Walk in terapia

08/12/2025

Walk in terapian tämänvuotinen seminaari keräsi 28.11.2025 yhteen lähes sata terapeuttia ja palvelusta kiinnostunutta osallistujaa sekä livenä Triplan Biorexissä että etänä. Päivän aikana kuultiin vaikuttavia puheenvuoroja, käytiin keskustelua sekä pohdittiin tulevaisuuden mielenterveyspalveluiden suuntaa.

Walk in terapia voi parhaimmillaan keventää terapia -sanaan liittyvää stigmaa. Palvelun näkyvyys viestii, että mielenterveysapu kuuluu kaikille ja apua on saatavilla.

Lopulta tärkeintä on, että nuori tulee kohdatuksi, kuulluksi ja saa oikea-aikaista tukea.

Tällä hetkellä Walk in terapiaa tarjotaan 32 paikkakunnalla ja noin 50 toimipisteessä, laajan yhteistyökumppani- ja asiantuntijaverkoston avulla. Walk in terapiaa tarjoavat koulutetut ammattilaiset, joilta edellytetään soveltuvan pohjakoulutuksen lisäksi vähintään 20 opintopisteen laajuiset opinnot terapeuttisista menetelmistä.

Lue lisää alta:

Kuvassa Biorexin elokuvateatterisalin etualalla istuu kolme luennoitsijaa näytön edessä.

Walk in terapian tämänvuotinen seminaari keräsi 28.11.2025 yhteen lähes sata terapeuttia ja palvelusta kiinnostunutta osallistujaa sekä livenä Triplan

04/12/2025

Walk in terapian seminaari kokosi lähes sata alan ammattilaista ja kiinnostunutta

Walk in terapian tämänvuotinen seminaari keräsi 28.11.2025 yhteen lähes sata terapeuttia ja palvelusta kiinnostunutta osallistujaa sekä livenä Triplan Biorexissä että etänä. Päivän aikana kuultiin vaikuttavia puheenvuoroja, käytiin keskustelua sekä pohdittiin tulevaisuuden mielenterveyspalveluiden suuntaa.

Seminaarin avasi kokemusasiantuntija Karoliina Kovalainen, joka puhui rohkeasti omasta kokemuksestaan: kuinka vaikean elämäntilanteen aikana yhden oikea-aikaisen kohtaamisen merkitys voi olla ratkaiseva.
– “Joku näkee sinut, joku ottaa sinut todesta.”

Kouluttajapsykoterapeutti Pertti Virta johdatti osallistujat käynti kerrallaan työskentelyn ytimeen.

Jos useampi tapaaminen on päätetty jo etukäteen, ensimmäisen käynnin potentiaali voi jäädä hyödyntämättä, fokus ikäänkuin katoaa, kertoo Virta.

Yhden käynnin malli vastaa myös nuorten tarpeisiin: he sitoutuvat huonosti pitkiin hoitojaksoihin, mikä ei välttämättä ole huono asia.
Kun hoitoon pääsee nopeasti ja ilman pitkää sitoutumista, nuori voi käynnistää toipumisensa, eikä kiinnity ensisijaisesti järjestelmään tai diagnooseihin, vaan omiin vahvuuksiinsa ja voimavaroihinsa. Ja hänet autetaan myös muun avun piiriin nuoren tarpeiden mukaisesti.

Loppukeskusteluissa pohdittiin Walk in terapian perusluonnetta ja sen paikkaa osana mielenterveyspalveluita.

Walk in terapia ei ole psykoterapiaa eikä lyhytterapiaa, vaan käynti kerrallaan toteutuvaa terapeuttista työskentelyä – helposti saavutettavaa matalan kynnyksen tukea. Mielenterveysapu kuuluu kaikille ja apua on saatavilla.

Lopulta tärkeintä on, että nuori tulee kohdatuksi, kuulluksi ja saa oikea-aikaista tukea.

Tällä hetkellä Walk in terapiaa tarjotaan 32 paikkakunnalla ja noin 50 toimipisteessä, laajan yhteistyökumppani- ja asiantuntijaverkoston avulla. Walk in terapiaa tarjoavat koulutetut ammattilaiset, joilta edellytetään soveltuvan pohjakoulutuksen lisäksi vähintään 20 opintopisteen laajuiset opinnot terapeuttisista menetelmistä.

Kuvissa Walk in terapian seminaariin osallistuvia erilaisten viestien kanssa: Mielenterveys kuuluu kaikille, Walk in terapia - jotta avun tarpeesta ei tule hoidon tarvetta ja Tervetuloa keskustelemaan - Olipa huolesi suuri tai pieni.

27/11/2025

❤️‍🩹 Oletko kohdannut syrjintää tai väsymystä, joka johtuu jatkuvasta tarpeesta selittää tai puolustaa itseäsi? Tiedämme, että vähemmistöstressi on todellista, ja se voi uuvuttaa ja ahdistaa.

Mitä on Vähemmistöilo?

Vähemmistöilo on vastavoima syrjinnälle ja se juhlistaa yhdenvertaisuutta. Vähemmistöilo ei ole vain selviytymistä. Se voi olla sitä, kun:
- Löydät yhteisön: Koet syvää yhteyttä ja ymmärrystä muiden samankaltaisia kokemuksia jakavien ihmisten kanssa.
- Juhlit identiteettiäsi: Olet ylpeä itsestäsi ja siitä kaikesta mitä sinä olet. Olet sinnikäs ja rohkea ja osaat tuntea empatiaa muita paljon kokeneiden kanssa. Sinä olet oman tilanteesi asiantuntija, ymmärtäjä ja tulkitsija.
- Saat voimaa tarinoista: Näet itsesi edustettuna ja inspiroidut niistä, jotka ovat kulkeneet saman polun.
- Koet helpotusta: Et enää tunne tarvetta peitellä tai muuttaa itseäsi muiden vuoksi.

Kun syrjinnän kokemukset painavat mieltä, on tärkeää saada apua nopeasti. Walk in terapia tarjoaa juuri sitä: matalan kynnyksen, nimettömän ja maksuttoman keskusteluavun terapeutin kanssa, jota varten et tarvitse lähetettä tai ajanvarausta.

Kevyt askel: Saat turvallisen tilan purkaa tunteitasi ja käsitellä syrjinnän aiheuttamaa stressiä ilman sitoutumispaineita pitkään terapiaan.
Anonyymiys: Jos pelkäät leimautumista, voit käyttää palvelua usein nimettömänä.
Ammattilainen kuuntelee: Keskusteluapua tarjoavat koulutetut ammattilaiset, jotka osaavat auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja löytämään seuraavia askeleita ehkä kohti vähemmistöilon kokemuksia.

20/11/2025

❤️ Nuorten palaute Walk in terapiasta on todella hyvää. Tulosten mukaan moni kokee tulleensa kuulluiksi terapiakäynnin aikana ja saavansa mm. ratkaisuja ongelmiin, apua ihmissuhteisiin, mielialaan sekä epävarmuuteen.

❤️ Tutkimustulokset osoittavat, että nuoret kokevat Walk in terapiakäynnit hyödyllisenä ja että olo on keventynyt ja helpottunut terapiatapaamisen jälkeen. Asiakkaiden kokemuksia on tutkittu Diakonia-ammattikorkeakouluopiskelijoiden opinnäytetyössä.

Lue lisää: https://urly.fi/3x2B

19/11/2025

Jokainen ansaitsee tulla kohdatuksi omana itsenään.

- Mielenterveys on sitä, että voi kokea elämän hyvänä ja merkityksellisenä. Mielenterveys on toimintakykyä arjen vaihtuvissa tilanteissa sekä ihmissuhteissa.

- Mielen kuormitus vaihtelee elämäntilanteiden mukaan ja erilaiset mielenterveyden haasteet ovat hyvin yleisiä. Apua ja tukea haasteisiin voi löytää Walk in terapiasta, joka on maksutonta, alle 29-vuotiaille suunnattua keskustelutukea.

- Walk in terapia on anonyymia, etkä tarvitse lähetettä, ajanvarausta tai diagnoosia tullaksesi juttelemaan. Walk in terapiassa yksikin kerta voi olla riittävä. Halutessasi voit tulla useamman kerran.

- Walk in terapiaa tarjotaan yli 30 paikkakunnalla, ja terapeutteina toimivat koulutetut terapeutit tai terapeuttiopiskelijat.

19/11/2025

Haluaisitko jutella jonkun kanssa unelmistasi, surustasi, ahdistuksestasi, pakkoajatuksistasi, yksinäisyydestäsi, parisuhteestasi tai muista elämän isoista jutuista?

Joskus elämä tuntuu vaikealta tai että siinä voisi olla jotakin enemmän. Walk in terapiassa pääset puhumaan elämästäsi terapeutin kanssa ilmaiseksi ja ilman lähetettä.

18/11/2025

Tuntuuko sinusta joskus, ettet näe omaa arvoasi tai voimavarojasi? Tai että on helpompi nähdä muissa hyviä asioita?

Sinä olet sinnikäs. Sinulla on sisälläsi paljon enemmän vahvuuksia, kuin ehkä itse huomaat. Joskus niitä on helpompi nähdä ammattilaisen kanssa. Ammattilaisen kanssa keskustelu auttaa sinua näkemään omat vahvuutesi ja voimavarasi selkeämmin ja rakentamaan niitä jo ennen kuin kuorma kasvaa liian suureksi. Keskusteleminen on rohkea teko: On äärettömän rohkeaa etsiä apua ja tukea. Se on samalla lempein teko, jonka voit itsellesi tehdä – huolehdit omasta hyvinvoinnistasi ja opettelet näkemään itsesi kauniina, rohkeana ja vapaana.

Walk in terapia on matalan kynnyksen tapa aloittaa tämä tutkimusmatka omiin vahvuuksiin. Sinun ei tarvitse olla "valmis" tai "tarpeeksi rikki" hakeaksesi apua.

Löydä lähin Walk in terapia-piste ja anna itsellesi lupa nähdä itsesi voimavarojesi ja vahvuuksiesi kautta: www.walkinterapia

Walk in terapiaa on myös tiistaisin verkon kautta Tiistaisin klo 17–19

Nuortenlinkin ’Tule juttelemaan’ -chat-ikkunan kautta tai osoitteessa sekasin.fi “Walk in” -kuvakkeen kautta jonotusperiaatteella. Terapia on videovälitteistä, m***a voit halutessasi sulkea videokuvan. Lämpimästi tervetuloa keskustelemaan sinulle tärkeistä asioista.

10/11/2025

Maksuton koulutus tulossa: Käytännön työkaluja nuorten kohtaamiseen - sosiaalisen vahvistamisen materiaalit käyttöön!
to 11.12.2025 klo 15.30-17.00, Teams

Koulutuksessa tutustutaan sosiaalisen vahvistamisen työotteeseen, tavoitteeseen sekä maksuttomiin työkaluihin, joita voit hyödyntää työssäsi nuorten parissa. Osallistujalle postitetaan maksuton materiaalipaketti ennakkoon. Koulutuksessa tutustutaan työkaluihin ohjatusti ja pohditaan, kuinka voisit hyödyntää niitä omassa työssäsi Walk In terapeuttina. Koulutuksen toteuttaa Nuoli – nuori mieli työyhteisössä -hanke. Kouluttajana toimii sosiaalisen vahvistamisen asiantuntija Emmi Paananen, Into - etsivä nuorisotyö ja työpajatoiminta ry:sta.
Koulutukseen otetaan 50 osallistujaa. Ilmoittaudu koulutukseen 1.12. mennessä. Koulutus on suunnattu Walk in terapeuteille, m***a on avoin myös muille ammattilaisille. Koulutusta ei tallenneta ja koulutus on maksuton.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://www.lnk.fi/tapahtuma/kaytannon-tyokaluja-nuorten-kohtaamiseen-sosiaalisen-vahvistamisen-materiaalit-kayttoon/

Tässä koulutuksessa tutustutaan sosiaalisen vahvistamisen työotteeseen, tavoitteeseen sekä maksuttomiin työkaluihin, joita voit hyödyntää työssäsi nuorten

04/11/2025

Walk in terapia alkaa Lapualla!

🕐 joka keskiviikko 12-15.30
💛 Ohjaamo, Valtuustontie 1

Walk in terapia on keskusteluapua mielen hyvinvoinnin tueksi käynti kerrallaan.

Keskusteluapua sinulle 12–29-vuotias, joka haluat keskustella elämäntilanteestasi – olipa huolesi suuri tai pieni.
💙Maksutonta ja anonyymia: käynnille et tarvitse ajanvarausta, lähetettä, diagnoosia eikä siitä jää rekisteriä.
💙Voit käydä useamman kerran, m***a terapeutti voi olla eri kerroilla eri henkilö.

Walk in terapia auttaa nuoria mielen hyvinvoinnin haasteissa. Walk in terapia on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat keskustella elämäntilanteestasi.

04/11/2025

Walk in terapia alkaa Kemin Ohjaamolla torstaisin klo. 14-16.

" Keskustelun jälkeen olo oli paljon parempi, toivekkaampi. "

Toiminnasta vastaa Meri-Lapin kriisikeskus, Meri- Lapin työllisyyspalvelut, Lapha, Kemin Ohjaamo, Kemin seurakunta ja Kemin kaupunki.

Walk in terapia on:
✨maksutonta
✨terapeuttista keskustelutukea
✨ratkaisu - ja voimavarakeskeistä
✨ anonyymiä eli keskustelusta ei tehdä kirjauksia, lähetteitä tai diagnooseja
✨käynti kerrallaan - periaatteella toimivaa, eli sinä päätät, että tuletko kerran vai useamman kerran.

Walk in terapia auttaa nuoria mielen hyvinvoinnin haasteissa. Walk in terapia on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat keskustella elämäntilanteestasi.

03/11/2025

Jokainen mieli on arvokas.

Sinä olet ainutlaatuinen, tärkeä ja korvaamaton. Sinun ajatuksesi, tunteesi ja kokemuksesi ovat arvokkaita. Jokainen on yhtä arvokas ja ansaitsee tulla nähdyksi ja kuulluksi.

Elämä voi olla välillä myllerrystä: koulustressiä, ihmissuhdekiemuroita, paineita tulevaisuudesta tai yksinäisyyden tunnetta. Se on aivan normaalia, m***a se voi myös kuormittaa.

Koska oma mielesi ja jaksamisesi on niin valtavan arvokasta, siitä kannattaa pitää huolta.

Mielen hyvinvointi ei ole itsekkyyttä, se on välttämättömyys. Aivan kuten keho tarvitsee unta ja ruokaa, mieli tarvitsee aikaa ja tukea.

Tuntuuko, että tarvitset tilaa pysähtyä?

Walk in terapia on olemassa juuri sinua varten. Se on paikka, jonne voit tulla puhumaan luottamuksellisesti mistä tahansa – olipa kyseessä pieni huoli tai iso haaste elämässä.

- Ei ajanvarausta: Astu vain sisään, kun koet tarvitsevasi keskusteluapua.

- Turvallista: Ammattilainen on täällä kuuntelemassa sinua, juuri sellaisena kuin olet.

- Matala kynnys: Et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Riittää, että sinulla itsellä on olo, että puhuminen jonkun kanssa tekisi nyt hyvää.

Älä kanna kaikkea yksin. Tule jakamaan huoltasi – me autamme sinua suojelemaan sitä kaikkein arvokkainta: omaa itseäsi ja mieltäsi.

Odotamme sinua! Muista: Sinun hyvinvointisi on tärkeintä.

03/11/2025

Torstaina 6.11. alkaa Walk in terapia Kemin Ohjaamolla!

"Walk in terapia auttaa nuoria mielen hyvinvoinnin haasteissa. Walk in terapia on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat keskustella elämäntilanteestasi – olipa huolesi suuri tai pieni."

Walk in terapia on:
✨suunnattu 12–29-vuotiaille nuorille
✨maksutonta
✨anonyymia, eli käynnille ei tarvitse ajanvarausta, lähetettä, diagnoosia, eikä siitä jää rekisteriä
✨kertaluontoista, m***a voit käydä useamman kerran
✨ratkaisukeskeistä
✨koulutettujen terapeuttien kanssa keskustelua

Kemin Ohjaamolla klo. 14-16. Toiminnasta vastaa Kriisikeskus Meri-Lappi yhdessä Meri-Lapin työllisyyspalveluiden kanssa.

Walk in terapia auttaa nuoria mielen hyvinvoinnin haasteissa. Walk in terapia on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat keskustella elämäntilanteestasi.