Jenna Pihkapuro

Koti
Suomi
Kemi
Jenna Pihkapuro

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Jenna Pihkapuro, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Kemi :ltä.

- Tanssi-, rentoutus ja liikuntaryhmät
- Yksilö- ja pienryhmävalmennukset

Easyfit, Kemi
Hyvinvointikeskus Koppi, Tornio
Karihaaran Kansantalo, Kemi

YouTube, tanssivideot: https://youtube.com/?si=uSTrkBkoT6jqiFcj

23/02/2026

★ Samassa tilassa, eri tiloissa.
Keho on hauska siinä, että joka viikko se voi tarvita jotain hiukan erilaista. Pienilläki muutoksilla intensiteettiin tai harjotuksen kestoon voi antaa itelle sitä fiilistä tai energiaa mitä tarvii just nyt.

Sillon liike saa olla voimakasta tai se saa olla lempeää.
Joskus voi olla parempi vaan pysähtyä ja levätä.

★ Ennen tunteja mut voi nähdä istuskelemasa hiljasuudessa, venyttelemäsä tai revittelemäsä tanssin kans - koska kaikki nämä auttaa tuomaan läsnäoloa omaan kehoon ja keskittymään tulevaan harjotukseen.

Tee sääki just sellasta liikettä, mikä tänään auttaa sua parhaiten fokusoimaan päivän hommiin. ☀️

21/02/2026

Ootko muistanu ilmoittautua mukaan? Leffa pyörii vielä Kinopirtillä, eli edelleen voit päästä nautiskelemaan leffasta allennettuun hintaan. 😉

06/02/2026

The Most Wuthering Heights Day Ever tulee taas Kemiin isomman TANSSITEMPAUS tapahtuman kans. Tsekkaappa postauksen tarjous ja seuraa sivua!

02/02/2026

Liikkumisen aloittamisesta

Vertailu ja arvostelu ei kuulu treenaamiseen - ja usein se pahin kriitikko löytyykin omasta päästä.

Ajattelun muutos tapahtuu tekemällä ja syöttämällä uusia ajatusmalleja itsestä liikkujana.

Saatat yllättyä, mihin kaikkeen pystyy kun vaan harjottelee. 😜

27/01/2026

Tunne kehosi!

Pienryhmäkurssi, joka tukee kehotietoisuutta, palautumista ja arjen jaksamista – juuri sinun energiatasosi mukaan.

Kurssin aikana tutustutaan monipuolisesti erilaisiin tapoihin liikkua ja huolehtia kehosta.
Nostatetaan sykettä HIIT-harjoittelussa, vahvistetaan kehoa lihasvoimaharjoittelussa ja barressa sekä rauhoitetaan kehoa hengityksen, kehonhuollon ja rentoutuksen avulla.

Saat ohjausta oman kehosi kuunteluun ja opit tunnistamaan, miten esimerkiksi treenin kuormittavuus, stressi tai huonosti nukuttu yö vaikuttavat oloosi – ja millainen liike tai palautuminen silloin tukee sinua parhaiten.
Kurssi sopii myös sinulle, joka haluat aloittaa liikkumisen tai löytää siihen toimivammat, realistiset rutiinit.

Kurssilla liikutaan yhdessä, keskustellaan ja tehdään viikottaista harjoittelupäiväkirjaa. Sen avulla seuraat omaa vointiasi ja opit tekemään liikkumisesta ja palautumisesta luontevan osan arkea.

Ryhmä alkaa sunnuntaina 15.2.
Kesto: 12 viikkoa (12 tapaamista)
Hinta: 150 €/kk
Maksuvälineinä käy Smartum, Edenred ja Epassi

📩 Kiinnostuitko?
Ota matalalla kynnyksellä yhteyttä: jenna.pihkapuro@gmail.com

Tapaan jokaisen osallistujan ennen ryhmän alkua, jotta ryhmän sisältö voidaan räätälöidä osallistujille sopivaksi.

25/01/2026

Pohdintoja ryhmien ohjaamisesta.

Mulle ryhmät ei ole vain ryhmäliikuntaa, vaan haluan luoda tilan kokemuksille, oppimiselle, kuunnellen kehoa ja saada oivalluksia.

Haluan luoda tilan, jossa syntyy onnistumisen kokemuksia ja vahvistuu luottamus omaan kehoon ja itseen. Ohjaajana saa olla läsnä, nähdä, kuulla ja kokea yhdessä osallistujien kanssa sen, mitä treenissä tapahtuu.

Parasta on kun onnistuu luomaan tilan, jossa rankka, haastava treeni tuo pieniä naurun pyrskähyksiä kokeilemisen ilosta (ei treeniä hampaat irvesä, itteä soimaamalla!) tai jossa kehonhuollon/rentoutuksen aikana osallistuja löytää rentouden ja lempeyden pysähtyä ja huokasta.

Oli kyse rankemmasta HIITistä, lihaskuntotreenistä, tanssista tai hitaasta rentoutumisesta, me ollaan samassa tilassa tekemässä samoja harjoituksia. Kukin tyylillään ja omaan tahtiin...

Kuvat

onnistumisenkokemuksia läsnäolo

Osoite

Kemi

Nettisivu

https://jennapihkapuro.wixsite.com/jennap

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Jenna Pihkapuro :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Jenna Pihkapuro :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kemi :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto