SILTA Jooga Pilates

SILTA Jooga Pilates SILTA | JOOGA PILATES- Lauttasaaressa jooga-, matto- ja laitepilates- sekä barretunnit Jooga- ja pilateskurssit. Yksityis- ja pienryhmätunnit. Pyydä tarjous!

joogakoulusilta.com
Jooga, mattopilates, laitepilates, barre, yin, astanga, hatha, vinyasa, flowjooga. Henkilökohtainen valmennus. Teams, Zoom etätunnit. Yritystunnit myös yrityksen tiloissa. Polttarit, synttärit ja muut erikoistilaisuudet. Metron vieressä, ilmainen parkki. Yoga, pilates, reformer, wunda chair, barre, yin. Yoga and pilates courses. Private and small group classes. Personal coaching. For all ages. Virtual / Teams, Zoom. Corporate classes at your office. Birthdays and other special occassions. Ask for an offer! Near metro, free parking. Also in English and Swedish.

Laitepilatesintro vauvan kanssa!Järjestämme laitepilatesintron, jonne voit tulla vauvan kanssa.Tunti soveltuu siis vanhe...
19/11/2025

Laitepilatesintro vauvan kanssa!
Järjestämme laitepilatesintron, jonne voit tulla vauvan kanssa.

Tunti soveltuu siis vanhemmille, joiden vauvat eivät vielä liiku. Näin vanhempi voi keskittyä pilatekseen ja vauva nukkuu tai köllöttelee kopassaan. Lapsi ei siis saa kuljeskella yksin salissa turvallisuussyistä, koska salissa on pilateslaitteita.

Avaamme vain 7 paikkaa, jotta tunti pysyisi suhtkoht rauhallisena ja kaikille on tilaa laitteen ympärillä

Tunnin aikana et ​valitettavasti pysty pitämään vauvaa sylissä, koska olet laitteen päällä eri asennoissa koko tunnin ajan. Tunnin ohjaaja ei vastaa lapsista, vaan hän ohjaa tuntia ja jokainen vanhempi huolehtii omasta lapsestaan koko tunnin ajan. ​Olet tunnilla tietenkin lapsen ehdoilla eli jos lapsi tarvitsee huomiotasi (itkee tms.), hoidat luonnollisesti lapsesi tarpeita. Jokaisen omalla vastuulla on ​siis pitää lapsi tyytyväisenä, jotta kaikki osallistujat voivat keskittyä tuntiin rauhassa.

Huomioithan ​ystävällisesti tämän, jos varaat itsellesi intropaikan.

Aika torstai 27.11. klo 13.15-14.30

Hinta 49€

​Vahvistat paikkasi ostamalla prepaid-kortin ja varaamalla paikan ko. introon. Jos estyt kuitenkin tulemasta, voit tulla johonkin toiseen introon (m***a ilman vauvaa). Muista vain perua silloin varauksesi viim. 12h ennen intron alkua.

Jokainen vanhempi on vastuussa itsestään, lapsestaan ja tavaroistaan (mm. vaunuista) sekä huolehtii omasta lapsestaan tunnin aikana. Päälle joustavat vaatteet ja vauvalle oma viltti / koppa ja leluja mukaan. Sillassa on mahdollisuus vaihtaa vaipat ja pukeutua. Meillä on 2 vessaa ja 5 käsienpesupaikkaa ja pukutilat sekä naisille että miehille.

Balanc'yin traditional eli lempeä yin-ilta vanhaan malliin. Ei suorittamista, vaan vain lempeitä yin-asanoita koko kaksi...
19/11/2025

Balanc'yin traditional eli lempeä yin-ilta vanhaan malliin. Ei suorittamista, vaan vain lempeitä yin-asanoita koko kaksi tuntia.

Aika: Perjantaina 28.11. klo 18-20

Illan teemana mielen ja kehon rauhoitus ja talven yin-aikaan laskeutuminen.

Hiljalleen hämärtyvä ilta kutsuu pysähtymään. Yin-joogassa astumme pois arjen kiireestä ja löydämme tilan, jossa hengitys saa hidastua ja keho pehmetä. Tunti alkaa rauhallisella laskeutumisella: annamme mielen tasaantua ja tunnustelemme, miltä kehossa tänään tuntuu.

Pitkät, pehmeät yin-asennot tuovat lempeää venytystä sidekudoksiin ja avaavat tilaa hengitykselle. Jokainen asento kannattelee meitä hetken verran, antaen mahdollisuuden päästää irti jännityksistä ilman ponnistelua. Hiljainen ohjaus ja rauhoittava tunnelma kannustavat kuuntelemaan kehoa – ei suorittamaan, vaan tuntemaan.

Hinta: 49€

Vahvista paikkasi: Osta illan prepaid-kortti "BalancYin 28.11.2025" varauspalvelusta ja varaathan paikkasi oston jälkeen vielä varaaheti -kalenterista ko. illan kohdalta.

Voit maksaa myös Smartum, Edenred, epassi ja Zevoy -eduilla maksamalla 49€ sovelluksen kautta SILTA JOOGA PILATEKSELLE.

Huom. Maksun jälkeen emme tee palautusta/vaihtoja (tästä emme tee poikkeuksia), m***a voit siirtää paikkasi toiselle. Ilmoitathan, mikäli teet näin.

Mikäli et kuule meistä, ilta toteutuu ja voit saapua paikalle n. 10-15 minuuttia ennen illan alkua.

Löydät joogamatot ym. tarvikkeet veloituksetta käyttöösi Sillasta, m***a suosittelemme omaa mattoa ja bolsteria tai tuo ainakin pieni pyyhe mukanasi, jos käytät Sillan bolsteria.

Lämpimästi tervetuloa!

Jos olet raskaana ja raskautesi on ohittanut ensimmäisen kolmanneksen, yinjoogan pitkiä asentoja ei suositella enää sinulle.

Balanc'yin + kehonhuolto!Pääpaino kehonhuollossa foamrollerin ja triggerpallojen kanssa, loppuun muutama yin-asana hermo...
19/11/2025

Balanc'yin + kehonhuolto!

Pääpaino kehonhuollossa foamrollerin ja triggerpallojen kanssa, loppuun muutama yin-asana hermoston rauhoittamiseksi.​

Aika: Sunnuntaina 30.11. klo 19.15-20.45

Illan teemana on "Kehon kireyksien vapauttaminen".​

T​ässä illassa herätämme kehon eloon pienin, huoltavin liikkein: rullaamme jumeja auki, pehmennämme niska-hartiaseutua ja annamme selkärangan löytää luonnollisen joustonsa. Lopuksi laskeudumme lempeään loppurentoutukseen, jossa musiikki ja hengitys vievät kohti syvää palautumista.

Ilta päättyy kevyempään, lämpimään oloon – kuin olisit venynyt, hengittänyt ja huolehtinut itsestäsi juuri oikealla tavalla. Tervetuloa pysähtymään, pehmenemään ja löytämään oma rauhasi.

Opettaja: Tuula Heiskanen, ERYT1000 joogaopettaja.
Tuula on syventynyt joogalajeista erityisesti yin-joogaan.

​Hinta: 39€

Vahvista paikkasi: Osta illan prepaid-kortti "BalancYin 30.11.2025" ​varauspalvelusta ja varaathan paikkasi oston jälkeen vielä varaaheti -kalenterista ko. illan kohdalta.

Voit maksaa myös Smartum, Edenred, epassi ja Zevoy -eduilla maksamalla 39€ sovelluksen kautta SILTA JOOGA PILATEKSELLE.

Huom. Maksun jälkeen emme tee palautusta/vaihtoja (tästä emme tee poikkeuksia), m***a voit siirtää paikkasi toiselle. Ilmoitathan, mikäli teet näin.

Mikäli et kuule meistä, ilta toteutuu ja voit saapua paikalle n. 10-15 minuuttia ennen illan alkua.

Löydät joogamatot ym. tarvikkeet veloituksetta käyttöösi Sillasta, m***a suosittelemme omaa mattoa ja bolsteria tai tuo ainakin pieni pyyhe mukanasi, jos käytät Sillan bolsteria.

Lämpimästi tervetuloa!

Jos olet raskaana ja raskautesi on ohittanut ensimmäisen kolmanneksen, yinjoogan pitkiä asentoja ei suositella enää sinulle.

Pehmeää avautumista kehoon ja mieleen 🌿Yinjooga kutsuu meidät hitaasti ja lempeästi syvälle kehoon, avaten paikkoja, joi...
09/11/2025

Pehmeää avautumista kehoon ja mieleen 🌿

Yinjooga kutsuu meidät hitaasti ja lempeästi syvälle kehoon, avaten paikkoja, joissa jännitys ja kireys ovat jääneet jumittamaan. 🧘‍♀️💫

Tämän illan aikana antaudumme hengityksen mukana kehon luontaiselle virralle, vapauttaen sitä, mikä on ollut pitkään tiukalla.

Tämä on matka, jossa solmut ja kireydet alkavat hellittää – ei kiirettä, ei suorittamista, vain täydellistä hyväksyntää ja läsnäoloa tässä hetkessä. 🌸

Tule ja anna kehosi ja mielesi avautua. 🕊️✨
Käytämme apuna trigger-palloja, joilla pääsemme vapauttamaan kireyksiä syvältä, pinnallisten lihasten alta.

Aika: sunnuntai 16.11. klo 19.15-20.45
Opettaja: Tuula Heiskanen, ERYT1000 joogaopettaja
Hinta 39€
Osto: varaaheti.fi/joogakoulusilta

07/11/2025
SIIS KYLLÄ, TÄMÄ ON TOTTA! ‼️‼️Marraskuun päihittämiseen otetaan nyt kaikki keinot käyttöön! Tule vaikka kaikille matto-...
02/11/2025

SIIS KYLLÄ, TÄMÄ ON TOTTA! ‼️‼️Marraskuun päihittämiseen otetaan nyt kaikki keinot käyttöön! Tule vaikka kaikille matto- ja barretunneille marraskuussa 4 viikon ajan VAIN 99 eurolla! Jos käyt kaikilla tunneilla, tunnin hinnaksi tulee 3,10€ - usko tai älä! Nyt siis kannattaa toimia ENNEN 5.11. KLO 21, KOSKA TARJOUS LOPPUU SILLOIN!
Ota siis niskaote marraskuusta ja vietä illat Sillan studiolla!

Kortti astuu voimaan heti ostosta ja on voimassa 4 viikkoa. Korttiin ei tehdä muutoksia. Kortti on henkilökohtainen. Kortti ei käy astangaan, laitetunneille/introon eikä erikoistunneille kuten Mama&bebe barre. Tarjousta ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

TARJOUS VOIMASSA OSTETTAESSA VARAAHETI-PALVELUN KAUTTA. Osto: varaaheti.fi/joogakoulusilta

"Harjoitus tehoaa päästä varpaisiin.""En ehdi miettiä tunnin aikana mitään muuta kuin mitä teen laitteella.""Tunti on so...
28/10/2025

"Harjoitus tehoaa päästä varpaisiin."
"En ehdi miettiä tunnin aikana mitään muuta kuin mitä teen laitteella."
"Tunti on sopivan rankka, m***a sarjat ovat lyhyitä, joten jaksan ne aina loppuun."
"Huonot polveni pystyvät tähän treeniin, jossa saan liikettä polviniveleen ilman isoa painetta."
Tässä 4 asiakkaiden kertomaa asiaa laitepilatestunnista.
Tule nyt aloittamaan kokeneiden, pitkien pilateskoulutusten käyneiden ohjaajien johdolla la 8.11. klo 12.50-14.05. Olet turvallisissa käsissä ja pääset hyvään alkuun!
Prepaidkortti: varaaheti.fi/joogakoulusilta (49€).

"Kunpa olisin tiennyt jo aiemmin, miten mahtavaa pilates on." 💪👍Näin toteavat monet asiakkaamme! Mattopilateksen kurssia...
28/10/2025

"Kunpa olisin tiennyt jo aiemmin, miten mahtavaa pilates on." 💪👍Näin toteavat monet asiakkaamme! Mattopilateksen kurssia on taas pyydetty, joten tulepa marraskuussa aloittamaan!👍
Mattopilates on hyvä aloittaa aina peruskurssin kautta, jotta saat viikkotunneista heti kaiken irti ja ymmärrät pilateksen ytimen. Tule nyt aloittamaan torstaina 6.11. klo 13-1415 ja viikkotunneille heti tämän intron jälkeen! Osta prepaidkortti varaaheti.fi/joogakoulusilta linkin kautta (49€) ja varaa paikkasi! Tervetuloa pilateksen hienoon maailmaan!


Tuntuuko, ettet ole palautunut keholtasi entisellesi raskautesi jälkeen? Haluatko oppia oikeat harjoitukset lantionpohja...
28/10/2025

Tuntuuko, ettet ole palautunut keholtasi entisellesi raskautesi jälkeen? Haluatko oppia oikeat harjoitukset lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi ja vatsalihasten löytämiseksi? Tule nyt 3 kerran kurssille 10.11. alkaen vauvan kanssa. 🥰 Lue lisää: https://www.joogakoulusilta.com/muutkurssit/
Myynti avautuu uusille kurssilaisille ma 3.11.

&bebe






Tänään juteltiin tunnilla, miten jaksaisi parhaiten, kun päivä lyhenee ja pimeä tulee aikaisin. Keksimällä kaikkea kivaa...
26/10/2025

Tänään juteltiin tunnilla, miten jaksaisi parhaiten, kun päivä lyhenee ja pimeä tulee aikaisin. Keksimällä kaikkea kivaa tekemistä! Ja mikäs sen kivempaa kuin tulla tunneille Siltaan! Niin mahtava meno oli tänäänkin illan laitetunneilla, että oksat pois💪👏👍 Leidit pistivät parastaan ja nostettiin energiatasot kattoon koko viikoksi😍😍

Viikon päästä tule taas päästämään irti kaikesta Sillan rauhoittavaan saliin! Äänimaljojen soinnut vievät sinut syvään r...
24/10/2025

Viikon päästä tule taas päästämään irti kaikesta Sillan rauhoittavaan saliin! Äänimaljojen soinnut vievät sinut syvään rentoutukseen samalla, kun teet lempeitä yinjoogan asanoita🙏 Tervetuloa

Perjantaina 31.10. klo 18-20

nauttimaan tästä ihanasta illasta Tuulan kanssa!❤️ Hinta 55€. Ostolinkki biossa🙏

Huomisesta 20.10. lähtien mattopilates alkaa klo 17.30 ja dynaaminen jooga klo 18.35! Tervetuloa!  Uusi asiakas mukaan 2...
19/10/2025

Huomisesta 20.10. lähtien mattopilates alkaa klo 17.30 ja dynaaminen jooga klo 18.35! Tervetuloa! Uusi asiakas mukaan 2xkortilla / 36€. 👍😍

Osoite

Tallbergin Puistotie 7
Helsinki
00200

Puhelin

+3584578718656

Nettisivu

https://www.joogakoulusilta.com/uutiset, https://www.joogakoulusilta.com/lukujarjestys/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita SILTA Jooga Pilates :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti SILTA Jooga Pilates :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Joogaa, pilatesta ja kokonaisvaltaista kehon hyvinvointia - Silta

Hathajooga, yin-jooga, astanga, dynaaminen flowjooga, lempeä flowjooga, pilates, klassinen repertuaari, terve selkä, seniorit, matalan sykkeen kiertoharjoittelu (LIIT). Jooga- ja pilateskurssit. Meditaatio/mindfulness. Yksityis- ja pienryhmätunnit. Henkilökohtainen valmennus. Kaikenikäisille. Yritystunnit studiolla tai yrityksen tiloissa. Polttarit, synttärit, naistenillat ja muut erikoistilaisuudet. Pyydä tarjous! Hatha yoga, yin-yoga, ashtanga, dynamic and gentle flowyoga, pilates, healthy back, seniors, low intensity interval training (LIIT). Yoga and pilates courses. Meditation/mindfulness. Private and small group classes. Personal coaching. For all ages. Corporate classes at the studio or at your office. Birthdays and other special occassions. Ask for an offer! Also in English and Swedish.