Walk in terapia

10/11/2025

Maksuton koulutus tulossa: Käytännön työkaluja nuorten kohtaamiseen - sosiaalisen vahvistamisen materiaalit käyttöön!
to 11.12.2025 klo 15.30-17.00, Teams

Koulutuksessa tutustutaan sosiaalisen vahvistamisen työotteeseen, tavoitteeseen sekä maksuttomiin työkaluihin, joita voit hyödyntää työssäsi nuorten parissa. Osallistujalle postitetaan maksuton materiaalipaketti ennakkoon. Koulutuksessa tutustutaan työkaluihin ohjatusti ja pohditaan, kuinka voisit hyödyntää niitä omassa työssäsi Walk In terapeuttina. Koulutuksen toteuttaa Nuoli – nuori mieli työyhteisössä -hanke. Kouluttajana toimii sosiaalisen vahvistamisen asiantuntija Emmi Paananen, Into - etsivä nuorisotyö ja työpajatoiminta ry:sta.
Koulutukseen otetaan 50 osallistujaa. Ilmoittaudu koulutukseen 1.12. mennessä. Koulutus on suunnattu Walk in terapeuteille, m***a on avoin myös muille ammattilaisille. Koulutusta ei tallenneta ja koulutus on maksuton.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://www.lnk.fi/tapahtuma/kaytannon-tyokaluja-nuorten-kohtaamiseen-sosiaalisen-vahvistamisen-materiaalit-kayttoon/

Tässä koulutuksessa tutustutaan sosiaalisen vahvistamisen työotteeseen, tavoitteeseen sekä maksuttomiin työkaluihin, joita voit hyödyntää työssäsi nuorten

04/11/2025

Walk in terapia alkaa Lapualla!

🕐 joka keskiviikko 12-15.30
💛 Ohjaamo, Valtuustontie 1

Walk in terapia on keskusteluapua mielen hyvinvoinnin tueksi käynti kerrallaan.

Keskusteluapua sinulle 12–29-vuotias, joka haluat keskustella elämäntilanteestasi – olipa huolesi suuri tai pieni.
💙Maksutonta ja anonyymia: käynnille et tarvitse ajanvarausta, lähetettä, diagnoosia eikä siitä jää rekisteriä.
💙Voit käydä useamman kerran, m***a terapeutti voi olla eri kerroilla eri henkilö.

Walk in terapia auttaa nuoria mielen hyvinvoinnin haasteissa. Walk in terapia on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat keskustella elämäntilanteestasi.

04/11/2025

Walk in terapia alkaa Kemin Ohjaamolla torstaisin klo. 14-16.

" Keskustelun jälkeen olo oli paljon parempi, toivekkaampi. "

Toiminnasta vastaa Meri-Lapin kriisikeskus, Meri- Lapin työllisyyspalvelut, Lapha, Kemin Ohjaamo, Kemin seurakunta ja Kemin kaupunki.

Walk in terapia on:
✨maksutonta
✨terapeuttista keskustelutukea
✨ratkaisu - ja voimavarakeskeistä
✨ anonyymiä eli keskustelusta ei tehdä kirjauksia, lähetteitä tai diagnooseja
✨käynti kerrallaan - periaatteella toimivaa, eli sinä päätät, että tuletko kerran vai useamman kerran.

Walk in terapia auttaa nuoria mielen hyvinvoinnin haasteissa. Walk in terapia on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat keskustella elämäntilanteestasi.

03/11/2025

Jokainen mieli on arvokas.

💛 Sinä olet ainutlaatuinen, tärkeä ja korvaamaton. Sinun ajatuksesi, tunteesi ja kokemuksesi ovat arvokkaita. Jokainen on yhtä arvokas ja ansaitsee tulla nähdyksi ja kuulluksi.

💛 Elämä voi olla välillä myllerrystä: koulustressiä, ihmissuhdekiemuroita, paineita tulevaisuudesta tai yksinäisyyden tunnetta. Se on aivan normaalia, m***a se voi myös kuormittaa.

💛 Koska oma mielesi ja jaksamisesi on niin valtavan arvokasta, siitä kannattaa pitää huolta.

💛 Mielen hyvinvointi ei ole itsekkyyttä, se on välttämättömyys. Aivan kuten keho tarvitsee unta ja ruokaa, mieli tarvitsee aikaa ja tukea.

Tuntuuko, että tarvitset tilaa pysähtyä?

Walk in terapia on olemassa juuri sinua varten. Se on paikka, jonne voit tulla puhumaan luottamuksellisesti mistä tahansa – olipa kyseessä pieni huoli tai iso haaste elämässä.

✨Ei ajanvarausta: Astu vain sisään, kun koet tarvitsevasi keskusteluapua.

✨Turvallista: Ammattilainen on täällä kuuntelemassa sinua, juuri sellaisena kuin olet.

✨Matala kynnys: Et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Riittää, että sinulla itsellä on olo, että puhuminen jonkun kanssa tekisi nyt hyvää.

Älä kanna kaikkea yksin. Tule jakamaan huoltasi – me autamme sinua suojelemaan sitä kaikkein arvokkainta: omaa itseäsi ja mieltäsi.

Milloin ja missä meidät löytää? [LISÄÄ TÄHÄN WALK-IN-PALVELUN OSOITE, AUKIOLOAJAT JA MAHDOLLISET KULUTIEDOT (Erityisesti jos palvelu on kohdennettu nuorille/opiskelijoille)]

Odotamme sinua! Muista: Sinun hyvinvointisi on tärkeintä.

30/10/2025

" Oon tosi surullinen, m***a tänään mä luotan tulevaan. Ei pimeys oo lopullinen, vaikka se koittaakin satuttaa. "

💙 Suru on osa elämää. Se on henkilökohtaista ja yksityistä ja samalla yhteistä ja yhteisöllistä. Suruun voi liittyä raastavia ikävän ja kaipauksen tunteita sekä lämpimiä ja lohduttaviakin muistoja. Välillä voi tuntua, että surun alle musertuu, välillä suru tuntuu helpottavan. Surulle on tyypillistä, että kokee surua läheisen kuolemasta, m***a myös epäuskoa, järkytystä, raivoa ja turvattomuutta. Silloin voi olla esimerkiksi uni - ja keskittymisvaikeuksia tai yli - ja alivirttyneisyyttä.

💙Jokaisen tapa surra on henkilökohtainen ja jokaisella on oikeus surra omalla tavallaan.

Surun kanssa on hyvä:
✨ käydä läpi tunteitaan ja jatuksiaan ja pyrkiä kohtaamaan tunteet sellaisina kuin ne tulevat. Vaikeiden tunteiden äärellä on hyvä olla itselleen myötätuntoinen ja lempeä.
✨ Omaa oloaan kannattaa koettaa helpottaa hyviksi kokemillaan keinoilla: esimerkiksi liikkumalla ulkona, kirjoittamalla, puhumalla jollekin tai vaikka tekemällä jotain käsillään. On hyvä olla hemmotella itseään, antaa mahdollisuus myös muille tunteille ja kokemuksille.
✨ Rutiinien ylläpitäminen ja niihin palaaminen on hyväksi. Rutiinit kantavat silloin, kun elämä muuttuu nopeasti.
✨ Suruun voi liittyä sellaisia asioita, tunteita ja muistoja, joista ei halua tai pysty puhumaan läheisten kanssa. Kaikki nämä ovat hyviä syitä hakea ammattiapua.

Toisen ihmisen sutu voi nostaa pintaan myös omat menetyksen kokemukset, ja niihin liittyvä suru voi aktivoitua. Siksi myös lohduttajan on tärkeä pitää huolta myös itsestään.

💙 Haluatko keskustella elämästä, ajatuksista tai tunteista? Tervetuloa Walk in terapiaan.

Katso lisätiedot ja paikkakunnat: www.walkinterapia.fi

29/10/2025

Tänään käynnistyi toinen Walk in terapeutti -koulutusryhmä!

Walk in terapia mahdollistaa asiakkaalle nopean ja käytännönläheisen avun saannin -ilman pitkiä odotusaikoja. Jatkopalveluita ei välttämättä tarvita, kun avun saa oikea-aikaisesti. Walk in terapian avulla voidaan vähentää julkisten mielenterveyspalveluiden kuormitusta ja tuoda yhteiskunnallisesti kustannussäästöä.

”Psykoterapiakouluttajana olen nähnyt muuttuvan maailmantilanteen mukanaan tuomat tarpeet myös mielenterveyskentällä. Walk in terapian kaltainen toiminta vastaa osaltaan tässä ajassa olevaan välittömään avuntarpeeseen”, sanoo vastuukouluttaja Maiju Ahola.

Lasten ja nuorten keskus sekä Lyhytterapiainstituutti järjestävät yhdessä Walk in terapeutti (20 op) -koulutuksia. Haku on auki myös huhtikuussa alkaviin ryhmiin, jolloin alkaa kaksi koulutusryhmää. Lue lisää ja hae mukaan! https://www.lnk.fi/walk-in-terapia/ammattilaisille/ -in-terapeutti-koulutus

29/10/2025

Täydennyskoulutus ammattilaisille tulossa: Käytännön työkaluja nuorten kohtaamiseen - sosiaalisen vahvistamisen materiaalit käyttöön!

to 11.12.2025 klo 15.30-17.00, Teams

Tässä koulutuksessa tutustutaan sosiaalisen vahvistamisen työotteeseen, tavoitteeseen sekä maksuttomiin työkaluihin, joita voit hyödyntää työssäsi nuorten parissa. Osallistujalle postitetaan maksuton materiaalipaketti ennakkoon. Koulutuksessa tutustutaan työkaluihin ohjatusti ja pohditaan, kuinka voisit hyödyntää niitä omassa työssäsi Walk In terapeuttina. Koulutuksen toteuttaa Nuoli – nuori mieli työyhteisössä -hanke. Kouluttajana toimii sosiaalisen vahvistamisen asiantuntija Emmi Paananen, Into - etsivä nuorisotyö ja työpajatoiminta ry:sta.

Koulutukseen otetaan 50 osallistujaa. Ilmoittaudu koulutukseen etukäteen Lyytin kautta 1.12. mennessä. Koulutus on suunnattu Walk in terapeuteille, m***a on avoin myös muille ammattilaisille. Koulutusta ei tallenneta ja koulutus on maksuton.

Ilmoittaudu mukaan: https://www.lnk.fi/tapahtuma/kaytannon-tyokaluja-nuorten-kohtaamiseen-sosiaalisen-vahvistamisen-materiaalit-kayttoon/

Lisätietoja:

Sosiaalisen vahvistamisen materiaalit ovat nuorisotyöllisiä ja ne perustuvat dialogisuuteen ja luottamuksellisiin suhteisiin, rinnalla kulkemiseen ja yhdessä tekemiseen. Työotteen taustalla on ajatus siitä, että nuoren itsetuntemusta, sosiaalisia taitoja, arjenhallintaa ja oppimis- ja työvalmiuksia vahvistamalla luodaan kestävä pohja hyvinvoinnille sekä osallisuudelle omassa elämänpiirissä. Nuoren sosiaalinen vahvistuminen ja tunne elämänhallinnasta toimivat mielenterveyden suojatekijöinä ja ovat perusta kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

Sosiaalinen vahvistaminen on kohtaamisen ja yhdessä tekemisen tapa, jonka tueksi on syntynyt laaja valikoima materiaaleja. Materiaalit on kehitetty nuorten aikuisten parissa tehtävään työhön, joten ne huomioivat nuoren elämänvaiheen hyvin monipuolisesti ja laajasti. Voit tutustua materiaaleihin ennakkoon täällä https://www.intory.fi/materiaalipankki/?p_q=&p_tags%5B%5D=sosiaalisen-vahvistamisen-tyokalupakki

Nuoli – nuori mieli työyhteisössä -hanke liittyy Suomen kestävän kasvun ohjelmaan, jolla tuetaan hallitusohjelman tavoitteiden mukaisesti ekologisesti, sosiaalisesti ja taloudellisesti kestävää kasvua. Ohjelman rahoitus tulee EU:n elpymisvälineestä (Next Generation EU) ja rahoituksen on myöntänyt sosiaali- ja terveysministeriö osana RRP5-pakettia.

Tässä koulutuksessa tutustutaan sosiaalisen vahvistamisen työotteeseen, tavoitteeseen sekä maksuttomiin työkaluihin, joita voit hyödyntää työssäsi nuorten

27/10/2025

Walk in terapian ja kertaterapian mallin kehittäjä, psykologi Monte Bobele, vieraili Suomessa lokakuussa ja oikaisi viisi yleistä myyttiä Walk in terapiasta. Hän muistuttaa, että jo yksi kohtaaminen voi herättää toivon ja käynnistää muutoksen nuoren tai nuoren aikuisen elämässä. Lue lisää: https://www.lnk.fi/viisi-myyttia-walk-in-terapiasta-mita-yhdella-kaynnilla-voi-saada-aikaan/

24/10/2025

➡️ "Mitä haluaisit tilalle?"
➡️ "Mihin suuntaan haluat mennä?"
➡️ "Mitä pieniä askelia voit ottaa jo tänään?"

Ratkaisukeskeisyydessä:
🧡 Fokus tulevaisuudessa: Menneisyyden tutkimisen sijaan etsitään yhdessä tavoitetta ja reittiä eteenpäin tilanteesta. Se antaa toivoa.
🧡 Vahvuudet esiin. Ratkaisukeskeisyys auttaa sua löytämään ne "voimavarat" ja käyttämään niitä ongelmien selättämiseen.
🧡 Pienet askeleet on isoja voittoja: Jos tavoite tuntuu kaukaiselta, jaetaan se pienempiin osiin. Pieni onnistuminen antaa energiaa seuraavaan askeleeseen.
Poikkeukset on tärkeimpiä: "Milloin ongelma ei ollut niin paha?" Tai "Milloin sä teit jotain, mikä auttoi?" Nämä "poikkeukset" on avain uusiin toimintamalleihin.

Tarvitsetko apua omien ratkaisujen löytämiseen, tilanteesi helpottamiseen tai tunnetilasi muutokseen? Walk in terapiassa pääset heti kokeilemaan, miltä tuntuu puhua ammattilaisen kanssa.

23/10/2025

Walk in terapiassa puhutaan käynti kerrallaan - työskentelystä. Mitä se tarkoittaa?

🧡 Nyt ja tässä: Tapaamisessa keskitytään siihen asiaan, joka on juuri nyt tärkein ja akuutein elämässä. 🎯
🧡Ratkaisu heti: Tavoite on löytää jo yhden tapaamisen aikana esimerkiksi selkeyttä tai uusia näkökulmia tilanteeseen tai käytännön ratkaisuja tilanteen helpottamiseksi.
🧡Käy, jos tarvitset: Jos sinulla nousee ajatus tai tarve tulla uudestaan, se on mahdollista. Jokainen käynti on oma, erillinen ja itsenäinen keskustelu. Se tarkoittaa sitä, että vastassa saattaa olla uusi terapeutti.
🧡Ei sitoumuksia: Ei lähetteitä, ei diagnooseja, ei pitkiä jonotusaikoja tai pakkoa jatkaa.
🧡Miksi se toimii?
Sinulla on jo paljon tapoja ratkaista tilannettasi. Ammattilainen auttaa sinua avaamaan lukot ja löytämään ne. Jo yksi tunti voimavarakeskeistä keskustelua voi antaa sen pienen, m***a tarvittavan muutoksen ajattelussa.
🧡 Mitä jos yksi kerta ei riitä?
Se on ihan fine! Jos tarvitset lisää tukea, voit tulla myöhemminkin tai sinut voidaan ohjata eteenpäin muihin pidempiin palveluihin, jos tarve on suurempi.

Olet tervetullut.

Katso lähimmät Walk in terapia- pisteet: www.walkinterapia.fi. Tiistaisin klo. 17-19 on myös videovälitteistä Walk in terapiaa osoitteessa: sekasin.fi

21/10/2025

" Oli mukava jutella ajatuksista ja tunteista ja saada ne sanotuksi. Olo helpottui ja keveni." - Walk in terapiassa käynyt nuori

Katso lähimmät Walk in terapia- pisteet: www.walkinterapia.fi

20/10/2025

Syksyn pimeydessä mieleen valoa💡

Miltä tuntuu tää pimeys? 🍂 Kun päivät lyhenee ja harmaus valtaa maiseman, moni meistä nuorista tuntee olon raskaammaksi. Se on ihan normaalia – syksy ja kaamos voivat vaikuttaa mielialaan, energiaan ja jaksamiseen.

Sun ei tarvitse selviytyä yksin sen kanssa. 🙏

Walk in terapia on täällä sua varten.

Täällä voit jutella nimettömästi ja ilman ajanvarausta koulutettujen ammattilaisten kanssa, juuri silloin kun tarvitset. Jo yksi käynti voi tuoda jo uutta näkökulmaa ja keinoja jaksaa eteenpäin.

Miten selviät syksyn pimeydestä?

Valo ja ulkoilu: Vaikka sää olisi harmaa, ulkoile edes pieni hetki päivässä ja ota vastaan se vähäkin luonnonvalo! ☀️

Rutiinit: Pidä kiinni säännöllisestä unirytmistä ja syömisestä. Kun valon rytmi muuttuu, on tärkeä pitää huolta omasta arkirytmistään.

Löydä pieniä iloja: Mikä saa sut voimaan paremmin? Liikunta, ystävät, pienet ilon hetket arjessa?

Tunnista ja nimeä tunteet: Jos tuntuu vaikealta, se on ok. Tunnista, tunne ja tarvittaessa puhu siitä.

Jos alakulo pitkittyy tai alkaa vaikuttaa arkeen ja omaan jaksamiseen ja arkeen, älä epäröi tulla Walk in terapiaan! Me ollaan täällä siksi, että voit paremmin.

Walk in terapia on:
✅ Maksutonta
✅ Anonyymia
✅ Ilman ajanvarausta (tai joskus myös ajanvarauksella)
✅ Alle 29-vuotiaille

Tarkista oman paikkakuntasi Walk in terapian ajat: www.walkinterapia.fi

Pidetään toisistamme huolta ja muistetaan, että valoa on. Sä et ole yksin! ❤️