Creative Coaching

Koti
Suomi
Helsinki
Creative Coaching

Coaching, mental träning och workshops för företag och privatpersoner.

08/02/2026

Sprid lite vänlighet varje dag 💛

Vänliga veckan startar imorgon och på lördagen är det Vändagen!🌸
Här är några idéer för att sprida mera vänlighet både hemma och på jobbet.

✨ Säg ”tack” eller ”bra jobbat” till någon
✨ Skicka ett uppskattande meddelande
✨ Håll upp dörren för någon
✨ Dela ett leende eller en fin komplimang
✨ Fråga någon ”Hur mår du – på riktigt?”

Varje liten handling smittar av sig och ger ringar på vattnet.

Utmaning:
👉 Gör minst en vänlig handling varje dag den här veckan.

Ps. Finaste ”Choko” på bilden som fått ställa upp som modell. Vi saknar dig🐶

19/01/2026

Oxveckorna är här och lär du dig att strukturera upp din dag så kommer vardagen att rulla på så mycket bättre!

Här är mina bästa tips! 👆

31/12/2025

✨ Inför det nya året ✨

I stället för långa listor och höga målsättningar kan du stanna upp en stund och reflektera över tre enkla saker:

✔️ Det här ska jag fortsätta göra
Håll kvar det som fungerar. Det som ger energi. Det som helt enkelt känns rätt.

➕ Det här vill jag ha mer av
Sådant du vet att du mår bra av och som stärker dig och ger mera balans i vardagen.

⛔ Det här vill jag sluta med
Det som tar mer än det ger. Gamla mönster, onödiga måsten eller självkritik.

Du behöver inte förändra allt på en gång.
Små, medvetna val här och där kan göra stor skillnad över tid.

Jag vill önska dig ett spännande nytt år!🌟
-2026-

12/11/2025

Självledarskap när livet rasat.

Ibland händer saker som skakar om hela vår värld. Kriser, förluster, trauman. Saker som gör att vi blir tvungna att acceptera det som hänt och anpassa oss till en ny vardag.

Jag vet hur det kan kännas. Jag har själv stått där, mitt i sorgen och inte vetat hur jag ska ta mig vidare.

Där någonstans började jag utveckla mitt självledarskap på en djupare nivå.

Alla drabbas vi nån gång av svåra saker och där är ett gott självledarskap en viktig faktor för att du ska kunna ta dig igenom det svåra och att igen våga tro på att livet bär.

🕊️
Hur leder du dig själv när livet prövar dig?

09/11/2025

November - den gråaste, mörkaste tiden på året. Många tycker det är den värsta månaden och visst blir det så om vi går runt och säger så.

Jag är kärringen mot strömmen! November kan vara en fantastisk månad!🥳✨

Fyll denna månad med extra allt som du tycker om att göra, som ger guldkant i vardagen, pirret i magen och håller din energi uppe!

För mig kan det vara lyxmat på en tisdag, en spontan fika med en vän, ett extra tungt träningspass, en spelning bandet eller att jag får testa på något jag aldrig gjort förut.

Hur ska du göra ditt november lika fantastiskt som mitt?🤩
Låt mig höra👇

13/10/2025

💡Att leda andra börjar alltid med att kunna leda sig själv.

💡Självledarskap handlar om att ta ansvar för hur du tänker, känner och agerar. Här är fem punkter att reflektera över:

1️⃣ Lär känna dig själv. Vilken är min personlighet? Hur fungerar jag? Vad är mina styrkor? Vilka är mina värderingar?

2️⃣ Sätt tydliga mål. Utan riktning blir det svårt att prioritera och ta beslut. Var står jag nu? Var vill jag vara? Hur hur tar jag mig dit?

3️⃣ Ta ansvar för din energi. Lär dig om vad just du behöver för att orka och må så bra som möjligt.
Ta ansvar över din sömn, kost och träning.

4️⃣ Agera även när det känns obekvämt.
Självledarskap handlar också om disciplin. Du behöver ta tag i saker även när du inte har lust.

5️⃣ Fira alla små framsteg. Sträva inte efter perfektion utan uppmärksamma alla små steg och vinster du gör varje dag som leder dig framåt.

💡Vilken av punkterna vill du fokusera mer på just nu?

02/10/2025

✨”Har du fullt upp?”
Den frågan har jag fått flera gånger den senaste tiden.

✨Och precis när jag tänkte svara ”jaa, det är fullt upp” så hejdade jag mig själv och insåg att nej, det är faktiskt alldeles lagom just nu.

✨Reaktionen? Ett lite förvånat (nästan irriterat) ansiktsuttryck, som att det inte riktigt passade sig.
För är det inte normen idag att alltid vara stressad och överbelastad?

✨Men istället för att skämmas kände jag stolthet. Stolthet över att jag lärt mig planera, prioritera och sätta gränser.
För tro mig, jag vet hur det är att vara i det andra diket.

✨Lagom är inte tråkigt. Lagom är frihet.
Lagom är tid för återhämtning och att verkligen kunna satsa och ha fokus på rätt saker.

✨Så kan vi komma överens om att ”det nya” inne är att ha alldeles lagom?

15/09/2025

🌿Behöver du jobba på din självkänsla?

🌿Här delar jag med mig av mina tre bästa tips!

11/09/2025

🤯Känner du att stressnivån stundvis är hög?

Här får du 5 tips hur du snabbt sänker din stressnivå!🌿

09/09/2025

🍂Vilka är dina tre största fokusområden i höst?

🍂Vad ska du säga ja till, och vad ska du säga nej till?

01/09/2025

Hur ofta ger du positiv feedback till dina kollegor?
Genom att specifikt beskriva vad de gör bra och varför det gör skillnad, kan vi uppmuntra varandra och sprida mer positiv energi.

05/08/2025

🍂 Hösten för med sig nytt och i år känns det extra spännande!

Jag har fått ett nytt arbete som motionsrådgivare i Nykarleby, ett uppdrag jag ser så mycket fram emot!

Att få arbeta med människor och holistisk hälsa är något jag brinner för och som känns väldigt meningsfullt😊

Samtidigt inleder jag kvällsstudier och fortsätter driva mitt eget företag vid sidan om.
Så tiderna för coaching och workshops är begränsade och bör bokas in i god tid!

Jag ser mycket fram emot att inleda hösten med denna kombo av utmaningar! 🚀

Hur ser din höst ut?💫

Osoite

Helsinki

Puhelin

+358503754386

Nettisivu

http://www.creativecoaching.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Creative Coaching :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Creative Coaching :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?