Studio Sano

21/04/2026

”Haluaisin kuulla aitoja mielipiteitä, nähdä aitoja kasvoja ja kehoja, lukea ihmisen kirjoittamia tekstejä kirjoitusvirheineen, nähdä ihmisen luovuudesta syntyvää taidetta ja todellisista tilanteista otettuja valokuvia.”

Lue Sannan uusin blogi Studio Sanon nettisivuilta “Onko totuudella väliä kunhan viihdyn?” Ja miten aihe liittyy joogaan?

https://www.studiosano.fi/sannan-blogi/onko-totuudella-valia-kunhan-viihdyn/

19/04/2026

18/04/2026

🌞💛🌱Juhlikaamme kevättä, sen valoa ja kasvavaa energiaa JOOGABRUNSSILLA 9.5.lauantaina
Studio Sanolla.

Klo 9-10 Outin virtaavaa flow-joogaa kehoa availlen, herätellen.
Klo 10-11 Sannan rentouttavaa ja maadoittavaa Yin-joogaa
11- > ihanaa ravitsevaa ruokaa notkuvista noutopöydistä.
Oulunkylä, Kivalterintie 20 G, Studio Sano.
Hinta 49 e.

Ilmoittautumiset ja lisäinfot outi.h.huovinen@gmail.com
Vielä mahtuu mukaan!💞

10/04/2026

Kevään lauantaikurssit on nyt julkaistu!

Tarjolla 9.5. klo 9-12 Outin ja Sannan ihana joogabrunssi (49 €),

vierailevan opettajan Panu Varstalan TRE (Tension & Trauma Release Exercises) -tutustumiskurssi 23.5. klo 10-14 (45 €) ja

Sannan ja vierailevan palautumisohjaajan Annika Penttisen Rauhan tila -palautumispäivä 6.6. klo 9.30-15 (49 €/59 € sis. lounas).

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan https://www.studiosano.fi/kurssit/

11/03/2026

Tutun oloisia liikkeitä tässä artikkelissa ☺️ Juttu ei kerro Asahista, m***a näitä samoja ja m***a muuta ihanaa liikettä tehdään sen parissa.

Tervetuloa kokeilemaan Sannan ohjaamaa Asahi-tuntia keskiviikkoisin klo 10-11.

Asahi on kehon ja mielen tunti. Rentoutta, liikettä koko keholle, tasapainoa ja rauhoittumista 💫

Somessa villitsee nyt kiinalainen ”pitkän iän” liikesarja. Arvioimme sen asiantuntijoiden kanssa ja koostimme kaikenikäisille sopivan helpon jumpan, joka haastaa liikkuvuuden ja tasapainon.

04/02/2026

Tule kokeilemaan Sannan ohjaamaa Asahi-tuntia Studio Sanolle ke klo 10-11 💛 Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@studiosano.fi

29/01/2026

Kuumakivihierontaa StudioSanolla!
Tervetuloa sulattelemaan kehon ja mielen kireyksiä!
Hoito tehdään lämpimillä basalttikivillä sekä öljyllä, lämpö auttaa kudoksia pehmenemään ja aromaattinen öljy antaa ihana lisämausteen hoitoon.
Pieni loma on aina paikallaan, tervetuloa!❤️
Hinta 90 minuutin hoidolle 129 e.
Ajanvaraukset sekä lisäinfo outi.h.huovinen@gmail.com

06/01/2026

✨ OUTIN TUNNIT KEVÄÄLLÄ 2026 ✨

Outin tunneilla pysähdytään kehon äärelle monesta suunnasta. Liike voi olla somaattista, vahvistavaa, huoltavaa tai rauhoittavaa, m***a aina on tilaa kuunnella sitä, mitä nyt on.

Somaattinen harjoittelu ammentaa vaikutteita pilateksesta, joogasta, tanssista ja muista kehotietoisuuden menetelmistä. Joogassa liike ja hengitys rakentuvat hetkestä käsin. Kehonhuollossa huomioidaan kokonaisuus ja annetaan keholle aikaa palautua. Pilates tukee kehonhallintaa ja voimaa, ja senioritunneilla keskitytään tasapainoon, toimintakykyyn ja hyvinvointiin jokaisen omista lähtökohdista käsin.

📅 8.1.–11.6.2026

Tiistai
18.00–19.00 Somaattinen harjoittelu (ryhmä täynnä, kysy peruutuspaikkoja)
19.15–20.15 Venyttely ja kehonhuolto

Torstai
11.00–12.00 Senioriliikunta
18.00–19.15 Jooga
19.30–20.30 Pilates (avoin taso)

💰 Hinta:
400 € / kausi
Seniorit 330 € / kausi

📩 Ilmoittautuminen: outi.h.huovinen@gmail.com

Lämpimästi tervetuloa liikkumaan, huoltamaan ja olemaan läsnä. 🤍

06/01/2026

✨ IHANA SINÄ – JOOGAKURSSI TYTÖILLE & NUORILLE NAISILLE ✨

25.2.–25.3.2026, 11–19-vuotiaille tytöille
(5 kertaa, 75 min)

Kaipaatko viikkoosi hetkeä, jossa saat nauttia omasta voimastasi, kehon liikkeestä ja vapaudesta olla juuri sellainen kuin olet?

Tällä joogakurssilla saat tilaa liikkeelle, levolle ja itsesi kuuntelulle voimasta, nautinnosta ja lempeydestä käsin.
Joogahetkien harjoitukset auttavat sinua löytämään kehollesi hyvältä tuntuvan tavan liikkua, levätä ja kokea voimaa kehossa. Harjoitukset lisäävät kehotietoisuutta, vahvistavat kehoa ja aktivoivat hermoston rauhoittavaa osaa.

Kurssi on suunnattu erityisesti sinulle, joka haluat liikkua omilla ehdoillasi. Ohjaus ja ehdotukset tukevat harjoitusta, m***a pakkoa ei ole, vaan saat valita, mikä tuntuu sinulle hyvältä. Joogaan yhdistetään myös vapaata liikettä, hermostoa rauhoittavia harjoituksia sekä luovia menetelmiä, kuten runoutta, vapaata kirjoittamista tai maalaamista. ✨

Kurssilla saat lisäksi ymmärrystä oman hermostosi toiminnasta ja keinoja, joiden avulla voit tuoda rauhoittumista arkeen silloin, kun jännitys, ahdistus tai pelko nousee.

Kyseessä on pienryhmä, max. 12 osallistujaa.

Tunnit:
🌸 Keskiviikkoisin
17.00–18.15

Hinta:
🤍 80 € (sis. 13,5 % alv)

🛒 Ilmoittautuminen ja kurssin osto:
https://holvi.com/shop/86q5v0/product/6a3d3a8f375aabadd61d77b922d87a2b/

💬 Kysyttävää?
Laita viestiä WhatsAppissa Camillalle
📞 +358 40 823 60 42

Sinä ihana olet sydämellisesti tervetullut mukaan. ✨

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

05/01/2026

✨ HATHA-JOOGAA & ÄÄNIMALJARENTOUTUSTA ✨

Saanan ohjaamat yksittäistunnit sunnuntaina 1.2.2026.

Kaipaatko liikettä, hengähdystä ja syvää rentoutumista?
Tule mukaan pysähtymään, avaamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä lempeän joogan ja äänimaljojen äärelle.

💫 Hatha-jooga
su 1.2.2026 klo 11.00–12.00
Tunnilla yhdistyvät kehon liike ja hengitys. Harjoituksessa linjataan kehoa jooga-asanoihin, joissa viivytään hetki. Tunti vahvistaa ja avaa kehoa sekä kutsuu pysähtymään hetkeen.
Tunti sopii kaikille, myös aloittelijoille eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja edetä omassa tahdissa.

💫 Äänimaljarentoutus
su 1.2.2026 klo 12.30–13.30
Äänimaljarentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa äänen värähtely rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa kehoa. Rentoutus alkaa kevyellä, hengitystä tukevalla liikkeellä, jonka jälkeen laskeudutaan lepäämään äänimaljojen ja Koshi-kellojen johdattamana.
Ota mukaan lämmintä vaatetta, sillä keho saattaa rentoutuksen aikana tuntua viileältä. Studiolta löytyy myös vilttejä. 🤍

Hinta:
🤍 15 € / yksi tunti
🤍 25 € / hatha + äänimaljarentoutus

📩 Ilmoittautuminen: saana.ylikruuvi@gmail.com

📍Kivalterintie 20, Helsinki

ℹ️ Jos sinulla on jokin erityishuomiota vaativa tila tai vaiva, olethan yhteydessä etukäteen.
Tuntien minimiosallistujamäärä on 5 henkilöä pe 30.1.2026 mennessä. Tämän jälkeen peruutukset vain sairastapauksissa.

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

31/12/2025

💫 UUTUUSTUNTINA ASAHI 💫

Sannan asahi-tunnit 14.1.–27.5.2026
(18 kertaa, ei tunteja viikolla 8 eikä pääsiäisenä)

Kaipaatko lempeää liikettä, parempaa liikkuvuutta ja rauhaa keholle ja mielelle? Asahi on rauhallinen, selkeä ja tehokas liikuntamuoto, joka parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä tukee palautumista ja hyvinvointia.

Tunnit sopivat kaikille etkä tarvitse aiempaa kokemusta. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja hengityksen tahdissa. 🌱

Tunnit:
🌟 Keskiviikkoisin
10.00–11.00

Hinta:
🤍 200 €

Paikka:
📍Kivalterintie 20

📩 Ilmoittautuminen: info@studiosano.fi

Tule liikkumaan rauhassa, lisäämään hyvinvointia ja kokeilemaan asahia. ✨

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

31/12/2025

🌟 MIESTEN LIIKKUVUUS 🌟

Suosioon nousseet Sannan ohjaamat miesten liikkuvuustunnit 12.1.–31.5.2026
(18 harjoitusta, ei tunteja viikolla 8 eikä pääsiäisenä)

Vaivaako jäykkä kroppa, kireät lihakset tai arjen väsymys? Tunnilla tehdään tehokkaita, kehoa avaavia ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia, jotka parantavat liikkuvuutta, joustavuutta ja toimintakykyä. Treeni tukee muuta liikuntaa ja auttaa ehkäisemään kipuja.

Harjoitukset tehdään rennossa porukassa ja tunnit ovat kaikille avoimia: jokainen treenaa omalla tasollaan. 💪

Tunnit:
🌟 Maanantaisin
18.00–19.00

Osoite:
🌟Kivalterintie 20, Oulunkylä

Hinta:
💥 360 € / kausi
💥 Seniorit 300 €

📩 Ilmoittautuminen: info@studiosano.

Paranna liikkuvuutta, lisää kehonhallintaa ja pidä kroppa kunnossa. Tule mukaan. 👊

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.