Reetta ja Rauha

Reetta ja Rauha ▪️yinjooga ja restoratiivinen jooga▪️äänimaljarentoutus▪️työhyvinvointi ▪️työpajat ▪️hyvinvointitapahtumat Yinjoogatunnilla olet aina riittävä!
(1)

Rauhahetkiä ja joogaa ohjaa
�lasten joogaohjaaja (perhejooga)
�yinjooga- meditaatio- ja rentoutusohjaaja (happylifestyle HALI)
�erkkajoogaohjaaja (erkkajooga)
�joogavalmentaja (daotherapeutics)
�joogaopettaja RYT400 (daotherapeutics)

REETTA EURASTO 0443626763 reettajarauha@gmail.com

Viikottaisten joogatuntien lisäksi saavun mielelläni tuomaan rentouttavan joogahetken teidän työyhteisölle, ystäväporukalle, lasten syntymäpäiville, hyvinvointitapahtumiin tai vaikka mökkilaiturille. Tuon mukanani rauhan ja kaikki tarvittavat välineet

31/03/2026

Kun keho rentoutuu turvalliseen olemisen tilaan, pääsee sisälläsi tapahtumaan suuria ihmeitä ✨

Koomajooga, restoratiivinen jooga, vilttijooga…rakkaalla joogasuuntauksella on m***a nimeä ❤️

Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn sekä itsetuntemuksen vahvistamiseen.

Restoratiivisessa harjoituksessa keho tuetaan bolsterin, tyynyjen, blokkien ja vilttien
avulla rentouttaviin asentoihin jopa 5–15 minuutin ajaksi, jonka aikana on tarkoitus saavuttaa syvä, m***a tietoinen lepotila.

Restoratiivinen joogan lähtökohtaisena ajatuksena on se, että asento tulee joogaajan luo.
Eli asento rakennetaan ja tuetaan niin, että se sopii joogaajan keholle juuri sillä hetkellä. Restoratiivinen jooga sopii siis kaikille ❤️

Kun keho rentoutuu, hengitys rauhoittuu ja autonomisen hermoston parasympaattinen osa aktivoituu käynnistäen monia terveydelle suotuisia prosesseja.
- hengityksen rauhoittuu
- sydämensyke hidastuu
- verenpaineen laskee
Tutkimusten mukaan rentoutumisreaktio auttaa korjaamaan stressiperäisiä vaivoja, kuten korkeaa verenpainetta, unettomuutta ja kiputiloja.

Restoratiivisen joogan mausteeksi olen lisännyt myös maadoittavan kosketuksen.
Tästä syystä otan vilttijoogaan rajatun määrän osallistujia, jotta ehdin harjoituksen aikana käydä kosketuksella maadoittamassa jokaista henkilökohtaisesti kyseiseen asentoon.

Restoratiivinen joogahetki päättyy luonani aina jooganidra syvärentoutukseen = jooginen uni jonka aikana saat istuttaa alitajuntaasi sinua voimaannuttavan ja eheyttävän sankalpan / sydäntoiveen / voimalauseen siemenen, minkä on tarkoitus lähteä versomaan ja lopulta toteutumaan elämässäsi 🌱

Restoratiivista joogaa on tarjolla huhtikuun joogakurssilla maanantaisin Erstan puukoululla 13.4.-27.4.
klo 17.30-19.30
Hinta 70€

Tule kokemaan ja kokeilemaan kuinka kolmen kerran ”kooma” vaikuttaa hermostoosi ja hyvinvointiinsi 💫

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Video: eräs aurinkoinen biitsipäivä Sri Lankassa 😘

Kiitos maaliskuu 💛Helmikuu hujahti Vietnamia hämmästellessä. Jakelin perheenjäsenille ja ystäville ”lucky money” tuliais...
31/03/2026

Kiitos maaliskuu 💛

Helmikuu hujahti Vietnamia hämmästellessä. Jakelin perheenjäsenille ja ystäville ”lucky money” tuliaisseteleitä kiinalaisen uudenvuoden kunniaksi poltettavaksi. (Savun noustessa ylöspäin - nämä rikkaudet siirtyvät esi-isille)
Monen viikon ajan seikkailin vielä kaikki yöt käsittelemässä kaikkea näkemääni ja kokemaani ❤️

Maaliskuun myötä hiipivä kevät sai selkeesti aluille uusia maukkaita ideoita ja työkuvioita.
Viritin takapihalle riippumaton ja mettälenkille tarviis kurahousut. Joutsenpari on saapunu naapurin pellolle ja lähimetsässä on lintujen aamukonsertin harjotukset. Suklaamunia on syöty aivan hemmetisti, mut on kyllä jumpattukin samoin verroin💪

Kirppisretket ja ystävähetket on tuoneet hitosti hymyjä ja viimein päästiin tanssimaan Haloo Helsingin keikallekin

Ainii ja kyyhkypariskunnalla on treffit meneillään tossa meidän pihakoivussa - kevättä rinnassa siis 💕

Tervetuloa huhtikuu! Oon valmis vaihtamaa goretexit lenkkareihin 😜


Tuntuuko että keho käy ylikierroksilla?Pään sisällä vallitsee liikenneruuhka?Valo lisääntyy ja kevät saa aikaan lisäänty...
30/03/2026

Tuntuuko että keho käy ylikierroksilla?
Pään sisällä vallitsee liikenneruuhka?

Valo lisääntyy ja kevät saa aikaan lisääntyvää energiaa ja vireyttä. Jotta pysyt tasapainossa, on tärkeää kuitenkin huomioida myös palautumisen ja pysähtymisen tuomia terveysvaikutuksia.

Huokaisen huhtikuussa
Restoratiivista joogaa & maadoittavaa kosketusta & jooganidrasyvärentoutumista

▪️13.4.- 27.4.
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kolmen maanantain kurssilla saat kokea olemisen ihanan autuuden. Perehdymme myös hermoston toimintaan ja saat käytännön vinkkejä omien kaasu,- ja jarrupoljinten hallintaan. Jokainen kurssikerta pitää sisällään restoratiivisen joogan harjoituksen maadoittavalla kosketuksella, sekä syvärentouttavan jooganidran = joogisen unen mikä tutkitusti edistää erityisesti palautumista ja hoivaa unettomuutta.

Kurssin hinta 70€ (3x 2h)
Mobilepay / epassi / edenred / smartum

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Voit halutessasi osallistua myös yksittäiselle maanantaille❤️ Varauskalenterista löydät näihin erillisen ilmoittautumisen

Mukaasi tarvitset lämpimät vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

Ohessa kurssin tarkempi sisältö:
▪️13.4. maanantai ASETTUMINEN
Ensimmäisellä kurssikerralla opetellaan tukemaan ja maadoittamaan keho vilteillä, tyynyillä ja bolstereilla. Jooganidra kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta

▪️20.4. maanantai
OLEMINEN
Toisella kerralla siirrymme olemisen autuuden tilaan. Pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa.
Jooganidra antaa sinulle luvan olla.

▪️27.4. maanantai
HUMPSAHTAMINEN
Kolmannnella kerralla parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen.
Jooganidra humpsauttaa sinut lepoon ja tasapainoisiin maisemiin

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Kurssin ohjaa joogaopettaja, palauttavan joogan valmentaja, rentoutus,- ja meditaatio-ohjaaja Reetta Eurasto

HUHTIKUU🌱Erstan puukoululla▪️Ma 13.4.- 27.4. (3x2h)Restoratiivisen joogan kurssiHuokaisen huhtikuussa - restoratiivista ...
29/03/2026

HUHTIKUU🌱
Erstan puukoululla

▪️Ma 13.4.- 27.4. (3x2h)
Restoratiivisen joogan kurssi
Huokaisen huhtikuussa - restoratiivista joogaa & maadoittavaa kosketusta & hermoston hemmottelua & jooganidra
klo 17.30-19.30
70€

▪️Pe 3.4.
Pitkän perjantain pitkä, raukea restoratiivinen ja yinjooga & pitkä äänimatka mielenmaisemiisi & pååsiåisherkkupuffa
klo 10.00-14.00
55€

▪️Su 12.4.
Faskiayin ja syväsukeltava meditaatio turvallisuuden äärelle koshikellojen sävelin
Klo 18.00-20.00
25€
Huhtikuun ystävänpäivähinta 15€ ❤️

▪️Su 19.4.
Vagushermon hemmottelupäivä
Tänä sunnuntaina saavutaan valmiiseen brunssipöytään, hemmotellaan hermostoa, hoivataan vagushermoa, tasataan kierroksia ja erityisesti vaan nautitaan olemisesta
klo 10.00-14.00
55€

▪️su 26.4.
Huhtikuun miniretriitti
Tuliaisia tuntureilta-
joikuyinjoogaa, luontomeditaatio, rumpurentoutus ja herkkuja tuntureilta
klo 18.00-20.15
30€

Sali on aina teille valmiiksi katettuna ✨ Tarvitset mukaasi vain villasukat ja oman viltin millä voit suojata joogamaton ❤️

Kaiken tarjoamani voit maksaa joko käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla (edenred / smartum / epassi)

Täältä pääset ilmoittautumaan: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

tai viestitse 0443626763

Lisätietoja voit nuuskia kotisivuiltani: https://www.reettajarauha.fi/

❤️: Reetta


👀 E T S I N T Ä K U U L U T U S 👀Tän häirikkökoiravideon kautta toivotan sulle runsautta ja hyvää satoa - sitä henkistäk...
29/03/2026

👀 E T S I N T Ä K U U L U T U S 👀

Tän häirikkökoiravideon kautta toivotan sulle runsautta ja hyvää satoa - sitä henkistäkin tälle vuodelle ❤️

Meijän perhe on nyt syöny ”muutaman” kindermunan koska ollaan nyt koukututtu keräämään näitä hemmetin ukkeleita 😅🤣 (ja joo tämmönen käytös ei oo mitenkään ominaista ollu mulle - laitan tänki vaihdevuosien piikkiin 🤭)

Mut siis se etsintäkuulutus - tänään kun herkuttelette pääsiäismunia ja erityisesti kindereitä niin meiltä puuttuis toi pocahontasin näkönen tyttö minkä oon ympyröiny. Jos sellainen sun munasta kuoriutuu niin todella kiitollisina tehtäis oravannahkakauppaa ja vaihdetaa se vaikka viiteen muuhun tyyppiin, jotta tää suklaan mussuttaminen loppuis jo viimein ja taipuisin vielä ehkä johonki jooga-asanaankin 🤣😳😜

Ps tein tän ilmotuksen nyt salaa kun mulle kotona sanottiin että tää on liian noloa etsintäkuuluttaa tän ikäsenä jotain kindertyttöä 😅




K A S V A T A N U U T T A 🌱M I N I T E T R I I T T Iyinjoogasointukylpykeväisiä herkkujakupponen teetä rauhaapuu-elem...
28/03/2026

K A S V A T A N U U T T A 🌱
M I N I T E T R I I T T I

yinjooga
sointukylpy
keväisiä herkkuja
kupponen teetä
rauhaa
puu-elementti

Palmusunnuntaina 29.3.
Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa
klo 18.00-20.15
30€

https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri





Kaks tyyppiä mahtuu vielä pitkänperjantainpötkötykseen 🐣Pitkän perjantain pehmeys - palauttavaa joogaa, äänimatka & pääs...
26/03/2026

Kaks tyyppiä mahtuu vielä pitkänperjantainpötkötykseen 🐣

Pitkän perjantain pehmeys - palauttavaa joogaa, äänimatka & pääsiäisherkkupuffa

Tämän pitkänperjantain tarkoituksena on tasata sykettä ja kuljettaa ja rentouttaa kehosi ja mielesi syvempiin ja rauhaisampiin tunnelmiin vastaanottamaan pääsiäisen pyhät ❤️

Pitkänperjantain raukean pitkä joogaharjoitus yhdistelee lihaskalvoja pehmentävää ja lantiota hoivaavaa yinjoogaa (käytämme mukana myös palloja) lopulta laskeutuen restoratiivisen joogan raukeisiin asanoihin, joissa myös kosketus maadottaa ja rauhoittaa.
Pitkä rentouttava äänimatka mielenmaisemiisi viimeistelee kehomieleen raukeuden ja pääsiäisherkkupuffa pitää myös vatsasi tyytyväisenä.

▪️perjantaina 3.4. klo 10.00-14.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde
▪️55€ mobilepay/ käteinen / Epassi / smartum / edenred

Saat kokea erilaisten palauttavien joogamuotojen (faskiayin / yinjooga / restoratiivinen jooga) hoivaavat ja hellivät vaikutukset ja niiden uskomattoman taidon purkaa kireyksiä kehosta ja mielestä. Lopulta huomaat kuinka kehosi on asettunut ja kotiutunut pysähtymisen tilaan

Äänimaljojen värähtelyt, koshikellojen soinnut ja muiden meditatiivisten soitinten (kehärumpu, sadekeppi, metallinen kielirumpu, helistimet, tingshat..) tuottamat tuntemukset kuljettavat sinut syvään univalvetilaan.

Tarjolla myös teetä ja pääsiäisherkkubuffa❤️

Mukaan ihanan itsesi lisäksi tarvitset villasukat ja viltin

Tarkempi aikataulu ja sisältö
10.00-12.00 yinjooga & restoratiivinen jooga
12.00-13.00 herkutteluhetki
13.00-14.00 äänimatkarentoutus erilaisilla terapeuttisilla soittimilla

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Voit perua osallistumisesi lääkärintodistusta vastaan tai lahjoittaa paikkasi ystävällesi)

💛:Reetta




25/03/2026

Puuelementti - kiinalaisen elementtiteorian kevät

Puu on luova ja innovatiivinen. Se edustaa visualisoinnin energiaa, luomista, seikkailua, päämäärien asettamista ja eteenpäinmenoa.

Se voi olla taipuisa kuin paju tai kova kuin tammi.

Puuelementti yhdistetään kevääseen, tuuleen, vihreään väriin, syntymään, aamuun, itään ja tahdonvoimaan.

Uuden kasvun ja luomisen ajan tunnelmia puuelementin tiimoilta pääset vastaanottamaan palmusunnuntaina 🌳

Pehmoisa kaikille sopiva yinjooga hellii kevätajan maksan ja sappiarakon meridiaaneja = energiakanavia sekä siivoilee sieltä ylimääräistä turhautumista ja turhia vihankin tuntemuksia pois

Tarjolla myös keväinen herkkulautanen ja nautsikellaan toki kupposet myös teetä ❤️

Muutama mahtuu vielä mukaan :
https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Maaliskuun miniretriitti sointukylvyllä
Su 29.3.
klo 18.00-20.15
30€

Tervetuloa 🌳



Mulla tuli idea viettää ystävänpäivää joka kuukausi ❤️Tais olla kuka sunnuntaiaamuna yinjoogaan ja äänimatkarentoutukse...
24/03/2026

Mulla tuli idea viettää ystävänpäivää joka kuukausi ❤️

Tais olla kuka sunnuntaiaamuna yinjoogaan ja äänimatkarentoutukseen saapuessaan sanoi että oli mietiskelly että onks Reetalla jotenki kuukaudet sekasin tai onkse kopioinu vahingossa jonku vanhan tekstin kun sunnuntaiaamun yinjooga ja äänimatkarentoutus oli nimeltään ystävänpäiväjooga ja alennetullla ystävänpäivähinnalla…

…ei ollu vahinko vaan ihan tarkotus, koska olin reissussa silloin ystävänpäivän aikaan 14.2. ja siitäpä mulla välähtikin sitten idea että mäpäs vietänkin ystävänpäivää joka kuukaus, koska niinhän se kuuluis ollakin ❤️

Jokaiselta kuukaudelta voitkin nyt bongata varauskalenterista ystävänpäiväjoogatunnin (kakstuntisen) mikä on myös aina kympin halvempi sulle ystäväni ❤️❤️

Huhtikuussa ystävänpäiväjoogaa puuhastellaan pirullisten pallojen kanssa 12.4. ❤️❤️ toukokuun ja kesäkuunkin ystävänpäivät löydät myös jo täältä:
https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri


Jos huomenna ma 23.3. joogatuttaa niin olen avannut tänne kehokotiyinjoogaan kaksi paikkaa auki 💛Teemana hermosto ja ly...
22/03/2026

Jos huomenna ma 23.3. joogatuttaa niin olen avannut tänne kehokotiyinjoogaan kaksi paikkaa auki 💛

Teemana hermosto ja lymfanestekierto ja syvärentoutus turvallisuuden äärelle

Täältä pääset mukaan: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

klo 17.30-19.30
25€

Kehomielen kevätsiivousta ✨Valon lisääntyminen paljastaa keväällä pölyjä myös elämässä ja itsessä - niitä siivoillaan pa...
22/03/2026

Kehomielen kevätsiivousta ✨

Valon lisääntyminen paljastaa keväällä pölyjä myös elämässä ja itsessä - niitä siivoillaan palmusunnuntaina yinjoogalla ja siivouksen päätteeksi saat palkita itsesi kellumalla terapeuttisten soitinten aalloilla ja herkutella keväisiä herkkuja ja nauttia kupposen teetä 🌱

https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri


Hemmottelumenutarjoilijallanne alkoi kevätkauden kattaukset tänään ☀️ja tuntuupas tää taas erityisen ihanalta!! Menu oli...
21/03/2026

Hemmottelumenutarjoilijallanne alkoi kevätkauden kattaukset tänään ☀️ja tuntuupas tää taas erityisen ihanalta!!

Menu olikin vähän tavallisuudesta poikkeva, sillä tämä hemmottelumenu alkoi hermoston hellimis”luennolla” ja jatkui omalla kirjallisella reflektoinnilla liittyen hermoston tasapainoon ja erityisesti vagushermojen hellimiseen.

Jälkiruokana nämä ammattiliittolaiset nautiskelivat syvärentoutuksen turvallisuuden äärelle ja kelluivat äänimaljojen aalloilla

Kiitos kun sain tarjoilla teidän hermostoille hemmottelua ❤️

Tulisinko tarjoilemaan myös teidän työyhteisölle / liitolle / tapahtumaan rauhaa?

Lisätietoja voit nuuskia täältä: https://www.reettajarauha.fi/tyohyvinvointi/




Osoite

Lahti

Nettisivu

http://reettajarauha.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Reetta ja Rauha :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Reetta ja Rauha :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram