Balancebyoona

Koti
Suomi
Kotka
Balancebyoona

Pilates- ja barretunteja kehon ja mielen tasapainoon ✨

https://www.balancebyoona.com/

19/04/2026

✨ Viikon 17 tuntiaikataulu

Huhtikuu on jo pitkällä ja kevätaurinko alkaa jo tuntumaan ☀️

Keho ansaitsee huolenpitoa ympäri vuoden ja tässä taas ensi viikon tuntiaikataulut.

Suorat varauslinkit löytyvät biosta!

www.balancebyoona.com
www.pirtelina.fi

15/04/2026

Oli fiilis mikä tahansa.

Pilates 🙂‍↕️

15/04/2026

Fiiliksestä riippumatta.

Pilates 🙂‍↕️

12/04/2026

✨Viikon 16 tuntiaikataulu✨

Sunnuntai on täydellinen hetki pysähtyä hetkeksi 🤍
Katsoa tulevaa viikkoa ja suunnitella kalenteriin myös ne hetket itselle, liikkeelle ja omalle ajalle.

Tässä ensi viikon tunnit ✨
Mikä näistä on sun hetki?

📎 Suorat varauslinkit biossa!

www.balancebyoona.com
www.pirtelina.fi

29/03/2026

✨Viikko 14 tuntiaikataulu

Laitepilates kiinnostaa? Tiistain Laiteintro klo 17.30 on täydellinen ensiaskel!

Torstaina mahdollisuus monipuolistaa omaa pilatesharjoittelua Cadillacin maailmassa 🩷

🐣 Pääsiäistauko pe-su, m***a maanantaina jatketaan taas yhdessä!

Laitepilates • Mattotunnit
📎 molempiin varauslinkki biossa!

24/03/2026

Inspiraatiota aamukahvin juontiin ☕️

Thank me later.

Jos haluat tulla harjoittelemaan näitä ja muita aamukahvin juonti asentoja niin

☀️ Balanced Mornings -kurssi alkaa jälleen

📆 7.4.-28.4. (4 kertaa)
📍Tiistaisin klo 8.50-9.40
💵 59€
📍 Tanssikoulu Alienta

Take away kahvi tai tee mukaan tunnin jälkeen ☕️

Varauslinkki biossa!

18/03/2026

BALANCED MORNINGS -kurssi starttaa uudelleen ☕️✨

Aloita päiväsi itseesi keskittyen, ennen aikatauluja ja päivän vilinää.

Balanced Mornings on rauhallinen m***a vahvistava aamupilateskurssi. Tunneille yhdistämme kehon lempeää herättelyä ja dynaamisempia, kehoa vahvistavia liikkeitä.

Liikumme kehoa kuunnellen, ilman liiallista suorittamista 🤍
Ja mikä parasta, jokaisen tunnin jälkeen voit napata mukaasi take away -kahvin tai teen, jotta aamu jatkuisi kiireettömissä tunnelmissa ☕️

📍Tiistaisin klo 8.50-9.40
📆 7.4.-28.4. (4 kertaa)
📍
💵 59€

UUSI RYHMÄ TÄYTTYY JO
✨ 7/12 paikkaa varattuna,
joten nyt jos koskaan kannattaa olla nopea!

👉🏽 Varaa paikkasi nyt, suora linkki löytyy biosta!

☁️ pssst. jos tiedät joniin kerran jäävän välistä, olethan yhteydessä, niin huomioidaan se kurssin hinnassa!

16/03/2026

Maanantai tuntuu heti paremmalta, kun alottaa viikon pilateksella 🤍✨

Mun maanantai sisältää yleensä oman laiteharjotuksen aamusta ja tanssitunnin illasta.

Olis ihana kuulla, miten te strattaatte maanantait 🥹

11/03/2026

Joskus tunnille tullaan suoraan kiireen ja kuormittavan päivän keskeltä.

Silloin kehoa auttaa harjoitus, joka mahdollistaa hermoston rauhoittumisen, viemättä pois liikkeen vahvistavaa vaikutusta.

Sain ihanan palautteen laitepilateksesta:
”Menin kiireisen ja raskaan työpäivän jälkeen Oonan tunnille ja urheilukellon stressilukemat olivat todella korkealla ennen tunnin alkua. Oona otti tämän ihanasti huomioon yksityistunnilla. Tehtiin kokonaisvaltainen ja tehokas, m***a samalla lempeä harjoitus. Laitepilateksen jälkeen stressitasot olivat laskeneet ja syke tasaantunut. Kehossa oli ihanan rento ja vapautunut, m***a silti vahva olo. ❤️”

Pilateksessa ei ole kyse vain lihastyöstä, vaan myös hengityksestä, hermoston rauhoittamisesta ja yhteyden löytämisestä omaan kehoon.

Meistä jokainen tarvitsee arjessa hetkiä itselleen ja itseään varten. Pienikin pysähtyminen voi lisätä hyvinvointia.

Kiitos ihanasta palautteesta! 🤍✨

01/03/2026

✨ MAALISKUUN AIKATAULU ✨

Aika menee hurjaa vauhtia ja taas ollaan uuden kuukauden kynnyksellä! Tässä teille maaliskuun ohjausaikataulu viikko kerrallaan 🤍

Tarjolla tuttuun tapaan pilatesta, barrea sekä näiden ihania yhdistelmiä 🫶🏽

Laitepilateksen introtunti mielessä? Nyt on täydellinen hetki varata oma paikkasi tunneille. Introtunteja tarjolla joka toisen viikon tiistaina!

Maaliskuussa startataan myös aamutunnit ☕️
✨Tiistaisin Balanced Mornings -tunnit Mikäli kurssipaikkoja jää, tunneille on mahdollista osallistua myös kertakäynnillä.
✨Keskiviikon aamut aloitetaan energisesti

Nyt on täydellinen hetki varata tulevat treenit! 🫶🏽 nähdään tunneilla

25/02/2026

Mikä ihmeen Cadillac? 🤔

Oletko säkin katsonut tätä metallikehikkoa studiolla ja miettinyt, mitä siinä oikein tapahtuu? 🧐 No nyt mä kerron! Jos olet hullaantunut Reformeriin, lupaan että hullaannut myös tähän.

Cadillac on koko kehon huolto- ja voimalaitos, joka vie harjoittelun uudelle tasolle. Monipuolisuus on avain kehitykseen, ja eri laitteet mahdollistavat uudet ärsykkeet lihaksille sekä jatkuvan uuden oppimisen. 🧠🔥

Vakaa alusta ja jousien tarjoama vastus opettavat kehollesi täysin uudenlaista kontrollia ja syvää tukea. Se on sama tuttu Pilates, m***a täysin uudessa ulottuvuudessa. Tunne, joka on koettava itse! ☁️💪

Nyt on täydellinen hetki antaa keholle uutta haastetta ja varata paikka tunnille.

Mun Cadillac-tunnille pääset:
✨ Torstaina 5.3.
✨ Klo 16.15, 17.15 ja 18.15

Tunnit ovat varattavissa varauskalenterista (suora linkki biossa).
Tervetuloa kokeilemaan ja ihastumaan! ✨

14/02/2026

Pilatesta + kuppikakkuja + ystäviä = täydellinen ystävänpäivän aamu 🩷

muuttui ystävyyden juhlatilaksi, jonka keskellä päästiin liikuttamaan kehoa pilateksen merkeissä. Harjoituksen jälkeen nautittiin ’n suussasulavista kuppikakuista 🧁✨

Ihanaa puheensorinaa, naurua ja yhdessäoloa 🫂💕

Hyvää ystävänpäivää kaikille 🩷

Osoite

Kotka

Nettisivu

https://www.balancebyoona.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Balancebyoona :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Balancebyoona :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kotka :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto