Balancebyoona

Koti
Suomi
Kotka
Balancebyoona

Pilates- ja barretunteja kehon ja mielen tasapainoon ✨

https://www.balancebyoona.com/

14/02/2026

Pilatesta + kuppikakkuja + ystäviä = täydellinen ystävänpäivän aamu 🩷

muuttui ystävyyden juhlatilaksi, jonka keskellä päästiin liikuttamaan kehoa pilateksen merkeissä. Harjoituksen jälkeen nautittiin ’n suussasulavista kuppikakuista 🧁✨

Ihanaa puheensorinaa, naurua ja yhdessäoloa 🫂💕

Hyvää ystävänpäivää kaikille 🩷

09/02/2026

✨GET TO KNOW ME✨

Täällä on monia ihmisiä jotka mut tuntee, m***a paljon sellasia jotka ei. Tässä teille pieni pintaraapasu siitä kuka on Oona 🫶🏽

06/02/2026

Millä kolmella emojilla asiakkaat kuvailis Power Pilatesta? 🤔🫣

Siinä teille vastaukset.

Power Pilates
Keskiviikkoisin 16.30-17.20

04/02/2026

BALANCED MORNINGS ☕️

Aloita päiväsi antamalla hetki itsellesi, ennen aikatauluja ja velvollisuuksia.

Balanced Mornings on rauhallinen m***a vahvistava aamupilateskurssi, jossa herättelemme kehoa lempeästi ja etenemme kohti dynaamisempaa ja vahvempaa liikettä.

Kurssi sopii sinulle, joka kaipaat rasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta sekä hetkeä, joka on vain sinua varten ennen päivän vilinää 🤍

Ja parasta? Jokaisen tunnin jälkeen voit napata mukaan take away -kahvin tai teen, jotta kiireetön tunnelma jatkuu vielä studion ulkopuolellakin ☕️

📍Tiistaisin klo 8.50-9.40
📆 3.-24.3. (4 viikkoa)
📍 , Mariankatu 14 LH 4
💵 59€

Tervetuloa liikkumaan, hengittämään ja aloittamaan päivä rauhassa ✨

Suora varauslinkki löytyy biosta!

☁️ pssst. jos tiedät etukäteen jonkin kurssikerran jäävän välistä, laitathan minulle viestiä! Katsotaan yhdessä mitä asialle on tehtävissä!

01/02/2026

✨HELMIKUUN AIKATAULU✨

Hyvää helmikuun alkua ja aurinkoista sunnuntaita 🤍
Tässä mun helmikuun pilates- ja barre-ohjaukset viikko kerrallaan.

Nyt on täydellinen hetki varata treenit etukäteen ja pitää itsestä huolta koko kuukauden ajan ✨

Huomioithan pienen tauon helmikuussa ❄️
Hiihtolomaviikolla pidettävät mattotunnit on lomalla kokonaan ja laitetunnit to-su välisenä aikana.

Nähdään tunneilla 🫶🏽

09/01/2026

True story 🙂‍↕️

Pilates yhdistää kehon ja mielen. Harjoituksen aikana huomio siirretään omaan kehoon, sen toimintaan ja tuotettuun liikkeeseen. Tällöin muille ajatuksille ei jää tilaa. Tavoitteena saavuttaa tila, jossa pääset olemaan itsesi kanssa ilman muita ajatuksia.

Vaihdamme myös hengittämisen tietoiseksi, jolla on hermostoa rauhoittava vaikutus. Liike ja liikkuminen itsessään vapauttavat kehossa luontaisesti hyvän olon hormoneja.

Video on kuvattu kevyellä mielellä, m***a sen viesti on aito:
meidän on mahdollista kohottaa mielialaa liikkeen avulla 🫶🏽

Ihanaa viikonloppua! 🩷

08/01/2026

Uusi vuosi toi osalle mukanaan myös uudet liikuntaedut ✨

Muistathan, että voit maksaa sekä kertakäynnit että sarjakortit liikuntaeduilla!
✨ Kertakäynti 16€
✨ 3x sarjakortti 45€
✨ 5x sarjakortti 73€
✨ 10x sarjakortti 145€

Ja jos etu ei kata koko summaa, ei huolta!
Voit maksaa osan liikuntaedulla ja loput kätevästi kortilla paikan päällä! 😊

Nähdään matolla! 🩷

01/01/2026

Ihanaa ja lempeää uutta vuotta 2026 💫

Musta olisi ihana kuulla, jos sulla on jotain lempeitä hyvinvointilupauksia itsellesi tälle vuodelle 🤍
Jos mun ajatukset tuntuvat omilta, mun tunnit voivat olla yksi tapa lisätä hyvinvointia sun vuoteen.

31/12/2025

Mun 2025 recap ✨

Enpä olis vuosi sitten uskonut missä, nyt ollaan ja mitä puuhailen. Tää on kuitenkin just sitä mistä oon unelmoinut. Kiitos siitä kuuluu teille kaikille, jotka ootte käynyt mun tunneilla! 🤍

So much love. Hyvää uutta vuotta kaikille! 🫶🏽

30/12/2025

✨ TAMMIKUUN OHJAUSKALENTERI ✨

Viikkotunnit käynnistyvät maanantaina 5.1.

Kaikki tammikuun tunnit ovat nyt varattavissa varauskalentereissa 🫶🏽

Tervetuloa mukaan!

23/12/2025

Joulun aika kutsuu pysähtymään ja hengittämään ❤️ Kiitos ihanasta syksystä ja yhteisistä hetkistä liikkeen äärellä ✨

Hiljennyn hetkeksi pienen loman ajaksi.

Rauhallista joulua ja nähdään taas pian pilateksen ja barren äärellä! 🤍✨

Osoite

Kotka

Nettisivu

https://www.balancebyoona.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Balancebyoona :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Balancebyoona :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kotka :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto