Tuya's Saving Angels

17/10/2025

“Ei tässä nukuta, vaan tarkkaillaan naamioituneena.
Kun kaikki ympärillä on mustaa ja valkoista, rauha tulee siinä välissä — harmaana, pehmeänä ja omaan tahtiin.”
– Huntti 🐾

Huntti sulautui tänään sohvalle kuin osana kuvioita – tyyny, lelu ja turkki kaikki samaa rytmiä.
Hetken aikaa en tiennyt, mitä oikeastaan katsoin: koiraa, lelua vai lepoa itseään.
Ehkä siinä oli viesti meillekin.
Että joskus ei tarvitse erottua, vaan rauhoittua osaksi ympäristöä.
Silloin mieli saa levätä, ja vartija muuttuu vain osaksi maisemaa.

☕️ Pieni hetki, suuri tasapaino.

15/10/2025

“Minä vartioin korkealta. Näen kaiken, mutta pysyn paikallani.
Maailma liikkuu, ja silti pysyn vakaana kuin vesi ennen kiehumista.”

Minä ymmärsin silloin: Hugon tähystys ei ollut valvontaa vaan kuuntelua.
Se on se hetki ennen kiirettä, kun mieli tarkistaa oman horisonttinsa.

Rauhoita 🐾 — hengitä ennen kuin alat toimia.
Yhteys ✶ — katso ympärillesi, tunnista liike ilman, että vastaat siihen heti.
Ohjaa 👣 — valitse sitten, mihin katsot seuraavaksi.

☕️ Kun vesi vihdoin kiehuu, olet jo valmiina – et valppaana, vaan tasapainossa.

05/09/2025

Meidän sivujen takana on ihan oikea ihminen (ja oikeat koirat) 🌿

Hei! Olen Jaana. Tämän sivun arjessa kulkevat mukanani koirat Huntti ja Minttu (sekä usein myös harmaapapukaija Hugo).
Julkaisen täällä sekä aidosta arjestamme otettuja kuvia ja kuulumisia että AI-avusteisesti tehtyä kuvitusta ja videoita.

Miksi AI? Se antaa luovuudelle siivet – ja ennen kaikkea säästää eläimiä turhalta poseeraamiselta ja pukeutumisilta. Eläinten hyvinvointi on aina ensin.

Mitä tämä käytännössä tarkoittaa?
Aito arki = meiltä oikeasti kuvattuja hetkiä.
AI-avusteinen sisältö = tarinoiden ja kuvituksen keventäjä (selvästi satumaisemmat kuvat ovat usein näitä).

Nyt myös perhepäivähoitoa Orimattilassa. Aloitan ottamaan hoitolapsia pieneen, rauhalliseen ryhmään. Meillä arki on luontolähtöistä: ulkoillaan, leikitään, askarrellaan ja levätään lempeässä rytmissä. Eläimet – Huntti (australianpaimenkoira) ja Minttu (chihuahua) – ovat mukana koulutetusti ja valvotusti. Toteutan eläinavusteista varhaiskasvatusta.

P.s. Kotisivut ovat päivityksen alla ja julkaistaan kohta entistä parempina!

📩 Kysy perhepäivähoitopaikkaa

02/09/2025

Huntti: Minä odotan sinua

"Kun kiire nappaa sinut, jään katsomaan. En tiedä kalentereista mitään, mutta tunnen, milloin sydämesi ei ehdi tänne asti. Minä odotan sinua. Silloinkin kun sinä et muista odottaa itseäsi.”

Tule hetkeksi minun rytmiini. Riittää, että olet tässä.

Metsäkahvilan vaaka:

1. Synkkaliike: 10 askelta rinnakkain → pysähdys → katsekontakti.

2. Toista 3×, kehu kun kontakti löytyy.

3. Pieni rapsu tai nami lopuksi.

Miksi: Yhteinen rytmi synkkaa kehot – turva ja ilo kasvavat.
Vaaka-hetki – “kiire” vai “yhteys”?
Milloin rytmi loksahti?

31/08/2025

Hugo: Rauhan radio

“Vaikka sinä turhautuneena huudat minulle, en yhtään tiedä mitä olen tehnyt väärin, mutta minä yritän ymmärtää sinua kaikin tavoin. Ehkä sinulla oli vain huono päivä ja purat sen minuun. Minä vain haluan tehdä yhteisen aikamme hyväksi. Joskus aikaa on vain vähän ja joskus enemmän. Koska me olemme enkeleitä ilman siipiä (ja jotkut siipien kanssa) täällä auttamassa ja opettamassa sinua, elämään tässä hetkessä, rauhoittumaan.
Kun äänesi pehmenee, minä tulen lähemmäs. Minä en tarvitse täydellisyyttä – vain sinun läsnäolosi."

Kahvilan kompassi:

1. Vedä hartiat alas uloshengityksellä.

2. Puhu eläimellesi 30 s tavallista hitaammin ja matalammalta.

3. Sano lopuksi kuiskaten: “Kiitos, että olet.”

Miksi: Pehmeä ääni + hidas uloshengitys viestivät turvaa – hermosto rauhoittuu teillä molemmilla.
Rituaali: Aistimuki – kolme huikkaa, nimeä kolme aistihavaintoa (lämpö, tuoksu, ääni).

Kokeilitko? Kerro, muuttuiko etäisyys teidän välillä.

30/08/2025

Lyhty palaa illan jo hämärtyessä, muki höyryää. Hugo pitää vahtia tuulen suunnasta, Huntti istuu vieressä rauhassa. 🍁
Tänään illalla metsäkahvilassa tehdään 2 minuutin Aistimuki + Kiitollisuuskupu –tauko.

1. Ota muki käsiin. Pysähdy hetkeksi ja tunne lämpö sormissa.

2. Valitse yksi aisti: tuoksu, ääni tai kosketus. Kerro itsellesi, mitä huomaat juuri nyt.

3. Kiitollisuuskupu: nimeä yksi pieni asia tältä päivältä ja “sujauta” se kupuun (paperille tai mielessä).

Miksi tämä toimii? Pienikin aistipysähdys vetää huomion tähän hetkeen ja kiitollisuus keventää askelta.

👉 Mikä pääsi sinun kakkukupuusi tänään?

22/08/2025

Päivän vaaka – Hugon seurassa

Syksy hiipii lempeästi. Hugo istuu rauhassa pöydän vieressä ja höyry nousee mukista – hetki on valmis.

1. Avaa ovi tai ikkuna (tai astu hetkeksi ulos) ja hengitä rauhallisesti.

2. Kiedo kädet lämpimän juoman ympärille – tunne lämpö sormissa.

3. Huomaa yksi asia läheltä: ääni, tuoksu tai tunto.

Mikä juoma sinua lämmittää tänään – kahvi, tee, kaakao vai jotain aivan muuta? Ja missä nautit sen mieluiten ulkona? 💬

20/08/2025

⚖️ Tasapaino-viikko: tämä vaaka ei punnitse grammoja, vaan arjen mittasuhteita.
Tuttu päivä? Aamulla kiire, iltapäivällä keskittyminen hajoaa, illalla ruutu vie unet — ja vaaka kallistuu kohti väsymystä.

Ongelma → Ratkaisu (ja miksi se toimii)

1. Väsynyt aamu → nukkumaan 30–60 min aiemmin.
Miksi: riittävä uni tasaa mielialaa ja vähentää kuormitusta, jolloin pienetkin valinnat tuntuvat helpommilta.

2. Hajautunut fokus → Yksi tehtävä kerrallaan, 25–40 min fokuslokero.
Miksi: aivot työskentelevät tehokkaammin ilman jatkuvaa vaihtamista — vähemmän hukkaenergiaa, enemmän valmista.

3. Iltaruudut valvottavat → Laitekatko 60 min ennen nukkumaanmenoa.
Miksi: keho saa signaalin rauhoittua, nukahtaminen helpottuu ja aamu kevenee.

4. Kiire syö hengityksen → Kolme kierrosta 4–6- syvää hengitystä, pidemmällä uloshengityksellä + aistimuki. (tavallinen muki kahvilla tai teellä juoden tietoisesti, läsnäollen ilman ulkoisia häiriötekijöitä, kuten puhelin)
Miksi: rauhallinen uloshengitys laskee kierroksia; höyry, tuoksu ja lämpö palauttavat hetkeen.

5. Yksinäinen olo kesken päivän → Yhteysmikrohetki: katse/viesti/lemmikin rapsuttelu.
Miksi: yhteys lisää turvaa, ja “pitäisi”-kuorma kevenee kun et kanna kaikkea yksin.

6. Vertailu kiristää rimaa → Kiitos-kolmikko iltaan.
Miksi: huomio siirtyy puutteista siihen, mikä jo kannattelee — vaaka kallistuu lempeään.

Päivän kompassi
Valitse 1 + 1: kevennä yksi kitka ja lisää yksi kannattelu tänään.
Kirjoita kommenttiin: Kevennän ____ . Lisään ____ .

P.s. Kuvassa Minttu painaa vaa’an lempeän puolelle: lemmikin läsnäolo = kannattelu.
Toisessa kupissa puhelin/ruudut ja herkut – kun niitä kertyy liikaa, vaaka kallistuu kuormitukseen (verensokeri sahaa, vire laskee).

19/08/2025

Tuya's Saving Angels on nyt myös Instagramissa. Sisältöä tulee pikkuhiljaa lisää, ota seurantaan!

https://www.instagram.com/tuyassavingangels

19/08/2025

18/08/2025

Tänään kakkukuvun alta ei löydy kakkupalaa, vaan voitto makeanhimosta. Tyhjä kupu, täysi sydän. Kiitos riittää kuvun alle.
Mitä sinä sujauttaisit kuvun alle tänään?