Tuulikellopalvelut

Tuulikellopalvelut Tarjoan työnohjausta, terapiaa sekä koulutus- ja asiantuntijapalveluita!

04/12/2025

TYÖNOHJAAJAN VINKIT 🍀

Minulta kysyttiin tällä viikolla, että toiminko itse antamieni vinkkien mukaan.🤔

Vastaus on: " Kyllä toimin!" 🫡

Vinkit, joita jaan perustuvat tietoon, jonka olen saanut tutkimuksista, ammattikirjallisuudesta, ammattilaisten haastatteluista tai koulutuksista.💻📔📄

Olen testannut niitä myös aina itse ja käyttänyt asiakastyössä. Jos olen todennut vinkit hyödylliseksi, niin olen pistänyt vinkin jakoon someen.😁

Toimivia vinkkejä on kertynyt vuosien varrelta paljon, joten pysy kanavalla🤩

Kaikki vinkit eivät ole sellaisenaan toteutettavissa jokaisessa työssä, m***a rohkaisen sinua miettimään voisiko osan vinkistä ottaa sovellettavaksi työhösi. 🧐

Haasta omaa ajatteluasi ja toimintatapojasi ja saatat löytää jotain yllättävää. 🎁

#

25/11/2025

TYÖNOHJAAJAN VINKIT 🍀

Käytkö säännöllisesti lounaalla työpäivän aikana?

Toivottavasti käyt, sillä emme ole koneita, jotka käyvät pelkällä vedellä ja hapella.

Tarvitsemme monenlaista polttoainetta, kuten ravintoa 🍴🥗, nestettä 🥛☕️, kehon liikettä 🚶, taukoja🧘‍♂️, vapaamuotoista jutustelua 🙂🙃, hengittelyä 😮(mielellään raitista ilmaa), yms.

Kaikki tämä ja paljon muuta toteutuu, jos pidät kunnon lounastauon!

Haastan sinua pitämään viikon ajan kunnon lounastauon ja tunnistamaan miten se vaikuttaa oloosi, keskittymiskykyysi, ajatuksen juoksuusi ,luovuuteesi ja päätöksentekokykyysi.

#

20/11/2025

Kohti uutta - työnohjaajan vinkit🌼🌸

Koetko rutiinit kirosanaksi vai voimavaraksi?

Liian usein rutiinit ovat inhokkeja, niistä halutaan eroon, ne tylsistyttävät yms. 😬

Samaan aikaan hyvät rutiinit ovat kriittisen tärkeitä meille ja hyvinvoinnillemme.🤩

Hyvät rutiinit ovat kuin talon perustus ja tukirakenteet 🧱🏗🏚. Ilman niitä ei voi rakentaa unelmien taloa 🏡.

Samalla lailla suosittelen luomaan työpäivään hyviä rutiineja, sillä ne antavat sinulle konkreettisesti lisää minuutteja työpäivään, vähentävät kuormitusta ja lisäävät hyvinvointiasi! 😁

Millaisia hyviä rutiineja voisit lähteä juurruttamaan työhösi?🤔😃

#

04/11/2025

TYÖNOHJAAJAN VINKIT KOHTI VIISAAMPAA TYÖNTEKOA 🍁🍂

Tunnistatko itsessäsi konrolloijan🙄?

Tyypin, joka kiireen ja stressin kasvaessa yrittää kontrolloida asioita enemmän ja enemmän🤨.

Samaan aikaa toivoo kaiken rauhoittuvan ja pääsevän rauhaan asioista. Unelmoi lomasta, viikonlopusta tai hetkestä, jolloin voisi kokea rauhan tunnetta. 😇

Jos tunnistat itsesi tästä kuvauksesta, niin pysähdy hetkeksi arvioimaan kuinka hyödyllistä kontrollointi on ollut. Mihin asti ja missä asioissa siitä on ollut hyötyä ja missä kohden se on alkanut kääntyä itseään vastaan?🤔😒

On asioita, joita voimme ja on hyväkin kontrolloida ja on asioita, joihin emme yrityksistä huolimatta voi vaikuttaa. Nämä kaksi on hyvä oppia erottamaan! 🤩

Joihinkin asioihin kontrollin sijaan olisikin viisaampi pyrkiä kasvattamaan luottamusta.

Luottamuksen tie vie rauhan tunteeseen kontrollointia varmemmin☺️.

#

23/10/2025

TYÖNOHJAAJAN VINKIT VIISAAMPAAN TYÖNTEKOON 🍂🍁

Tunnistatko epämääräisen olon työssäsi?🫣 Tiedät, että jotain on pielessä, m***a et tiedä missä. 🤔

Olisiko sokeat pisteet paikka, mitä kannattaisi tutkia? 😵

Koska meillä on sokeita pisteitä, emme yllätys yllätys näe niitä! 🥸
Niitä siis pitää lähteä tarkoituksella bongailemaan. 🧐🧐🧐🧐🧐

Vasta sitten, kun löydät pisteitä 🤓, voit lähteä arvioimaan olisiko niitä syytä muuttaa, viilata, säätää. Kaikkea ei tarvitse muuttaa. Säilytä ja vahvista hyviä ja toimivia asioita!

Ei niin toimivia juttuja voit lähteä muuttamaan, kun olet ensin tunnistanut ne! Saat homman haltuusi, kun tiedät mitä lähteä muuttamaan, sen sijaan, että sinulla on epämääräinen hahmoton olo ettei homma toimi. 🤩

Ota toimijuus haltuusi tunnistamisen kautta!💪👏

15/10/2025

TYÖNOHJAAJAN VINKIT VIISAAMPAAN TYÖHÖN 🍁🍂

10 sekunnilla massiiviset vaikutukset🤓

Haastan sinua työpäivän aikana pitämään tunnin välein
10 sekunnin microtauon. Pidä taukoja kahden viikon ajan.

VAIN 10 SEKUNTTIA!

🚶‍♀️Haasteen ensimmäinen askel on oppia hoksaamaan ja irrottautumaan työstä tunnin välein.

Tämä ei ole aina helppoa, joten suosittelen käyttämään tähän apuvälinettä esim. Kelloa, kännykän herätystä yms.

🚶‍♂️Haasteen toinen askel on malttaa irrottautua tekeillä olevasta työstä hetkeksi.

Tämäkään ei ole niin helppoa kuin luulisi. Jotta maltat keskeyttää työsi, sano itsellesi napakasti, että vain 10 sekunttia ja jatkan työtäni.

Voit rauhoittaa mieltäsi myös niin, että 10 sekunnin breikki ei katkaise keskittymistäsi, vaan breikki lataa "akkuusi" lisävirtaa ja auttaa keskittymään pidempään.

🚶Haasteen kolmas askel on toteuttaa 10 sekunnin tauko joka tunti. Tämä on SUPER tärkeää!

🚶‍♂️🚶‍♀️🚶🚶‍♂️🚶‍♀️🚶.....Toistot ovat SE juttu, joka saa tämän toimimaan ja mahdollistaa massiivisten muutosten toteutumisen.

Testaa!

#

06/10/2025

TYÖNOHJAAJAN VINKIT VIISAAMPAAN TYÖNTEKOON 🍁🍂

Viisasta työnteko on joustavaa työntekoa! 🙃

Siinä huomioidaan ympäristö, tilanne ja
uskalletaan olla rohkeita! 🤠

Ei pelata aina varman päälle, vaan kokeillaan joskus pöllöltäkin tuntuvia asioita. 🤪

Ei pelätä mokia, vaan toivotetaan mokat tervetulleeksi! 😏

Moka voikin olla juuri se, mitä kehittymiseen tarvitaan 🫢😬🤭☺️

# terapiapalvelut

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sisältyy myös seksuaalisuus🌸Seksuaalinen hyvinvointi näkyy ihmisessä elämän energiana 🌼...
23/08/2025

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sisältyy myös seksuaalisuus🌸

Seksuaalinen hyvinvointi näkyy ihmisessä elämän energiana 🌼 ja tästä energiasta 🌼 on hyötyä myös työelämässä.

Tsekkaas tämä🤩

Seksuaalisuus | Kuusikymppiset Eija ja Arto Lindström kertovat, miten seksi paranee eläkeiässä
https://www.hs.fi/elama/art-2000011382232.html

Kaksi merkittävää hyötyä, mitä tapahtuu, kun aloitat aamusi ilman kännykkää.1. Aivot latautuvat edelleen huippuunsa enne...
23/08/2025

Kaksi merkittävää hyötyä, mitä tapahtuu, kun aloitat aamusi ilman kännykkää.

1. Aivot latautuvat edelleen huippuunsa ennen työpäivän alkua😑😐😏🙃😊🙂🤩

Voit ajatella kuin huippu-urheilija🧗‍♂️🤺🏌‍♂️
Ennen hyvää optimaalista suoritusta on pidetty huolta riittävästä palautumisesta🍴🥛😴 ja sopivasta kehon herättelystä 🧘‍♂️🚶‍♂️

Ilman sopivaa valmistautumista ei voi odottaa huippusuorituksia. Urheilussakin suoritusta edeltävä valmistautuminen varmistaa onnistumisen🏆.

2. Saat arvokkaita lisäminuutteja ja rauhaa aamuusi🕰🌝

Eikös sitä monesti tule haaveiltua, että kumpa vuorokaudessa olisi enemmän tunteja🙄

Tästä sitä saa 🕖🕢!

Ei tarvita taikatemppuja 🪄vaan vain päätöksen ja TOIMINTAA!!

Mieti, tämä on sinun vallassasi oleva asia😁💫!!

#

Kiva saada näkyvyyttä työnohjaukselle ja tärkeille asioille.
04/08/2025

Kiva saada näkyvyyttä työnohjaukselle ja tärkeille asioille.

Osoite

YrjönKatu 27
Jyväskylä
40100

Puhelin

+358454655553

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tuulikellopalvelut :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Tuulikellopalvelut :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram