OCD Kompassi

OCD Kompassi Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset OCD Kompassi, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Luvia :ltä.

Sota.Suurimmalle osalle tuo sana herättää valtavasti tunteita, eikä todellakaan niitä positiivisia.Aikanaan sodittiin, j...
06/12/2025

Sota.
Suurimmalle osalle tuo sana herättää valtavasti tunteita, eikä todellakaan niitä positiivisia.

Aikanaan sodittiin, jotta vapaus voisi myöhemmin olla mahdollinen.
Se on ollut todella raakaa työtä. Työtä, jota kukaan ei olisi halunnut tehdä.
Silti he kuitenkin tekivät.
Siitä kiitollisina voimme nyt juhlia itsenäistä Suomea 🙏🏼🇫🇮

Moni käy sisällään raakaa sotaa OCD:n kanssa. Se on yksinäistä, joskus toivottomalta tuntuvaa työtä, jossa tappio seuraa toistaan eikä valoa tunnelin päässä näy.
M***a tiedä kuitenkin, että kulkemalla läpi vaikeiden vaiheiden ja tekemällä sitä raakaa, kovaa työtä, tulet saavuttamaan vapauden, josta kiität itseäsi tulevaisuudessa.

Vapaus ei siis synny vain toivomalla.
Vapaus syntyy taistelussa, johon kukaan ei vapaaehtoisesti ilmoittaudu, m***a joka on tehtävä, jos haluaa elää ilman OCD:n määräysvaltaa.

Itsenäisenä ja vapaana eläminen on yleensä hyvin arkista:
Se on yksi rituaali, jonka jätät välistä.
Yksi tarkistus, jota et teekään.
Se on hetki, jossa suostut epävarmuuden kannateltavaksi ja hyväksyt tunteesi tässä hetkessä juuri sellaisinaan.
Se ei ole kaunista eikä juhlavaa, m***a vapauteen vievää ja sankarillista se on.

Hyvää itsenäisyyspäivää sinulle, joka käyt omaa hiljaista sotaa mielesi kanssa ✨
Vapaus ei synny kevyesti, m***a se on mahdollista saavuttaa.

Tänään alkoi  kanssa yhteistyössä koulutus OCD:n tiimoilta. Täysi 20 hengen ryhmä taittaa nyt hyvän matkan yhdessä syven...
03/12/2025

Tänään alkoi kanssa yhteistyössä koulutus OCD:n tiimoilta. Täysi 20 hengen ryhmä taittaa nyt hyvän matkan yhdessä syventyen OCD:n ja palvelumuotoiluun 👏🏼
Mukana väkeä Satakunnan hyvinvointialueelta eri puolilta ja eri rooleista sekä yksi huikea yrittäjäkin 🥰

Oon niin ylpeä, että tänne kotipuoliin saatiin tällainen toteutus ja päästään kehittämään jotain tosi mahtavaa!!
Saa nähdä mitä tästä vielä syntyykään kun nämä pääsee kunnolla vauhtiin ja kehittämisen makuun 🤩💪🏼

Ja kuten aina, unohdin TAAS ottaa koulutuksessa kuvia... 🤦🏼‍♀️ Tää kuva on ainoa mitä käteen jäi 😅

Mut on tää vaan niin siistiä! Oman kutsumuksen äärellä on todella kiitollista olla 🙏🏼 En pidä tätä itsestäänselvyytenä vaan nautin joka hetkestä ja arvostan tätä mahdollisuutta koko sydämestäni 🫶🏼

Kiitos luottamuksesta jokaiselle, joiden polulla olen tavalla tai toisella saanut olla mukana 🙏🏼

➡️ Toivepostaus 🙏🏼Tästä hyvästä  postauksesta toivottiin suomenkielistä versiota, joten tässä se nyt olisi 😊
30/11/2025

➡️ Toivepostaus 🙏🏼

Tästä hyvästä postauksesta toivottiin suomenkielistä versiota, joten tässä se nyt olisi 😊

28/11/2025

Ah, tavoitellun tunteen harha.
Mikä ihana kärsimyksen ja ahdistuksen ylläpitäjä!

Iso osa ihmisistä painii tän saman ilmiön kanssa ❤️
Osa isommassa, osa pienemmässä mittakaavassa.

Missä kohdissa elämää sä tunnistat poteneesi tätä?

Oot varmaan joskus kuullut sanottavan, että ahdistus tuo aina mukanaan viestin?Ja ai että miten se on triggeröinyt OCD:t...
15/11/2025

Oot varmaan joskus kuullut sanottavan, että ahdistus tuo aina mukanaan viestin?
Ja ai että miten se on triggeröinyt OCD:ta!
"Eli siis onko mun ajatukset/tunteet totta jos mun kerran täytyy kuunnella ahdistuksen tuomaa viestiä??"

Ja phuuuuh mikä kouraisu kulkee samantien koko kehon läpi.

M***a tämäpä ei olekaan ihan noin mustavalkoista eikä suinkaan tulkittavissa, kuten OCD sen tulkitsisi.

Tsekkaa kuvakaruselli.
Usein ahdistus on ihan muuta mitä OCD väittää.

10/11/2025

🌱 Sinustako OCD-toipumisvalmentaja?

OCD-asiakkaita kohdataan työssä yhä useammin, m***a harvalla on riittävästi osaamista heidän auttamiseensa. OCD-toipumisvalmentajakoulutus Level 1 vastaa siihen tarpeeseen.

🔥 Koulutus on ensimmäinen laatuaan Suomessa ja se antaa keskeisimmät näyttöön perustuvat käytännön työkalut OCD-ihmisten tukemiseen ja toimii lähtöpisteenä kokonaisvaltaiselle oppimispolulle.

Koulutus sopii sinulle, jos olet:
• lyhytterapeutti
• sosiaali- tai terveydenhuollon ammattilainen
• kasvatusalan osaaja
• itse OCD:n kokemusasiantuntija

Tervetuloa mukaan rakentamaan uutta OCD-toipumisvalmentajien verkostoa 🫶🏼

➡️ Koulutuksessa saat:
✔ Selkeän, syvällisen ymmärryksen OCD:sta ja sen erilaisista ilmenemismuodoista
✔ Näyttöön perustuvat työkalut (ERP, I-CBT) arjen asiakastyöhön
✔ Käytännön valmiuksia tukea asiakkaiden toipumista
✔ Kokonaisvaltaisen näkökulman OCD:n hoitamiseen
✔ Oppia hyödyntää Bedrock Methodia, joka tarjoaa monipuolisia ja virkistäviä näkökulmia tunnetyöskentelyyn ja jota voi soveltaa muissakin asiakastilanteissa
✔ Turvallisen ammattilais- ja vertaistuen verkoston

“Tässä koulutuksessa yhdistyy teoria ja konkretia. Vankka kokemus näkyy.”
– osallistujapalaute

Kouluttajat:
• Erika Lindroos — OCD-kouluttaja, kokemusasiantuntija, psykofyysinen fysioterapeutti, työnohjaaja
• Marko Siivonen — toiminnallisen neurotieteen erityisasiantuntija, kouluttaja, tietokirjailija

Seuraava ryhmä:
📍 Hämeenlinna
🗓 Tammikuu 2026
Koulutuspäivät:
12.–13.1.
10.–11.2.
23.–24.3.
18.–19.5.

💸 Hinta: 1900 € + ALV

📩 Ilmoittaudu:
info@ocdkompassi.fi

⚡ Paikkoja rajoitetusti

🔥 Tsekkaahan tämä oppisopimuskoulutus!https://sasky.fi/koulutukset/ammatilliset-koulutukset/tuotekehitys/palvelujen-kehi...
05/11/2025

🔥 Tsekkaahan tämä oppisopimuskoulutus!

https://sasky.fi/koulutukset/ammatilliset-koulutukset/tuotekehitys/palvelujen-kehittaminen-ocd-tyossa/

Mä pidän tässä 5 päivän verran koulutusta OCD:sta, joten varsin kattava setti tulossa 😊

"Koulutusohjelman tavoitteena on antaa osaamista ja valmiuksia kehittää palveluja OCD-henkilön (pakko-oireinen häiriö) toipumisen edistämiseksi asiakaslähtöisesti. Opit hyödyntämään palvelumuotoilun ja innovoinnin keinoja toiminnan kehittämisessä sekä näyttöön perustuvia työkaluja OCD:n hoidossa. Opit lisäksi ymmärtämään OCD-työssä tarvittavaa toipumisfilosofiaa, toipumisen eri vaiheita ja sen haasteita."

Erityisen hyvä julkisella (esim psykiatrialla) toimiville sote -ammattilaisille, m***a hakea voivat kaikki aiheesta kiinnostuneet, myös esim. täysipäiväiset yrittäjät 😊

Linkin kautta lisätietoja Saskylta.
Hakuaikaa jäljellä 10.11. saakka, paikkoja jäljellä rajoitetusti.
Linkki löytyy myös storysta ja biosta.

Mites, tunnistatko jumittamista?Mä en vaan enää pysty seistä (pelkästään) yksittäisten menetelmien takana 🙈 Vaikka ne to...
23/10/2025

Mites, tunnistatko jumittamista?

Mä en vaan enää pysty seistä (pelkästään) yksittäisten menetelmien takana 🙈
Vaikka ne todella hyviä onkin!
Me ehdottomasti tarvitaan ne, m***a me tarvitaan muutakin!

Mä toivon, että tulevaisuuden OCD-toipumisvalmentaja osaa huomioida ihmisen kokonaisuuden.
Sitä kohti, askel kerrallaan ❤️

Läheinen❗Niin vaikeaa kuin se onkin, niin älä mukaudu.➡️ Tunnistatko näitä?• Vastaat samoihin varmistelukysymyksiin.• Vä...
19/10/2025

Läheinen❗
Niin vaikeaa kuin se onkin, niin älä mukaudu.

➡️ Tunnistatko näitä?
• Vastaat samoihin varmistelukysymyksiin.
• Välttelet tiettyjä asioita, koska sinulta on pyydetty sitä.
• Autat tekemään rituaaleja, jotta tilanne rauhoittuisi nopeammin.
➡️ Kaikki tämä siksi, että haluat helpottaa läheisesi oloa ja ahdistusta ja päästä samalla itsekin helpommalla. Ymmärrettävää, m***a juuri siksi niin petollista.

❌ Mukautuminen ruokkii oireita.
OCD saa leipää joka kerta, kun sen tahtoon mukaudutaan.
Vaikka tarkoitus on tietenkin hyvä, tulet kuitenkin vahvistaneeksi OCD:ta ruokkimalla sitä.
❤️ Tiedän, tuntuu väärältä olla auttamatta. Se on toisinaan jopa pelottavaa, koska on hirveä ajatus, että läheinen romahtaa. Erityisesti silloin kun mukana on jollain tavalla itsetuhoisuus.
Mukautumisen lopettaminen hetkellisesti kyllä nostaa ahdistusta. M***a se on kuitenkin välttämätöntä toipumisen kannalta.
✔️ Älä näytä OCD:lle, että pelkäät sitä.
Ole mieluummin se turvallinen peili, joka näyttää OCD:lle että sinua en enää pelkää!
Suhtaudu OCD:n kuin se olisi jokin mitäänsanomaton höpöttäjä, jolla ei ole mitään järkevää sanottavaa.
Koska sitä se myös on. Aina.

➡️ Mitä voit tehdä sen sijaan?
• Kuuntele, ole tukena, m***a tee selväksi, että et keskustele OCD:n kanssa.
• Kerro, että olet läheistäsi varten, et OCD:ta varten. Aseta siis selvät rajat OCD:lle.
• Kannusta hakeutumaan OCD-hoitoon ja rohkaise tekemään harjoitteita.
• Muistuta, että ahdistus on tunne, joka menee kyllä ohi, ilman kompulsioita.
✔️ Jos et ole varma onko jokin toiminta mukautumista, niin pysähdy ja kysy itseltäsi: Helpotanko nyt hetkellisesti ahdistuksen tunnetta ja yritänkö itsekin ratkaista jonkin ongelman?
Jos vastaus on kyllä, valitse parempi tapa tukea läheistäsi.
🙏🏼 Läheisenä voit olla osa muutosta, kun opit tunnistamaan mukautumisen ja hyppäät pois siitä.
Ethän kuitenkaan koskaan syyllistä itseäsi! OCD on rankka kokemus myös läheiselle ja hyvä tahtosi on tietenkin aina auttaa.
Mukautuminen ei kuitenkaan ole rakkautta. Rajat ovat.
🔥 Asettaessasi OCD:lle selvät rajat, osoitat myös parasta mahdollista tukea ja rakkautta läheisillesi.
Ole sinä rohkea silloin, kun läheisesi ei sitä uskalla olla.

17/10/2025

Miten OCD-kuplasta pääsee pois?

Treffattiin Johannan kanssa keskiviikkona lounaan merkeissä. Keskusteltiin Pikku Pakkosen kolmannesta kaudesta, jonka ää...
16/10/2025

Treffattiin Johannan kanssa keskiviikkona lounaan merkeissä. Keskusteltiin Pikku Pakkosen kolmannesta kaudesta, jonka äänitykset pitäisi kohta aloittaa.

Meillä vaan on sellainen paha tapa, että lapasesta lähtee. Niin nytkin 😅
Meille on molemmille tullut vahvana eräs ajatus mieleen (toisistamme tietämättä) ja kun toinen meistä sanoi ajatuksen ääneen, yhtyi toinen siihen täysillä "Siis mä oon JUST MIETTINYT SAMAA!" 🤩

Joten nyt Pikku Pakkosen kolmas tuotantokausi on yksi iso kysymysmerkki. Me ei tiedetä onko meillä rohkeutta ja resursseja toteuttaa meidän ajatuksia...

Mitä te ootte mieltä? Pitäiskö meidän toteuttaa ne??
Kyllä vai ei? 😃

PS. Kyl me näistäkin suunnitelmista vielä kerrotaan, mut nyt täytyy ensin ite vähän sulatella ja kypsytellä 😉

❗Toivepostaus ❗➡️ OCD pähkinänkuoressa.✔️ OCD:ssa mieli takertuu epävarmuuteen ja epäilyyn ja kohdistuu sellaisiin asioi...
15/10/2025

❗Toivepostaus ❗

➡️ OCD pähkinänkuoressa.

✔️ OCD:ssa mieli takertuu epävarmuuteen ja epäilyyn ja kohdistuu sellaisiin asioihin, jotka ovat kokijalleen tärkeimpiä.
Mieleen voi tulla toistuvia, tunkeilevalta tuntuvia, inhottavia, pelottavia tai varsin epämiellyttäviä ajatuksia, tunteita tai mielikuvia.
Näitä kutsutaan obsessioiksi eli pakkoajatuksiksi.
Pakkoajatukset saavat ahdistuksen nousemaan korkealle ja olo muuttuu hyvin epämukavaksi.
Tämän johdosta turvaudutaan kompulsioihin eli pakkotoimiin. Pakkotoimet ovat yrityksiä lievittää ahdistavaa oloa.

✔️ Joskus kompulsiot näkyvät konkreettisina tekoina, kuten varmisteluna, kyselynä, puhdistamisena/pesemisenä, tarkisteluna, toistamisena ym.
M***a vähintään yhtä usein ne tapahtuvat täysin pään sisällä, esim.
toistuvana rukoiluna, ajatusten neutraloimisena, laskemisena, muistojen tarkisteluna, ajatusten analysoimisena ja jatkuvana pyörittelynä tai oman kehon tai tuntemusten tarkkailuna.
Tämä toiminta tuntuu pakolliselta, kuin jotain pahaa tapahtuisi, jos niitä ei tee.
Nämä toimet kuitenkin vahvistavat pelkoa entisestään.

❌ Edelleen liian usein OCD:sta on virheellisiä käsityksiä.
OCD ei ole siisteyttä, tarkkuutta tai tarvetta pitää asiat järjestyksessä.
Se ei ole persoonallisuuden piirre tai huvittava ominaisuus.
Se ei ole perfektionismia tai yliajattelua.
Ja ennen kaikkea:
se ei ole ihmisen oma syy.

✔️ Miltä OCD voi kuulostaa?

“Mitä jos huijaan kaikkia?”
“Olenko vaaraksi muille?”
"Mitä jos olenkin pedofiili?"
“Sanoinko jotain väärin?”
“Ajoinko jonkun yli?”
"Entä jos en rakastakaan?"
"Olenko sittenkin homo?"
"Olenko vain paatunut ja Jumalan hylkäämä?"
“Mitä jos haluankin kuolla?”

OCD:n ytimessä on tuskainen epäilys, joka ei jätä rauhaan, vaikka järki sanoisi toisin.

🙏🏼 Tätä tietoa saa jakaa eteenpäin.
OCD-tietoisuutta tarvitaan edelleen lisää, sillä kyseessä on luultua yleisempi haaste, m***a silti se tunnistetaan huonosti eikä osaamista sen hoitamiseksi ole riittävästi.
Tutkimusten mukaan oikean diagnoosin saaminen kestää n. 14-17 vuotta.

❤️ Ja tärkeänä muistutuksena:
ethän vitsaile OCD:n kustannuksella.
OCD luetaan WHO:n mukaan maailman 10 invalidisoivimman sairauden joukkoon.
Se ei ole vitsi.

Osoite

Luvia

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita OCD Kompassi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti OCD Kompassi :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram