NK Sports & Wellness

19/02/2026

Tänä keväänä tehtiin mielenkiintoinen ”Kohti tasapainosempaa ratsastusta” yhteistyöprojekti kanssa 🤩

Ratsastuskoulun tarjoamien istuntatuntien lisäksi kurssilaisille järjestettiin ratsastajan oheisliikuntatunti, sekä 60min osteopaatin vastaanottoajat. Vastaanotolla käydään läpi yksilökohtaisia haasteita ja kehityskohtia oman istunnan ja ratsastuksen kanssa. Jokainen ratsastaja saa tarpeisiinsa sopivan osteopaattisen hoidon, sekä oheisharjoitteluliikkeet.

Ihan mahtavaa huomata kuinka paljon kiinnostusta ja osallistujia tämä kurssikokonaisuus keräsi ja tällaisiin osallistun mielelläni jatkossakin 😍

Harkinnassa on myös ollut viikottainen oheisharjoittelutunti ratsastajille Söderkullassa. Tunnilla olisi viikoittain vaihtuvat teemat mm. tasapaino, kehonhallinta, liikkuvuus, kestävyys. Nyt haluaisinkin tiedustella lähialueiden ratsastajilta, että olisiko tällaiselle tunnille tarvetta ja tulijoita? Voit vastata tämän postauksen alle, yksityisviestillä tai stoorista löytyvään kyselyyn 🙂

16/02/2026

Sain suoritettua viime vuoden puolella esteratsastuksen lajivalmentajan koulutuksen! 🙂Teen ratsastuksen opetusta ja valmennusta pienimuotoisesti muiden töiden ohella. Suurin osa valmennettavistani ovat eri-ikäisiä harrastetason ratsukoita, jotka tähtäävät estekilpailuihin. Koen että vahvuusalueeni valmentajana ovat ratsukon fysiikan ja itseluottamuksen kehittämisessä.

Tällä hetkellä työtilanne on sen verran tiukka, että uusia yksittäisiä ja sitoutuneita valmennettavia pystyn ottamaan ainoastaan Sipoon tai Keravan alueelle.

Lopuksi muutama saatu palaute asiakkailtani kuvailemaan valmennustuntejani, suuri kiitos näistä 🙏🏼❤️

16/12/2025

Laitetaanpas taas pitkästä aikaa seuraajille joulun kunniaksi pieni lahjakorttiarvonta 🎁

Arvonta suoritetaan yhteistyössä kanssa

Tällä kertaa palkinnoista valittavana on kaksi eri vaihtoehtoa:

1) 60min Osteopaatin vastaanottoaika (arvo 80,00€)

2) Ratsastajan kuntotesti + oheisharjoitteluohjelma (arvo 149,00€)

Näin osallistut arvontaan

1) Seuraa sivuja ja

2) Kirjoita kommenttikenttään kumman palkinnon haluaisit voittaa

3) Lisäarvan voit saada jakamalla postauksen tai mainitsemalla kaverin

4) Arvonta suoritetaan 23.12.2025 klo 12.00 ja voittajille ilmoitetaan yksityisviestillä

Palkinnon voit käyttää itse tai antaa toiselle. Palkinto käytettävissä 31.6.2026 asti.

Tämä arvonta ei ole Facebookin sponsoroima, suosittelema tai hallinnoima, eikä Facebook ole millään tavalla osallisena siinä.

15/12/2025

Vielä kerkeää hankkia lahjakortteja ennen joulua! 🎁

- Ota yhteyttä, jos haluat tulla hakemaan lahjakortin paikan päältä Pasilasta tai Söderkullasta

- Sähköiset lahjakortit ( Pasila & Koskenkylä) saat ostettua helposti nettikaupastamme www.nksportsandwellness.fi

- Sähköiset lahjakortit Söderkullaan voit ostaa osoitteesta www.wellnessroom.fi

- Loviisan Koskenkylään pahvisten lahjakorttien toimitus onnistuu vielä perjantaina 19.12 ja 23.12 tiistaina

- Toimitus Loviisaan onnistuu 24.12

Ihanaa joulun odotusta ✨

12/11/2025

❕Vastaanottopäivä Loviisan keskustassa lauantaina 22.11 ❕

Olen paikalla silloin koko päivän, joten aikoja löytyy reilusti. Laita viestiä mikäli kiinnostuit niin varataan sulle sopiva aika! 🙂

28/10/2025

Moi kaikille! 🙂

Haluan ensiksi kiittää kaikkia teitä asiakkaitani luottamuksesta ja siitä että olette valinneet NK Sports & Wellness palvelut. On ollut suuri ilo olla mukana tukemassa asiakkaiden hyvinvointia, kuntoutusta, sekä auttaa kivun hallinnassa ja ongelmien ratkomisessa.

Jotta voin jatkossakin tarjota laadukasta hoitoa, sekä syventää omaa osaamistani kivunhoidossa ja kuntoutuksessa, joudun päivittämään hinnastoni 1.11.2025 alkaen.

Hinta tulee olemaan jatkossa enemmän linjassa oman ammattiosaamisen ja muiden kuntoutusalan ammattilaisten kanssa. Hinnan nousu johtuu myös merkittävästi kohonneista kuluista, sekä halustani panostaa koulutuksiin, joiden avulla voin auttaa asiakkaitani entistäkin paremmin ja pitkäjänteisemmin.

❗️Kaikki loppuvuoden ajat, jotka ovat varattu ennen 1.11.2025 laskutetaan vielä vanhan hinnaston mukaisesti 🙂

Lämpimästi tervetuloa hoitoon myös jatkossa! 👐🏼

12/10/2025

Olemme tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon erikoistunut yksityinen klinikka Pasilassa. Voit varata ajan meille ilman erillistä lähetettä tai saapua  terveydenhoitoalan ammattilaisten lähettämänä tai suosituksesta. Tarjoamme jokaiselle asiakkaallemme yksilöllistä hoitoa ja kuntoutusta. Ho...

01/10/2025

Mikä ihmeen edukaatio?

Tämä on sana johon olette saattaneet törmätä silloin kun puhutaan kuntoutuksesta tai ortopedisesta osteopatiasta, ja se tarkoittaa asiakkaan ohjeistusta.

Epätietoisuus saattaa lisätä vaivaan liittyvää pelkoa ja kokonaisvaltaisen hoidon etenemisen kannalta on tärkeää lisätä asiakkaan tietoisuutta kivun syistä, hoidosta, oireiden tunnistamisesta ja paranemisen ennusteesta.

Ortopedisen osteopaatin terveystiedon, anatomian ja fysiologian osaaminen auttaa ymmärtämään useita erilaisia vaivoja, vammoja ja sairauksia, sekä niiden hoitoa, kuntoutusta ja ennaltaehkäisyä.

10/08/2025

NK Sports & Wellness toiminta-alue laajenee oman muuton myötä myös Sipooseen 🫶🏼

Tällä hetkellä työt jakautuu niin, että Pasilan vastaanotto on auki 3-4 päivää viikossa, Söderkullan 1-2 päivää viikossa ja Loviisan Koskenkylän keikat jatkuu samalla tavalla kuin ennenkin 2-3 päivää kuukaudesta 🙂

Linkit eri paikkojen ajanvarausjärjestelmiin löytyy bio:sta.

Tervetuloa vastaanotolleni! ✨

08/08/2025

Mikä ihmeen terapeuttinen harjoittelu?

Jatketaan aikaisemmin aloitettua erilaisten termien avausta, joita usein kuulee vastaanotolla tai tulee vastaan netissä. Terapeuttinen harjoittelu tai toiselta nimeltään harjoitteluterapia on tärkeä osa ortopedista osteopatiaa. Terapeuttinen harjoittelu on monille tutumpi fysioterapian käytetyimpä hoitomenetelmänä.

Terapeuttisessa harjoittelussa ohjataan asiakkaan liikkumista ja harjoittelua niin, että se edistää asiakkaan toimintakykyä ja terveyttä, sekä auttaa vammojen tai vaivojen kuntoutuksessa ja ennaltaehkäisyssä. Asiakkaalle voidaan tehdä yksilöity tavoitteiden mukainen terapeuttista harjoittelua sisältävä kuntoutus- tai treeniohjelma manuaalisen hoidon lisäksi.

📸

11/07/2025

27/06/2025

Mikä ihmeen manuaaliterapia?

Tämä termi on monille asiakkaille tuntematon, vaikka käsite itsessään on hyvinkin tuttu. Manuaalinen terapia on käsin tehtävää hoitoa, jolla voidaan ainakin lyhytaikasesti lievittää kiputiloja, rauhoittaa hermostoa, parantamaan nivelten rajoittunutta liikettä tai ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön toimintakykyä. Monissa vaivoissa parhaimman ja pitkäaikaisemman tuloksen kuitenkin saa yhdistämällä manuaaliterapian harjoitteluterapiaan ja neuvontaan.

Minun vastaanotollani käytetyimmät manuaaliterapian muodot ovat erilaiset hieronta- ja MET-tekniikat, sekä nivelten mobilisaatio- ja manipulaatiohoidot.

Hoitotekniikat valitaan aina huolellisen haastattelun ja tutkimisen perusteella asiakkaan toiveita kunnioittaen.

📸