Fysioterapeutti Juuli Nivala

04/12/2025

✨️ Kahden kerran Pilates -alkeiskurssi ✨️

Kurssikerrat sisältävät teoriaa:
💭 hengitystekniikasta
💭 lantionpohjan ja poikittaisen vatsalihaksen toiminnasta
💭 selän neutraalista asennosta ja lihaskalvoista

Teoriaosuuden jälkeen siirrymme käytännön harjoitteisiin, joissa saat yksilöllistä ohjausta tarpeesi mukaan. Kurssin kokonaishinta on 59€/hlö

🗓 Pe 12.12.2025 klo 17:45-19:45
🗓 Pe 19.12.2025 klo 17:45-19:45

Ilmoittaudu kurssille bion linkin kautta 🤍Verkkokaupassa kurssin saatavuuden kohdalla lukee varastossa, mikäli paikkoja on jäljellä!

14/05/2025

Koirakuvalla huomiota!

Tiesitkö, että saat jälleen Kela-korvausta fysioterapiakäynneistä yksityisellä sektorilla?

🌸 Et tarvitse lääkärin lähetettä
🌸 Kela-korvauksen saat neljästä kerrasta per kalenterivuosi
🌸 Korvauksen suuruus on 15€ / kerta

Ajanvaraus löytyy bion linkistä tai osoitteesta www.vello.fi/juulinivala

Tarvitsemasi lomakkeen saat paikan päältä. Tervetuloa fysioterapiaan esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön pulmissa, raskausaikana, synnytyksen jälkeen, lantionpohjan kiputiloissa, vatsalihasten erkaumaa kuntouttamaan, virtsankarkailun tai purentaelimistön haasteiden suhteen.

Ps. Kuvan pohjavillaton karvakaveri ei ole paikalla kuin sovitusti.

16/10/2022

🦷 Purentalihaskäsittelyt 🦷

Palveluihin on nyt lisätty varattavaksi 45 min ja 60 min purentalihaskäsittelyt. 60 minuutissa ehtii käsittelemään myös purentalihasten ympäristöäkin enemmän. Hoito toteutetaan suun sisä- ja ulkopuolelta hanskat käsissä.

Myös asiakkaat, joilla on kireyksiä lantionpohjassa voivat hyötyä purentalihaskäsittelyistä lantionpohjan ja purentalihasten faskiaalisen yhteyden vuoksi.

🗓 Aikoja varattavissa osoitteesta vello.fi/juulinivala (löytyy bion linkistä)

07/06/2022

🌸 Lempeyttä ja lujuutta lantionpohjaan lyhytkurssi 🌸

🌸 Kurssi on suunnattu synnyttäneille, m***a muutkin aiheesta kiinnostuneet ovat tervetulleita mukaan.

🌸 Lempeyttä ja lujuutta lantionpohjaan on kahtena lauantaina 24.9.2022 ja 8.10.2022. Ensimmäinen päivä on luentopainotteinen ja toisessa on luennon lisäksi käytännön osuus.

🌸 Ilmoittautuminen kurssille alkaa 10.8.2022 klo 10. Ilmoittautuminen ja maksu (25 €) tehdään Hyvinkään opiston kautta ➡️ https://opistopalvelut.fi/hyvinkaa/

Hyvinkään opiston sivuilta löytyy syksyksi muitakin mun ohjaamia kursseja, kuten: terve selkä, liikkuvuus ja voima, kuntosalistartit sekä ikääntyneiden kuntosaliharjoittelua. Kaikille kursseille ilmoittautumiset ja maksut menevät Hyvinkään opiston kautta.

27/05/2022

🤍 Runsas ja kiinnikkeinen arpikudos voi aiheuttaa kireyttä kudoksiin ja sitä kautta esimerkiksi kipua sekä hermo-oireita.

🤍 Arpien käsittelyllä on mahdollista saada helpotusta edellämainittuihin oireisiin, sillä käsittely edistää sidekudosten liukumista, jota kiinnikkeinen arpikudos voi häiritä.

🤍 Mikään arpi ei ole liian vanha käsittelyyn ja myös kosketusaran arven hoitaminen on mahdollista.

🤍 Kysy arven käsittelyä tai itsenäisiä käsittelyohjeita aiheeseen erikoistuneelta fysioterapeutilta käynnin yhteydessä.

🗓 Varaa aika fysioterapiaan, hierontaan (myös raskausajan) tai liikkuvuusmittaukseen bion linkistä tai osoitteesta vello.fi/juulinivala

09/03/2022

Lantionpohjan fysioterapiaan voit tulla hoitamaan esimerkiksi alueen kiputiloja, episiotomia- ja sektioarpia tai virtsan karkailua.

Käynneillä voidaan harjoitella lihasten tunnistamista, tutkia erkaumaa, lantionpohjan lihasten, suorien ja poikittaisen vatsalihaksen toimintaa, tai suunnitella suositusten pohjalta raskausajan ja synnytyksen jälkeiset ohjeet liikkumisen suhteen.

Lihasten toimintaa on mahdollista tutkia myös housujen päältä. Myös miehillä on lantionpohjan lihakset ja miehetkin ovat tervetulleita vastaanotolle.

Teen lantionpohjan fysioterapiaa tavallisen fysioterapian hintaan elokuun loppuun saakka, jolloin saan erikoistumisopintoni loppuun.

➡️ Aikoja varattavissa bion linkistä tai osoitteesta: vello.fi/juulinivala

juulinivala - Book your appointment easily with Vello. No need to register. Vello is the easiest Online Appointment Scheduling Calendar for You.

23/02/2022

✅ Varaa aika fysioterapiaan, hierontaan tai liikkuvuusanalyysiin bion linkistä tai osoitteesta: vello.fi/juulinivala

juulinivala - Book your appointment easily with Vello. No need to register. Vello is the easiest Online Appointment Scheduling Calendar for You.

01/02/2022

Maksutavoiksi mun palveluihin käyvät nyt myös smartum, edenred, eazybreak sekä epassi!

Epassin hyvinvointietua on mahdollista käyttää fysioterapiaan ilman lähetettä ja toki myös hierontaan.

Smartumin ja edenredin hierontaetua voi hyödyntää myös fysioterapiaan, jos työnantaja on mahdollistanut sen.

Eazybreakin hyvinvointietu käy puolestaan hierontaan.

Maksu onnistuu puhelimen kautta sovelluksella 📲

16/01/2022

Kuva viime viikolta pesäpalloilijoiden liikkuvuustestauksesta Te3-älykepillä. Te3 liikkuvuusmittaus sopii niin terveys- ja kuntoliikkujille kuin urheilijoillekin.

Liikkuvuuden mittaaminen älykepillä on hyvä työkalu kehityksen seurantaan.
Testattava saa mittauksesta visuaalisen analyysin optimaalisesta, yli- ja aliliikkuvuudesta.

Sovellus antaa mitattavan kehityskohteita eteenpäinvievät harjoitteet valmiiksi tulosten pohjalta. Vaihtoehtoisesti testaaja voi myös analyysin perusteella suunnitella liikkeet vahvistamaan kehon heikkoja lenkkejä.

✅ Varaa aika mittaukseen bion linkistä, eli osoitteesta vello.fi/juulinivala

30 min mittaus, tulokset & harjoitteet 49 €

45 min mittaus, tulokset, laaja läpikäynti, harjoitteet sekä niiden soveltaminen tarvittaessa 65 €

Kaksi 45 min mittausta, tulokset, laaja läpikäynti, harjoitteet + skaalaus tarvittaessa 119 € (ovh 130 €)

31/12/2021

Moikka! Täällä päivittelee fysioterapeutti Juuli Nivala. Olen työskennellyt liikunta-alalla yksilöiden ja ryhmien parissa vuodesta 2015 lähtien. Pohjakoulutuksena minulla on liikunnanohjauksen perustutkinto, sekä muita lyhyempiä koulutuskokonaisuuksia liikunnan ohjaamisen ja valmentamisen parista.

Kiinnostuksen kohteitani fysioterapiassa ovat tuki- ja liikuntaelimistö, urheilijat sekä lantionpohjan fysioterapia. Olen käynyt fysioterapeutin opintojen aikana täydentävät viiden opintopisteen kurssit lantionpohjan toimintahäiriöistä ja urheilufysioterapiasta. Opintojen jälkeen olen syventänyt osaamistani urheilufysioterapian peruskurssilla, webinaarilla naisurheilun erityispiirteistä ja tammikuussa aloitan kahdeksan kuukauden opintokokonaisuuden lantionpohjan toimintahäiriöistä ja niiden ennalta ehkäisystä.

Vastaanottoni fysioterapia-asiakkaille löytyy Hyvinkäältä :sta, jonka lisäksi minut voi bongata myös naispesäpalloilijoiden parista. Valmennus ja ryhmät pyörivät tuttuun tapaan :lla sekä :ssa. Hyvää vuoden vaihdetta! 🎉

29/12/2021

Mut löytää nykyään myös Hyviterasta tiistaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin! 😊 Ajanvaraus: https://vello.fi/juulinivala