Iloinen Keho

07/10/2025

Tervetuloa vastaanotolle Lauttasaareen!

10/05/2023

KUKA LÄHEISESI ANSAITSEE HIERONNAN?
Tägää äitisi, ystäväsi, sankarisi tai sielunkumppanisi tähän ilmoitukseen 💖

Osta hieronta lahjaksi, saat itsellesi hieronnan vielä halvemmalla!
SALAMATARJOUS ÄITIENPÄIVÄN KUNNIAKSI voimassa vain tänään 10.4.23
Osta yksi 60 min hieronta tämän päivän aikana, maksat vain 40€ – 60 min hieronta lahjaksi ja yksi itsellesi yhteensä 75€
Yksi 90 min hieronta vain tänään 65€ – 90 min hieronta lahjaksi ja yksi itsellesi yhteensä 120€.

Ihana hemmottelulahja äidille, keväällä valmistuville ja lahjaksi kesän polttareihin tai häihin! Nämä hinnat ovat ainutkertaiset 💝 Itsellesi tämä on loistava tilaisuus kokeilla asiakkaiden ylistämää hierontaa Helsingin kantakaupungissa.

Toimi näin:
Kerro viestissä Iloisen Kehon postilaatikkoon minkä tuotteen ostat, onko kyseessä lahjakortti vai tuletko hoitamaan omaa kehoa ja sielua. Maksa lasku ennen klo 23.00 10.5.23. Ota yhteyttä Iloisen Kehon ajanvaraukseen ja sovi hieronta – tai anna lahjakortti sesongin sankarille! Tilauksesta teen uniikin lahjakortin sinun sankarillesi.

Liikunta- ja tanssitunnit
Pilates sekä yksityis- että ryhmätunnit
Konsultaatiot särkevien kehoj

10/05/2023

Salamatarjous tulevan ÄITIENPÄIVÄN kunniaksi voimassa tänään 10.4.23:

Osta 60 min hieronta tämän päivän aikana, maksat vain 40€.
90 min hieronta tänään vain 65€.

Ihana hemmottelulahja äidille, keväällä valmistuville ja lahjaksi kesän polttareihin tai häihin! Itsellesi tämä on loistava tilaisuus kokeilla asiakkaiden ylistämää hierontaa Helsingin kantakaupungissa.

Toimi näin:
Kerro viestissä Iloisen Kehon postilaatikkoon minkä tuotteen ostat, onko kyseessä lahjakortti vai tuletko hoitamaan omaa kehoa ja sielua. Maksa lasku ennen klo 23.00 10.5.23. Ota yhteyttä Iloisen Kehon ajanvaraukseen ja sovi hieronta – tai anna lahjakortti sesongin sankarille!
Tilauksesta teen ainutlaatuisen lahjakortin sinun Sankarillesi.

Koko alkukesän kestävät tarjoukset:
Kolmen kerran kortti 90min hoitoon 220 €
Tarjous uusille asiakkaille: toinen hieronta on -50%, eli kaksi 60 min hierontaa 97,50€.

05/12/2022

Arki usein valehtelee meille, että elämässä tärkeintä on hoitaa velvollisuudet ja pitää yllä tietty ulkoinen muoto: ahkera, reipas, vahva, iloinen. Vähän kuin kuvan tuoli, joka kantaa varmasti niin emännän kuin isännänkin.
Tyyppi on kuitenkin aivan litistynyt. Saadakseen kunnon keuhkollisen happea sen pitäisi päästä liikkumaan tuosta asennosta. Kudosten olisi pehmettävä. Ehkä olisi hyvä panna maaten välillä, ottaa kunnon unet.
Minä mietin, onko hän huomannut kipua tuossa alimmaisena istuessaan. Jos selkää on alkanut jomottaa, liittyykö siihen haastavia ajatuksia? Tuntuuko harmitusta, huolta, katumusta tai suuttumusta?
Minusta ei olisi yllätys, jos tällä tyypillä olisi sen kaltaisia tunteita. Miten se ei sitten koskaan romahda istujan alta – tai ala vikistä istujan painon alla? Luulen hänen myöntävän tunteensa itselleen. Toinen vaihtoehto on, että tyyppi on laitettu museoon narun taakse, pois toiminnasta.

Kertaus:
1. vaihda asentoa usein
2. lepää ennen kuin uuvut
3. myönnä tunteesi itsellesi ja
4. käsittele niitä puhuen tai kirjoittaen.

Carved wood skeleton rocking chair made in Russia in the 19th Century

08/09/2021

Hermosto!
Me ollaan kaikki enkeleitä.

Incredible.

01/04/2021

Kevätpäivät ovat ristiriitaista aikaa, toisaalta kesän tulo alkaa vaikuttaa todelliselta mahdollisuudelta, m***a keväisin opiskeluissa ja töissä tahtoo olla kiire. Aurinko sulattaa lumet, m***a roskat tulevat kinosten alta näkyviin. Hienot ilmat kutsuvat ulkoilemaan, m***a siitepöly tekee sen monille hankalaksi.

🐣🐓🥚🐇🐣🐓🥚🐇🐣🐓🥚🐇🐣🐓🥚

Kyky rentoutua määrittää osaltaan miten vastaamme stressiin tai meille epämiellyttäviin asioihin. Hieronta auttaa rentoutumisessa ja sen opettelussa, vilkastaa verenkiertoa ja pehmittää jo kiristyneitä lihaksia.

Iloinen Keho tarjoaa tällä hetkellä yhtä suosituimmista palveluista: tunnin mittaista niska-hartiahierontaa. Käsittelen niskan lisäksi hartiat, yläselän sekä rintakehän yläosan. Hieronta tapahtuu mukavasti selinmakuulla.
Käsittely on lempeä. Käyttämäni tekniikat vaikuttavat kuitenkin syvälle kudoksiin.

*Käytän kasvomaskia sekä pesen pyyhkeet ja alustan ennen jokaista asiakasta.

30/12/2020

Välipäivien harjoitus:
Laita päälle tukevat saappaat, kävele rantakallioille ja katsele hitaasti vuorotellen merta, pilviä ja rantaviivaa. Anna sateen kastella naamanahka jos on kastellakseen. Kuulokkeisiin musiikkisuositus Sigur Ros, Arvo Pärt tai Kimmo Pohjonen.

Varo liukkaita kallioita.

22/12/2020

Joulupukki tekee minuun vaikutuksen joka vuosi. Tässä dokumentissa jossa hän tapaa lapsen marketissa, näkyy hyvin hänen aikaa uhmaava ketteryytensä. Ihan varmasti eläintenhoidon ja vuosittaisen retkeilyn lisäksi Pukin tulee harrastettua tanssia ja pilatesta. Seisaalta kyykkyyn, ja kyykystä ylös on hyvä kyky ylläpitää. Erityisesti lasten kanssa työskenteleville ja kaikille iso- ja isoisovanhemmille! Pidetään polvista huolta 💛

🎄iloista Joulua kaikille!

✨P. S. Muistathan että Iloinen Keho myy lahjakortteja kehonhuoltoon ja Pilatekseen läpi joulun. ✨

When this little girl went shopping, she got the surprise of her life when she saw Santa Claus browsing the aisles. She hurriedly went up to him and asked hi...

09/10/2020

Kaipaatko leppeätä oloa?
Hierontaa ja lihastestausta Lauttasaaressa.
Yksityis- ja pienryhmäohjausta arjen liikuntaan sekä Pilatekseen.
Lähetä viesti inboxiin!

11/08/2020

Väsyttääkö raskas tai staattinen työ?
Hieronta, lihastestaus tai Pilates-yksityistunnit - vapaita aikoja ensi viikolle. Jo lauantaina 15.8. löytyy aika 14.00.
Tiedustelut Iloisen Kehon fb-postilaatikkoon.

Kuva ja piirros copyright Minna Harri

30/07/2020

UNITUNTI
Rakenna nukahtamista ja unen laatua parantava iltarutiini - tai palaa omaan iltarytmiisi kesän valoisien iltojen ja lomailun jälkeen.

UNITUNTI perustuu tutkittuun sekä kokeiltuun tietoon nukahtamisesta ja nukkumisesta. Kurssin ytimessä ovat kehoa rauhoittavat harjoitukset, jotka puolestaan hiljentävät mielen yötä vasten.

Koska kurssi tapahtuu Zoom-palvelun kautta, voit tehdä kaiken oman kotisi rauhassa. Kun harjoitukset päättyvät olet valmis matkaamaan höyhensaarille. Ohjattu tunti suo kuitenkin hyödyt jotka syntyvät yhdessä tekemisestä ja ryhmään virittymisestä.

Säännöllisesti toistuva sarja tunteja tukee oman iltarutiinisi vakiinnuttamista ja sen jatkamista kurssin jälkeenkin.

Kokoontuminen sunnuntai-iltaisin on lempeä tapa laskeutua viikonlopun vietosta kohti uutta viikkoa.

Neljä peräkkäistä sunnuntaita Klo 21.05 - 21.50
Koko sarja 50€
UNITUNTI ryhmä 1 alkaa 30.8. 2020
UNITUNTI ryhmä 2 alkaa 11.10. 2020
Voit osallistua kumpaan tahansa ryhmään tai molempiin.
Ilmoittaudu / tiedustele: iloinenkeho@gmail.com
Saat henkilökohtaisen Zoom-linkin ja ohjeet tapahtumaan maksettuasi kurssin. Tunteja ei voi varata yksittäin.
Huom. kesto 45 min.

Ohjaajasta:
Minna Harri on hieroja, Pilates-ohjaaja ja tanssitaiteilija.
Olen opiskellut somaattisia menetelmiä ja liikettä lapsesta asti. Uniongelmat olivat seuranani vuosikymmenten ajan mm. työstressin, vanhemmuuden, muuttojen, jännittävien suunnitelmien, huomisten juhlapäivien ja päälle iskevän luovan työvireen takia. Kursseille hakeutumalla, lukemalla, kokeilemalla ja tutkittua tietoa soveltamalla olen löytänyt tapoja helpottaa nukahtamista.

Kuva Copyright Emil Lilja