Jooganurkka

Koti
Suomi
Sastamala
Jooganurkka

Joogaa & manuaali- ja kehoterapiaa sekä sensomotorista valmennusta Sastamalassa.

05/04/2026

Suosittu joogabrunssi jälleen Sastamalan Funkkiksessa lauantaina 11.4. klo 10–12.30! 🥂🥐🍒

Joogaosuus on suunniteltu siten, että se sopii loistavasti niin ensikertalaisille kuin jo pidempään jooganneille. Lempeässä joogaharjoituksessa tehdään helppoja seisoma- ja lattia-asanoita rauhalliseen tahtiin. Asanoista annetaan aina myös kevennysvariaatioita.

Ohjaajana on kokenut Marika Ruokola, jonka opetus huomioi niin aloittelijat kuin kokeneet joogaajat.

Harjoituksen kesto on 60 min. Tilana toimii Funkkistalon avara ja rauhallinen toisen kerroksen musiikkisali. Mukaan tarvitset vain joustavat vaatteet sekä joogamaton.

Joogan jälkeen palaudutaan nautiskelemalla rauhassa leppoisa brunssi, joka katetaan yläkertaan.

Joogan ja brunssin yhteishinta on 39€, liput voit ostaa Funkkiksen kassalta tai heidän nettisivuiltaan -katso lisätietoa ja herkullinen brunssimenu osoitteesta: www.funkkistalo.fi

01/04/2026

Badabim badabum, se olisi kevät! 🌱☀️

31/03/2026

Torstaille vapaita aikoja varattavissa suosittuihin faskiahoitoihin ja muihin palveluihin!

Kehon faskiat eli lihaskalvot voivat kiristyä mm. kuormituksen, stressin, vammojen tai yksipuolisen liikkeen seurauksena. Etenkin kireä leikkausarpi voi olla yllättävänkin monen oireen tai kiputilan juurisyynä.

Faskiahoidossa voidaan hoitaa mm. raajojen erilaisia kiputiloja, urheiluvammoja, leikkausarpia, kireitä purentalihaksia, hermopinteitä, päänsärkyä, vatsan ja selän aluetta sekä ylivirittynyttä hermostoa -eli oikeastaan mitä vain! Olitpa sitten aktiiviliikkuja, toimistotyöläinen tai stressaantunut vanhempi, hyödyt faskiahoidosta. Hoidoissa pureudutaan mahdollisiin juurisyihin ja asiakas kohdataan aina psykofyysisenä kokonaisuutena.

Resonoiko? Varaa aika osoitteesta: www.jooganurkka.fi

Ps. Nurkalla voi maksaa myös ePassilla & Edenredillä!

27/03/2026

Ensinnäkin: tämä postaus ei pyri olemaan yhtään uhriutuva. Postauksen pointtina on käsitellä rehellisesti teemaa harhat -kaikki ei välttämättä aina näytä siltä, mitä näemme tai kuvittelemme 👀

Minulle todella usein sanotaan, että on todella hyvä, kun aikoja saa niin nopeasti. Ja todellakin ymmärrän tämän -akuuteissa kiputiloissa sitä toivoo saavansa helpotusta mahdollisimman pian ja on aivan mahtavaa olla juuri se nopea apu akuuttitilanteissa!

Näin yrittäjänä sitä kuitenkin toivoisi viikkojen täyttyvän etukäteen 👉 enemmän säännöllisiä asiakkaita 👉 säännöllinen rahavirta = taloudellinen turva. Raha teemana on siitä ärsyttävä, koska se on vahvasti perusturvaan vaikuttava sekä pahimmillaan sitä täysin horjuttava.

Myönnän, että koen joskus hetkellistä kateutta siitä, että muut yrittäjät ilmoittavat heidän kalenterinsa täyttyneen ja seuraavia vapaita aikoja saa vasta kuukauden päästä. Ai että, olisipa upeaa itsekin päästä ilmoittamaan tämä! Sitten tulee se M***A...

Me yrittäjät toimimme eri lähtökohdista. Toiset toimivat osa-aikaisesti, toiset ovat tehneet ikänsä yrittäjänä töitä ja toiset ovat vasta aloittaneet. On niitä, jotka ovat etulyöntiasemassa suhteiden avulla ja niitä, jotka aloittavat täysin tyhjästä vieraalla paikkakunnalla. Toiset laittavat runsaasti aikoja varattavaksi ja toiset kikkailevat sekä luovat illuusion, että heillä olisi kalenteri täynnä. Jotkut yrittäjät pärjäävät vähemmällä asiakasmäärällä ottamalla vastaan omassa kodissaan ja toiset joutuvat haalimaan kymmeniä asiakkaita, jotta kykenevät maksamaan toimitilojensa pakolliset kulut.

Ajanvaraukseen liittyen olen mm. törmännyt ajatukseen ettei varaa aikaa yrittäjälle, jolla on runsaasti vapaita aikoja varattavissa 👉 mielikuva huonosta palvelusta. Minulle on myös eräs menestynyt bisnesmies ohjeistanut, että laita ajanvaraukseen vain muutama aika luodakseni illuusion kuinka suosittu olen. En ole tähän ryhtynyt, sillä se on vastoin omaa moraaliani: ajanvaraukseen laitan aikoja periaatteella "klo 9-16, 9-20", jolloin aikoja on runsaasti tarjolla.

Yhteenveto: ethän tee olettamuksia pelkästään sen mukaan kuinka aikoja on varattavissa, vaan lue arvosteluja ja etenkin luota puskaradioon!

25/03/2026

Lue kuvista (tiivistetysti) mitä on faskiahoito 👆

Vielä lisäksi selvennyksenä, että harvemmin pyörää on keksitty uudelleen ja useampi hoitomuoto muistuttaa toisiaan! Sillä on myös TODELLA PALJON merkitystä, mikä on manuaaliterapeutin ajatusmaailma sekä koulutustausta -saman hoitomuodon voi tehdä jokainen ammattilainen täysin eri tavalla.

Ootko sä käynyt mun hoidettavana? Jaa sun kokemukset! 👇

Kehollisin terveisin,
Marika

22/03/2026

Vapaita aikoja varattavissa suosittuihin faskiahoitoihin ja muihin palveluihin!

Kehon faskiat eli lihaskalvot voivat kiristyä mm. kuormituksen, stressin, vammojen tai yksipuolisen liikkeen seurauksena. Etenkin kireä leikkausarpi voi olla yllättävänkin monen oireen tai kiputilan juurisyynä.

Faskiahoidossa voidaan hoitaa mm. raajojen erilaisia kiputiloja, urheiluvammoja, leikkausarpia, kireitä purentalihaksia, hermopinteitä, päänsärkyä, vatsan ja selän aluetta sekä ylivirittynyttä hermostoa -eli oikeastaan mitä vain! Olitpa sitten aktiiviliikkuja, toimistotyöläinen tai stressaantunut vanhempi, hyödyt faskiahoidosta. Hoidoissa pureudutaan mahdollisiin juurisyihin ja asiakas kohdataan aina psykofyysisenä kokonaisuutena.

Resonoiko? Varaa aika osoitteesta: www.jooganurkka.fi

Ps. Nurkalla voi maksaa myös ePassilla & Edenredillä!

20/03/2026

Kuvissa pintaraapaisua omasta "filosofiastani" hoitaa asiakkaita. Mitä ajatuksia herää, onko yhteneviä ajatuksia? Ja jos olet ollut mun asiakkaana, ehkä jaat sun ajatuksia mun palveluista tänne kommentteihin! 👌

Kehollisin terveisin,
Marika

19/03/2026

Lempeä Yinjooga & Live säestys:
Kevättä maksassa 🌱

Lämpimästi tervetuloa vastaanottamaan puu-elementin aika yinjoogan ja live säestyksen kera!

Viiden elementin teorian mukaan kevät on puu-elementin aikaa. Puu edustaa syntymää, kasvun voimaa ja muutosta, joka on todella näkyvää: valonmäärä sekä lämpö lisääntyy hurjaa tahtia, luonto herää talviuniltaan ja aistittavissa on uusia alkuja. Se symboloi elinvoimaa, joka suuntautuu ylöspäin ja laajenee. Puuhun liitetään maksa- sekä sappirakkomeridiaanit ja aisteina näköaisti. Vaikka puu-elementtiin liitetään myös viha, aggressio ja turhautuminen, on sen aluetta myös luovuus, tekeminen ja kehollisuus.
Epätasapainossa puu-elementti voi mm. korostaa etenkin keväällä turhautumista, migreeniä ja päänsärkyä.

Marika & Joonas pitävät yhdessä normaalihintaisen spessutunnin sunnuntaina 5.4. klo 18-19.30 teemalla puu-elementin tasapainottaminen.

Muusikko & joogaohjaaja Joonas Hautaniemi säestää tunnin harpulla ja joogaosuuden ohjaa Marika tutulla rennolla tyylillään, korostaen viiden elementin teoriaa sekä taolaista ajattelutapaa.

Yinjooga on loistava harjoitusmuoto pysähtyä aistimaan missä oman kehon, mielen sekä hermoston kanssa mennään. Yinjooga on lattiatasolla tapahtuva passiivinen harjoitus, jossa ollaan lempeästi venyttävissä asennoissa useamman minuutin. Asennoista annetaan eri variaatioita ja harjoituksessa käytetään apuvälineitä. Harjoitus sopii kaikille, jotka kykenevät olemaan lattiatasolla lempeästi venyttävissä asennoissa -tämä harjoitus on loistava myös ensikertalaisille!

Tunti on normaalihintainen. Voit osallistua voimassaolevalla joogakortilla tai kertamaksulla. Varaa paikkasi osoitteesta: www.jooganurkka.fi

18/03/2026

Myönnän, olen melko huono business lady, kun en ole täällä vakuuttamassa ihmisiä ostamaan palveluitani... 🙈

Haluan olla rehellinen: minun tai kenenkään muun palvelut tai tuotteet eivät ole se puuttuva palanen sinun hyvinvoinnistasi. Voit syödä vaikka loputtomiin ravintolisiä ja käyttää erilaisia tuotteita, stimuloida sun vagushermoa ja kahlata läpi kaikki valmennukset ja hoidot, m***a jos pohjimmiltasi koet sisäistä tyhjyyttä ja merkityksettömyyttä tässä elämässä: todennäköisesti mikään tuote tai palvelu yksinään ei tule pelastamaan sinua.

Käyn tällä hetkellä itse läpi TSW:tä eli kortisonivoidevierottautumista. Kyseessä ei ole sairaus, vaan lääkevoiteesta aiheutunut haitta, mikä on laittanut hormonituotannon sekaisin. Mikään varsinainen tuote tai palvelu ei ole auttanut minua tässä tilanteessa. No mikä sitten on auttanut minua näin melko rajussa tilanteessa?

👉 Turva, aidot yhteydet & elämänilo

Yksinkertaista? Kyllä. Helppoa? Ei todellakaan aina.
Pointtina on: ehkä sun puuttuva palanen on aito kokemus turvasta, aidoista ihmissuhteista ja löytää oma tapa kokea elämäniloa.

Kehollisin terveisin,
Marika

15/03/2026

Suosittu joogabrunssi jälleen lauantaina 11.4. klo 10–12.30! 🥂🥐🍒

Joogaosuus on suunniteltu siten, että se sopii loistavasti niin ensikertalaisille kuin jo pidempään jooganneille. Lempeässä joogaharjoituksessa tehdään helppoja seisoma- ja lattia-asanoita rauhalliseen tahtiin. Asanoista annetaan aina myös kevennysvariaatioita.

Ohjaajana on kokenut Marika Ruokola, jonka opetus huomioi niin aloittelijat kuin kokeneet joogaajat.

Harjoituksen kesto on 60 min. Tilana toimii Funkkistalon avara ja rauhallinen toisen kerroksen musiikkisali. Mukaan tarvitset vain joustavat vaatteet sekä joogamaton.

Joogan jälkeen palaudutaan nautiskelemalla rauhassa leppoisa brunssi, joka katetaan yläkertaan.

Joogan ja brunssin yhteishinta on 39€, liput voit ostaa Funkkiksen kassalta tai heidän nettisivuiltaan -katso lisätietoa ja herkullinen brunssimenu osoitteesta: www.funkkistalo.fi

15/03/2026

Vapaita aikoja jälleen varattavissa suosittuihin faskiahoitoihin ja muihin palveluihin!

Kehon faskiat eli lihaskalvot voivat kiristyä mm. kuormituksen, stressin, vammojen tai yksipuolisen liikkeen seurauksena. Etenkin kireä leikkausarpi voi olla yllättävänkin monen oireen tai kiputilan juurisyynä.

Faskiahoidossa voidaan hoitaa mm. raajojen erilaisia kiputiloja, urheiluvammoja, leikkausarpia, kireitä purentalihaksia, hermopinteitä, päänsärkyä, vatsan ja selän aluetta sekä ylivirittynyttä hermostoa -eli oikeastaan mitä vain! Olitpa sitten aktiiviliikkuja, toimistotyöläinen tai stressaantunut vanhempi, hyödyt faskiahoidosta. Hoidoissa pureudutaan mahdollisiin juurisyihin ja asiakas kohdataan aina psykofyysisenä kokonaisuutena.

Resonoiko? Varaa aika osoitteesta: www.jooganurkka.fi

Ps. Nurkalla voi maksaa myös ePassilla & Edenredillä!

09/03/2026

Suosittu TRE®-alkeisryhmä sunnuntaina 29.3. klo 14-17:00! 💥

Alkeisryhmässä tutustutaan TRE-tekniikkaan infotilaisuuden, vakauttamisharjoitteiden, alkulämmityksen sekä itse tärinän avulla. Alkeisryhmän jälkeen on mahdollista jatkaa jatkokurssille ja/tai tehdä tärinää itsenäisesti.

Mikä on TRE®-harjoite?

TRE on loistava harjoite vireystason itsesäätelyyn sekä kehon jännitystilojen purkuun. Ohjattu TRE-harjoite aloitetaan vakauttamisen harjoittamisella sekä alkulämmittelyllä ja itse tärinällä. TRE-stressinpurku eli TRE® on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä stressin ja erilaisten kehon jännitystilojen hoidossa, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE sopii ihmisille, joiden fyysinen ja psyykkinen terveydentila on normaali ja vakaa. TRE:tä ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma soveltuuko TRE-harjoite sinulle, otathan yhteyttä etukäteen!

Hinta 65€, sis. pienen tarjoilun. Maksu laskulla, kortilla tai liikuntaeduilla.

Sitovat ilmoittautumiset pe 27.3. mennessä: info@jooganurkka.fi
Osallistujamäärä: 3-6 osallistujaa

TRE-jatko- ja alkeisryhmät ohjaa Marika Ruokola, sertifioitu TRE-ohjaaja.

Ps. Muista myös TRE-yksilöohjaukset! Ajanvaraus näihin tapahtuu ajanvarauksesta: www.jooganurkka.fi

Osoite

Sastamala

Nettisivu

https://jooganurkka.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Jooganurkka :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Jooganurkka :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Sastamala :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio

*Sattvamalassa tapahtuu!

Jooganurkka aukaisee ovensa tammikuussa 2020. Jooganurkka on saanut alkunsa rakkaudesta joogaan, yhteisöllisyydestä sekä täysin hulluista ideoista! Jooganurkan alulle panija, Marika Ruokola, on Sastamalaan itsensä parkkeerannut yogini, joka kaipasi joogastudioiden kotoisaa ja rauhallista ilmapiiriä, joihin oli Turussa asuessaan tottunut.

Jooganurkassa tullaan tarjoamaan mm. viikottaisia joogatunteja, erilaisia jooga- ja muita hyvinvointitapahtumia. Lisäksi saman katon alla on tarjolla klassista hierontaa että hieman harvinaisempaa ayurvedista joogahierontaa.

Jooganurkkaan mahtuu ihan jokainen, oli sitten vasta ensi kertaa astelemassa matolleen tai kaiken kokenut joogaguru! Emme katso kokoa, sukupuolta tai elämäntilannetta, jokainen on yhtä lämpimästi tervetullut joogamatolleen ja harjoittelemaan yhdessä.

*Sattvamala = sanaleikki Sastamalasta. Sana sattva tarkoittaa mm. ‘tasapainoista, tyyntä ja miellyttävää’ tilaa. Sattviseen mielentilaan pyritään esim. asanaharjoitusten, prana-yaman, mantrojen sekä puhtaan ravinnon avulla.