PilatesMinna

PilatesMinna Klassista pilatesta sekä fysioterapiaa kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen yhteys huomioiden. Lämpimästi tervetuloa! 💜

Iisalmessa sijaitsevalla studiolla pääset harjoittelemaan pilatesmetodiin suunnitellulla monipuolisella laitteistolla. PilatesMinna Liikunta & Hyvinvointi tarjoaa kaikenikäisille ja -kuntoisille suunnattuja pilates- ja fysioterapiapalveluita sekä erilaisia tilaustunteja. Iisalmessa sijaitsevalle studiolla on käytössä pilatesharjoitteluun suunniteltu monipuolinen laitteisto. Pilateksen lisäksi Minnan erityisosaamisena on psykofyysinen fysioterapia, äitiysliikunta, kokonaisvaltainen hathajooga sekä selän kuntoutukseen suunnattu spiraalistabilaatio liike- ja manuaaliterapia.

Ilmoittautuminen ti 6.1. synttäripäivän tunneille & workshopeihin on avattu - lämpimästi tervetuloa uniikkiin Pilates ta...
02/11/2025

Ilmoittautuminen ti 6.1. synttäripäivän tunneille & workshopeihin on avattu - lämpimästi tervetuloa uniikkiin Pilates tapahtumaan PilatesMinnan Studiolle Iisalmeen! ✨️

Lisätiedot ja ilmoittautuminen (linkki profiilissa):

www.varaaheti.fi/pilatesminna

valitse ➡️ tapahtumat

30/10/2025

On tämä ihmeellistä! 💫

Viikonloppuna vaivannut flunssa pakotti pitämään treeneistä taukoa, ja tänään – parin oireettoman päivän jälkeen – palasin vihdoin oman harjoituksen pariin. Tein ihan perusjuttuja Reformerilla, Ladder Barrelilla ja Spine Correctorilla, ja keho tuntui ihmeellisen hyvältä.

Harjoituksen lopuksi tuli tunne, että haluan tehdä jotakin energisoivaa – ja niin syntyi tämä videolla näkyvä Handstand Ladder Barrelilla. 💪

Ja jälleen huomasin, että kehitys on tapahtunut ilman mitään taikatemppuja: taustalla on VAIN säännöllistä pilatesharjoittelua klassisen systeemin mukaan. Kun pohjatyötä on tehty systemaattisesti, ei "kunto katoa", vaikka välillä joutuu huilaamaan. 😊

Ps. Tänään lähti studiolaisille lisäinfoa studion synttäreistä – käyhän kurkkaamassa postisi! 🎉

Hanging & Half Hanging Cadillacilla – liikkeet, jotka palkitsevat jokaisen tehdyn pienen askeleen. Kun perusta on rakenn...
29/10/2025

Hanging & Half Hanging Cadillacilla – liikkeet, jotka palkitsevat jokaisen tehdyn pienen askeleen. Kun perusta on rakennettu huolella, keho saa luvan luottaa ja vapautua.

Pilates on matka, ei oikotie 🌿

Piia Vidgren

👉 Save the date - tiistai 6.1.2026 ✨️ PilatesMinnan studio täyttää pian 6 vuotta – ja juhlimme merkkipaalua yhdessä lopp...
26/10/2025

👉 Save the date - tiistai 6.1.2026 ✨️

PilatesMinnan studio täyttää pian 6 vuotta – ja juhlimme merkkipaalua yhdessä loppiaistiistaina 6.1.2026!

Päivästä tekee erityisen se, että saamme Iisalmeen ensivierailulle toisen polven pilatesopettajan ja kouluttajan Kati Pylkkäsen, joka on ollut merkittävänä suunnannäyttäjänä minulle – yrittäjänä, pilatesohjaajana ja oppilaana – sekä koko Pilates studion toiminnalle vuodesta 2020 lähtien.

Kati on toiminut pilateksen ohjaajana 20 vuoden ajan, ja hän on kouluttanut pilatesohjaajia klassiseen pilatekseen vuodesta 2016 alkaen. Suurin vaikutus työskentelyyn on tullut Jay Grimesilta, jonka opissa Kati oli vuosina 2011–2023. Näiden vuosien aikana hän myös suoritti ensimmäisenä ja ainoana Suomesta Jayn vaativan “The Work” -koulutuksen. Jayn yhteys pilateksen juurille on ainutlaatuinen, sillä hän sai oppinsa suoraan Joseph Pilatekselta.

Katin koulutus on jatkunut kohti Romana Kryzanowskan perinnettä, ja sitä hän on syventänyt Cary Reganin ja MeJo Wigginin johdolla. Ohjaamisessa hän pyrkii välittämään klassisen pilateksen alkuperäisen hengen – liikkumisen jatkuvuuden harjoittelijan tarpeisiin, jolloin pilates parantaa elämänlaatua, se tuo vahvuutta ja iloa sekä ymmärrystä oman kehon tarpeista.

Suunnittelemme juhlapäivää yhdessä Katin kanssa – ja ilmoittautuminen avataan marraskuussa! Pysy siis kuulolla ja ennenkaikkea merkkaa kalenteriisi tiistai 6.1.2026, sillä luvassa on ainutlaatuinen juhlapäivä täynnä pilatesinspiraatiota! ✨️

📸 muistoja Katin järjestämistä tapahtumista ja koulutuksista studiolta ja studiolta.

-21 Klassinen Aitopilates® koulutus
-22 Master-ohjelma
-24 Pilatesohjaaja-koulutus 600 h
-24 Klassisen pilateksen konferenssi
-25 Mentorointiohjelma & Mentorointiohjelma 2.0

~ Minna

Wunda Chairilla tehty Backward Arm Pumping saa koko ylävartalon eloon! ✨️ Harjoitus avaa hartioita ja vahvistaa selkää, ...
23/10/2025

Wunda Chairilla tehty Backward Arm Pumping saa koko ylävartalon eloon! ✨️

Harjoitus avaa hartioita ja vahvistaa selkää, m***a todellinen taika löytyy, kun keho löytää “two side stretch” -tunteen – pituutta molempiin suuntiin, tilaa hengitykselle ja voimaa keskeltä.

Kiitos torstaipäivän Pilates Classic Hautomo -porukalle upeasta energiasta ja jakuvasta oppimisen halusta!

Harjoittelu jatkuu kohti joulukuussa koittavaa viimeistä workshopia ja loppiaisen synttärispesiaalia! 🎉

Ps. Studion synttäriohjelma & vierailija julkaistaan lähiaikoina - pysy siis kuulolla! 😘

+27☀️ ➡️ -3 ❄️ Valoa ja läsnäoloa – missä ikinä ollaankin 🙏 Huomenna jatketaan pilateksen parissa studiolla 🤍 Ensi viiko...
19/10/2025

+27☀️ ➡️ -3 ❄️

Valoa ja läsnäoloa – missä ikinä ollaankin 🙏

Huomenna jatketaan pilateksen parissa studiolla 🤍

Ensi viikolla alkavat pidemmät kurssit ovat loman aikana täyttyneet, m***a viikkotunneille mahtuu vielä mukaan.

📅 Marraskuun PILATES starttikurssille mahtuu vielä 1 hlö sekä muutamia yksityis- ja duoaikoja on vielä vapaana loppuvuodelle, joiden kautta pääset mukaan viikkotunneille. Seuraavat startit tulossa ensi vuoden puolella!

Linkki varausjärjestelmään kommenteissa.

12/10/2025

Ensi viikolla studio pitää pienen hengähdystauon – palaamme tuttuun harjoitusrytmiin ma 20.10. alkaen!

Syysloma on loistava tilaisuus lisätä mattoharjoittelua omassa tahdissa. Minulla matto kulkee mukana minne ikinä menenkin, ja valitsen päivän harjoituksen aina senhetkisen tarpeen mukaan. Tänään pääsin nauttimaan pilateksesta Kyproksen auringon alla ☀️

Anna sinäkin arkeen tilaa pilatekselle – jo muutama liike päivässä riittää. Huomaat kyllä eron, niin kehossa kuin mielessäkin. Mikäli kaipaat pientä haastetta ensi viikolle, kokeile näitä neljää liikettä pävittäin:

1️⃣ Single leg pull
2️⃣ Double leg pull
3️⃣ Spine stretch forward
4️⃣ Swan

Tsemppiä omatoimiviikkoon ja mukavaa lomaa lomalaisille – nähdään pian studiolla! 💛

Eilen liikuttiin pitkästä aikaa Wunda Chairilla!🪑Wunda Chair on yksi Joseph Pilateksen alkuperäisistä laitteista. Tiesit...
09/10/2025

Eilen liikuttiin pitkästä aikaa Wunda Chairilla!🪑

Wunda Chair on yksi Joseph Pilateksen alkuperäisistä laitteista. Tiesitkö, että se kehitettiin alun perin kotikäyttöiseksi tuoliksi, jonka sisällä oli harjoitusmekanismi? Vaikka sen design oli nerokas, harva käytti sitä Pilateksen aikaan, ja laite jäi lähinnä studioiden käyttöön.

Wunda Chair on haastava jatkotason laite pienen pinta-alansa vuoksi. Wunda Chairilla tehtävät liikkeet vaativat kehonhallintaa, keskivartalon voimaa ja tasapainoa enemmän kuin moni muu laite.

Jos tuolille hyppää harjoittelemaan liian varhain, siitä voi saada aivan väärän kuvan. Liikkeitä toki voi tehdä, m***a jos perustyötä ei ole tehty kunnolla Reformerilla, matolla ja muulla laitteistolla, tuskin liikkeet tuntuvat siellä missä pitää.

Kiitos kaikille illan workshopiin osallistuneille - teette hienoa työtä 👏🫶

Alkusyksyn mattopilates-kurssilaiset! ✨ Kurssin aikana harjoittelimme Joseph Pilateksen suunnitteleman kotiharjoitussarj...
07/10/2025

Alkusyksyn mattopilates-kurssilaiset! ✨

Kurssin aikana harjoittelimme Joseph Pilateksen suunnitteleman kotiharjoitussarjan perusliikkeitä – lempeästi, m***a tehokkaasti!

Viimeisellä kerralla pääsimme virtaavan flow-tunnin tunnelmaan ja varsinaisen pilatesharjoituksen jälkeen teimme täsmävenytykset lantion ja lonkkien seudulle.

Lämmin kiitos kaikille - myös teille, jotka ette tänään päässeet mukaan! 💛

📅 Kurssit jatkuvat heti syyslomaviikon jälkeen, tiistaina 21.10.
🕠 Jälkimmäiseen ryhmään klo 17.30 mahtuu vielä 2 mukaan!
💻 Osallistua voi myös etänä Zoomin kautta – kuten Essi, joka treenasi alkusyksyn mukana Helsingistä käsin!

Varaa paikka:

www.varaaheti.fi/pilatesminna

➡️ kurssit

Pian tulee kuluneeksi 10 vuotta siitä, kun osallistuin ensimmäiseen pilatesohjaajakoulutukseen. Sen jälkeen tiedon- ja k...
04/10/2025

Pian tulee kuluneeksi 10 vuotta siitä, kun osallistuin ensimmäiseen pilatesohjaajakoulutukseen. Sen jälkeen tiedon- ja kokemustenjano on vain kasvanut.

Jo lähes kuuden vuoden ajan olen saanut syventyä klassiseen pilatesmetodiin Kati Pylkkäsen ohjauksessa – viikoittaisilla harjoitustunneilla, laajoissa koulutuksissa sekä intensiivisemmissä workshopeissa.

Tänä viikonloppuna Mentorointiohjelmassa pureuduimme sanalliseen, sanattomaan ja manuaaliseen ohjaamiseen – taitoihin, jotka hioutuvat jatkuvasti arjen ohjaustyössä, koulutuksista saatujen kokemusten ja rehellisen palautteen kautta. On myös vapauttavaa myöntää: "Tätä en vielä osaa – m***a harjoittelen."

Omat tavoitteet harjoittelijana sekä suunta yritystoiminnalleni ovat nyt selkeämpiä kuin koskaan. On aika laittaa kädet saveen ja ryhtyä töihin sen eteenpäin viemiseksi!

Lämmin kiitos Kati kaikesta tiedosta, aidosta palautteesta, ohjauksesta ja esimerkistä mitä jaat. Kiitos myös tärkeät ohjaajakollegat - teidän kanssa on turvallista kasvaa yhdessä 💛

📸

✨ What we focus on – will grow ✨ Kun tavoite on selkeä ja katse eteenpäin, harjoittelu saa merkityksen ja kehittyminen t...
30/09/2025

✨ What we focus on – will grow ✨

Kun tavoite on selkeä ja katse eteenpäin, harjoittelu saa merkityksen ja kehittyminen tapahtuu kuin huomaamatta.

Oletko sinä asettanut itsellesi tavoitteen?

Eilinen Pilates Hautomo ilta - 2,5 tuntia täynnä kehotietoisuutta, naurua ja oivalluksia! 💡Illan teemana oli kehon keski...
26/09/2025

Eilinen Pilates Hautomo ilta - 2,5 tuntia täynnä kehotietoisuutta, naurua ja oivalluksia! 💡

Illan teemana oli kehon keskipiste – tuttavallisemmin "poleron nappi" – ja sen kautta löytynyt yhteys ylä- ja alavartalon välillä.

Sukelsimme myös tutkimusmatkalle kehon sisälle rintarangasta yläniskaan teorian, harjoittelun ja yksilöllisen kehotuntemuksen kautta. Koko studion laitteisto oli tietenkin myös ahkerassa käytössä.

Kiitos osallistujille heittäytymisestä ja siitä kutkuttavasta naurusta, joka jäi ilmaan vielä illan jälkeenkin ✨

Osoite

Kilpivirrantie 7, 2. Krs
Iisalmi
74120

Puhelin

+358505247999

Nettisivu

http://www.varaaheti.fi/pilatesminna

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita PilatesMinna :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti PilatesMinna :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram