän päivään.

Joskus elämän tilanteet ovat niin kipeitä, että on ollut tarpeellista ”astua ulos” kehosta, jotta selviää. Tai voi olla, että jokin osa kehosta on unohdettu tai kielletty. Tämä kertoo omaa tarinaa siitä, miten suuria kokemuksia keho on käynyt läpi ja ainoa tapa selvitä niistä on ollut itsensä hylkääminen.

Usein tällaisiin kokemuksiin liittyy yksinäisyyttä tai yksin selviämistä.

Rosen-kosketus on turvallista ja lempeää. Sen avulla on mahdollista tavoittaa unohtuneita voimavaroja kehosta. On myös mahdollista tutustua uudelleen siihen osaan sinua, joka syystä tai toisesta on pistetty piiloon kehon sisälle. Turvan kokemuksen rakentaminen kehoon on askel siihen, että voit alkaa taas luottaa siihen. Keho on aina sinun puolella. Myös silloin kun emme itse siihen luota. Matka sinuun on mahdollista ja sen varrelta voi löytyä luottamusta, vapautta tuntea itseä sekä hellittämistä sellaisesta mitä ei tässä elämän vaiheessa enää tarvitse kantaa kehossa mukana.

Irti päästäminen voi tuntua liian suurelta ponnistukselta. Se että vähän hellittää on jo muutos kohti vapaammin hengittävää kehoa ja lempeämpää suhtautumista itseen ja muihin.

Mahtavat 5 päivää takana Pariisissa!Ranskan Rosen-koulu kutsui opettajat ympäri maailmaa yhteisille koulutuspäiville. Ol...
15/09/2025

Mahtavat 5 päivää takana Pariisissa!

Ranskan Rosen-koulu kutsui opettajat ympäri maailmaa yhteisille koulutuspäiville.

Oli ihanaa tavata vanhoja ja uusia Rosen-kollegoita ja vaihtaa kuulumisia, vinkkejä ja ajatuksia.

Päivät piti sisällään myös Rosen-hoitoja ja uuden oppimista tekniikoista ja omasta itsestä. Kosketetuksi tuleminen ja nähdyksi tulemisen kokemus on ihan jokaiselle arvokasta ja niin ravitsevaa.

Pariisi on upea, yltäkylläinen ja viehättävä. Omaa aikaa oli myös käyskennellä kaupungin kaduilla ja fiilistellä ihmisiä katsellen kahviloissa.

Tänään palaan kotiin reppu täynnä syvempää ymmärrystä Rosen metodista ja uusia kikkoja lihasjännitysten kohtaamiseen. Itsestäni löysin lisää tilaa rakkaudelle, sallivuutta ja lempeyttä minua kohtaan sekä muistutuksen siitä miten paljon rakastan matkustamista!
Kiva tulla myös kotiin❤️

Osoite

ArkadianKatu 15
Helsinki
00100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Rosen-terapia Sanna Karvonen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Rosen-terapia Sanna Karvonen :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram