Hyvinvointimentori Paula

Hyvinvointimentori Paula Hyvinvoinnin lisäämistä valmentavalla otteella keho-mieliyhteyden avulla Pirkanmaalla ja etänä muualla Suomessa.

Temppuillen taitavaksi?Aikuisten LiikuntaKIPINÄssä maaliskuussa tehdään erilaisia aikuisille suunnattuja temppuja, joiss...
25/02/2026

Temppuillen taitavaksi?

Aikuisten LiikuntaKIPINÄssä maaliskuussa tehdään erilaisia aikuisille suunnattuja temppuja, joissa kehittyvät taito-, nopeus- ja nokkeluusharjoittelun taidot.

Turvallisuus ja ilo edellä. Uskallan väittää, että kommelluksia on tiedossa – paljon naurua.

Treenit su klo 18–19 Pirkkalassa. Temppuilut alkavat su 8.3.2026.

Ilmoittaudu mukaan nettisivuilla.

Aikuisten LiikuntaKIPINÄ sytyttää uuden alun! 💕Unohda vanhat koululiikuntatraumat – nyt tehdään tilaa onnistumisille.Sin...
12/02/2026

Aikuisten LiikuntaKIPINÄ
sytyttää uuden alun! 💕

Unohda vanhat koululiikuntatraumat – nyt tehdään tilaa onnistumisille.

Sinä pystyt. Sinä osaat. Minä näytän miten 🔥

Terkuin, Paula🤗

24/01/2026
Saan itseasiassa paljon tällaista palautetta ryhmäläisiltä. Moni tulee kasvotusten sanomaan "että tämä ryhmä on niin iha...
09/01/2026

Saan itseasiassa paljon tällaista palautetta ryhmäläisiltä. Moni tulee kasvotusten sanomaan "että tämä ryhmä on niin ihana ja porukka on aivan mahtava"

Niin kiitollinen, että ihmiset kokee asian näin😍 Tämän kokemuksen aikaansaaminen on kaikista tärkeintä minulle 🙏

Uusi vuosi, uusi selkä?Aloita vuosi huoltamalla itseäsi ja selkääsi työikäisten porukassa.Ilmoittaudu netissä.www.hyvinv...
30/12/2025

Uusi vuosi, uusi selkä?

Aloita vuosi huoltamalla itseäsi ja selkääsi työikäisten porukassa.
Ilmoittaudu netissä.
www.hyvinvointimentoripaula.fi

Ihanaa joulua etenkin asiakkailleni ja teille kaikille seuraajille 💕Ilman teitä ei olisi minua, Hyvinvointimentori Paula...
24/12/2025

Ihanaa joulua etenkin asiakkailleni ja teille kaikille seuraajille 💕
Ilman teitä ei olisi minua, Hyvinvointimentori Paulaa 🙏

Olen kiitollinen kaikista ympärilläni olevista ihmisistä. Joulu ja juhlapyhät ovat aina olleet minulle vaikeita.

Toivon, että tabut ja sukuperinteet voisivat laajentua ja uudistua. Toivon, ettei kukaan joutuisi jäämään yksin. Toivon, että yhteiskunta yhdessä ymmärtäisi, että ihminen on laumaeläin ja tarvitsee ympärilleen yhteisön, joka tukee, luo turvaa ja auttaa kasvamaan – ja jonka kanssa saa jakaa ilot ja surut.

Toivon, että joulua voitaisiin viettää muidenkin kuin pelkän suvun kanssa, koska miksi ei? Kaikilla ei ole sukulaisia, ja se voi tehdä tästä pyhästä raskaan. Tai jos kaipaat yksinoloa, sekin on hyvinvointia. Ei siis ole mitään oikeaa, väärää tai pitäisi-tarinaa.

Kannustan kaikkia luomaan ympärilleen turvallisia yhteisöjä, koska se on osa hyvinvointia. Kysymään rohkeasti seuraa ja sanoittamaan inhimillisiä tunteita, sillä meillä kaikilla on tunteita, eikä niitä voi välttää.

Yksinolo ei ole yksilön ongelma – se on yhteiskunnan vastuu.

Muistathan, että sinä olet tärkeä 🤗💕

Halauksin
Hyvinvointimentori Paula

Tammikuun liikuntaKIPINÄssä Toimiva selkä & core🔥Treenit sunnuntaisin Pirkkalassa 💕Ilmoittaudu mukaan profiilista.
10/12/2025

Tammikuun liikuntaKIPINÄssä

Toimiva selkä & core🔥

Treenit sunnuntaisin Pirkkalassa 💕
Ilmoittaudu mukaan profiilista.

Tammikuun liikuntaKIPINÄssä Toimiva selkä & core🔥.Aloita uusi vuosi kuntoillen ja tule katsomaan miten kiva tunnelma on ...
10/12/2025

Tammikuun liikuntaKIPINÄssä
Toimiva selkä & core🔥.

Aloita uusi vuosi kuntoillen ja tule katsomaan miten kiva tunnelma on työikäisten aikuisten treeneissä💕.

Treenit Pirkkalassa sunnuntai-iltaisin.

Lue lisää
www.hyvinvointimentoripaula.fi

Aikuisten liikuntaKIPINÄssä joulukuu on BALLETONEA💃Lihaskuntoa, pilatesta ja liikkuvuutta baletissa käytetyillä liikkeil...
26/11/2025

Aikuisten liikuntaKIPINÄssä
joulukuu on
BALLETONEA💃

Lihaskuntoa, pilatesta ja liikkuvuutta baletissa käytetyillä liikkeillä.

Sinulle, joka et tanssi ja sinulle joka tykkäät musiikin tahtiin tekemisestä🔥

Alkaa su 7.12.25 klo 17-18,
Nuolialan päiväkodin sali, Pirkkala.

Ilmoittaudu nettisivuilla💕

PS. Vastaan sinun pohdintaan. Kyllä pärjäät mukana taatusti👌

Hybridi-jauheliha tulossa markkinoille – m***a kannattaako siitä maksaa?Ammattikokkina sanon: tee se itse!💪Paista jauhel...
26/11/2025

Hybridi-jauheliha tulossa markkinoille – m***a kannattaako siitä maksaa?

Ammattikokkina sanon: tee se itse!💪

Paista jauheliha pannulla, lisää mukaan soijarouhetta, herneproteiinia tai muuta kuivattua kasviproteiinia.

Lihan neste ja rasva sitoutuvat proteiineihin täydellisesti – ja lopputuloksena saat oman edullisen ja herkullisen hybridi-jauhelihan.

Helppoa, maukasta ja vähemmän prosessoitua! 🍳🌱

PS. Kuvassa naudan jauhelihaa, johon lisäsin kuivattua tummaa soijarouhetta.

Aikuisten liikuntaKIPINÄssä joulukuu on BALLETONEALihaskuntoa, pilatesta ja liikkuvuutta baletissa käytetyillä liikkeill...
21/11/2025

Aikuisten liikuntaKIPINÄssä joulukuu on
BALLETONEA

Lihaskuntoa, pilatesta ja liikkuvuutta baletissa käytetyillä liikkeillä.

Sinulle, joka et tanssi ja sinulle joka tykkäät musiikin tahtiin tekemisestä🔥

Alkaen su 7.12.25 klo 17-18.
www.hyvinvointimentoripaula.fi

31/10/2025

Aikuisten LiikuntaKIPINÄssä marraskuussa opitaan liitokiekkoa eli ultimatea.

Todella kiva joukkuelajin, jossa frisbeetä heittämällä tehdään maaleja. Tää on yks KIPINÄn suosikki lajeista. Vapiskaa nuoriso, vanhemmat osaa heittää kohta paremmin fribaa kun te😎

Nyt on helppo tulla mukaan kun muutkin aloittaa alusta.
Su 2.11 klo 17-18
Pirkkalan Kirkonkylän koululla.

Lue lisää💕
www.hyvinvointimentoripaula.fi/liikunta

Osoite

Pirkkala

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointimentori Paula :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hyvinvointimentori Paula :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram